ငါကရက်ပေါင်း 100 မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ငါ 58 ရက်မှာချည်လုပ်။ အဲဒီမှာအချို့ကို updates များကိုပေးခဲ့သည် (https://forum.nofap.com/index.php?threads/58-days.304140/သင်လိုချင်လျှင်ရှာဖွေကြည့်နိုင်သည်။
0-60 ရက်များ: ငါကယုတ်ညံ့တယ်လို့ခံစားရတယ်။
နေ့ရက်များ 60-80: မဆိုးခဲ့ကြသည်။
Days 80-100: မကောင်းဘူးလား
အကြိုးခံစားခှငျ့:
- ငါဟာပိုပြီးရန်လိုလာပြီးအခြားလူတွေကိုနောက်ပြန်လှည့်မသွားဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုလှောင်ပြောင်တဲ့သူအကြိမ်ပေါင်းများစွာရှိတယ်။ သူ့ကိုကြည့်လိုက်တော့သူမလုံခြုံဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ သူ့မျက်လုံးထဲမှာကြည့်လိုက်တယ်။
- နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များကိုကျွန်ုပ်သည်တကယ့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကြည့်နေရသော်လည်းစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများအားကျွန်ုပ်အလွန်စွဲမက်ခဲ့သည် (စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများကိုကန့်ကွက်ရန်ဆန္ဒရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ယခင်ကသူတို့ကိုဆွဲဆောင်ခြင်းမခံရသည်ကိုသဘောပေါက်ခြင်းသာဖြစ်သည်) ။
- ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်များတွင်ရိုက်ကူးခြင်း၊ ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာပြissuesနာများကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်ကိုလွန်ခဲ့သော ၃ နှစ်ကသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ သေနတ်ပစ်ခြင်းသည်ယုံကြည်မှုနှင့်သွေးအေးအေးနေခြင်းအကြောင်းများစွာဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်းကျွန်ုပ်သည်မသိစိတ်ကိုကြောက်ရွံ့မိသည်။ ၎င်းသည်ခလုတ်ကိုမဆွဲမီစက္ကန့်၏တစ်ဝက်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေခဲ့သည်။ ငါပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကရိုက်ကူးသွားသည် (နောက်ဆုံးတွင်သော့ခလောက်များဖြင့်ထပ်မံဖွင့်လှစ်နိုင်သောပစ်ခတ်မှုအကွာအဝေးတစ်ခုရှိခဲ့သည်) ။ ကောင်းပြီငါမာရ်နတ်နဲ့တူပစ်သတ်။ ငါရိုက်ချက် ၃၆ ချက်ကိုရိုက်ခဲ့တယ်။ ဘယ်သူမှသေစေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
- ၂ လအကြာတွင်တိုက်တွန်းချက်များသည်အလွန်အားနည်းလာသည်။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၄၀ တွင်ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်တွန်းအားကိုမျှမခံစားခဲ့ပါ၊ ဒါအရမ်းကောင်းတယ် ငါအဲဒီလိုဖြစ်နေလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါက porn ကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်အမြဲစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ဒီအရာတစ်ခုတည်းကပဲ PMO အစည်းအဝေးပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏အခိုက်အတန့်များသည်မရှိတော့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသောအရာဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မယ်ဆိုရင်ငါမပြောနိုင်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီမိုက်မဲသောပိတ်ဆို့မှုများကြောင့်ငါဟာမည်သည့်အမျိုးသမီးနှင့်မဆိုတွေ့ဆုံရန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါသူတို့နှင့်ငါအမြဲတမ်းထိုမိုက်မဲသောမျက်နှာဖုံးများကိုအမြဲတမ်းဝတ်ဆင်လေ့ရှိသည်။ ဒါကကျနော့်အမြင်မှာလူငယ်တွေကိုရာဇ ၀ တ်မှုပဲ။ ကောင်းပြီငါနောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များတွင်မိန်းကလေး ၂ ယောက်သည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ချစ်ကြောင်း (သူတို့မွေးနေ့မှာတော်တော်လေးသိသာထင်ရှားသည့်အရာများပြုလုပ်ခဲ့သည်) သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ရက် ၁၀၀ Nofap မတိုင်မီကထိုအဖြစ်မျိုးရှိခဲ့လျှင်လည်းမသိရပါ။ ငါချိန်းတွေ့ချင်တဲ့လူကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကိုမင်းရဲ့မိန်းမဆွဲဆောင်မှုအကြောင်းမင်းသိမှာပဲ။ ငါကတော့အချိန်လိုနေသေးတယ်လို့ခံစားမိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါသေချာအောင်လုပ်မယ်
ငါခရီးကိုဆက်သွားမယ်၊ မင်းလည်းမင်းလိုမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီခေတ်သစ်၏သူရဲကောင်းများဖြစ်လာကြပါစို့။
LINK - 100 ရက်ပတ်လုံး
By ဟံသာဝတီ
;