ဟေးချင်း Fapstronauts၊ ဒီနေ့ငါ့ရဲ့ ၉၀ ရက် NoFap ကိုအမှတ်ရနေတယ်။ ငါကဒီရပ်ရွာကိုရှိပြီးသားအတွက်ပထမဆုံးကျေးဇူးတင်ချင်တယ်။
ဒီအစကိုစပြီး ၁၀ ရက်အကြာမှာပဲဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တယ်၊ ငါစွဲခဲ့တဲ့အဆိုးဆုံးစွဲလမ်းမှုက (၁၄ နှစ်ကနေ ၃ လနီးပါး ၂၄ နှစ်အကြာ ၂၄ နှစ်အကြာနေ့တိုင်းဆေးလိပ်သောက်တယ်) ဒါကြောင့်ငါတွေ့ကြုံခဲ့ရတာတွေအများကြီး ဒီ Streak စဉ်အတွင်းအဖြစ်ကောင်းစွာကြောင်းနှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၂-၁၃ ခုနှစ်မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုကျင့်ခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့သည်ဟုပြောရသော်လည်းလွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်အတွင်းနည်းနည်းအရှိန်လျော့သွားသည်။
ငါသည်သင်တို့ကိုအများကြီးငါဒီ Streak ကနေရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြားချင်တယ်ငါသိ၏။ အပြုသဘောအပြောင်းအလဲကိုကျွန်တော်သေချာပေါက်ပြောမယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါပြောချင်တာက၊ ငါ့နှိမ့်ချတဲ့အမြင်မှာ၊ စူပါပါဝါများမရှိဘူး၊ မင်းကမင်းကိုဆွဲချပြီးအရာရာကိုအချိန်နှင့်ခွန်အားများစွာဖြုန်းတီးခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ခြင်းသည်သင်၏ဘဝအပေါ်ကျိန်းသေဖြစ်စေသည်။ အသစ်တစ်ခုအဆင့်ကို။
ဒီခရီးစဉ်မှာအတက်အကျတွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးရက် ၃၀ ကိုလူအများကစူပါပါဝါများဖြင့်ပြည့်နှက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၌စွမ်းအင်အလွန်များပြားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝကဏ္ areas အများစုတွင်ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိကြောင်းခံစားခဲ့ရပြီးနောက်ဆုံးတွင်တစ်ပတ်ကျော်ကြာသောဘဝအပေါ်အကောင်းမြင်သဘောထားရှိလာသည်။
ငါတကယ်စိတ်အားထက်သန်တဲ့အရာတွေအများကြီးလုပ်နေတာမဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့်အသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းပညာဆိုတာငါဘာလုပ်ရမှန်းအတိအကျမသိတဲ့အတွက်ကြောင့်။ NoFap တွင်ရှိနေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်မည်သူဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောအရာများကိုအတိအကျသိရှိနိုင်ရန်ကျွန်ုပ်အားဖြည်းဖြည်းချင်းကူညီပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်သည်နောက်ဆုံး၌ထိုသို့လုပ်ရန်အချိန်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအရာကကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းအစွမ်းထက်မှုရှိသည်ဟုမခံစားရနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်၏ရက် ၃၀ ရက်ခန့်ခန့်အကြာတွင်ပြdownနာများစွာကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။
ငါ NoFap အံ့သြဖွယ်ကြောင်းပြောသင့်ပါတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ရက်အနည်းငယ်မုန်းတယ်။ ဘဝမှာငါလုပ်ချင်တာကိုဘယ်တော့မှရှာမှာမဟုတ်ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမဲ့အခုငါခံစားလိုက်ရတာကဒီ Streak မစတင်မီငါခံစားခဲ့ရတဲ့ခံစားချက်နဲ့လုံးဝကွဲပြားခြားနားတယ်။
ကျနော့်အမြင်တွင်၊ ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများသည်စကားလုံးများကိုဖော်ပြနိုင်ခြင်းထက်ကျော်လွန်နေသည်။ ဒါကမင်းကိုငါ့ခရီးတစ်လျှောက်ချေးငှားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်တဲ့အတွက်ငါအကောင်းဆုံးကြိုးစားမယ်။
- ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်၍ ဤမျှကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောခံစားမှုမျိုးမခံစားရမီကယခုကျွန်ုပ် ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်သူတို့၏အရိုးများ၌လူသားများဖြစ်သည်ဟုခံစားရပြီးကျွန်ုပ်၏ ၁၁၀% သည်“ ချိန်းတွေ့သည့်တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ” ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်မည်သည့်လူဖြစ်ကြောင်းကိုပြသရန်ထိုက်တန်သည်။
