ငါ 22 နှစ်ရှိပြီဖြစ်၏, ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 16 ခဲ့အစဉ်အဆက်ကတည်းက, ဒီအဖွဲ့ကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောသက်ရောက်မှုပေါ်မှာငါ့ကိုပညာပေး, ငါ့အဘို့လမ်းညွှန်ခဲ့, ငါ့လျော့နည်းတစ်ဦးတည်းခံစားရအောင်ခဲ့သည်။
(အရက်ကအရက်ကိုမသောက်ဘူးဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ယဉ်ကျေးမှုကညစ်ညမ်းမှုကင်းမဲ့စွာနေထိုင်ခြင်းအကြောင်းပြောဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး၊ မင်းကမင်းကိုညစ်ညမ်းတဲ့ဆန့်ကျင်သူလို့မထင်ဘဲအရှက်ကွဲစရာပါ။ )
ငါသည်ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေချင်, ငါ့ကူညီပေးခဲ့အချို့အရင်းအမြစ်များကို။
ကျွန်မအပေါ်နဲ့ off PIED ဆက်ဆံကြပါပြီ, ငါ porn သင်၏အသက်တာကနေဖြတ်လျှင်ကြောင့်သွားနိုင်သလားကြောင်းအတွေ့အကြုံကနေငါသိ၏။ ymmv ပေမယ့်ငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်မကပထမ ဦး ဆုံးလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တုန်းကငါအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး၊ သူနားလည်နေတယ်ဆိုတဲ့အချိန်မှာငါ့ရဲ့ gf ကိုငါပြောခဲ့တယ်။ ငါ porn ကနေကြက်ဆင်အအေးသွား။ , ငါ့ ED ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်ကျနော်တို့တစ်လသို့မဟုတ်ဒီတော့နောက်တဖန်ထပ်ကြိုးစားခဲ့သည်။
ငါသညျလညျးသငျသညျကျောမျိုးကြီးကျယ်သောအရာသင်၏အသက်တာထဲသို့ညစ်ညမ်းစေလျှင်ပြန်နိုင်သည်ကိုငါတို့သိကြ၏။ ယခုနှစ်အစောပိုင်းကရှည်လျားကြောင်းပထမဦးဆုံးအကြားဆက်ဆံရေးသည်နောက်, ငါတညဥ့်-ရပ်တည်ချက်ရှိခဲ့ပါတယ်, ငါ့ ED ပြန်ရောက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရှက်စရာခဲ့ပေမယ့်လည်းငါပင်တစ်ခုတည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ် porn-အခမဲ့ဖြစ်ခြင်းမှ recommitted clarifying- ။ အဘယျသို့အကြှနျုပျကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးသည်ငါအမှန်တကယ်ရပ်တန့်မယ်ဆိုရင်ပညာရေးသွားနိုင်သလားဟုသိမှတ်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါစတင်ခဲ့တုန်းကထက်အများကြီးပိုကောင်းအောင်လုပ်နေတယ်ဆိုတာအားလုံးကိုသင်တို့အားသိစေချင်တယ်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်အားလမ်းတစ်လျှောက်ကူညီပေးခဲ့သည့်အရာများဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့အစပျိုးခြင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုရှောင်ရှား။
ဒါကငါ့အတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာယူခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အစောဆုံးအစပျိုးမှုများသည် incognito windows နှင့် adult sites များဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် incognito ကို chrome ကိုပိတ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုရှာပြီးပိတ်ထားသောထို site များအတွက် SelfControl ကိုသုံးခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာတော့အရာဝတ္ထုတွေကိုပိတ်ဆို့ခြင်းကငါ့ကိုယ်ငါထိန်းချုပ်နိုင်အောင်မသင်ပေးဘူးလား၊ ဒါကငါ့ကိုမှီခိုစေမယ်! အဲ့ဒါမမှန်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းတို့ဘ ၀ မှာဒီဆိုဒ်တွေမပါပဲဘဝဟာဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲဆိုတာမင်းကိုသတိရစေတဲ့အတွက်ဒီအရာတွေကအကူအညီပေးတယ်။ သူတို့ကသင့်ကိုသူတို့ကိုစိတ်မ ၀ င်စားအောင်ကူညီပေးတယ်။
နောက်ပိုင်းမှာ youtube ကိုယ်တိုင်ကကျွန်တော့်အတွက်ပြနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ youtube ကို block လုပ်လို့မရဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်နိုင်တာကအဲဒါကိုမလိုမုန်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ Habitica.com လို့ခေါ်တဲ့ဒီ site ကို RPG အနေနဲ့ပုံစံလုပ်ထားတဲ့အလေ့အထ / လုပ်ရန်စာရင်းကိုသုံးတယ်၊ gamification ကိုငါမကြိုက်ပေမဲ့ဒီ site ကို bits တွေကြိုက်တယ်။ ဒီ site ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသုံးခဲ့ပြီးပါပြီ ပိတ်ဆို့ထားသောဆိုဒ်များကိုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိလည်ပတ်ခြင်းအတွက်သင့်အားသင် Habitica gold အားအားပေးသော chrome extension Habitica SitePass ကိုမကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Habitica ရှိရွှေကိုဆုများရရန်သုံးနိုင်သည်။ အခု youtube ကိုရိုက်တဲ့အခါငါပေါ်လာတဲ့စကားလုံးက \ t “ မင်း Access ကိုကြိုးစားနေတယ် www.youtube.com! ၂၀ မိနစ်လောက် ၀ င်လို့ရမယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်စျေးနှုန်းနှင့်အချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အရမ်းကောင်းတယ် ကငါ့ကိုမှတက်ရွေးချယ်မှုအရွက် Habitica ၌ငါ့ပန်းတိုင်ငါ့ကိုသတိပေးနေစဉ်။
ကျွန်ုပ်သည် SelfControl ကိုမသုံးတော့ပါ။
Read, သင်၏အရှက်ကွဲခြင်းကိုအတိတ်ကာလရွှေ့!
