NoFap ငါ၏အအာရုံကိုဖမ်းမိအကြောင်းပြချက်ငါအဆက်မပြတ် porn နှင့် fapped စောင့်ကြည့်သူတစ်ဦး၏စုံလင်သောသာဓကဖြစ်ခဲ့သည်ကိုမည်သို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ 11 အကြောင်းကိုခဲ့သောအခါငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုမျှမကကြာမြင့်စွာငါ porn ကိုကြည့်သို့ရတယ်ပြီးနောက်။ နှစ်တွေ, ငါသည်အညစ်ညမ်း ပို. ပို. စောင့်ကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ မစွဲလမ်းအမျိုးအစားလမ်းအတွက်,
ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ပျော်စရာလမ်းများအတွက်ပိုမိုပါ။ ငါအခမဲ့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်သို့မဟုတ်ရုံအချိန်လွန်သွားဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ, ငါ porn စောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ငါကအန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ထင်ခဲ့တဲ့။ ငါကလုပ်နေတာဘာမျှစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤအချိန်ကျော်ငါအစွန်းရောက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ NoFap အကြောင်းကိုအထဲကရှာတွေ့သည်အထိ, ငါသည်ဤအဆက်မပြတ် masturbating နှင့်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်မှန်းဆကြလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါဘူး။
ဇန်နဝါရီလ 2016 အတွက်ငါ NoFap စတင်လိမ့်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နှစ်ကျော်ငါ relapse ပြီးနောက် relapse ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်ဤအတူငါတကယ်နည်းလမ်းများစွာအတွက်တိုးတက်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏အလင်းတန်းများဖြာဖြည်းဖြည်းချင်းပတ်လက်ထက် မှစ. တိုးတက်လာသည်။ ငါကအနိုင်နိုင်ဆိုရမ္မက်ရှိခြင်းနှင့်အတူယခုရက်သတ္တပတ်လွယ်ကူသော 2 စေနိုင်သည်။ ငါ porn ကိုစောင့်ကြည့်ကနေရခံစားနီးပါးကွာသွားပြီ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ညစ်ညမ်းအကဲခတ်တော့ဘူးမှာအားလုံးငါ့ထံသို့ဆွဲဆောင်မပေးပါ။ ကိုယ့်အခြို့သော pornstars, ဒီမှာနှင့်ထိုတူသောအရာများအတွက်ရမ္မက်ရ။ ဒါပေမယ့်ပင်နှင့်အတူကများအတွက်ခံစားခြင်းနှင့်တတ်ပြီးလမ်းကိုဆင်းသွားပြီ။ ငါနေဆဲမှာအနည်းဆုံးငါဖြစ်ချင်တယ်ဘယ်မှာနှိုင်းယှဉ်, တော်တော်မကောင်းတဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်။ ငါမေလတွင်ကောလိပ်ကနေဘွဲ့ရ, ငါမကြာသေးမီကအစဉ်အဆက်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအလုပ်စတင်ကြောင်း, ယုံကြည်မှုငါ၏မရှိခြင်းစဉ်းစားလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခြင်းနှင့်ကိုယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်ရှက်တတ်ခြင်းနှင့်တိတ်ဆိတ်ဖြစ်ခြင်းတော်တော်လေးကောင်းစွာသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။
ပြီးခဲ့သည့်နှစ်လအတွင်းမှာပဲငါတကယ် NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများအချို့ကိုမြင်ကြပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတော်ကြာငါတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါ 3-4 ရက်ပေါင်းအားကစားရုံသွား, ပုံမှန်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်။ သို့သော်ယခုငါနီးပါးနေ့တိုင်းသွားငါအားကစားရုံမှာပေါ့သောအခါအလုပ်ပေးရန်အသုံးပြုထက်ပိုလုပ်နေတာပေါ့။ ကျွန်မဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ငါ၏လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုအဖြစ်ကောင်းစွာတိုးတက်ပါပြီ။ ငါလာသောအခါလူဦးတွေအများကြီးန်းကျင်အသစ်ကလူတွေန်းကျင်လျော့နည်းဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်လျော့နည်းအာရုံကြောပေါ့။ ငါသည်လည်းသည်ကြီးမြတ်တော်မူသော, လူတွေငါ့ကိုစဉ်းစားအဘယ်သို့သောအကြောင်းအဖြစ်တာဂရုမစိုက်ကြဘူး။ နောက်ထပ်အရာငါကပိုလူမှုရေးဖြစ်ဖို့တိုက်တွန်းအများကြီးပိုပြီးခဲ့ပြီးပြီဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မသူငယ်ချင်းများပိုမိုထွက်ရောက်နေပြီနှင့်ပိုပြီးသူတို့ကိုပြောနေတာပါပြီ။ ငါသည်လည်းလူမှုမီဒီယာအပေါ်ပိုပြီးတက်ကြွဖြစ်လာပါတယ်။ 2-3 ရက်သတ္တပတ်၏ Streak ငါ့ကိုကောငျးပွုပါပွီ။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မကိုလည်းကူညီပေးနေကြပြီယုံကြည်ရာအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းသို့ဆည်းပူးကြသည်။
ယခုမူကားငါသည်ဤ post ကိုရေးသားတာအကြောင်းရင်း။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏ကောင်တာနှင့်အတူကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, ငါနောက်ကျောနေ့က 0 ဖို့ပေါ့။ တဖန်ငါပြန်ရောက်သွားတယ် freaking ။ ငါ relapses ငြီးငွေ့ဘူး။ တောင်မှငါဖန်ဆင်းင့်တိုးတက်မှုနှင့်အတူ, ငါတစ်ချိန်ကအပေါင်းတို့နှင့်အဘို့ဤစွဲရိုက်နှက်ချင်တယ်။ ငါတကယ်အမှန် NoFap အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုတက်ကြွအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်လာသဖြင့်ကျနော်မလိုအပ်နောက်ဆုံးအပိုင်းအစဒီကင်လုပ်ခိုင်းရိုက်နှက်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ငါသည်ငါ့ခရီးအကြောင်းကိုအပတ်စဉ် updates များကို post ချင်တယ်။ ဒါဟာကောင်းသောအဘို့ဤရိုက်နှက်၌ငါ့ကိုပိုပြီးတာဝန်ခံစောင့်ရှောက်မည်တူသောငါခံစားရတယ်။ ငါကနေဆဲခက်ခဲဖြစ်သွားမယ့်ငါသိ၏။ ငါတကယ်မကောင်းတဲ့ငါရအတွက်ပိုရှည်တိုကျတှနျးထားပေမယ့်သူတို့ကိုငါရိုက်လို့ရပါတယ်ရသွားတယ်။ ထိုအခါငါလိမ့်မည်။
ငါနောက်ဆုံးမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အ NoFap လုပ်နေတာနေပါတယ်။ ငါမလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိကြောင်းကိုတစ်ဦးအလွန်အထွက်လူတစ်ဦးဖြစ်လာချင်, ငါလိုခငျြနေရာတိုင်းမှာလူတွေကငါ့ကိုစဉ်းစားအဘယ်အရာကိုစိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲလှည့်ပတ်သွားနိုင်သည်။ ငါတွေ့မြင်လူတိုင်းနှင့်အတူလူမှုရေးနှင့်စကားပြောနှင့်မည်သူမဆိုအတူစကားလက်ဆုံသယ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်ချင်တယ်။ ငါလုပ်ဖို့လိုအပ်သမျှလုပ်ပေးနိုင်မှာချင်ငါဆိုသည်ကားရန်လိုအပ်သမျှပြောကြပါတယ်။ ငါသည်လူကိုဖြစ်လာချင်တယ်။ တစ်ဦးကအမှန်တကယ်လူကို။
ငါ NoFap လုပ်နေတာများအတွက်အလယ်တန်းလှုံ့ဆျောမှုရှိသည်။ ထိုဒုတိယလှုံ့ဆျောမှုအမျိုးသမီးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုရှာဖွေချင်တယ်။ ငါ 14-15-16 နှစ်အရွယ်မှာသောအခါငါမိန်းမနှင့်ပိုကောင်းတဲ့ကံရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအချိန်ငါ 16 ဖြစ်ခဲ့သည်တစ်ဦး legit ရည်းစားရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်လိုက်တယ်ဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်းငါ့အကြီးမားဆုံးကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်ဇနီးနှင့်မိသားစုရှိခြင်းဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေမှကြွလာသောအခါယနေ့ခေတ်ကျွန်မဘာမျှမရှိသည်။ ငါမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမဂိမ်းရှိသည်။ ငါမယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်။ ထိုသို့ဖြစ်သောကြောင့်ငါ၏အညစ်ညမ်း / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေစွဲအပေါငျးတို့သပါတယ်။ ငါမိန်းကလေးတစ်ဦးညာဘက်ပြုမူဆက်ဆံနိုင်မယ့်တကယ်ကောင်းတဲ့ကောင်လေးပေါ့။ ငါတောင်ဝါသနာအဖြစ်ကားများ Race, ဒါပေမယ့်တစ်လေးနက်ဝါသနာ။ တဦးတည်းကဒီအရှိဆုံးမှငါ့ကိုအနည်းငယ်ထူးခြားသောစေမယ်လို့ထင်စေခြင်းငှါ, နှင့်များစွာသောမိန်းကလေးများကိုဆွဲဆောင်ရမည်။
