အဆိုပါ tldr; ခေါင်းစဉ်အတွက်တကယ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့နှစ်ခုအမြင်များအကြားအကွာအဝေးဆိတ်ကွယ်ရာထက်ပို 14 နှစ်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်မိသားစုမိတ်ဆွေတစ်လူကြီးက်ဘ်ဆိုက်ဖို့ကျွန်မကိုမိတ်ဆက်တဲ့အခါမှာဒါဟာကျပန်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါကသိပ်အောင်ကမြင်နေနှင့်မသတိရပါ။ ငါကအခြားဝက်ဘ်ဆိုက်များရှာဖွေစူးစမ်းစတင်ခဲ့သည့်အခါအခြားလအနည်းငယ်သည်အထိနေဆဲဘာမှလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်တဦးတည်းညဥ့်ငါအသိငါ့အဒစ်ဆှဲနှင့်ထိုရုပ်ပုံများကိုမှ masturbating စတင်ခဲ့ပြီး, ပြီးတော့ငါလာ။ ecstasy ၏တစ်ဦးကအလုအယက်ငါ့ကိုငါတစ်ခန်းတည်း၌ရှိ၏မေ့လျော့အောင်, တခါမှာငါ့အဦးနှောက်နှင့်ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကတဆင့်စီး။
ကျွန်တော့်အထက်တန်းကျောင်းတစ်လျှောက်လုံးမှာဒီဟာကတီဗွီ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်း၊ မုန်းတီးတဲ့မီဒီယာတွေနဲ့အတူတူပါပဲ။ ငါကသိပ်ပြီးစဉ်းစားဘူး, ကမှန်ကန်စွာခံစားရတယ်။ ငါပြက္ခဒိန်အတွက်ရက်ပေါင်းရှိခဲ့သည်ထက်ပိုပြီးတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘူးဘယ်မှာ 2017 မှသည်အထိတစ်နှစ်မရှိခဲ့ဘူး။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအကြိမ်ကြိမ်၊ တစ်ခါတလေကျွန်တော်တစ်ပတ်နားပြီးတစ်ကြိမ်အပြစ်ပေးခြင်းဖြင့်ပြန်လာပြီးလျှင် ၃x ၄ ဆဆသွားသည်၊ နှစ်အကုန်ပိုင်းတွင်ချိန်ခွင်လျှာသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ timesMasturbated> daysInAYear ။
ငါ့မှာအရာအားလုံးရှိခဲ့တယ်။ အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်း၊ မေတ္တာရှိသောမိဘများ၊ အလိုတော်ရှိသောဖျော်ဖြေမှုများနှင့်ကျွန်ုပ်သည် NONE အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်မှားသွားတယ် ဒါနဲ့ကျွန်တော်ဟာတိုင်းပြည်ပြင်ပမှာတက္ကသိုလ်တက်ခဲ့တယ်။ မကြာခင်အိမ်ကနေထွက်ခဲ့ရတယ်။ ငါ့ဘဝကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ကြိုးစားအားထုတ်ရမယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဘာမှမလုပ်ဘူး၊ ဘာမှမလုပ်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာဘဝမှာငါ့ကိုပိုပြီးပြင်းထန်စွာရိုက်ခတ်လိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ငါအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာအလုပ်၊ ပconflictိပက္ခ၊ အားထုတ်မှု၊ စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုများကိုရှောင်ရှားခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုပျော့ပြောင်းစေခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ကျွန်တော်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေပြီးအိမ်နဲ့ဝေးရာ၊ နှစ်သိမ့်မှု၊ ငါအဲဒီမှာသူငယ်ချင်းမရှိဘူး၊ ငါသူငယ်ချင်းဖွဲ့တာအရမ်းကြောက်တယ်။
