ဒီဖိုရမ်မှာ စာတွေဖတ်နေတာ ကြာပါပြီ၊ ခရီးလမ်းအတွက် အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်တာကြောင့် အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြောချင်ပါတယ်။
အကောင့်တစ်ခုဖန်တီးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာက ကျွန်တော့်ရဲ့အတွေ့အကြုံနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောဖူးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုကြောင့်ပါ။
ကျွန်ုပ်သည် အသက် 25 နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်သည် 10 နှစ်သားအရွယ်ကတည်းက အပြာကို အချိန်အတော်ကြာ စွဲလမ်းခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေက ကျွန်တော့်ကို ပြသနာတွေဖြစ်စေခဲ့တာကို ကျွန်တော်သိလိုက်ရတယ်။ ဒီလောက် ခက်ခဲမယ်လို့ မထင်ထားမိဘဲ စွဲလမ်းမှုကို အနိုင်ယူဖို့ ကြိုးစားရင်း ကိုယ့်အကြောင်း အများကြီး သင်ယူခဲ့ရတယ်။ ယမန်နှစ် နိုဝင်ဘာလ 30 ရက်နေ့တွင် ကျွန်ုပ်သည် ညစ်ညမ်းကြည့်သည့် နောက်ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပြီး ထိုအစည်းအဝေးအပြီးတွင် ကျွန်ုပ်သည် ဘဝမှာ ခံစားဖူးသမျှ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့ ရောက်သွားပါသည်။ မနက် 2 နာရီမှာ ဆိုးဆိုးရွားရွား ခံစားရပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် သစ္စာဖောက်သလို ခံစားခဲ့ရပြီး နာကျင်မှုက သည်းမခံနိုင်ဘူး။ ငါ တစ်ညလုံး အိပ်မပျော်ဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ သတ်သေတာ၊ ရူးကြောင်ကြောင်နဲ့ ဘဝမှာ အရာအားလုံးဟာ မှောင်မိုက်နေသလို ခံစားခဲ့ရတဲ့အချိန်ပါပဲ။ ကိုယ့်အတွက် ငရဲကို ဖန်တီးခဲ့တာလို့ သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါကလွဲလို့ ဘယ်သူ့ကိုမှ အပြစ်မတင်ဘူး။
ဒီခံစားချက်တွေကို တွေ့ကြုံခံစားဖို့က နောက်ဆုံးမှာ ဒီအညစ်အကြေးတွေကို ငါ့ဘဝမှာ လုံးဝရပ်တန့်ဖို့ နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ချဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ကိုယ့်အတွက် ဖန်တီးရင် ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ စွမ်းအားလည်း ရှိတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ငါနေထိုင်လိုတဲ့ဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးချင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ငါ့အတွက် ငရဲကိုဖန်တီးချင်ရင် ငါ့အပေါ်ပဲ မူတည်တယ်။ အသက်ရှင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီအညစ်အကြေးတွေကို တစ်ခါတည်း ဖယ်ပစ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကျွန်တော့်အတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။ ကောင်းကင် သို့မဟုတ် ငရဲကိုဖန်တီးရာတွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကျင့်တရားတာဝန်ကို မြင်ခြင်းသည် ဘာသာရေးနိုးထမှုတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ငါ ညစ်ညမ်းကြည့်တာ မှားမှန်းသိတဲ့ အရာတွေကို လုပ်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ငါ့အတွက် အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်တဲ့ ဘဝကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်က ငါ့အပေါ် မူတည်ပြီး ငါက ကောင်းကင်နဲ့ ငရဲကြားက ဆုံးဖြတ်တဲ့ ကိုယ်စားလှယ်ပဲ။ ငါ ကောင်းကင်ဘုံကို ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။
နှစ်လနီးပါးကြာပြီး ညစ်ညမ်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းမကြည့်တာကြာပေမယ့် စွဲစွဲလမ်းလမ်း ပြန်ဖြစ်မလာခင် ရာသီသွေးတွေရှိခဲ့ဖူးတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် ကွဲပြားသွားတာ ဒီတစ်ခါတော့ သိပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်သည် စွဲလမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်အပေါ် စွဲလမ်းခြင်းမဟုတ်ဟု ခံစားမိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တွေ့ကြုံရသော အကျိုးကျေးဇူးများ-
