လွန်ခဲ့တဲ့သုံးနှစ်ကကျွန်မအသက် ၁၉ နှစ်မှာ NoFap ကိုစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မအိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၉ တန်းကျောင်းသားဘ ၀ ကတည်းကနေ့တိုင်းအိပ်နေတုန်း၊ ကျွန်တော်ဟာဆင်းရဲတဲ့ ၀ န်းကျင်မှာကြီးပြင်းလာခဲ့ပြီးကမ္ဘာရဲ့ဖိစီးမှုနဲ့ကျွန်တော့်ဘဝကိုသက်သာရာရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်ခြင်းမှလွတ်မြောက်စေခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ 19'9 "ဘောင်များအတွက် 250 ပေါင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးချောချောမွေ့မွေ့သွားတယ်၊ သွားတွေဝါလာတယ်၊ စိတ်ရှုပ်နေတယ်၊ ဘဝရပ်တန့်သွားတယ် - ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်။
ငါဟာတခြားသူတွေလိုကောလိပ်ကျောင်းကိုမတက်ခဲ့ဘူး (သို့) ငါလုပ်ခဲ့တဲ့သူငယ်ချင်းနည်းနည်း (မိန်းကလေးတွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်မိန်းကလေးတွေရဲ့အာရုံကိုလျစ်လျူရှုမိလို့၊ ပေါင်းသင်းဖို့စိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘူး)
ကျွန်မအိမ်မှာကြီးနှင့်ကမ္ဘာဖြင့်ငါ့ကိုဖြတ်သန်းခဲ့သည်။ ငါနှစ်ကြိမ်ငါ၏အ DMV အသိပညာမောင်းနှင်မှုစမ်းသပ်မှုမအောင်မြင်ခဲ့ပါဘူးနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်သို့နစ်မြုပ်စသည်တို့ကို, စတင်. ပေမယ့်ပြီးသွားတော့မှ, စက်ရုပ် mode ကိုသွား, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုခွဲထုတ်, အလွန်အမင်းထိခိုက်မခံတဲ့, လေ့လာ။ ငါသည်ကောင်းသောအသက်တာရှိသည်ဖို့လိုခဲ့ပေမယ့်အပြီးသွားကြဖို့လည်းပျင်းရိဖြစ်ခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါတို့ရှိသမျှသည်လက်ျာ, အဆုံး၌သေ? ကျွန်မတစ်ဦးကကျောင်းသားထံမှထွက်သွားနှင့်စိတ်ကျရောဂါနဲ့: D ကျောင်းသားဘဝအသကျရှငျ။
ငါဘာကြောင့်ဒီလောက်ပင်ပန်းနေရတာလဲ။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုပြန်လုပ်မိတာမျိုးသုံးခုရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် NoFap ဟာအစွန်းရောက်ပုံရတယ် (ရိုးရိုးသားသားစကားမပြောနိုင်သောသိပ္ပံပညာလိုပဲ) ငါကြိုးစားပြီးဆက်ခဲ့သည်။ ငါဘာမှမျှော်လင့်မထားခဲ့ပေမယ့်ငါဘာမှဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်
ငါ့အသက်ကိုထိုနေ့ကတည်းကသိသိသာသာဇန်နဝါရီလ 11, 2015 ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ယနေ့တွင်ငါ၏အ 3 တစ်နှစ်နှစ်ပတ်လည်နေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကာလ၌, ငါ NoFap မရှိဘဲရှိနိုင်တယ်လို့ဘယ်တော့မှအမှုအရာကိုပြု၏။
အကြှနျုပျ၏ဗိုလ်မှူးခြှနျ:
- ငါလွယ်လွယ်ကူကူကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပါအပေါ်မှာငါ့ DMV မောင်းနှင်မှုစမ်းသပ်မှုနှင့်အသိပညာစမ်းသပ်အောင်မြင်ပြီးနှင့်လက်တွေ့ကျကျသတင်းအချက်အလက်များသည်ငါ့ဆီသို့စီး။
- ဘာမှအကြောင်းကိုငါ့အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု NoFap ၏ 2 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းဖျက်ဆီးခံခဲ့ရသည်။ ငါဖို့လိုအပျပါလျှင်ကျွန်မအလွယ်တကူယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူမျက်စိထဲမှာသမ္မတဦးသိန်းစိန်ကိုကြည့်နိုင်ဘူး။
