ဟေ့ယောက်ျားတွေတစ်နောက်ခံဇာတ်လမ်းအမျိုးသား၏နည်းနည်း, 25 တစ် DE နှင့် deathgrip ပြဿနာသည် nofap ခရီးအပေါ်မှာငါ့စတင်မတိုင်မီလိင်စဉ်အတွင်းရောက်လာသောဘယ်တော့မှခဲ့သည်။ ငါစာသားတနေ့ဒီဖိုရမ်အပေါ်မှာသက်ရောက်လဲ, ငါ့အလေ့အထငါ့အစိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေးအပေါ်သေဆုံးသူတွေအများကြီးကို ယူ. အဖြစ်ငါ၏အဒစ်သကဲ့သို့ငါပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ဒီအစဉ်အဆက်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည့်မရှိတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏နေ့ 56 ဖြစ်ပါတယ် (ကိုယ့်ယခင်အမြင့်ဆုံးစံချိန်), ငါသာနီးပါးအတိတ် 4 လအတွင်းတစ်ချိန်က masturbated ။ ငါသညျအမှနျတကယျငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏အလေ့အထရိုက်နှက်ခဲ့ကြသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
nofap ကိုစတင်ကတည်းက ၂၀၁၈ ခုနှစ်မေလ ၇ ရက် (ကျွန်ုပ်ရက်အနည်းငယ်အကြာ၌လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပြီးကတည်းက) ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောအဓိကပန်းတိုင်အချို့မှာ -
- ကျွန်ုပ်၏နှောင့်နှေးနေသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုပျောက်ကင်းသွားပြီ၊ nofap မတိုင်မီငါလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကတစ်ခါမျှမရောက်ဖူး၊ ကျွန်ုပ်သည် ၂၅ btw ဖြစ်သည်။ ငါဒီကိုလာခဲ့တာပါ DE ။ ရက်ပေါင်း ၆၀၊ ၉၀၊ ၁၂၀ ရက်မသွားပါကဤရောဂါကာလအတွင်းသင်၏တစ်ရှူးပြုပြင်မှုဖြစ်နိုင်သည်မှာရက်ပေါင်း ၃၀ လောက်အောင့်သက်သက်သာမဖြစ်စေရပါ။
- ဒီကာလမှာ porn အကြောင်းတစ်ခါမှမစဉ်းစားဖူးဘူး၊ ဒါကဘယ်တော့မှပြtheနာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအပြာရောင်လမှာတစ်ချိန်ကကြည့်ဖူးတယ်။
- စိုစွတ်သောအိပ်မက်များရှိခဲ့ဖူးသည် (ရည်မှန်းချက်မဟုတ်နိုင်သော်လည်းအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်)
- ကျွန်ုပ်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုသည်ယခုအချိန်တွင်မြင့်မားနေပြီးကျွန်ုပ်သည်တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းကိုမယုံနိုင်၊
- ဤအရာသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအများဆုံးသောဆွေးနွေးမှုဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် nofap သည် idgaf အမျိုးသမီးများနှင့်အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ သင်၏လိင်စွမ်းအင်များကိုဘ ၀ ၌အပြုသဘောဆောင်သည့်အပြုအမူအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသောအခါသင်လုပ်နိုင်သည်ကိုကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်။ အသိုင်းအဝိုင်းကိုသင်စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်ထက် ပို၍ မြန်သည်။ ပြီးတော့ဒီဟာကကလပ်တစ်ခုမှာပေါ့ပေါ့ပါးပါးကစားတာ၊ ငါ့ကိုထိုးတာကလေးတွေ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးချိတ်ဆက်မှုတွေအထိဒီအချိန်တိုအတွင်းမှာပဲတစ်စုံတစ် ဦး နဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအထိတွေ့ခဲ့ရတယ်။ အချိန်အတော်အတန်ကြာအောင်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ထုတ်ယူပြီးရင်တစ်ခုလုံးကိုလုံးဝကွဲပြားသွားပါလိမ့်မယ်။ )
ကျွန်ုပ်အသက်တာ၌ကြုံတွေ့နေရသောအောင်မြင်မှုအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ၊ သွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေ nofap နှင့်ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်စတင်ရုံသာမကလူအများနှင့်မရောင့်ရဲနိုင်သူတစ် ဦး အတွက်မမျှတမှုဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အလွန်အောင်မြင်နိုင်သောရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ဤအလေ့အထများကိုချိုးနှိမ်လိုက်သောအခါ၎င်းသည်အလွန်လှပသောနေရာတစ်ခုဖြစ်လာပြီးသင့်စိတ်ထဲသို့ရောက်ရှိသွားလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်အပေါ်သယ် ..
LINK - အခြားဘက်ခြမ်းကနေ
;