ဒါကြောင့်ငါဒီမှာဖြစ်၏။ ၃ နှစ်ကြာကြိုးစားပြီးသည်နှင့်ကျွန်တော်အရှည်ဆုံးကုတ်ကိုရောက်ခဲ့တယ် ရက်ပေါင်း 3 ။
- ပထမ ဦး ဆုံးအချုပ်အားဖြင့်ပြောရရင်ငါ့ဇာတ်လမ်းပထမ။
ငါအသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီ။ ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာအပြာရုပ်ပုံကိုစတင်ကြည့်ခဲ့တယ်။ ၁၅ နှစ်အရွယ်အထိနေ့တိုင်းကြည့်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက် ၁၉ နှစ်ရောက်တဲ့အထိတစ်ပတ်ကို ၄ ကြိမ်ပဲကြည့်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်ငါသဘောပေါက်လာတယ် ငါစွဲနေပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တယ်။ ငါမလွယ်ဘူး ငါ့အမေဆုံးသွားပြီ၊ ငါ့အိပ်မက်တက္ကသိုလ်ကိုမတက်ခဲ့ဘူး ငါပြန်ပြောင်းဖို့လွယ်ကူသောအခါငါအချိန်လေးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက် ဗီဒီယိုများ kinkier နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏရတယ်။ ငါတောင်မှတော့ဘူး။ ငါစောစောစီးစီးသုတ်ရည်လွှတ်ခံစားခဲ့ရဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးစောင့်ကြည့်ရပ်တန့်ချင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာငါ့ရဲ့ရည်းစားနဲ့ငါ့ရဲ့လိင်ဘဝကိုထိခိုက်စေတယ်။
ဇွန်လမှာကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကယ်တင်ဖို့မျှော်လင့်ချက်ကနေနုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ် (ကျွန်မတို့ရဲ့လိင်ကိစ္စကြောင့်ဆိုးရွားမှုမရှိခဲ့ပါ။ ငါဟာမလုံခြုံမှုကင်းမဲ့ပြီးမရိုးသားမှုကြောင့်သူမတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုပိုကောင်းတဲ့သူဖြစ်လို့အဆုံးသတ်လိုက်တယ်) ။ ကောင်းပြီတစ်ပတ်အကြာမှာသူမကကျွန်မနဲ့ပြိုကွဲသွားတယ်။ ငါစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်သွားတယ် ငါတစ်ချိန်တည်းမှာမူးယစ်ဆေးဝါးနှစ်မျိုးကိုထုတ်ယူနိုင်သည့်အနေအထားတွင်ရှိနေသည်။ ငါ့ရည်းစားနဲ့ porn ။
အစအဦး:
ပထမ ၃ ရက်သည်အလွန်ဆိုးရွားလှသည်။ ငါညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုရှောင်ရှားရန် ၁၂-၁၆ တွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သော်လည်းအလွန်တရာမှဆိုးရွားလှသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ငါမှလူရှုပ်ရန်အချိန်မပေးခဲ့ပါဘူး။
ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်။ ငါပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းသူမသည်ငါနှင့်အတူတက်ဖဲ့နောက်နေ့သူမအသစ်တစ်ခုကိုရည်းစားရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါငရဲ၌ရှိ၏။ ကိုယ့်ကိုငါ့ကွန်ပျူတာနှင့်စမတ်ဖုန်းကိုရှောင်ရှားဖို့ငါ့အစ်ကိုနှင့်အတူ, မိတ်ဆွေများနှင့်အတူတွေအများကြီးထွက်သွားလေ၏။ ဒါ့အပြင်အများကြီးအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါနံနက်၌ငါမသေချင်ခဲ့တယ်ငါညမှာကွှေးကျွောလေ၏တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတောင်သတ်သေဆင်ခြင်၏။ ကျွန်မတစ်ဦးကုထုံးလိုအပ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကို restart ၌ငါ၏အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုတစ်ခုမှာ။ ငါကအကြံပြုပါသည်။
ဒုတိယပတ်အတွင်းငါအသစ်တစ်ခုစီးရီးအတွက်စတင် (ငါရုပ်ရှင်စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အလုပ်လုပ်) နှင့်ကငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ ကျနော်တို့တစ်ပါတ်အတွက် 6 ရက်ပေါင်းရိုက်ကူးခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာပိုကောင်းတယ်။ ငါကြောင့်ချိုးတက်တွေအများကြီးအန်ပေမယ့်ငါအားကောင်းခံစားရတယ်။