လူမှုရေးအကျိုးအမြတ်များ - ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသော အကျိုးကျေးဇူးအများစုမှာ လူမှုရေးအကျိုးအမြတ်များဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုထဲကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရောက်သွားချိန်မှာတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အခွံတစ်ခုပါပဲ။ လူမှုရေးအခြေအနေတွေကို ကြောက်တာ၊ အမျိုးသမီးတွေကို ကြောက်တာ၊ ကျွန်တော့်အမြင်ကို ထုတ်ပြောဖို့ ကြောက်တာ၊ လူမှုရေးအရ အရမ်းစိုးရိမ်တယ်။ ဒီအလေ့အထကို ရပ်တန့်လိုက်တဲ့အတွက် ဒီနယ်ပယ်မှာ နေ့တိုင်း တိုးတက်လာတာကို သတိပြုမိပါတယ်။ နေ့တိုင်း လူမှုရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပိုရနေတယ်။ ငါက ပိုချစ်တတ်တယ်၊ ငါက ပိုရယ်ရတယ်၊ လူမှုရေး အခြေအနေတွေမှာ ပိုအေးဆေးပဲ၊ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ စကားပြောတာက နေ့တိုင်း ပိုလွယ်တယ်။ လူမှုရေး အခြေအနေတွေမှာ ပိုပြီး ခိုင်မြဲပြီး ယုံကြည်မှုရှိတယ်။ ငါစကားပြောတဲ့အခါ ငါ့ကိုယ်ငါ အစစ်အမှန်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေ ခံစားရတော့တယ်။
ဒီနောက်ကွယ်က ပညာရပ်ကို ကျွန်တော် တကယ်မသိပါဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းပြချက်ရှိရင် ကြားချင်ပါတယ်။ မှန်းဆလို့ရတယ်။ ညစ်ညမ်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် ရှက်ဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်သူကမှ ဂုဏ်ယူမနေပါဘူး။ ဘယ်သူကမှ အပြင်ထွက်ပြီး ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကြည့်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ စကားပြောပြီး ဘယ်နှစ်ခါ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတာကို အကြိမ်ရေ . ဒီလုပ်ရပ်အတွက် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ရှက်ကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပို့စ်ရဲ့ ပြတ်သားမှုကို ခံစားရတယ်။ ဒါကို ငါတို့ မလုပ်သင့်ဘူး ဆိုတာ ငါတို့ အထက်က ပြောနေတာ။ ကျွန်တော်တကယ်မသေချာပေမယ့် ကျွန်တော့်ရဲ့ ခန့်မှန်းချက်ကတော့ အဲဒါက လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်ပြီး ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းပါပဲ။ အထီးကျန်ပြီး အရှက်အကြောက်ကြီးတဲ့ အချိန်မှာ ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာ သိဖို့ ဘယ်လို ယုံကြည်နိုင်မလဲ။ ယုံကြည်မှုကို အတုမယူနိုင်ဘူး။ အတွင်းမှ ထွက်လာပြီး အစစ်အမှန်ဖြစ်ရမည်။ ရှက်စရာတွေ အများကြီး သယ်ဆောင်လာတဲ့အခါ ယုံကြည်မှုဆိုတာ တကယ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိမ်ညာနေခြင်းဖြစ်သည်ကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြုမူရန် ကြိုးစားသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သစ္စာမရှိပေ။ အတုယူရုံနဲ့ သာလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးမှု မရနိုင်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဆင်းရဲနေပြီး ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ကာ မိမိကိုယ်ကို သစ္စာဖောက်နေပါက ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော ခံစားချက်ကောင်းကို ခံစားရပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုရှိရန် ဆုံးဖြတ်ရုံသာ မဟုတ်ပါ။ အစစ်အမှန်မဟုတ်ပါ။ နောက်ဆုံးတော့ ငါတို့ရပ်တန့်ပြီး အချိန်တွေကုန်သွားတဲ့အခါ၊ ဒီစွဲလမ်းမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပြီလို့ ငါတို့တကယ်ခံစားရပြီး တကယ်ယုံကြည်မှုရလာတဲ့အချိန်ပါပဲ။ ထိုအချိန်တွင် အရှက်တရား ပျောက်ကွယ်သွားတော့သည်။ မနှစ်က ညစ်ညမ်းကြည့်ဖူးတဲ့လူက ငါမဟုတ်တော့ဘူးဆိုတာ ငါသိထားလို့ ငါ့ကိုယ်ငါ ပိုကောင်းလာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်။ အဲဒီလူသေပြီ။ ငါ့ကိုယ်ငါ သစ္စာမဖောက်ဘူး။ ဘဝမှာ ဘယ်တော့မှ ပြန်မသွားဘူး။
