အသက် ၂၃ နှစ် - ယုံကြည်မှု၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု၊ အားအင်၊

၀ မ်းနည်းပါတယ်။ ကျွန်တော်စလုပ်တုန်းကကျွန်မဟာအဆိုးရွားဆုံးဆက်ဆံရေးကနေထွက်သွားပြီး၊ ငါအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းမှာအပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီလို့ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါဒီလူမဖြစ်တော့ဘူး

ကျွန်ုပ်သည် ၁၄ နှစ် (ယခု ၂၃ နှစ်) မှစ၍ စတင်ခဲ့ပြီး၊ အသားကိုအရက်သောက်ခြင်း၊ ၁၀ နှစ်ကြာစွဲခဲ့ပြီးစီးကရက်ကိုငါးနှစ်ကျော်စွဲစွဲလမ်းခဲ့သည်။ အခုဒီနှစ်ခုကိုယူပြီးစဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသွေးဆောင်မှုနည်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြည့်စွက်ပါ။ (ငါနုပျိုနေပြီး၊ ငါနေချင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာ“ အလုပ်ကလူကိုမုန်းတယ်၊ မနက်ဖြန်အလုပ်မလာချင်ဘူး”)၊ ငါလမ်းလျှောက်အလွန်အမင်းစိတ်ခံစားမှု, စိတ်ဓာတ်ကျ, စိတ်တို, fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာမရှိခြင်းနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေခဲ့သည်။

ငါဖြတ်သန်းသွားသောဆုတ်ခွာမှုများသည်ကျွန်ုပ်အလွန်ကြောက်မက်ဘွယ်ကောင်းသောဘုရားဖြစ်ပြီး၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲများ၊ ငါရူးသွားခဲ့သည်တူသောငါတကယ်ခံစားရတယ် စီးကရက်သည် dopamine receptors တွင်ပါဝင်သောကြောင့်ပုံမှန်ဖြစ်ပုံရသည်၊ nofap နှင့်ပေါင်းပြီး၎င်းသည်ကြမ်းတမ်းသောမြည်းစီးစီးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။

အကျိုးကျေးဇူးများလား။ သူတို့တည်ရှိနေတယ်၊ ​​တကယ့်တကယ့်စစ်စစ်၊ ငါ့အမှားတွေပျောက်ကွယ်သွားပြီ။

ငါခံစားခဲ့ရတယ် - ယုံကြည်မှု၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု၊ ခွန်အား၊ လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေတဲ့အချိန်ကာလတွေများလာတယ်၊ စိတ်ခံစားမှုတွေပိုများတယ် (Fapping ကမင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုတကယ်ပိတ်ဆို့လိုက်တယ်၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ shit မခံစားရဘူး)၊ နောက်ဆုံးတော့လိင်နဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဟာ fuck ဆိုတဲ့မဖြစ်တော့ဘူး ငါ့စိတ်ပေါ်မှာအမြဲတမ်းအရာ။

အကျိုးကျေးဇူးများမှာ testosterone ဟော်မုန်းတိုးခြင်းနှင့်သင်၏ ဦး နှောက်မှတစ်ဆင့်စီးဆင်းသော dopamine ပမာဏကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ဒါကကျွန်ုပ်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် fuck ဆိုတဲ့သိပ္ပံပညာရှင်မဟုတ်ပါ။

“ အကျိုးကျေးဇူးများ” ကိုရရန်သင်အလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်တော့သူတို့မှာ - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း (အလေးမများနှင့်အထူးသဖြင့်ကဒ်ဒီယို)၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားလေးပေါင်းစပ်, စာသားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်စေမည်။

ငါသူတို့နှင့်အတူလှည်းပြိုလဲကတည်းကငါအဖြစ်မှန်အခါငါကျင့်သကဲ့သို့ငါခံစားရတယ်။ မြူဆိုင်းခေါင်းငြိမ့်အနည်းငယ်စိတ်ဓာတ်ကျနှင့်နီးပါး ADD အဆင့်ဆင့်လိုပဲ။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာကျွန်တော်ဟာမှန်ကိုကြည့်ပြီးကျွန်တော်ဘယ်သူလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။

ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတို - Nofap သည်ပိုမိုကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံသို့ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ ခက်ခဲသောအခြေအနေ

by chris10isleyen