- ကျွန်တော်မျက်လုံးချင်းဆိုင်တာနဲ့ပိုကောင်းတယ် သူတို့ကိုငါလိုချင်သရွေ့ကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောအမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်ထက် ပို၍ ကြီးစိုးသောယောက်ျားများကနည်းနည်းခြိမ်းခြောက်တတ်ကြသည်။
- ငါအိပ်တာပိုကောင်းတယ် (ဒါကပေါင်းပင်နဲ့ပိုပြီးဆက်စပ်မှုရှိနိုင်တယ်) ။ ငါတစ်ညမှာအနည်းဆုံး ၇ နာရီအိပ်ပြီးညတိုင်းအိပ်မက်တွေကိုမှတ်မိနေတယ်။
- ကျွန်ုပ်၏ဘောလုံးပွဲများအတွင်းကျွန်ုပ်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ငါအမြဲတမ်းဂိမ်းတစ်ခုလုံးကစားနိုင်သော်လည်းငါ့ကြွက်သားများသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာကုန်သွားပြီ။
- ဒီခရီးကကြီးမားတဲ့ခလုတ်တစ်ခုပဲ။ ဆိုလိုတာကကျွန်တော်ဟာလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုတွေ၊ ပျော်မွေ့ပြီးအရာရာကိုဘဝမှာတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ကလွဲလို့တခြားဘာမှမရှိဘူးဆိုတာအခုသိပြီ။ ပျော်ရွှင်မှုရှိခြင်းအားဖြင့်အရာအားလုံးကိုဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေပါ။
- အခုငါမှာ porn ကြည့်ချင်စိတ်လုံးဝမရှိတော့ပါ။ စစ်မှန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုနည်းနည်းလောက်လိုချင်နေတာပေါ့။ အခုငါခံစားရတယ်။ အထူးသဖြင့်တစ်ယောက်နဲ့ငါဆက်သွယ်မယ်ဆိုရင်အဲဒီမှာဘဝတစ်ချို့ရှိတယ်၊ ငါနင်ခံစားနေစေပြီးကျွန်မနဲ့အတူရှိနေတဲ့မိန်းကလေးနဲ့နီးချင်အောင်လုပ်တဲ့ဒီခံစားချက်ကိုငါခံစားရတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းထိပ်တွင်ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားခဲ့သောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။
ငါထည့်ချင်ပါတယ်အရေးကြီးဆုံးအရာကငါ့ရဲ့အစအဆုံးအစပိုင်းမှာငါဟာခံစားချက်မျိုးခံစားချင်တဲ့အတွက်မကောင်းတာကိုခံစားချင်တဲ့အတွက်ခံစားမှုခံစားဖို့၊ ခံစားမှုကိုခံစားဖို့အတွက်လူရာပေါင်းများစွာရဲ့ပို့စ်ပေါင်းများစွာကိုဖတ်ဖို့ဖြစ်တယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းပြောသလိုပဲငါငယ်ငယ်ကတည်းကခံစားသင့်တယ်။ ငါ NoFap ကိုအောက်ခံကိုယ်ထည်လိုမျိုး pedestal ပေါ်မှာချနေတယ်လို့ထင်တယ်။
NoFap ကကျနော့်အမြင်မှာမင်းကိုစားသုံးတဲ့မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့လုပ်လိုက်တဲ့အရာပဲ၊ ပြီးတော့သင်ဟာပျော်ရွှင်မှုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် PMO သည်စွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုမရပ်တန့်သင့်ပါ။ ၎င်းကိုအခြားစွဲလမ်းမှုများကဲ့သို့ပြုမူဆက်ဆံရမည်။ သင်ယင်းကိုရပ်တန့်သွားပါကသင်ကိုယ်တိုင်နောက်ဆုံးတွင်လွတ်လပ်ခွင့်ရရန်၊ နောက်ဆုံးသင်မုန်းတီးနေသောဤမှောင်မိုက်သောမိုby်းတိမ်ဖြင့်ကမ္ဘာကြီးကိုသင်၏အမြင်ကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။
ဘ ၀ သည်ဤပို့သော dopamine အလျင်အမြန်သင်ဆိုးရွားသည့်နေ့တစ်နေ့သို့မဟုတ်ထိုကိစ္စအတွက်နိုးသည့်အခါတိုင်းလိုချင်တပ်မက်ခြင်းထက်ပိုသည်။ ဒါဟာမင်းရဲ့စွမ်းအားကိုပေးကမ်းတာထက်အများကြီးပိုပါတယ်၊ မင်းဟာဒီအပြစ်မဲ့သတ္တဝါငယ်လေးဖြစ်တုန်းကသူတို့ကောင်းတယ်လို့ထင်တဲ့အတိုင်းလုပ်ခဲ့တာ။
ကျွန်တော့်အသံကတုန်နေပါတယ် ငါထပ်ထည့်ပါမယ် 90 အနည်းဆုံးငါ့အဘို့, ကျိန်းသေအဆုံးမဟုတျကွောငျး။ ကျွန်ုပ်သည်မှောင်မိုက်သောမိုsee်းတိမ်ကိုဖယ်ရှားရန်ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်နိုင်သည့်အစသာလျှင်ကမ္ဘာကြီးကိုအပျက်သဘောဖြင့်မြင်စေသည်။
ဘ ၀ ဟာငါတို့ပိုင်ဆိုင်တာပဲ၊ ငါတို့အားလုံးဟာကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့အစွမ်းတန်ခိုးရှိနိုင်တယ် ငါတို့ရွေးချယ်ဖို့အတွေးတွေနဲ့နေ့တိုင်းစက္ကန့်တိုင်းလုပ်တဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ငါစွမ်းအားနှင့်ချစ်ခြင်းရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်ပြီးသင်တို့ကိုသင်လုပ်ရန်မျှော်လင့်ပါသည်။ တစ်ယောက်ကငါ့ညီ၊
LINK - ယနေ့ NoFap ၏ရက်ပေါင်း 90
by မင်္ဂလာပါ
;