ပူပင်သောကနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- ဤအညစ်အကြေးကို ရပ်တန့်လိုက်ကတည်းက ပိုကောင်းလာသည်ဟု ခံစားရသည်။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသောအကြောင်းအရာဖြစ်ပြီး ညစ်ညမ်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည် 100% အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်တော် မပြောလိုပါ။ ဒါပေမယ့် သေချာတာကတော့ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။
စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ဆန္ဒနှင့် မောင်းနှင်မှု- ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ရည်မှန်းချက်ကြီးမားသည်ဟု ခံစားရသည်။ ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ dopamine ကို မည်ကဲ့သို့ လျော့နည်းစေနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝတွင် အခြားအရာများကို အောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုများစွာကို ဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ ရပ်လိုက်ကတည်းက ပြန်လာသလို ခံစားရတယ်။ အင်စတာဂရမ်၊ Facebook၊ Youtube မှာ လှိမ့်ကြည့်ခိုင်းတာလိုမျိုး တခြားစျေးပေါတဲ့ dopamine လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရပ်လိုက်ပြီး သကြားမစားတော့ဘူး။ ငါ dopamine detox လုပ်နေတယ်၊ အဲဒါက ငါ့ကို တကယ်ကို ကူညီပေးတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဘ၀တွင် အရာများကိုလိုက်စားရန် ပို၍စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။
ခံစားချက်တွေကို ပိုလေးလေးနက်နက် ခံစားရတယ် - ဒါကို လူတိုင်းသဘောတူမှာမဟုတ်ပေမယ့် ဒါက အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုလို့ မှတ်ယူမယ်။ ဒီစွဲလမ်းမှုက ကိုယ့်အကြောင်း အများကြီး သင်ပေးတယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်။ နောက်ထပ်သိလိုက်ရတာက ခံစားချက်တွေကို အပျော်အပါး စွဲလမ်းမှုနဲ့အတူ ထုံကျင်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုတွေ ခံစားရတိုင်း ညစ်ညမ်းတွေနဲ့ ထုံကျင်နေလိမ့်မယ်။ ရပ်တန့်လိုက်တာနဲ့ အဲဒီခံစားချက်တွေ အပြည့်နဲ့ ပြန်ပေါ်လာတယ်။ ဘဝက ကျွန်တော်တို့ကို နာကျင်စေတတ်သလို အချို့သော ဘဝအတွေ့အကြုံတွေနဲ့လည်း ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ ဒေါသ၊ မနာလိုမှု၊ ကြေကွဲမှုတွေနဲ့ ခံစားခဲ့ရပြီး အဲဒီခံစားချက်တွေက မသာယာပေမယ့် လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဆိုလိုတာပါ။ ငါခံစားနေရတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုံထိုင်းမှုအတွက် ဘယ်တော့မှ အရောင်းအ၀ယ်လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကောင်းတာတွေ ကြုံလာရတဲ့အတွက် ပိုပြီး လေးနက်တဲ့ အဆင့်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ငါ 55 ရက်ပဲရှိသေးတာသိပြီး ဒီစွဲလမ်းမှုကို အနိုင်ယူဖို့ ဝေးကွာနေတယ်ဆိုတာ ငါသိပေမယ့် ငါပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း ငါပြန်မလာတော့ဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။ ဒါကို ရှင်းပစ်ဖို့ ငါ့မှာ ကိုယ်ကျင့်တရား တာဝန်ရှိတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်သက်တာခရီးကို စောင့်မျှော်နေပါတယ်။
ဘဝက ခက်ခဲကြမ်းတမ်းပြီး ကျွန်တော်တို့ကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ညစ်ညမ်းမှုနှင့် စျေးပေါသောအပျော်အပါးများဖြင့် ဖုံးကွယ်မထားသင့်ပါ။
;