မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၃ နှစ်ရှိပါပြီ။ စက်တင်ဘာလတွင် nofap စတင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မအသက် ၂၀ တုန်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုစကြည့်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်အထိအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာပဲသုညပဲဖြစ်ခဲ့တယ်။
အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါမှာငါမူကား၎င်း၏စစ်မှန်သောအာဏာကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့စတင်ခဲ့လအနည်းငယ်အကြာတွင်အမျက်ထွက်သောကြောင့်အစပိုင်းမှာဈ nofap ကိုပြု၏။ NofAP ဘေ့နှင့်ပညာရှင်များမှာငါ့အကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေမယ့် tool တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။
ငါ့ကိုပိုပြီးတိကျတဲ့ဖြစ် Allow:
1.More အချိန်။ ပိုများသောလေ့ကျင့်ဖို့အချိန်နှင့်အလုပ်
2.Better concatenation ။
3.More စွမ်းအင်
4.Hair (ဒီကျွန်မ၏မိခင်အားဖြင့်သတိပြုမိခဲ့ပါတယ်) ပိုထူတယ်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစှမျးသတ်တိ 5.More
6.Cold ရေချိုးခန်းသည်းခံစိတ်
7.Self ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်စည်းကမ်း
ကျွန်မမှာအမျိုးသမီးစွမ်းအားမရှိဘူးဒါပေမယ့်ငါကအမြဲတမ်းအရုပ်ဆိုးတယ်၊ ငါကအမြဲတမ်းအပျိုစင်ဘ ၀ ဖြစ်မယ်၊ ဒီနေရာမှာလူတချို့ကကျွန်ုပ်ကိုစိုစွတ်သောအိပ်မက်များရှိသည်ဟုပြောကြသော်လည်း၎င်းသည်ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေနိုင်ပါ။
LINK - 5 လအစီရင်ခံစာ
;
