ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ဒီခရီးစဉ်တလျှောက်လုံးမှာဘယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုနဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုတွေ့ရမယ်ဆိုတာကိုငါပြောပြမယ်။ ဒီဟာကလူတွေကိုဒီစွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားတာကိုငါတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့သာမန်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျနှင့်ပတ်သက်။ ပို့စ်များစွာရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းအားလုံးကဒီ site ကိုအလွန်အမင်းအထောက်အကူပြုကြောင်းကျွန်တော်အမြဲတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ လက်ရှိဖတ်နေသူတစ် ဦး ဦး ဆီသို့ကျွန်ုပ်သွားသောလမ်းကိုလျှောက်ရန်ငါမပြော။ ပျောက်ဆုံးသွားသော ၁၇ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်တစ် ဦး အကြောင်းပုံပြင်တစ်ပုဒ်မှာပုံမှန်ဘဝသို့ပြန်သွားပြီးထိုမှောင်မိုက်သောတွင်းမှထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါ fap စတာကိုမမှတ်မိဘူး။ မည်သို့မည်ပုံကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သိရန်မလွယ်မီ၊ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံသည်ကျွန်ုပ်အတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အနေဖြင့် ၁၇ နှစ်အရွယ်၌ ၅ နှစ်ခန့်ကြာမြင့်ပြီဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်စဉ်းစားနိုင်သည်။ ကျွန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းကကြုံခဲ့ရတဲ့စိတ်ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြုံခဲ့ရတယ်။ အဲ့ဒီထဲကနေလွတ်မြောက်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုလိုချင်ခဲ့တယ်၊ အဲ့ဒီဝေဒနာတွေနဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခတွေကိုအနည်းဆုံးတစ်မိနစ်လောက်မေ့သွားစေနိုင်တဲ့အရာတစ်ခု။ အဲဒီအရာတစ်ခုကိုငါစရှာဖွေတဲ့အခါငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဖြတ်ပြီးထိမိခဲ့တယ်။ ပထမတော့တော်တော်လေးကိုကောင်းပါတယ်၊ ပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့အနည်းဆုံးအချိန်အကြာကြီးအရာအားလုံးကိုမေ့သွားနိုင်ပြီးဒီတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကစတင်စဉ်းစားလာပြီးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထဲကိုနစ်မျောလာတယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ခန့်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာသည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူတစ် ဦး ထံမှသင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းသာမန်အရာများသာဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြစ်ခြင်း၊ ထခြင်း၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုလေ့လာခြင်း၊ ကြည့်ခြင်း၊ ကျွန်တော့်စာမေးပွဲ ၂ နှစ်လောက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ကျွန်တော်ဒီဟာကိုတကယ်မအောင်မြင်နိုင်ဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ် ညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်ပတ်ကြည့်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားနေသော်လည်းကျွန်ုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ ထိုအခါငါအင်တာနက်ရှာဖွေစတင်ခဲ့ပြီးဤ website nofap နှင့် porn စွဲလမ်းနှင့်ပတ်သက်။ အချို့သောဝက်ဘ်ဆိုက်များတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ဒီဟာကစွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးငါအရမ်းစွဲလမ်းနေပြီဆိုတာသိလာတယ်။ ထို နေ့မှစ၍ ကျွန်ုပ်ခရီးစတင်ခဲ့သည်။
