ဟေ့ကောင်တွေ! ငါ၏အ PIED သည်အနာပျောက်သည်ဟုပြောရတာဝမ်းသာပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းတခြားသူတွေကိုကူညီပေးချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစကတည်းကပါ။ (ငါကတိပေးထားတဲ့အတိုင်းရိုးရှင်းအောင်လုပ်မယ်) ။
nofap ခင်မှာ
13 y / o - ငါမနက် (သို့) အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်ရက်မှာအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ကြည့်ချင်တယ်။ ယခုငါ 24 နှစ်အရွယ်ရှိပြီ
16 y / o: ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးရည်းစား Sara ကိုရရှိခဲ့ပြီး၊ ထိုမိန်းကလေးနှင့်ပင်နှစ်ပေါင်းများစွာလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။
17 y / o: Sara နှင့်နေတုန်းပဲ၊ ငါနှင့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်ကျန်းမာသည့်လိင်မှုကိစ္စရှိရင်တောင်မှနေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေဆဲ
၂၁ နှစ်။ စာရာနှင့်အတူစုံတွဲထဲ၌ရှိနေပြီးနေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်နေဆဲဖြစ်သည်။ PIED သည်သူမနှင့်အလွယ်တကူစိုက်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိတော့သောကြောင့်စတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်မှာငါ PIED ဆိုတာဘာလဲမသိဘူး။ ငါဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုသွားတွေ့တယ်၊ သူက Cialis ကိုငါပေးခဲ့တယ်။ ဒါအလုပ်မလုပ်ဘူး အဲဒီအချိန်မှာငါစိုးရိမ်စိတ်စတင်လာတယ်၊ ငါခက်ခဲဖို့ခက်ခဲတယ်ဆိုတာကိုသိလို့ Sara နဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြောက်ခဲ့တယ်။
၂၂ နှစ်။ Sara နှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်သွားပြီးကျွန်ုပ်၏အခြေအနေကြောင့်အခြားအမျိုးသမီးများနှင့်ချိန်းတွေ့ရန်ကြောက်ရွံ့ခဲ့သည်။ ဒီနေရာမှာငါ PIED ၏တည်ရှိမှုကိုမသိခဲ့ပါ။
23 y / o: ငါ 4 ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးသမီးများနှင့်ချိန်းတွေ့ရန်ကြိုးစားခဲ့ပြီး PIED ကိုထပ်မံကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်လိင်မှုကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်အားပိုမိုအားနည်းလာစေပြီးပိုမိုကြောက်လာစေသည်။
24 y / o: ငါ PIED အကြောင်းအင်တာဗျူးတစ်ခုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးအဲဒါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာငါ့အတွက်ဖြစ်ပျက်နေတာကိုနားလည်ခဲ့တယ်။ ငါမ PMO HARDMODE ခရီးကိုစတင်ခဲ့တယ်
ကျွန်တော့်ရဲ့ nofap ခရီး
1 မှနေ့ 10ဖြေ - တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့တိုက်တွန်းတာကိုတွန်းလှန်ဖို့အရမ်းခဲယဉ်းတယ်၊ ငါ PMO မလုပ်ခဲ့ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လိင်မှုကိစ္စထက်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်အမြဲတမ်းပိုမိုအားကောင်းလာမည်ကိုသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။
11 မှနေ့ 30ဖြေ - သွေးဆောင်မှုတွေကိုခုခံတွန်းလှန်ဖို့ပိုခက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါတိုက်တွန်းမှုတိုင်းလုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ထွက်ပေါက်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုငါဖန်တီးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏စည်းမျဉ်းများမှာလိင်မှုဆိုင်ရာအစပျိုးမှုများ (Instagram, tinder, bumble, facebook, youtube, tumblr, etc) ကိုဖျက်ရန်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်အခန်းသို့ ထွက်၍ ထွက်ခွာသွားရန်နှင့်ရေချိုးရန် (သို့) ရေချိုးရန် မှလွဲ၍ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံကိုမထိပါစေနှင့်။ ငါခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံးမှာအဲဒီစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကျင့်သုံးခဲ့တယ်။ Plus အား, ငါ့အဘယ်ကြောင့်အလွန်အားကြီးသောဖြစ်ခဲ့သည်။
သငျသညျအကြှနျုပျ၏အဘယ်ကြောင့်သိလိုလျှင်ဖြေ - ကျနော့်ရည်းစားနဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့အရေးကြီးတယ်။ လိင်ကိစ္စကအရေးကြီးတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ငယ်ရွယ်သောကြောင့်လိင်တူချင်းချစ်သောလိင်စိတ်နှိမ့်ချသောအချိန်ကာလများအားလုံးကို porn နှင့်ချက်ချင်းအပျော်အပါးလိုက်စားခြင်းကြောင့်လက်လွတ်မခံလိုပါ။ အခြားအချက်တစ်ချက်မှာကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောစက်မှုလုပ်ငန်းကိုမလိုချင်ပါ၊ သူတို့ဘဝများပျက်စီးခြင်း၊ အမျိုးသမီးများနှင့်ယောက်ျားများကိုနှိပ်စက်ခြင်း၊ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒီအကြောင်းပြချက်တွေကအရမ်းပြင်းလွန်းလို့ငါ reboot လုပ်နေချိန်မှာငါဟာလိင်ဆိုင်ရာတွန်းအားအားလုံးကိုကျော်လွှားလိမ့်မယ်။