- အကြှနျုပျ၏ "ငါတို့ရှိသမျှသည်သေဆုံးနှင့်ဘဝအမှိုက်သည်" စိတ်ဓာတ်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊
- ငါ့ရဲ့အတိတ်တွေကို သတိရပြီး ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့တဲ့ အမှတ်တရတွေက ငါ့ဆီကို ပြန်ရောက်လာတယ်။ ငါအရမ်းသိချင်တယ်။ ထက်မြက်တယ်။
- ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၄.၅ နာရီအိပ်ပြီးကျွန်ုပ်တွင်စွမ်းအင်မည်မျှရှိနေသည်ကိုမအိပ်နိုင်ပါ။ မတိုင်မီကတစ်နာရီလျှင် ၉ နာရီမလုံလောက်သည့်အတွက်ကျွန်ုပ်နေ့ကိုမုန်းခဲ့သည်။ ငါအိပ်ရာထဲကထခုန်ထွက်လာပြီးတော်တော်များများကတော့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိနေပြီ။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများကကျွန်ုပ်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကိုချီးမွမ်းကြသည်။
- ငါအစိုင်အခဲ 155lbs ချိန်။ ယခုလေ့ကျင့်ခန်း 6 နာရီတစ်ပါတ်နဲ့တစ်ဦးအကြီးခန္ဓာကိုယ်ရှိသည်။ လမ်းလျှောက်ရှေ့မှာငါ့ကိုများအတွက်ရုန်းကန်ခဲ့ကြသောအခါငါယခုလေ့ကျင့်ခန်းမှကိုခစျြ။
- ငါဝေဖန်တာခံနိုင်ပြီးငါ့ကိုဒေါသထွက်စေတဲ့လူတွေအပေါ်တူညီတဲ့အကြမ်းဖက်မှုမခံစားရဘူး။ အရင်ကတစ်ယောက်ကငါ့ကိုပစ်လိုက်တာကသူတို့ကိုသတ်ပစ်ဖို့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အခုငါမကောင်းတဲ့ဝေဖန်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်တယ်။
- ကျွန်တော် coding bootcamp ကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ပြီးခဲ့ပြီး San Francisco မှာ တစ်နှစ်လစာ $101ka ရတဲ့ software developer တစ်ယောက်အနေနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ NoFap မတိုင်ခင်က မနေ့က ငါ့မနက်စာက ဘာလဲဆိုတာ မမှတ်မိတော့ဘူး။ NoFap မှာ သင်ယူခဲ့တဲ့အရာတွေက ကျွန်မနဲ့ တွဲနေတယ်။
- ကျွန်တော် အမြဲတမ်း အိပ်မက်မက်သလိုပဲ တပ်မတော် အရန်တပ်မှာ စာရင်းသွင်းခဲ့တယ်၊ မြင့်မားတဲ့ အမှတ်တွေ လွယ်လွယ်ကူကူ ရခဲ့ပြီး လက်ရှိ ကျွန်တော့်ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း လုပ်ငန်းကို နောက်ထပ် 3 နှစ်ကြာအောင် လုပ်နေပါတယ်။
- ငါမစွဲဘူး။ တခုခု လုံးဝမဟုတ်တော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် အရာအားလုံးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး ယခု Asa Akira သို့မဟုတ် Pornhub အတွက် အစား ကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်ခဲ့သော အလုပ်အတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
- အပျိုစင်ဘဝကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး လိင်မဆက်ဆံခင် 2 နှစ်လောက်ကတည်းက အော်ဂဇင်မရခဲ့ပေမယ့်လည်း အချိန်တွေကောင်းခဲ့ပြီး သူမလည်း လုပ်ခဲ့ပြီး ယုံကြည်မှုကြောင့် ကြာရှည်ခံခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအကြိမ်သည် ရုန်းကန်ခြင်းမရှိဘဲ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးကြိုးစားမှုတွင် မိနစ် ၄၀ ကျော်ကြာပါသည်။ မိန်းမတွေ အားလုံး ငါ့အတွက် အဆုံးမဟုတ်ဘူး ။ လူကောင်းတွေကို ငါတန်ဖိုးထားပြီး သူတို့ကို လူသားအဖြစ် မြင်တယ်။
