အသက် ၂၄ - လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများသိသိသာသာကျဆင်းခဲ့သည်။ ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်။ ကျွန်တော့်ခံစားချက်ကပိုကောင်းတယ် ယခုကျွန်ုပ်တွင်စာနာမှုများစွာရှိသည်

အားလုံးမင်္ဂလာပါ! ဤအရာသည် Reddit ၌ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးပို့စ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၄ နှစ်အရွယ်အီတလီလူမျိုးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းက P နှင့်ပတ်သက်သည့်ပြproblemsနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်တွင် P ကိုစကြည့်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမှစတင်ခဲ့သည်။

14 မှစ. 20 ငါသာ၏ခံစားခဲ့ရ

ပျော့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်
ကျွန်မအဲဒီအချိန်ကအကြောင်းကို 3 နာရီနေ့အဘို့ P ကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်လူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်မှုပြဿနာများကို။

21 မှစတင်ကာငါခံစားနေရပြီးစတင်

အလွန်လေးလံသောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို
စိတ်ကျရောဂါ
အစှမျးသတ်တိနှငျ့လှုံ့ဆျောမှု၏အရှုံး
မိုးသည်းထန်စွာဦးနှောက်မြူနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်မရှိခြင်း
derealization [depersonalization]
လူများနှင့် 0 စိတ်ခံစားမှုထက်လျော့နည်းနှင့်အတူ 0 ဆက်သွယ်မှု
အစွန်းရောက် fetishes ဖို့အတွက်ပြောင်းလဲ vanilla လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်
ပျော့ PIED
အနာဂတျအတှကျရည်မှန်းချက်နှင့်မျှော်လင့်ချက်များဆုံးရှုံး
အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကျိုးစီးပွားမပါတစ်ခါတလေပင်ညဥ့်အခါ, ငါ့အလိုရှိသမျှအားလပ်ချိန်မှာအချိန်ကာလအတွင်း P ကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။

ထိုအခါငါ့ ဦး နှောက်ထဲမှာတစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားတယ် ဒီဇင်ဘာလနောက်ဆုံးနေ့၊ ငါအရင်နှစ်စဉ်းစားရင်းနဲ့ငါ P. မှာပြproblemနာတစ်ခုရှိခဲ့တယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ငါ Web ကိုစတင်ရှာဖွေခဲ့တယ်။ ပထမဆုံးရလဒ်ကတော့ကျော်ကြားတဲ့ Gary Wilson ရဲ့ဗီဒီယိုပဲ။

ရလဒ်များ:

ဇန်နဝါရီလမှဇွန်လအထိ P ကိုကျွန်တော်မကြည့်ခဲ့ပါ။

ငါမူကားအထက်စာရင်းအားလုံးပြဿနာတွေနဲ့အတူအလွန်ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုသတိပြုမိသည်။ ငါအချိန်ကာလအတွင်းတစ်လ MOed 2 ကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ထို့နောက်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုအခိုက်၌ငါပြန်။ ဒီအချိန်ဟာတကယ်ကိုကွဲပြားခြားနားတယ်။ ငါတိုတောင်းသောကာလအဘို့လျော့နည်းအစွန်းရောက်ပစ္စည်းပစ္စယ watched ။ ငါဇူလိုင်လအတွက်သုံးကြိမ်နှင့်သြဂုတ်လတွင်တစ်ကြိမ် PMOed ။ ပြီးခဲ့သည့်လများအတွင်းကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သောတိုးတက်မှုအားလုံးကိုမဖျက်ဆီးခဲ့ပါ၊ သို့သော်ရလဒ်များကိုကျွန်ုပ်မကျေနပ်ပါ။

ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ကငါ Streak အသစ်တစ်ခုကိုစတင်လိုက်တယ်။ ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ P or MO ကိုမကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါငါ MO ကိုပြန်လည်မိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်စမ်းသပ်မှုသည်ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဒုတိယမြောက်၌ရရှိခဲ့ခြင်းရှိမရှိကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်ဤရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလူတစ် ဦး ကိုခံစားခဲ့ရသည်။

