နံနက် ၂၄ နာရီ။ စာရင်းပြုစုရန် fucking တစည်းလုံး - ငါ nofap စသည့်အချိန်၌၎င်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ယခုတွင်ငါသည်ကျွန်ုပ်သည်ဤ nofap လူနေမှုပုံစံစရိုက်တွင် ၄ နှစ်ခန့်နှင့်ရက်ပေါင်း ၃၀၀ အကြာတွင်နေထိုင်ခဲ့ပြီးနောက် - ကျွန်ုပ်၏ရှုထောင့်သည်ယခင်နှင့်များစွာကွာခြားသည်။
သူတို့ထဲက ၂ ယောက်က PIED ပါ။ Impulse Action ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး (shit အစာစားတာ၊ မိန်းကလေးတွေထွက်စစ်ဆေးတာ၊ ချုပ်တည်းမှုနည်းတာ)၊
အကျိုးကျေးဇူးများ? ha ။
ဒါကိုတစ်ချိန်ချိန်လုပ်ပါ ငါမြင်တာကိုကြိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်သင်မစမ်းကြည့်ဘူးဆိုရင်မင်းလည်းလုပ်သင့်တယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသရဲတစ်ကောင်အဖြစ်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သငျသညျစာသား 6 ပေအောက်မှာနှင့်သင်၏မိသားစု, မိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများအားလုံးအဲဒီမှာရှိပါတယ် - သင့်အကြောင်းကိုသူတို့တှေ့မှတျတမျး။ သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အစ်ကို၊ အစ်မ၊ ဦး လေး၊ ဝမ်းကွဲနှင့်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကသင့်အကြောင်းမည်သို့ပြောမည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့ဘာတွေအတိအကျပြောကြတာလဲ။ နက်ရှိုင်းတူး အကယ်၍ သင်သည်စာသားတစ်စက္ကန့်ကိုယခုမှ စ၍ သေသည်အထိပစ်မည်ဆိုလျှင်သူတို့ဘာပြောမည်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီကမ္ဘာကြီးကိုသူတို့မျက်စိထဲမှာဘယ်လိုထားခဲ့မလဲ။
နေဆဲစိတ်ထဲအတွက်နှင့်အတူ, သင်သည်ထိုသူတို့သငျသညျအကွောငျးကိုပွောဆိုလိုဘယ်အရာကို yourself- မေးနေတာပါလား? တနည်းကား, တကယ်ဒီမှာစကားများထွက်စာလုံးပေါင်း။ သူကတစ်ဦး, အလုပ်ကြိုးစားတဲ့လုံ့လဝိရိယ, ငယ်ရွယ်, ရယ်စရာ, သြဇာများနှင့်ချစ်စရာကောင်းတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ခဲ့သည်။
ထိုအခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေး: ဘာကြောင့်နှင့်မည်သို့ငါလူတစ်ဦးဖြစ်လာမယ့်နေပါတယ်။
ထိုအခါသင်ရုံကြောင့်လူတစ်ဦးဖြစ်လာသည်။
ငါနောက်ဆုံးသုံး semest သုံးကြိမ်တစ်ကြိမ်တောင် fap ခဲ့ပါဘူး။ ကိုယ့်လုပ်နိုင်လျှင် ဦး နိုင်။ ငါယခုနိုးသောအခါစာသားခက်ခဲ boners ကျောက်။ ပြီးတော့ငါပြောနေတာက cylindrical rock type boner = P လိုပဲ
ငါသတိလစ်မစဉ်းစားမိရင်တောင်ငါနေ့စဉ်နေ့တိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရောင်ရမ်းနေသည်။ ဒါကြောင့်အမှန်တကယ်လွတ်မြောက်လာတာကိုနှုတ်ထွက်လိုက်တာဟာ "သိုလှောင်မှု" (ဦး နှောက်သိုလှောင်ခြင်းကဲ့သို့) ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကိုသင်အသုံးပြုနိုင်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်အစွမ်းထက်သောဆေးဖြစ်သည်။ ဒါဟာယနေ့ခေတ်အထိဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ငါကဲ့သို့သောအမာခံအသုံးပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့လျှင် ... ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကျပန်းနှင့်ရုတ်တရက်တောက်ပမှုသည်အလွန်အဖြစ်များလေ့ရှိသည်။
ဦး နှောက်သိုလှောင်ခြင်း / နေရာလွတ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုကြည့်ရှုခြင်းမှလွတ်မြောက်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ သင့်တွင်“ သန့်ရှင်းသော” သို့မဟုတ် ပို၍“ ပျော့ပျောင်းသော” ဦး နှောက်ရှိသည်။ အပြာစာပေရုပ်ပုံများစိုက်သောသစ်ပင်များသို့ကြီးထွားလာသည့်အစေ့များမှာပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ မတူညီသောပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောမျိုးစေ့များစိုက်ပျိုးခြင်း (သင်ယူခြင်း၊ နားလည်ခြင်းသဘောတရားများစသည်ဖြင့်) ။
