အသက် ၂၂ - ငါကပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှု။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လူတွေကကျွန်မကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်တယ်။

ကျွန်ုပ်ခရီးအကြောင်းအကျဉ်းချုပ်ပြောပါမည်

ငါ 5 နှစ်သမီးအရွယ်တောင်မှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစတင်ခဲ့တယ်

တစ်ချိန်တည်းမှာငါတစ်ယောက်ယောက်ကငါ့ကိုအော်ပြီးကိုယ့်ကိုဂရုမစိုက်တဲ့အဖြစ်အပျက်ကိုပဲလုပ်လိုက်ရင်တောင်ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အခါတိုင်းငါမမှန်မကန်ပုံစံနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကအဓိကအချိန်ဖြစ်တယ်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၀ နှစ်တွင်မိန်းမနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ကူးယဉ်နေစဉ်အတွင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဖော်ပြခဲ့သည်၊ သို့သော်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ ((အဘယ်အရာကိုညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းမှုဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်မသိခဲ့ပါ)) ကျွန်ုပ်သည်အပျော်အပါးနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အသက် ၁၅ နှစ်မှာအင်တာနက်ပေါ်မှာကျွန်တော်ကြော်ငြာခဲ့တယ်၊ ညစ်ညမ်းတဲ့စက်မှုလုပ်ငန်းထဲ ၀ င်ခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းမှုကိုစပြီးကြည့်ရှုခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်မှာငါ့ရဲ့လူမှုဘ ၀ ကပိုဆိုးလာတယ်၊ ငါ့ရဲ့အဆင့်အတန်းတွေကျဆင်းသွားပေမယ့်ငါတက္ကသိုလ်တက်တဲ့အထိအများကြီးမဟုတ်ဘူး။

ဒီခရီးစဉ်မှာငါက porn ကိုအများကြီးရပ်တန့်ခဲ့ပေမဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်သို့မဟုတ် porn ကိုအများဆုံးကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်ရက်ပေါင်း ၆၀ နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ခဲ့တယ်

ထို့နောက်အသက် ၂၂ နှစ်တွင်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီးအမှားဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါလိင်စိတ်ပြန်ဖြစ်တဲ့ ၇၆ ရက်လုံးလုံးဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းမှစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်လိင်ပုံပြင်များအကြောင်းအများကြီးဖတ်ခဲ့တယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လကစတင်ခဲ့ပြီး ၁၀-၁၅ ရက်အကြာမှာပြန်ပြီးပြန်ပေါ်လာတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့လ ၃၀ ကလိင်ဇာတ်လမ်းများကိုညစ်ညမ်းခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများ၊ ဖတ်ခြင်းများမပြုလုပ်ဘဲဒီတစ်ခါတော့ငါ nofap ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကိုငါဘာကြောင့်စောင့်ရှောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို POIS (အော်ဂဇင်နာရောဂါလက္ခဏာရောဂါ) လို့ခေါ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဆိုလိုတာကကျွန်တော်ဟာငါချောင်းဆိုးတာနဲ့စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရတာကိုဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားယေဘုယျပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပြင်းထန်စွာဆုံးရှုံးမှုဟာ ၅ ရက်ခန့်ကြာပြီးတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ကျဆင်းသွားသည်အထိဆိုလိုသည်။ ၁၀ ရက်တာလွန်ခဲ့တဲ့ ၈ လကဒီဖြစ်ခဲ့တာ။

ယခုသင်ရသင့်သောအချက်များ - ၁- သင် nofap စတင်ပြီးတစ်လသို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသော relapse ကိုစတင်သောအခါ
သင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးသောရောဂါလက္ခဏာများသည်ယခင်ရောဂါထက်ပိုမိုဆိုးရွားသွားလိမ့်မည်။ သင်လတစ်လရပ်ပြီးပြန်လာလျှင်သင်တစ်လနှင့်တစ်လပြန်စမည်ဆိုပါက၎င်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုပျက်စီးစေလိမ့်မည် ပုံမှန်အလေ့အထ။

ငါရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးမှာစိတ်ဓာတ်ပိုမိုတိုးတက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်
ပိုပြီးဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့လူတွေ (မိန်းမများ၊ အမျိုးသမီးများ)၊