နေ့ 21-35:
ငါအားလပ်ရက်သွားလေ၏။ အရာအားလုံးပိုကောင်းတယ်။ ငါစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လူတွေတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ တိုကျတှနျးထားအားနည်းတယ်။ ဦးနှောက်မြူပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါမိန်းကလေးများနှင့်အတူကောင်းတဲ့ပြောဆိုမှုများရှိခဲ့သည်။ ငါတစ်လရောက်ရှိကြောင်းပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါမျက်ကပ်မှန်အသစ်တစ်ခုဆံပင်ဆက်သွယ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါပျော်ခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါပြန်လာခဲ့ရသည်ကြောင်းတကယ်ပဲဝမ်းနည်း။ ငါလှုံ့ဆော်မှုအားကောင်းတဲ့, ရှငျလနျးခံစားရတယ်။
နေ့ 36-60:
ငါအဆင်ပြေတယ်လို့ခံစားရတယ် ငါ (ငါအားကစားရုံရိုက်ခြင်းနှင့် 20 ကတည်းကကျန်းမာတဲ့အစာစားခဲ့ကြရတယ်) fitter တယ်ကြောင့်ပြသခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အ ABS ပြန်ရတယ်။ ဒါနဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့သွားပြီးပါတီပွဲကြီးလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါတကယ်မူးနေပြီ (ငါလည်းဇွန်လမှာအရက်မသောက်တော့ဘူး) ပြီးတော့ငါ့ရဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုကငါ့အသက်ဟောင်းကိုထိုးနှက်ပြီးတံတားပေါ်ကနေဆင်းခုန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူးလို့ထင်ပေမယ့်ငါ့သူငယ်ချင်းကလမ်းကိုပြန်ဆွဲထုတ်လိုက်တယ်။ တစ်ညလုံးငိုခဲ့တယ် NoFap နဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကွဲတက်၏။
ငါ ထိုအချိန်မှစ. ကိုသောက်ကြပြီမဟုတ်။
ယနေ့ခေတ်:
နေ့ ၆၀ ပြီးနောက်တွင်လွယ်ကူသည်။ တကယ်အတွက် ငါပြီးသားက 60/2 လုပ်ခဲ့တယ်တူသောငါဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ယခုရပ်တန့်။ ငါအများကြီးအလုပ်လုပ်, ငါ့အခမဲ့အချိန်အတွက်ထွက်လေ့, ပြင်သစ်လေ့လာ, သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူသွား, ငါ့ရုပ်ရှင်အစီအစဉ်များတွင်အလုပ်လုပ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်လည်းငါ့ကိုမေးတယ်။ ငါအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလို့မထင်ဘူး ကျွန်တော့်ရဲ့အနာဂတ်ဇနီးကိုရှာပြီးချစ်စရာကောင်းတဲ့ကောင်မလေးနဲ့ချိတ်ဆက်ရုံသာမဟုတ်ပါ။ တစ်နေ့နေ့မှာကျွန်မအရမ်းအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားရပြီးအပတ်တိုင်းလိုလိုငိုတယ်။ ငါတစ်ယောက်တည်းရှိနေတာကိုငါမကိုင်တွယ်နိုင်သေးဘူး။ ငါမလိုအပ်ဘူးလို့ခံစားရတယ် ငါ့ဘဝမှာချစ်ခြင်းမေတ္တာတကယ်လိုအပ်တယ်။
ကို restart များအတွက်သိကောင်းစရာများ:
-K9 ဝဘ်ကာကွယ်မှု။ ကျွန်ုပ်အတွက်စကားဝှက်ကိုမသိသောအီးမေးလ်လိပ်စာတစ်ခုထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ငါပိတ်ဆို့ချင်သောအမျိုးအစားများနှင့်ဆိုဒ်များကိုသတ်မှတ်ပြီးနောက်၎င်းသည်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပြီးနောက်ကျပန်းစကားဝှက်ကိုရိုက်ထည့်သည်။
- fuckin စမတ်ဖုန်းနှင့်လူမှုမီဒီယာများနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။ ငါဖေ့စ်ဘွတ်ကနေ logged ။ ငါတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် login နှင့်ပေါ်မှာမိနစ် 20 ဖြုန်းနေကြတယ်။ ငါမနက်တစ်ကြိမ်နဲ့အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်ကြိမ်မှာ messenger ကိုသုံးတယ်။ ငါဓာတ်ပုံတွေတင်ဖို့ instagram ကိုသုံးတယ် (ငါကရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးသူ) ။ ငါ့ကိုဖြတ်ပြီးတဲ့သူကိုအောက်ပါမိန်းကလေးများရပ်တန့်။ လူမှုမီဒီယာမှ Fuck ဝေးနေ!