ငါကအောက်ပါတိုးတက်မှုသတိပြုမိကြပြီ

လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလျော့ကျလာသည်။ ယခုငါပြဿနာများမပါဘဲသူစိမ်းများနှင့်စကားပြောဆိုနိုင်ပါတယ်
ကျွန်မပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချခံစားရနှင့်ငါ့စကားသံကိုစကားပြောသည့်အခါအစွမ်းရှိ၏။
ယခုတွင်ငါသည်ပိုပြီးစာနာရှိသည်: ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုအခြားသူများကိုအကြောင်းပိုမိုနှင့်လျော့နည်းထင်
ငါကလူတွေနဲ့အဆက်အသွယ်လုပ်ဖို့လိုတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါတစ်ယောက်တည်းမနေချင်တော့ဘူး
အကြှနျုပျ၏စိတျလကျထကျ၏အများဆုံးစဉ်အတွင်းအများကြီးအများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ငါကပိုပြုံးနဲ့လူတွေပြုံးစေခစျြ, အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများ
ကျွန်မအလုပ်မှာတကယ်ကောင်းကောင်းလုပ်နေတာငါ
ကျွန်မတစ်နေ့တာအတွင်းပိုပြီးအမှုတို့ကိုပြုနိုင်ရန်စွမ်းအင်များ
ဦးနှောက်မြူလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်နေဆဲလျော့ကျလာသည်။ အကြှနျုပျ၏မှတ်ဥာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ငါအရင်ကထက်အများကြီးပိုစိတ်ခံစားမှုခံစားရတယ်။ ကောင်းမကောင်းစိတ်ခံစားမှု။

90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိစေရန်, ငါကိုအောက်ပါအမှုအရာကိုပြု

အိမ်မှာ P ကိုပိတ်ဆို့ဖို့ကွန်ပျူတာများပေါ်တွင် router ကိုနှင့် K9 Web Filter ပေါ်တွင်အသုံးပြု OpenDNS
အိမ်မှာကွန်ပျူတာသုံးပြီးရပ်တန့်
ကိုယ်တိုင် Android ဖုန်းတည်းဖြတ်ရေးကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်ဖိုင်ပေါ်တွင်အသုံးအများဆုံး P ကိုက်ဘ်ဆိုက်များကိုပိတ်ဆို့ထား။
လျှော့ချဖုန်းကိုအသုံးပြုမှု
အဆွေခင်ပွန်းရှိသမျှသောဖိတ်ခေါ်မှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်စာသားနေ့စဉ်နေအိမ်ထဲကနေထွက်မယ့် Started
ဒီ reddit အပိုင်း (လူတိုင်းကျေးဇူးတင်ပါသည်) Read

ငါသည်ဤတစ်စုံတစ်ဦးကကူညီလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်းနှင့်ငါ့ english များအတွက်စိတ်မကောင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

LINK - 90 Days: ဘာတွေပြောင်းလဲ

by littlemars93

နောက်ဆုံးထွက် - 102 နေ့ရက်များ: အသစ် update ကို!

ဤတွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေပြီး ၁၂ ရက်အကြာတွင်ရက်ပေါင်း ၉၀ သာရှိသေးသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကာလတိုသော်လည်းကျွန်ုပ်မယုံနိုင်လောက်အောင်တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် ကျွန်တော်ဒီခရီးကိုစတုန်းက

ငါတကယ်ရှက်ခဲ့နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါကတခြားသူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုတကယ်ဂရုမစိုက်ဘူး။ လူမှုရေးအခြေအနေတိုင်းမှာငါဟာငါသရုပ်ဆောင်နေသလိုပါပဲ။
အခြားလူသားတစ်ယောက်နဲ့ငါမပတ်သက်ဘူး၊ အခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အခါငါပိုသက်သာလာတယ်
ငါစူပါမားကတ်သို့မဟုတ်အခြားအများပြည်သူအရပ်သို့မသွားနိုင်, ငါထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့်။
ကျွန်တော့်စိတ်ကအရမ်းနည်းပြီးလူတွေကကျွန်တော့်အနားမှာမနေချင်ကြဘူး။
အစဉ်မပြတ်ငါအုပ်စုလိုက်ပြောဆိုမှုများစဉ်အတွင်းစကားမပြောသောတဖြစ်ခဲ့သည်။