- ကျွန်တော့်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ လူမှုဘဝရှိတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက ကျွန်မကို အလုပ်ခွင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲတစေ ပရောပလုပ်ကြတယ်။ မည်သူ့ကိုမျှ အဓိပ္ပါယ်မရှိဘဲ ရယ်အောင် လုပ်နိုင်ပြီး လူတိုင်းနှင့် ငြိမ်သက်စွာ စုဆောင်းထားပုံ၊ ဖျော်ဖြေမှုနှင့် ဖော်ရွေမှုတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်မှလူများက ကျွန်ုပ်အား "အကြီးအကဲ" ဟုခေါ်ကြောင်း ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးက ပြောပြခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏မူလမုဒ်သည် ဤအရာဖြစ်သောကြောင့်ပင် ကျွန်ုပ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပြုပါ။
- ငါကိုယ်တိုင်ပဲ။ နင်ငါ့ကိုလား။ ကျွန်ုပ်သည် ဘာသာရပ်တစ်ခုကို ရက်အတန်ကြာ လေ့လာခွင့်မရှာပါ။ ဉာဏ်ပညာထက်မြက်တဲ့လူတွေကို ငါကြည့်တယ် ဒါပေမယ့် "အိုး၊ ငါ ဒါကိုလုပ်သင့်သလား၊ တခြားအောင်မြင်တဲ့သူက ဒီလိုလုပ်သလားဆိုတာ ကြည့်ခွင့်ပေးပါ" ဆိုပြီး အားကိုးမနေပါဘူး။ ငါလေးစားတဲ့လူတွေကို အတုခိုးဖို့ ဒါမှမဟုတ် မိုက်မဲတဲ့ “အဆင့်” တွေကို ဖြတ်သန်းဖို့ မကြိုးစားတော့ဘူး။ ငါက ငါပဲ။
- တစ်ချိန်တည်းမှာ အောင်မြင်မှုတွေ ရယူချင်တဲ့ ဘဝနဲ့ ကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ အရာအားလုံးကို ငါတန်ဖိုးထားတယ်။ ငါ့ရဲ့ "အမှောင်အတိအတွေး" နေ့ရက်တွေ ကုန်ဆုံးသွားပြီ။
- စိတ်ကူးယဉ်ရင်းနဲ့ စွဲထင်နေတဲ့ “အဖြူအမည်း” အစား ပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ အရာတွေကို ငါကြည့်နိုင်တယ်။
- ငါ တွန်းအားပေးသူ မဟုတ်ဘူး။ "အင်း-ဟုတ်ပြီ" လို့ မပြောပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက် က ငါ့ကို လုပ်ခိုင်းသမျှကို သတ္တိရှိရှိနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို အရင်ဂရုစိုက်ပါ။ ငါ့ရဲ့ဦးစားပေးတွေက ဖြောင့်တယ်။
အဲဒါတွေက ကျွန်တော့်အတွက် ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ အရာတွေချည်းပါပဲ။ ထပ်ပြီးခံစားလို့ရတယ်။ အသက်ရှင်ပြန်တယ်။ ထပ်စဥ်းစား။ ဆန်းသစ်ပြီး တီထွင်ပြန်တယ်။ တိမ်မြုပ်နေသော်လည်း ကောင်းကင်ကို မော့ကြည့်လိုက်သည်။ ကျွန်တော် 23 နှစ်ဆိုတော့ မပျော်နိုင်တော့ဘူး။
ဒီကနေ တစ်ခုခုယူရင် သတိရလိုက်ပါ။ အတိတ်အတွက် အသက်ရှင်ပါ။. ငါဆိုလိုတာက မင်းရဲ့နေ့တာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ စတင်ဖို့ပါပဲ- ညဘက်အိပ်ရာဝင်တဲ့ အချိန် ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်ကနေ အခုကနေစပြီး ဒီနေ့ကို ဘယ်လိုမှတ်မိချင်လဲ။ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို နှစ်သက်ပါသလား။ အလုပ်ကြိုးစားခဲ့သလား နည်းနည်းလေး စိတ်ဖိစီးနေသလား။ အနာဂတ်မှာ အမှတ်တရကောင်းတွေ ရနိုင်ဖို့ အသက်ရှင်နေထိုင်ပါ။ ဒါမှ မှတ်ဥာဏ်ကောင်းဖို့အတွက် ကောင်းကောင်းနေထိုင်ရမယ်။ ယခု! ဒီနေ့ရော အခုရော အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ပါ ဒါမှယနေ့နောက်ဆုံးမှာအတိတ်ဖြစ်သွားတဲ့အခါ မင်းပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ပြန်ကြည့်နိုင်မှာပါ။