- သွား. ထွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီစားပါ။ 6-8 နာရီတစ်ရက်အိပ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် 10pm ထံမှ 6am ရန်။
- တစ်ဝါသနာကိုရယူပါ။ (ငါသည်ငါ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူဘောလုံးကစား, ဓါတ်ပုံများယူဖတ်ရှုရေး, ဆေးသုတ်ဖို့ကိုချစ်)
- ရေရှည်ပန်းတိုင်ထားပါ။ ထိုအဘို့အဘယ်သို့လိုအပ်သည်ကိုကြည့်ပါ။ (ကျွန်ုပ်သည်အကောင်းဆုံးရုပ်ရှင်တက္ကသိုလ်တွင်တက်ချင်သည်)
- ကာလတိုရည်မှန်းချက်ကိုရယူပါ။ (ကျွန်ုပ်သည်ပြင်သစ်စာမေးပွဲဖြေဆိုလိုသည်)
- ချစ်ရသူ (ရုပ်ရှင်ရုံ, တောင်တက်ကားစီး etc) နှင့်အတူထွက် Go
- Meditate (ငါနေ့တိုင်းပြုပါရန်ကြိုးစားပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကိုယ့်ကြောင့် 1-2 ကြိမ်တပတ်လုပျနိုငျ) ။ အများကြီးကူညီပေးသည်။
- အကယ်၍ သင့်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိလျှင် (ငါပြုသည်) ကုထုံးဆရာနှင့်သွားတွေ့ပါ။ NoFap သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။
- Read မစ္စတာ Nice Guy မပို။ လုံးဝငါနှင့်ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်စဉ်းစားပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
ငါဒါခေါ်စူပါပါဝါဟုခေါ်တွင်ပါဘူး။ ဆံပင်မပေါက်ဘူး ဒါပေမဲ့
- Motivation (ထိုအကောင်းဆုံးများထဲမှ) ။ ငါ fuck ဆိုတဲ့ဘာမှလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- Motivation
-Motivation
- ယုံကြည်မှု
- မျက်စိ-အဆက်အသွယ်တည်မြဲသော။ ကြီးမားအပြုံးများ။
- ကြွက်သားကြီးထွား။
- Clear ကိုစိတ်ထဲ။
- သန့်စင်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာ။
- ရွှင်လန်းမှု။
- ကမ်ဘာမိုင်းကြောင်းအဆိုပါခံစားမှု။
စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်အကြံဉာဏ်ရှိပါကမှတ်ချက်ပေးရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ 🙂
Nofap နဲ့ပတ်သက်တဲ့နောက်ထပ်ရည်မှန်းချက်ကနေ့ ၁၂၀ ထိဖြစ်ပြီး၊ ငါစွဲလမ်းမှုမှပြန်ကောင်းလာသည်ဟုမခံစားရသေးသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ရှေ့ဆက်သွားရန်လိုအပ်သည်။
တည်းဖြတ်ရန်: ကောင်းပြီ, သင်တို့ကိုငါယောက်ျားတွေမှကြောက်မက်ဘွယ်ကျေးဇူးတင်စကားခံစား! 🙂
ကျွန်တော့်အဖြစ်အပျက်ဟာလူအများစုထံရောက်ရှိနိူင်မယ်လို့ဘယ်တော့မှမတွေးခဲ့ဘူး။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါကူညီနိုင်ဘူး။ ငါမလိုအပ်ဘူး၊ မလိုအပ်ဘူးလို့ခံစားရလေ့ရှိတယ် ဒါပေမဲ့ဒီနေ့ငါလိုအပ်တာကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ယောက်ျားတွေ၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ 🙂
ပြင်သစ်လိုပြောဖို့ fapstronaut သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က DM ရတယ်။ အရမ်းအေးတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! 🙂
(ငါ့အ instagram ဖြစ်ပါသည်: farkaszoli.hesteg)
by zacsmith
;