ဒါပေမယ့်ပင်နဲ့ကျွန်မရဲ့ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများဖြစ်ကြသည်နှစ်ပေါင်းလူသိများပါတယ်မိန်းကလေးများမှတပါးငါအနိုင်နိုင်မိန်းကလေးငယ်များငါ့ကိုတစ်နေ့တာ၏အချိန်ပေးရနိုငျသညျ။ ငါမသိသို့မဟုတ်ကောင်းစွာမသိရအများစုမှာမိန်းကလေးများမှာအားလုံးငါ့ကိုစကားပြောလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ငါမယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်ကြောင့်ဒါဟာအားလုံးပါပဲ။ ငါအဆင်မပြေရယူပါ။ ငါသည်လက်ျာသောအရာတို့ကိုမပြောကြဘူး။ ငါလုံးဝမှားယွင်းတဲ့အမှုအရာဟုဆိုသည်။ ငါဝေးနေဖြင့်ကမ္ဘာ့ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးကောင်လေးမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါမိန်းကလေးငယ်များငါချစ်စရာနှင့်ချောမောင့်ငါ့ကိုပြောပြခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကိုငါစကားပြောရတစ်ချိန်ကထိုအခါငါသူတို့ကိုပယ်ကို run ပါစေ။ အကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့ငါ့အကြိုက်ဆုံးပို့စ်များတစ်ခုမှာအမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှုအကြောင်းကိုပို့စ်များကိုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာငါ့အဘို့ကြီးမားလှုံ့ဆော်မှုများမှာ, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်အစဉ်အဆက်အတူတကွ NoFap နှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုဆွဲဆောင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့မြင်ရန်ရှည်လျားသောအလုံအလောက် Streak ထားကြပြီမဟုတ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်မတစ်မိသားစုသို့လှည့်နိုင်သည့်တစ်ဦးဇနီး, သို့လှည့်နိုင်သော, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိန်းကလေးတစ်ဦးကိုရှာဖွေဒါပေမယ့်လည်း, ငါသည်ငါ့အဘို့နောက်ဆုံးမှာဤသို့ပြုတယ်ဆိုပါတယ်အဖြစ်။
ဒီတော့ yeah ငါအလုံအလောက်အပေါ် rambled င့်နဲ့တူခံစားကြရသည်။ ငါသည်ငါ၏နောက်ဆုံး relapse ခဲ့ပါတယ်။ ငါကောင်းသောအဘို့ပြုတာပါ။ ဆင်ခြေမပို။ ဒီအသိုင်းအဝုိင်းဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သောကွောငျ့ငါအပတ်စဉ် updates များကို post သွားတာပါ။ ငါကလူပြောနားမထောင်ချင်ကြတယ်။ ကောင်းမကောင်းငါဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ငါသည်လည်းပဲမှုကြောင့်ငါအဲဒီမှာအပေါ်စကားပြောအချို့မိတ်ဆွေများကရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုရန်, Snapchat ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ, 100 နေ့ရက်ကာလအဘို့လူမှုမီဒီယာကိုချွတ်လာပြီပေါ့။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦး Streak စဉ်အတွင်းရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာကျွန်မလူမှုမီဒီယာမပါဘဲတစ်ပါတ် သွား. ဒါကောင်းတဲ့ခဲ့ပါတယ်, ထိုသို့ငါမဟုတ်ရင်ရှိသည်မယ်လို့ထက်ပိုပြီးတိုးတက်မှုအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်တူသောငါခံစားရတယ်။ သင်အလိုရှိသမျှကိုပြောအခမဲ့ခံစားရသည်။ အကွံဉာဏျ, မှတ်ချက်များ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုပေးပါ။ ဒါဟာအားလုံးဒီအသိုင်းအဝိုင်းကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ပါသည်, ကူညီသွားပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်ယောက်ျားတွေ!
ယခုတွင်ငါသည် 24 အသက်အနှစ်ဖြစ်၏။
LINK - ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး post - ၎င်းသည်အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်။
By နေပြည်တော်
;