ဒီနေရာမှာငါ့အယူအဆ: အခြားသူများ၏ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောရုန်းကန်မှုများအကြောင်းဖတ်ခြင်း၊ ရှက်ခြင်းနှင့်မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်ပုံကိုဖတ်ခြင်း၊ သင်၏အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းကိုကျော်ဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်မူလကပင်ပြproblemနာမဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကို၎င်းကိုမဖြစ်မနေအသုံးပြုရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည် - ကျွန်ုပ်အတွက်မူစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ဒီနေရာမှာကျွန်တော်မအကြံပြုနိုင်တဲ့အချက်နှစ်ချက်ကိုဖတ်ပါ။
Brene ဘရောင်းအားဖြင့်အားနည်းရဲ့ Power ။
မင်းစဉ်းစားနေတာကိုမင်းသိတယ်၊ ရှက်ခြင်းနှင့်အားနည်းချက်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မည်သို့ပတ်သက်သနည်း။ ဘရောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဖော်ပြထားသော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ပြbelieveနာ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်ကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ အဲဒါကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ဒါကငါဘယ်သူ့ကိုမဆိုအကြံပေးချင်ပါတယ် ငါဒီ post ကိုတင်ရတဲ့အကြောင်းရင်းရဲ့အဓိကအပိုင်းကငါ့အရှက်ကိုကျော်ပြီးငါ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေချင်လို့ပါ။ သူမမှာ TED ဆွေးနွေးပွဲတွေရှိတယ်။
တယ်ရီအမှုထမ်းများကယောကျ်ားဘဝ
ဤကိုယ်တိုင်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိသည်အရှက်ကွဲခြင်းကိုကျော်လွှားရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်၏ပိုမိုမှန်ကန်သောဗားရှင်းဖြစ်ရန်အားနည်းချက်များကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကောင်းဆုံးဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူနှင့်သူ့မိသားစုကိုမည်သို့ထိခိုက်စေခဲ့ပုံ၊ သူမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံ၊ သူ့ဇနီးနှင့်ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေး၊ သူကဒီစာအုပ်ကို MeToo လှုပ်ရှားမှုမတိုင်မီရေးခဲ့ဖူးတယ်၊ မင်းမကြာသေးခင်ကမင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုမင်းလိုက်ခဲ့မယ်ဆိုရင်သူဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားခံရမှုအကြောင်းသူ့အကြောင်းပြောပြတယ်။ သူကကျွန်တော့်အတွက်သတ္တိပြတဲ့စံပြပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ပြီးဒီအမျိုးသမီးတွေအားလုံးဘာကြောင့်ဒီလောက်သတ္တိရှိရတာလဲဆိုတာကိုသူသတိပေးလိုက်တယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွင့်မလွှတ် !!!
ငါသည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုနှင့်ရုန်းကန်နေရမှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်နေသည်။ အမှန်တရားမှာသင်၏တိုးတက်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ငါအခုအများကြီးပိုကောင်းလုပ်နေတာ။ မင်းဒီစာကိုဖတ်ရင်မင်းဟာနေရာကောင်းတစ်ခုရပြီ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်လာအောင်ဂရုစိုက်ပါ၊ မင်းလုပ်နေတာ၊ အရှုံးမပေးနဲ့
LINK - သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်လွှတ်ပါ !! & အချို့သောအရင်းအမြစ်များ
by ab7289634
;