ပန်းတိုင်အတွက် ကြိုးစားပါ- သူတို့မရှိရင် ဘဝက ဘာမှအဓိပ္ပာယ်မရှိပါဘူး။ ဘဝရဲ့ ဘယ်ကဏ္ဍမှာမဆို ရှေ့ကိုမတိုးဘူးဆိုရင် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားပါပြီ။ သဘာဝတွင် မည်သည့်အရာမျှ မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသည်- အရာအားလုံး ယိုယွင်းလာသည်။ သင့်သွားများသည် ယခုတွင် ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းနေနိုင်သော်လည်း သင်မဟုတ်ပါက၊ ထိန်းသိမ်းရန် ဖြည်းညှင်းစွာ ပုပ်ကုန်၏။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်၊ ငွေကြေးနှင့် ဘဝအားလုံးသည် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
သင့်ဘဝ၏ နောက်ပြန်အင်ဂျင်နီယာ- ယခုမှစပြီး 4 ပတ်အတွင်း ဤနောက်ရက်များကို သင်မည်သို့မှတ်မိချင်သနည်း။ ပြီးရင် သွားလုပ်လိုက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ပြီး ပိုကြည့်ကောင်းချင်ပါသလား။ ကောင်းတယ်။ နောက် 4 ပတ်အတွင်း လုပ်ရမယ့်အရာတွေကို လုပ်ပါ။ ကိုယ်လုပ်သလိုမျိုး ခေါင်းအုံးစွပ်ထားတဲ့ ဖျားနာနေတဲ့ အကောင်သေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့မှာ သူ့ရင်သွေးလေးကို ကိုင်ဆောင်ထားမယ့် ဇနီးမောင်နှံ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကို ကိုင်ဆောင်မယ့် လက်တစ်ဖက်တည်းနဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်နေတာကို ရပ်တန့်ချင်ပါသလား။ နောက် 4 ပတ်အတွင်း ၎င်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန် လုပ်ဆောင်ပါ။
တစ်ယောက်ယောက်ကရေတပ်တံဆိပ်ခတ်ခြင်းကို“ လူတွေဘဝနောက်ကျတာဘာတွေရှိလဲ” လို့မေးခဲ့တယ်။ သူ၏အဖြေကားအဘယ်နည်း။ “ ဒါတွေအားလုံးကိုမင်းအပေါ်မှာထားတယ်။ ”
ဘဝကြီးသားအပေါင်းတို့, သင်တို့အပေါ်မှာ Fapstronaut ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရှည်လျားအလုံအလောက်အသက်ရှင်လျှင်ချာလီ Munger ဟုဘီလျံနာအဖြစ်, ထိုနေ့ရက်သည်၏အဆုံးမှာ, ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျနော်တို့ထိုက်သောအရာကိုရ။ အဘယ်သူမျှမလေ့ကျင့်ခန်းတပ်ကြပ်ကြီး, Youtube ဗီဒီယို, စိတ်ခွန်အားနိုးသီချင်း $ 8.99 အမေဇုံစာအုပ်, ဒါမှမဟုတ်ဘာမှကိုသင်တစ်ခုခုလုပ်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ရတဲ့ကြားကအတိုဆုံးအကွာအဝေးတစ်ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ self-စည်းကမ်းအားလုံးသင်တို့အပေါ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝရွေးချယ်မှုအားဖြင့်အသက်ရှင်။ ယောက်ျားလေးများ "ရန်ရှိသည်" ။ အမျိုးသားများအတွက်ရွေးချယ်သည် အောင်မြင်ဖို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ စောစောထနိုးဖို့ရွေးချယ်ပါ။ ခက်လုပ်ကိုင်ဖို့ရွေးချယ်ပါ။ ယလေ့ကျင့်ခန်းမှကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆိုပါကြိတ်ချစ်ကြတယ်။ သငျသညျအသက်တာ၏ကြိတ်မုန်းလျှင်, သင်ဘဝကိုမုန်း။ သငျသညျကဘာပဲလုပ်ပေးနှင့်အလုပ်၏ဆုလာဘ်နှစ်သက်သောအလုပ်ကိုချစ်ကြတယ်။ ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကထက်ပိုကောင်းတဲ့နေ့တိုင်းနိုးထ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်တဦးတည်းအသက်တာရှိသည်။
ဟယ်လင် Keller ၏စကား၌, ဘဝတစ်ဦးရဲစွန့်စားမှုသို့မဟုတ်အဘယ်အရာကိုမျှဖြစ်စေဖြစ်ပါတယ်။
LINK - NoFap အောင်မြင်မှုပုံပြင်: My Life Changed ကဘယ်လို
By 4500mateo
;