ငါ့ကိုဖြစ်စေမယ့်ငါ့ကိုချိုးဖျက်မယ့်အချိန်ကိုငါသိ၏။ နှင့်ခြိုးဖောကျတဲ့ option ကိုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အဲဒါခက်ခဲတယ်၊ ငါရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်၊ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ထွက်ပြေးခဲ့တဲ့ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေ၊ မီဒီယာတွေ၊ သတင်းတွေ၊ သို့သော်မျဉ်းကြောင်းအတိုင်းဆက်လေ့လာပြီးသောအခါကျွန်ုပ်အတွက်အရာရာသည်“ လွယ်ကူသောရွေးချယ်မှုများ၊ ခက်ခဲသောဘဝဖြစ်သည်။ ခက်ခဲသောရွေးချယ်မှုများ၊ ဒါပေမယ့်မပြောင်းခင်မှာငါဘယ်လောက်ဆိုးသလဲဆိုတာသိခဲ့ရတယ်။ ငါတာဝန်ကျရာနေရာများကိုစတင်နိူင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်နှင့်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများနှင့်အပြိုင်အဆိုင်ကြိုးစားနေသည်။
ငါမကြာမီသင်ယူနှင့်ငါ၏အလေ့အကျင့်၏အကြှနျုပျကိုပိုပြီးသတိထားမိလုပ်ရာဘာဝနာ, လေ့ကျင့်တော့တာပဲ။ ငါနောက်ဆုံးနှစ်အတွက်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကိုကန်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလည်း porn နဲ့ကြိုးစားဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ ဒါကစွဲလမ်းမှုဆိုတာမင်းသိတဲ့အချိန်ပါပဲ။ မင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းမတတ်နိုင်တော့ဘူးဆိုရင်ပြန်စွဲလမ်းမယ်ဆိုရင်ဒါဟာစွဲလမ်းမှုပဲ။
ငါကသတိပြုမိခဲ့ဒါကြောင့်ငါကပိုခဲကလုပ်နေတာခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါဝက်ဘ်ဆိုက်များပိတ်ဆို့ဖို့ apps များသုံးစွဲဖို့ရှိခဲ့ပါတယ်။ porn ပိတ်ဆို့ခံခဲ့ရသောအခါငါ cams ဖို့, ပြီးတော့က်ဘ်ဆိုက်များခေါ်ထုတ်ထံသို့သွားလေ၏။ ငါမဆုတ်မနစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကြောက်မက်ဘွယ်သောလမ်းအတွက်။
ဒါပေမယ့်ငါဒီမိန်းကလေးနဲ့တွေ့ပြီးမကောင်းတဲ့အကျင့်တွေခဏရပ်လိုက်တယ်။ ငါ ED ရှိတာကိုပထမဆုံးအကြိမ်ဝန်ခံရတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဒစ်ခ်ျအလုပ်လုပ်ခဲ့သော်လည်းအများစုမှာမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်ကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာအဲဒါကိုအခြေခံခဲ့တာပါ။ သူမသည်အလွန်အားကောင်းတဲ့နှင့်နားလည်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်ရင်ငါဘယ်လောက်ထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာသိတယ်။ သူမသည်သူမအလုံအလောက်ကောင်းသောအရာများနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယအားလုံးမဟုတ်ခဲ့ခံစားရတယ်။ Fast-forward ၁ နှစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကြားထဲမှာငါဟာရှေးလမ်းဟောင်းအတိုင်းပြန်သွားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ခါတော့ပိုဆိုးသွားတယ်။ ငါဖျော်ဖြေလို့မရဘူး၊ စိတ်တိုလွယ်၊ စိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာရယ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာကြုံခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေမှာကျွန်မရဲ့ gf ကိုလိုအပ်နေတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင်မသိခဲ့ဘူး
သူမသည်သူမ၏အမှားဟုထင်ကာသူမအားသူမနှင့်ခွဲခွာခြင်းနှင့်အတူအဆုံးသတ်ခဲ့သည် ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာပဲငါ့ကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ထိုငါသိရန်လိုအပ်သမျှသောဖြစ်ခဲ့သည်။ အလိုဆန္ဒ၊ စာအုပ်၊ အမျိုးမျိုးသော-တ္ထိယဝါဒ၊ ybop, fightthenewdrug စသည့်စာအုပ်အမျိုးမျိုးကိုစတင်ဖတ်ရှုခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုထပ်တလဲလဲအသုံးပြုခဲ့သည်။