ပထမတော့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်တွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ငါတတ်နိုင်သလောက်မလုပ်ချင်ဘူး၊ ငါနင့်လိုပဲညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ရတယ်။ ငါကဲ့သို့သောလူများစွာသည်ငါကဲ့သို့စွဲလမ်းနေသည်ကိုပထမ ဦး ဆုံးတွေ့မြင်ရခြင်းကအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ဤစွဲလမ်းမှုကိုတွန်းလှန်နေရသည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ဘဝမှာထူးဆန်းတဲ့သံသရာတစ်ခုရှိခဲ့တယ်၊ ပထမသုံးရက်လုံးလုံးစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားမှုနဲ့ဖြစ်နိုင်သမျှလှုံ့ဆော်မှုတွေရှိတယ်။ လေးရက်မြောက်နေ့လောက်မှာပြီးဆုံးသွားပေမယ့်လှုံ့ဆော်မှုလုံးဝမရှိတဲ့အတွက်ကျွန်တော်အဲဒီမှာလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ဗီဒီယိုတိုင်းကိုစကြည့်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီလှုံ့ဆော်မှုအားလုံးဟာ ၃-၄ ရက်ပဲကြာတယ်။ တုန်ခါမှုတွေကသမုဒ္ဒရာလိုဝင်တိုက်လို့ ၇ ရက်ဒါမှမဟုတ် ၁၄ ရက်အတွင်းပြန်ပေါ်လာတယ်။ ငါပြန်ရုတ်သိမ်းသည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရပြီးနောက်တစ်နေ့နံနက်လတ်ဆတ်အဖြစ်နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်ခရီးကိုပြန်စခဲ့သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ဒီဖိုရမ်မှကျွန်ုပ်ရရှိသောစိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့်ထောက်ခံမှုအားလုံးနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သူအားလုံးကကျွန်ုပ်ကို ၂ ပတ်ကြာအောင်လှုံ့ဆော်မှုပေးခဲ့ပြီးနောက်မှပြန်ပေါ်လာသည်။ သံသရာက ၆ လမှ ၇ လအထိဆက်ရှိနေမယ်၊ ငါနင်ကနေထွက်ဖို့ပိုပြီးအပူတပြင်းဖြစ်လာတယ်။ ငါဒီမှာအွန်လိုင်းမှာအမြဲတမ်းရှိနေခဲ့၊ ငါ၌ရှိသောအကြိုက်ဆုံးအောင်မြင်မှုပုံပြင်များနှင့်၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာအားလုံးကိုဖတ်ရှုလေ့ရှိသည်။ ၂၉ ရက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုလှုံ့ဆော်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်မှာဖြစ်နိုင်သမျှလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာဗီဒီယိုများရှိခြင်းနှင့်သင်သည်သင့်အားအဘယ်ကြောင့်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုရှိနေသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ထားခြင်းကသင့်အားအမှန်တကယ်စွဲလမ်းမှုကိုဖြတ်ရန်သင့်အားအထောက်အကူပြုမည်မဟုတ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ အဆုံးမှာငါလုပ်ခဲ့သမျှသည်ဤလှုံ့ဆျောမှုဗီဒီယိုများနှင့်အမှိုက်အစားအစာများကဲ့သို့အောင်မြင်မှုပုံပြင်များစားသုံးနှင့်ကျော်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါကတခြားလူတွေကဒီကိစ္စကိုဘယ်လိုဖြတ်ပစ်လိုက်တယ်ဆိုတာပဲမြင်ပြီးသူတို့လမ်းအတိုင်းလိုက်ဖို့ကြိုးစားနေတာပဲ။
ငါကပိုတစ်ခုခုသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါသဘောပေါက် သို့ သငျသညျကွန်နက်ရှင်လိုအပ်ပါတယ်စွဲဖြတ်။ စွဲအမြဲမှောင်မိုက်၌တစ်ဦးရေညှိများကဲ့သို့ကြီးထွားလာ, အထီးကျန်မှုတွေအတွက်, သင်ရုံစွဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကွန်နက်ရှင်လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုနေ့ရက်သည်ကျွန်ုပ်၏ဒုတိယခရီးစဉ်စတင်ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ်ကဖြစ်သည်။ ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်း, ငါ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကိုအဘယ်သူမျှမပြုခဲ့ဘယ်မှာထူးခြားတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ့မှာ nofap ကောင်တာသုံးခု၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ဗွီဒီယိုလိုင်းနှစ်ခု၊ အက်ပလီကေးရှင်းအုပ်စုနှစ်စုနဲ့လုံးဝတက်ကြွအကောင့်တစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ သူတို့ကိုငါချက်ချင်းဖျက်ပစ်လိုက်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကနင်ကနင်ကထွက်ခွာမယ်လို့တကယ်ပဲဆုံးဖြတ်ထားတယ်ဆိုရင်အဲဒါတွေကိုလုံးဝမလိုအပ်ဘူးလို့ပဲ။ ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပါဘဲအသက်ရှင်ခြင်းသည်အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောသဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၇ နှစ်တာကာလအတွင်းညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုမရှိဘဲနေထိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မွေးဖွားလာသည်နှင့်အမျှအသက်ရှူခြင်း၊ ငိုချခြင်း၊ ငါအရမ်းဆွဲဆောင်စရာကောင်းပြီးထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုကိုခဏတာအမြန်ရဖို့ငါ့ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချလိုက်တယ်။ ဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးမှာငါဟာကြောက်စိတ်ကနေထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခြင်းမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါကအရမ်းဆိုးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထုတ်နိုင်ဘူး ငါကြောက်လန့်တုန်လှုပ်မှုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ လူများနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိရမည်။ သင်ဆက်သွယ်မှုရှိပါကအထီးကျန်စရာနေရာမရှိတော့ညစ်ညမ်းမှုအတွက်နေရာလည်းမရှိပါ။ ဒီအရာအားလုံးကိုကျွန်တော်သိပြီးဒီလမ်းကြောင်းအတိုင်းလိုက်လျှောက်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုခုလုပ်တာကအသံမလွယ်ပေမဲ့။ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေသောလူလိမ်လူပျိုနှင့်စကားပြောရန်မှာအလွန်ပင်များလွန်းသည်။ စွဲလမ်းမှုမှထွက်ပေါ်လာသောအရာသည်ငါသိကတည်းကစိတ်ပိုင်းတည်ငြိမ်မှုရှိသော်လည်းအမှန်တကယ်လမ်းလျှောက်ရန်ကြောက်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ပြန်ပြောဆက်လက်။ လွန်ခဲ့သော ၄ လခန့်ကကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေကကျွန်ုပ်အားတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ထွက်ခွာရန်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ငါ calisthenics စတင်လုပ်နေပြီ, ဒါကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ပုံစံနှင့်ငါကလုပ်နေတာစတင်သောအခါငါအနည်းငယ်ပိုကောင်းခံစားရဖို့စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းသွားသည် ငါနှစ်ပေါင်းများစွာနေရာတစ်နေရာ၌မှီဝဲသူတစ် ဦး ဘီးကဲ့သို့ဖြစ်၏နှင့်တူတစ်စုံတစ် ဦး ကနောက်ဆုံးတော့လှိမ့်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းအခြေခံအရာတစ်ခုခုပျောက်ဆုံးနေသည်ကဲ့သို့၎င်းသည်လည်းအလုပ်မလုပ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အချို့သောအရာတစ်ခုရပြီးသည့်အခါထိုစွဲလမ်းမှုသည်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ ရက်ပေါင်း ၂၀ ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုစတင်ကျင့်သုံးခဲ့တယ်။
သူမနှင့်တွေ့သည့်နေ့ကကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုပျောက်ဆုံးသွားပြီဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်အမှောင်ထုအလယ်၌ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းလိုက်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထို နေ့မှစ၍ ငါ porn သို့မဟုတ်စွဲလမ်းမှုအကြောင်းလည်းမစဉ်းစားခဲ့ပါ။ သူသည်ရှည်လျားပြီးပူပြင်းသည့်နွေရာသီပြီးနောက်ပထမ ဦး ဆုံးမိုးရွာသကဲ့သို့သူသည်လှပပြီးသမုဒ္ဒရာအလယ်ကြားရှိကမ်းခြေတစ်လျှောက်တွင်ငါမှီခိုနေရသောလမ်းကိုပြနေသောမီးပြတိုက်နှင့်တူ၏။ သူမနှင့်တွေ့ဆုံပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တောင့်တနေသည့်ပျောက်ဆုံးနေသောအရာသည်နောက်ဆုံးပဟေpieceိသည်လူသားဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသူမမှာသိသည်။ ငါသည်ငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်ပါပြီ။ ငါလူအများစုမရောက်ရှိနိုင်ခြင်းနှင့်ငါ့ကိုသိကျွမ်းသူများသည်များသောအားဖြင့်လူကန်ခြင်းနှင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေခဲ့သူကဲ့သို့သောတစ်စုံတစ် ဦး သည်သူ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်များသောအားဖြင့်ဤမျှအထိမည်သို့ရောက်ရှိခဲ့ပုံကိုယခုကျွန်ုပ်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတစ်ခုသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဒီနေ့ငါအရမ်းအလုပ်များနေပြီးငါဟာတခြားအရာတွေ၊ အကြံအစည်တွေကိုများသောအားဖြင့်မစဉ်းစားတတ်ဘူး။ သူမငါ့ကိုအများကြီးမှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်ငါသူမ၏ခရီးခရီးရည်စူးခြင်းနှင့်တစ်စုံတစ် ဦး ကငါကဲ့သို့သောနေရာမှာငါနှင့်တူပါလျှင်ကူညီချင်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါယခုငါဖြစ်၏အားလုံးသူမ၏ကြောင့်ဖြစ်သည်, ငါဒီ post ရေးသားနေပါတယ်။
ဒါကြောင့်နောက်ဆုံးအားလုံးမှာငါသည်သင်တို့ကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းကိုဖန်တီးနိုင်ကြောင်းပြောချင်တာပါ။ သငျသညျအစဦးစွဲဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုကိုရှာဖွေချင်တယ်ဘယ်မှာငါကဲ့သို့သောအရပျ၌မှီဝဲနေတယ်ဆိုရင်။ ငါသည်သင်တို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးပိုမိုကောင်းမွန်အတှငျးလိုအပ်ပါတယ်လို့ပြောပါလိမ့်မယ်, သင်ပထမဦးဆုံးဌာန၌စွဲတယ်ဘာကြောင့်လဲသိသင့်ပါတယ်။ စွဲအမြဲအချို့သောအရာ mask ကိုအသုံးပြုများနှင့်ဦးသင်စွဲမှတဆင့်ပုန်းအောင်းဖြစ်ကြောင်းသိရန်လိုအပ်နေပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ဆက်၍ တည်နေမည်ဆိုလျှင်သင်ပုန်းနေသောအရာကိုနှင့်မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်ကိုသင်နားလည်နိုင်သည်။ သင်သိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၎င်းမှထွက်ရန်လမ်းကြောင်းကိုသင်သိသည်။ ကျန်ရှိသမျှသော့များသည်တံခါးသော့များကိုဖွင့်ရန်သော့များကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကကြီးမားတာ၊ melodramatic မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်စွဲလမ်းမှုသာဖြစ်ပြီးသင်ဆက်သွယ်မှုကိုတွေ့ရှိသည်နှင့်သင်သည်စွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်နိုင်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ဒါကငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်ပုံပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ယခုငါစဉ်းစားတတ်သည်အနည်းဆုံး ၃ လဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စနစ်တကျမှတ်မိခြင်းမရှိပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒါဟာဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားခြင်း၊ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုပဲ။ ဒါကြောင့်သင်ဟာဘယ်လောက်ရက်စက်တတ်တယ်ဆိုတာကိုခြေရာခံပြီးသင်ဟာသမ္မာသတိရှိဖို့နဲ့သင်ဘယ်လိုနေနိုင်မလဲဆိုတာကိုခြေရာခံပါ။ ငါလုပ်နိုင်လျှင်သင်လည်းလုပ်နိုင်သည်။
ငါနှင့်အတူအဝေးကဒီဖတ်နေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်, ငါသည်အသင်ဤစွဲလမ်းကျော်ရနှင့်သင်ဘဝထဲကလိုချင်တာတွေရလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ သောကြောင့်, လုပ်ဖို့ဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့ဤမျှလောက်များစွာသောနိုင်ငံများတွင်တွေ့ဆုံရန် 8 ဘီလီယံအထိလူများပြည့်အဝကမ်ဘာပျေါတှငျ, လောကီသားကနေပုန်းအောင်းနှင့်အချို့သော pixels ကိုစောင့်ကြည့်ပယ် jerking တစ်ဦးခန်း၌တည်းခိုသင်၏အသက်တာပေါ်သုံးဖြုန်းဖို့တော်တော်လေး shitty နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။
PS: ကျွန်မနေတဲ့ဇာတိအင်္ဂလိပ်စပီကာမရလည်းဖြစ်၏, ဒါကြောင့်ငါသည်ဤပို့စ်တွင်ရာ၌ခန့်ထားပြီဆိုအမှားတွေနဲ့သဒ္ဒါအမှားများကိုခွင့်လွှတ်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
LINK - မှောင်မိုက်အလင်းဆီသို့
;
