အသက် ၂၂ - ၁၀ နှစ်ညစ်ညမ်းဆေးစွဲခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဦး နှောက်မြူသွားပြီ

တစ်နေ့ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ထုတ်ဝေဖူးတဲ့ဒီ MO / PMO ကိုဒီ ၁၀ နှစ်တာစွဲလမ်းမှုကိုငါချိုးဖျက်နိုင်တယ်လို့မထင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီကလူတိုင်းရဲ့အကူအညီနဲ့ငါနောက်ဆုံးတက္ကသိုလ်မှာ PMO မပါဘဲလွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုငါဖန်တီးခဲ့တယ်။

ဒီအသိုင်းအဝိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ရန်အမူအယာတစ်ခုအနေနဲ့ငါ PMO မပါပဲရက်ပေါင်း ၉၀ အထိလုပ်လိုသူမည်သူမဆိုအားအကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။ အကြံပြုချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

  1. ပထမ ၇ ရက်ကျော်လွန်သွားစေရန်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖန်တီးပါ။ ဤရွေ့ကားအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း, ဘာဝနာ, လေ့ကျင့်ခန်း, လေ့လာမှုစသည်တို့ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ရှောင်ရှားခြင်း, အနုတ်လက္ခဏာလိမ်ဖို့တံခါးဖွင့်တံခါးကိုရှောင်ကြဉ်။ ခင်ဗျားဘယ်လောက်စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုတာကိုပြန်ပြောပြပါ ဦး ။

  2. ပထမလကျော်လွန်သွားစေရန်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းဆက်လုပ်ပါ။ လူမှုမီဒီယာကိုသင်တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ။ သင်၏ ဦး နှောက် PMO ကိုအသုံးပြုသော အချိန်မှစ၍ ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အနားသို့ ဦး တည်သည်။ App နှင့် site blockers များသည်သင်နှင့်သင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဤအဆင့်တွင်သင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများဖြစ်သည်။

ယခုအချိန်တွင်သင်၏အများစုသည်သင်၏စိတ်ဆန္ဒကိုကျော်လွှားနိုင်လိမ့်မည်။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလ၌စိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ပါကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစစ်ဆေး။ အနားမယူပါနှင့်။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကိုသင်ကအဆုံးသတ်ရန်အဆုံးသတ်ပါကထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၃။ ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၉၀ ကြားကာလသည်များစွာသောသူတို့၏မျက်စိကိုဖွင့်ပေးသည်။ သင်၏အမှန်တကယ်ပြissuesနာများ (သင်ထုံသွားခြင်းကို PMO လုပ်သည့်အခါလျစ်လျူရှုခဲ့သည့်ပြissuesနာများ) ကိုသင်သဘောပေါက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အဝလွန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးခြင်း၊ ချစ်ရသူများအားလျစ်လျူရှုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤအချိန်သည်သူတို့အတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်အနားယူချိန်သည်သင်အချိန်ဖြုန်းတီးသည်ဟုသင်ယူဆသောအရာဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒီဖြစ်စဉ်ဟာလူတိုင်းအတွက်တူညီတဲ့အရာတော့မဟုတ်နိုင်ပေမယ့်ရက်ပေါင်း ၉၀ အထိရောက်ဖို့ရည်မှန်းထားတဲ့သင်တို့အားလုံးအတွက်ပေးထားတဲ့အထွေထွေအကြံပေးချက်များကအထောက်အကူဖြစ်နိုင်တယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့၊ ဒီအချက်ကိုသင်ရောက်ပြီဆိုရင်သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန်ခရီးစတင်သည်ကိုသင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သောအကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

  1. ဦး နှောက်မြူလျှော့ချ

  2. တိုးမြှင့်အာရုံစိုက်

  3. အနာဂတ်သို့မဟုတ်အတိတ်နှင့်ပတ်သက်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းသွားသည်

  4. လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်တိုးမြှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်

လူတိုင်းကိုဆက်သွားပါ အပြုသဘောနေပါ (နှင့်အပျက်သဘောစမ်းသပ်)!

LINK - Day 90 ရောင်ပြန်ဟပ်မှု / အကြံပေးချက်များ (၂၂ နာရီ)

By sv98bc