ငါအိုင်တီအကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင်းသံသယရှိခဲ့သော်လည်း, ထို့နောက်ကောငျးကြိုးအတှကျ porn ကိုကြည့်တော့ဘူး။ အဲဒီမှာငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းအရာအခြို့:
1) ငါ့အဘယျကွောငျ့အရှာဖွေခြင်း - ငါပထမ ဦး ဆုံးဘာကြောင့်သဘောပေါက်ခဲ့တာလဲကျွန်တော်ဟာကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဖျက်စီးခဲ့တယ်။ ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn နောက်တဖန်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူ့ဆကျဆံရေးကိုဘယ်တော့မှပျက်စီးလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပြုခဲ့သည် ဒါဟာထူးဆန်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုအစောပိုင်းကာလတွေမှာမသွားစေခဲ့ဘူး။ ထိုအခါငါညစ်ညမ်းစက်မှုလုပ်ငန်းအမှန်တကယ်သည်အဘယ်သို့သောအဘို့အကြည့်ရှုခြင်း, အမြတ်အစွန်းတိုးမြှင့်လူ့သုခချမ်းသာ (လူကုန်ကူးမှု၏ပုံပြင်များအနေဖြင့်, လူတွေရဲ့ဘဝ၌အခြားဖြစ်ရပ်များအားဖြင့်ကျန်ကြွင်းသောကွာဟချက်အပေါ် preying ၏လူများ) ကိုမြင်လျှင်အဘယ်ကြောင့်အပေါ်ငါစတင်စတင်ခဲ့သည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၎င်း၏စျေးပေါသောဖျော်ဖြေမှု၊ စစ်မှန်သောဘဝမှ၊ စစ်မှန်သောဘဝပြproblemsနာများမှလွတ်မြောက်ခြင်း။ အဆိုးဆုံးကတော့စက်ဆုပ်ဖွယ်ပဲ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ဤစက်မှုလုပ်ငန်းကိုမောင်းနှင်ရန်နှင့်ဖျက်ပစ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိပါကမဆုတ်မနစ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ဒါကငါနဲ့ပတ်သက်တဲ့ခံစားမိပုံပါ။ ငါကြားခဲ့သည့်အခြားအချက်တစ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ “ မင်းကိုဒီမှာလာတွေ့တဲ့အတွေးတွေကမင်းကိုဒီကနေနုတ်ထုတ်လိမ့်မယ်” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။
2) ယုံကြည်ချက်ဆိုင်းငံ့ထားရန်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုးစား - ဒီကြီးမားတဲ့ fuck ဆိုတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကျင့်ကိုသင်မယုံဘူး၊ သင်လဲပြောင်းလဲနိုင်မယ်ဆိုတာသံသယရှိလိမ့်မယ်၊ ဒီပြသနာကတောင်သင်သံသယဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့ hack ကယုံကြည်မှုကိုရပ်ဆိုင်းထားသည်။ “ အဲဒါအလုပ်ဖြစ်တယ်” နဲ့“ အလုပ်မလုပ်ဘူး” အကြားတိုက်ပွဲအစားငါယုံကြည်မှုကိုရပ်ဆိုင်းလိုက်သည်ဟုပြော ငါဘာမှမယုံကြည်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါနောက်ထပ်သက်သေအထောက်အထားတွေလိုသေးတယ်၊ “ ၆ လအတွင်းဒီအတွေးကိုငါပြန်လာမယ်” ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ဟာ porn နဲ့အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုအားနည်းလာစေပြီးသင့်ခေါင်းထဲမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အငြင်းပွားမှုကြီးကိုလှည့်ပတ်ဖို့အချိန်ပေးပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်ဟာမြေသြဇာကောင်းမွန်တဲ့မြေနဲ့အချိန်လိုအပ်ပြီးအသစ်ဖြစ်လာမည့်အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။