31 မှနေ့ 60ဖြေ။ ။ ခရီးကပိုပြီးလွယ်ကူလာတယ်။ တိုက်တွန်းချက်တွေမရှိတော့ဘူး၊ ငါတောင်လိင်အကြောင်းမစဉ်းစားခဲ့ဘူး။ ငါနေဆဲနံနက်တောအုပ်သို့မဟုတ်ကျပန်းစိုက်ထူရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါဒါကြောင့်ငါနေဆဲအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းငှါမဟုတ်သို့မဟုတ် flatline ပြည်နယ်၌ရှိ၏။
61 မှနေ့ 90ဖြေ - လိင်မှုကိစ္စကိုကြိုးစားကြိုးစားလုပ်ပြီးကျွန်မပျောက်ကင်းသွားပြီဆိုတာကိုအတည်ပြုဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလို့ထင်တယ်။ ငါမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ညတွေ့ဆုံခဲ့တယ်၊ အရာအားလုံးအရမ်းကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်လိင်ဆက်ဆံဖို့အချိန်တုန်းကသူမကိုထော့နဲ့ထော့လိုက်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်တစ်ညလုံးစိုက်ထူခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ NADA ။ ဘာမှမအလုပ်လုပ်ခဲ့ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာဒီမိန်းကလေးနဲ့ကျွန်မမှာ ၁/၄ ခရင်မ်တစ်ခုရတယ်။ သူမနောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားပြီးလက်နဲ့ထိလိုက်တာကိုသူခံစားရတယ်။ ဒီမှာရလဒ် - ငါ ၂ စက္ကန့်အတွင်းမှာမီးမငြိမ်သေးဘူး။ မင်းကြားဖူးတာကငါ့ငပဲဟာသူ့ရဲ့အောက်ခြေမှာရှိနေတုန်းမှာငါသုတ်သင်ပယ်ရှင်းခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကျွန်တော်နားမလည်ခဲ့ဘူး၊ အဲဒါကငါ့ကိုလိင်ကိစ္စကိုထပ်ပြီးကြောက်လန့်စေခဲ့တယ်။
နေ့ 92ဖြေ - မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ပြီးကျွန်တော့်ဘဝပြtheနာတွေကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါသူနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ငါသည်လည်းသူမ၏အားလျော့ - သွေး။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာငါလုံးဝပျောက်ကင်းသွားပြီး PIED ကိုပိုင်ဆိုင်နေတုန်းပဲ။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤမိန်းကလေးအလွန်ဆိုးချင်တယ်။ ငါဘာလုပ်ခဲ့လဲသိလား ငါသူမ၏ပထမ ဦး ဆုံးနေ့စွဲအပေါ်အရာအားလုံးကိုပြောသည်။ ငါ PIED အတွေ့အကြုံကိုသူ့ကိုပြောပြတယ်၊ တကယ်တော့မင်းအခုဖတ်နေတဲ့အရာအားလုံးကိုသူမပြောပြလိုက်ခြင်းပဲ။ သူမသည်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူအခြားရက်စွဲများရှိသည်သဘောပေါက်လက်ခံခဲ့သည်။
နေ့ 100ဖြေ - ဒီမိန်းကလေးကိုငါချစ်တယ်။ ငါ့ကိုသူချစ်တယ်။ သူမအချိန်ကာလမှာရှိနေတဲ့အတွက်ငါတို့ကပါးစပ်နဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ 100% အလုပ်လုပ်သည်။ မဒစ်ခ်ျပြနာမရှိပါ။ တဖန်ငါဆိုသည်ကား, ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်သူမကိုအရာရာအားလုံးပြောပြလိုက်တာကကျွန်မရဲ့လိင်ဆိုင်ရာစိတ်ပူပန်မှုနဲ့လိင်ကိစ္စကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းတွေအားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်သိလိုက်ရတယ်။ ငါကြောက်လန့်ပြီးနောက်တဖန် PIED ကိုမျှော်လင့်နေသောကြောင့်သူမကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကြိမ်သွေးယိုစိမ့်နေခဲ့သည်။
101 မှနေ့ 110ဖြေ - နံနက်တိုင်းတောအုပ်တွေကြုံခဲ့ရပြီး၊ ကျွန်မခရီးစဉ်မှာပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ကျပန်းစိုက်ထူခြင်းတွေကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ရည်းစားရည်းစားရည်းစား (သူမဟုတ်သည်) သည်ငါပျောက်ရန်လိုအပ်သည့်ပျောက်ဆုံးနေသောအရာမှန်သမျှကိုသော့ဖွင့်လိုက်သည်ကိုသဘောပေါက်ခဲ့သည်
111 မှနေ့ 122။ ကျွန်ုပ်သည်အောင်မြင်သောလိင်ဆက်ဆံမှု (ပါးစပ်၊ မိန်းမအင်္ဂါ၊ စအို) ကိုပြproblemနာမရှိဘဲ၊ မည်သည့်ဆေးကိုမျှမသုံးပါကသူမနှင့်တစ်နာရီထက်ပိုသောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုကြာရှည်ခံနိုင်ပါပြီ။ သူမသည်သူမနှင့်အခြားမည်သူမဆိုနှင့်ဤမျှလောက်ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုမရှိခဲ့ကြောင်းပြောခဲ့သည်။
ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုကြောက်တော့မည်မဟုတ်သောကြောင့်ယခုငါပျောက်ကင်းသွားပြီဟုပြောနိုင်သည်။
ယောက်ျားများ၊ သင်သည်မေးခွန်းရှိလျှင်သို့မဟုတ်ငါဖော်ပြရန်မေ့နေသောအသေးစိတ်အချက်အလက်အချို့ကိုသိလိုပါကအောက်တွင်မှတ်ချက်ပေးရန်တွန့်ဆုတ်ပါ။ ကောင်းသောအလုပ်တက်ထားပါ! သင်ကုသလိမ့်မယ်
LINK - နေ့ 122 နှင့် PIED အနာပျောက်
BY ဘာဝနာ
;