ကောင်းပြီ၊ ဒါကငါ့နောက်ခံပဲ။ မနေ့ကငါလုပ်လို့ရနိုင်မယ်လို့မထင်ဘူး။

ငါသည်တကွန်ဖရရန် သွား. , သူ၏အသံမှာသို့မဟုတ်လူမှုရေး anxiey ၏အခြားမည်သည့်ပြဿနာတုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲလူလူအစုအဝေးရန်ပြောဆိုသော။
ငါသူမ၏များ၏ရှေ့မှောက်၌, a nice မိန်းကလေးသူမ၏အကြောင်းကိုကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြောသည်, ငါ (သူမသည်ငါနှင့်အတူထွက်သွားကြဖို့လက်ခံခဲ့သည်) သစ္စာဝါဒီဖြစ်ခဲ့ပါပြီ။

ဒီအကြောင်း 12 နေ့ရက်ကာလ၌ပြောင်းလဲသွားတယ်အရာဖြစ်တယ်။

နောက်ဆုံးထွက် - 4 လအတွင်း: အသစ် update ကို!

4 လအခမဲ့ခရီးထွက်ပြီးတဲ့နောက်၊ ကျွန်တော့်ဘဝကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာသေချာတယ်။ ငါဖြစ်ပျက်သောအရာဟူမူကား၊

ငါသည်ငါ့စိတ်ထဲမှာရှိဘာမှလုပ်ဖို့သတ္တိရှိသည်။ ငါသိပ်စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲတိုက်ရိုက်ကျွန်မသူမကိုကြိုက်နှစ်သက်မယ့်မိန်းကလေးတစ်ဦးမှပြောသည်။ ကျွန်မသူ့ကိုငါ့အရငျးနှီးဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်များ, ငါ၏အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့ပါသည်။
ကျွန်တော့်အခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းနေရင်ဘာမှလုပ်စရာမရှိတဲ့အပြင်စမတ်ဖုန်းနဲ့ကွန်ပျူတာနားမှာကွန်ပျူတာရှိနေရင်ငါ PMO ကိုစိတ်မ ၀ င်စားဘူး။
ရုပ်ရှင်များတွင်မတော်တဆလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမြင်ကွင်းများကကျွန်ုပ်ကိုမနှိုးခဲ့ပါ၊ သို့သော်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏အပြုံးကကျွန်ုပ်ကိုနှိုးဆွစေနိုင်သည်။
ငါကပိုတက်ကြွတယ်၊ အခုငါထွက်သွားချင်တယ်၊ လူတွေနဲ့တွေ့တယ်၊ ဘယ်နေရာကိုမဆိုသွားချင်တယ်။ ငါအိပ်ဖို့လိုအပ်မှသာငါအိမ်မှာနေဖို့။ အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနီးပါးသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။
ငါအရင်ကထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိသည်နှင့်ငါတစ်နေ့တာအတွင်းပိုပြီးအမှုအရာလုပ်ပါ။
ငါနေ့တိုင်းနီးပါးအားကစားရုံသွားမယ်။ ငါပေါင်အမြောက်အမြားဆုံးရှုံးပြီးအခုအချိန်မှာငါတော်တော်တော်တော်တယ်။
ငါကလူ၊ အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးတွေနဲ့ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်။ အခုငါမကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတွေနဲ့ပရောပရည်လုပ်နိုင်ပြီ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုငြင်းပယ်လိုက်ရင်ငါခဏပဲဝမ်းနည်းမိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီနောက်မှာငါနဲ့အခြားတစ်ယောက်နဲ့ပရောပရည်လုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ယုံကြည်မှုရှိလာတယ်။
ငါမျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့ခြင်း၊ လူထုစကားပြောတာတောင်မှငါ့ကိုမကြောက်တော့ဘူး။
စိတ်ခံစားမှုထုံပျောက်မှေးမှိန်။ အခုတော့ငါမပြုမီကြုံတွေ့ဘယ်တော့မှအကြောင်း, ခိုင်မာတဲ့စိတ်ခံစားမှုခံစားရတယ်။
အရင်တုန်းကစာရေးဆရာဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်လောက်ကငါတီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းမရှိခဲ့ဘူး။ အခုဆိုရင်ငါကတစ်နေ့ကိုကဗျာပေါင်းများစွာရေးနိုင်ပြီ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ပိုပြီးအတွေးအမြင်တွေအများကြီးရှိတယ်။

ငါဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေထက်ပိုပြီးအောင်မြင်ခဲ့တယ်ဆိုတာသေချာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအခုထိအဲဒီလိုမမှတ်မိဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ခရီးနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်မေးခွန်းမဆိုလွတ်လပ်စွာမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

အျမန္လင့္