သူများသည်အရေးအပါဆုံးအရာနှစ်ခုယေဘုယျအရာဖြစ်ခဲ့သည်

၁- ပိုပြီးစိတ်ခံစားမှုကိုယ့်ဟာဘာကြောင့်ငိုရတာလဲမသိဘူးဒါပေမယ့်နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကငါတကယ်ငိုခဲ့တယ်
သငျသညျကလူပြproblemနာကိုပိုမိုခံစားရနှင့်အတူပေါင်းစည်းနိုင်ပါတယ်။

2- moooooooooooooooore အချိန် - ဒီဟာကငါ ၂-၃ နာရီလောက်မအိပ်ဘဲအိပ်ချိန် ၂ နာရီခွဲလောက်အိပ်စက်အနားယူပြီးအားအင်ပြည့်ပြည့်ဝ ၀ အိပ်ရာထလာတာနဲ့အမျှ fapping နဲ့ sleeeeeeeeeeeeeep moooore ကိုတစ်နာရီကြာအောင်ကျွန်တော်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အံ့သြစရာကောင်းတယ်။

ဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာမင်းသိသလား။ မင်းကမင်းဘဝကိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုတစ်နာရီ ၄ နာရီထည့်သွင်းခြင်းသင်နှစ်သက်သောအလုပ်များကိုလေ့လာရန်အချိန်များစွာရှိသည်။
ဒီအားနည်းချက်တွေကိုကျွန်တော်နောက်ဆုံးအားနည်းနေတဲ့အချိန်မှာခံစားခဲ့ရတယ် ((အရင်အတိုင်းချန်ထားခဲ့ရင်တောင်ဒီထက်ပိုပြီးရှည်ကြာနေတာမျိုးမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ခဲ့တာ))

(၃) အကျိုးအမြတ်မယူပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဘဝကငါ့အတွက်တကယ်လိုချင်တာကိုမြင်ဖို့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလိုချင်တာကိုငါမြင်ချင်တယ်။ ကျွန်တော်ဒေါသတကြီးညစ်ညမ်းနေချိန်မှာ << << အမျက်ဒေါသပိုထွက်လာတယ်၊ ဆေးကုသမှုနယ်ပယ်ထဲကို ၀ င်လိုက်လို့စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေပိုများလာတယ်။ ကျန်တော့်ဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်ဖြစ်လာပေမဲ့ငါဒါကိုရပ်တန့်ပစ်လိုက်မယ်ငါနဲ့အတူတကယ်လွဲသွားတယ်၊ ငါမရနိုင်တော့ပေမဲ့ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မှာဆက်လုပ်ဖို့တစ်နှစ်နဲ့တစ်နှစ်လောက်နုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်))

ငါတိုက်တွန်းခြင်းမပြုရန်အဓိကထားလုပ်ဆောင်သောအရာများသည်အမျိုးသမီးများအားကြည့်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ တက္ကသိုလ်၌အင်တာနက်ရှိရုပ်ရှင်များတွင်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သကဲ့သို့၊
ဒါကနေ့ ၃၀ ဟာကျွန်မအတွက်တကယ်လွယ်ကူခဲ့ပြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမမျှော်လင့်ခဲ့ပါ

ဒီအကျင့်ပျက်ခြစားမှုပပျောက်ရေးကမ္ဘာကိုသေသေချာချာမလုပ်ပါနဲ့။ ၀ မ်းမသာတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုမင်းသွားတိုင်းသွားကြည့်တဲ့အခါမကောင်းတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုမီဒီယာတွေကသူတို့ဟာသူတို့မ ၀ တ်သင့်ဘူးလားဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ သူတို့ကိုကြည့်ပါ၊ အနှစ် ၁၀၀ မတိုင်မှီတွင်ထိုတွင်ရှိချစ်သူများ မှလွဲ၍ စကတ်သေးသေးလေးများ၊ စုတ်ပြဲများ၊ ချိုသောအထည်များ ၀ တ်နေသောမည်သည့်မိန်းကလေးကိုမှမမြင်နိုင်ပါ။

ငါကရှည်လျားသောချည်ငါ့ကိုခွင့်လွှတ်ခဲ့ငါသိ၏

LINK - ရက်ပေါင်း ၃၀ လောက်တန်လား။

by Mohi1234