စိတ်ဓာတ်ကျစရာမလိုအောင်ကူညီနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကောင်တာက ၁၈ ရက်ရောက်နေပြီဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်နofapခရီးမှာဘယ်လောက်ကြာကြာနေခဲ့လဲမသိဘူး။ စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ နောက်ဆုံးတော့ nofap ၏ ၉၀ ရက်ပြန်လည်ပြင်ဆင်မှုရည်မှန်းချက်ကိုနောက်ဆုံး ၂ နှစ်လောက်ကြာအောင်ရခဲ့တယ်။ ငါဤလုပ်ငန်းစဉ်သို့ 18 နှစ်ဖြစ်၏။
အဆီကလူတွေရဲ့ယုတ္တိဗေဒကိုသုံးပြီးနှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်ငါဘာမှမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒါကအရမ်းကောင်းတဲ့ဥပမာတစ်ခုပါပဲ။
အဆီများသည်ထိုအပိုအလေးချိန်အားလုံးအပေါ် ၅ နှစ်ကြာသော်လည်း၊ ၎င်းကို ၅ ပတ်အတွင်းဖယ်ရှားလိုကြသည်။ ဒီလိုမျိုးအလုပ်မလုပ်ပါဘူး ထိုအတူတူ PMO သက်ဆိုင်သည်။
သော့ချက် Kaizen ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလုပ်တိုင်းသင်ပြုကျွမ်းကျင်မှုနဲ့နေ့တိုင်းအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်နဲ့ကိုက်ညီ improvement- ။
ဒီလိုမျိုးဖြစ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ် - အိုကေငါဒီ၊ ဒီ၊ ဒီ - ဒီလာမယ့်နှစ်အတွက်နေ့စဉ် !!! …ပြီးတော့တစ်ပတ်နှစ်ပတ်အကြာမှာလောင်ကျွမ်းလိမ့်မယ်။
အဆောက်အဦးများကဲ့သို့ပင်တစ်ဦးဖောင်ဒေးရှင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ငါသည်ဤချည်အတွက် Old_Spare မှ replied မှတ်ချက်ကိုဖတ်ပါ။
ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ပြောချင်တာကတော့သော့ဖြစ်တယ်။ သော့ကိုသင်၏အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ, အဘယ်ကြောင့်ငါသညျဤအကျင့်ကိုကျင့်သလော သငျသညျနေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီကိုမေးရပေမည်။ အဘယ်ကြောင့်။ ငါကဒီမှာဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်ကြောင့်, ငါ့ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ? အဆက်မပြတ်အဘယ်ကြောင့်ငါသည်ဤမှတဆင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချပြီးငါမေး? တခြားလူတိုင်း 15 ရေချိုးခန်းအတွင်းအလင်း (ရွေ့လျားမှု detector) ပိတ်ကြောင်း minutes- ဤမျှကာလပတ်လုံး fucking ပူမြည်းကိုရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးဖြစ်ပါသည်။ တခြားလူတိုင်းဆီစာရေးအတွက်ချက်ပြုတ်ထိုကဲ့သို့သောကောင်းသော food- ဆန်, ကြော်အစားအစာ, သကြားလုံး, ဆိုဒါစားရန်ရရှိသွားတဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ငါ (ကဆက်ပြောသည်ကိုမဆိုရာသီသို့မဟုတ်ဆားမပါဘဲ) ကုန်ကြမ်းအသီးနှင့် veges နှင့်ပဲမျိုးစုံနဲ့အာလူးမစားမှီဝဲပါ၏ - စာသားက၎င်း၏အများဆုံးမြေတပြင်လုံး form မှာကဆက်ပြောသည်အနံ့အရသာမဆိုပုံစံမရှိဘဲ။ အဘယ်ကြောင့်?
အဘယ်ကြောင့်ငါသည်အခြားလူတိုင်းအိပ်ပျော် fucking သောအခါလေ့လာဖို့ 4 pm တွင်နှိုးထနေပါတယ်? အဘယ်ကြောင့်ငါနေ့တိုင်း, ယောဂသွားနှစ်ဆအစည်းအဝေးများလုပ်နေတာလား အဘယ်ကြောင့်ငါတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် BJJ သည်တစ်ခုတည်း day- သွားရှာကြသလော ငါအိပ်ပျော်တိုင်အောင်အဘယ်ကြောင့်ငါနိုးထလာသောအခါ everyday- နံနက်တှေးတောဆငျခွနှင့်ညဉ့်နေပါတယ်?
သင်ဤမေးခွန်းများအတွက်ခိုင်မာသောအဖြေမပေးမချင်း၊ မည်သည့်နေရာတွင်သင်သွားမည်မဟုတ်ပါ။ သို့မဟုတ်လအနည်းငယ်ကြာအောင်သင်လုပ်ကောင်းပြုလိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဘာမျှမဟုတ်ပါ။ အဲဒါကိုတစ်နှစ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ၊ သင်သေဆုံးသည်အထိတစ်နှစ်ပတ်လုံးကြိုးစားပါ၊
လူတိုင်းတွင်“ အဘယ်ကြောင့်” ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါကိုမှတ်ထားပါ:
အဆိုပါအဘယ်ကြောင့်လုံလောက်အောင်တန်ခိုးကြီးသောအခါ, ဘယ်လောက်အတိုင်းလိုက်နာပါလိမ့်မယ်။
ငါသည်ဤကကူညီပေးခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်။
LINK - K ဒါငါဘွဲ့ရတယ်
;