3) မီးနှင့်မီး Fighting - တိုက်တွန်းမှုအလွန်ပြင်းထန်သည့်နေ့ရက်များ၊ မှောင်မိုက်သောနေ့ရက်များရှိလိမ့်မည်။ ကောင်းသောအတွေးတစ်ခုကိုတွေးရန်အချိန်သိပ်မရှိ။ ထိုနေ့ရက်ကာလ၌သင်တို့သည်ကျင့်ကြံပြုမူရကြမည်။ တိုက်တွန်းမှုပေါ်လာရင်ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မှာကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တာတွေနည်းနည်းများပါတယ်။
- လမ်းလျှောက်ထွက်အပြင်ဘက်သွားပါ
- မိမိလက်အားလောင်ကျွမ်း။ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းမခံစားရမှီအထိ pushups လုပ်ပါ
အဆိုပါ tldr; ၁ နှစ် - Porn မပါ၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော် PMO အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လွယ်ကူသောရွေးချယ်မှုများ, ခက်ခဲဘဝ။ ခက်ခဲရွေးချယ်မှုများ, လွယ်ကူသောဘဝ။ အကျိုးကျေးဇူးများသည် linearly.- စုဆောင်းခြင်းမခံရပါ။ စိတ်အေးအေးထားခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုပိတ်ဆို့စေသောကိုယ်ခန္ဓာအားမည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့်ခြင်းမျိုးမဆိုစုဆောင်းခြင်းမရှိပါ
၇ လအကြာညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတဲ့နောက်ငါသကြားလုံးကိုဖြတ်လိုက်တယ် (ဖြစ်နိုင်သမျှသကြားလုံးတွေကိုငါမစားဘူး) ။ ပြီးတော့ ၃ လအကြာ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းတွေအများကြီးဖတ်ပြီးသိပ္ပံပညာကိုလေ့လာပြီးတဲ့နောက်ငါ PMO မရှိရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံးလုပ်ရမယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ၄ ပတ်ကြာပြီးနောက်ငါစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံတိုးတက်လာသည်ကိုသတိပြုမိလာသည်။ ငါလုပ်ခဲ့တာတွေအတွက်ဂုဏ်ယူမိတယ်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ချစ်ခင်ခြင်းနှင့်မထိုက်တန်တော့ဘူး၊ PMO ကိုမစွန့်လွှတ်မီငါကြောက်တဲ့အရာတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါသွေးလှူဒါန်းခဲ့တယ်၊ မသိသူ (၄၀) ယောက်ရှေ့မှာတင်ဆက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့တယ်၊ သရုပ်ဆောင်သင်တန်းတက်ခဲ့တယ်၊ ရာထူးတိုးမြှင့်ခံရတယ်၊ မိန်းကလေးတချို့နဲ့အတူစိတ်လှုပ်ရှားစရာ (ငါဘာမှမလုပ်သင့်ဘူးလို့မခံစားရဘဲ) ငါ့သူငယ်ချင်းအတော်များများကိုပြောခဲ့တယ်။ အကြှနျုပျ၏ porn စွဲအကြောင်းကိုမိန်းမများ) ။ ငါသည်လည်းတစ်ချိန်ကတက်ချော်နှင့် 7-3 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ခဲ့သည်။
အိပ်ယာထဲလဲနေစရာမလိုဘဲကျွန်ုပ်အိပ်ပျော်သွားနိုင်သည်ဟုရူးသွပ်နေသည်။ “ ကြည့်ပါ ဦး၊ လက်မရှိဘူး!” ပြီးတော့ရယ်စရာအကောင်းဆုံးအရာကလွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်က၊ လက်ထပ်ပြီးဒီအကြောင်းကလေးတွေရှိတဲ့ငါ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုပြောပြပြီးတဲ့နောက်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ သူမပြောတာကကျွန်တော့်စိတ်ကိုမှောက်စေခဲ့တယ် သူမကသူမခင်ပွန်းနှင့်လွန်ခဲ့သောအချိန်ကဤအကြောင်းအရာ (PMO) ကိုဆွေးနွေးခဲ့ပြီးသူသည်တစ်ချိန်ကသူ့ဘ ၀ တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ သူမ၏အကြောင်းကိုမမြင်ခဲ့ပါ၊ ငါကြားပြီးတဲ့နောက်မင်းကိုပြောရလိမ့်မယ်၊ ရက် ၉၀ အမှတ်အသားနဲ့နီးစပ်တဲ့အတွက်ငါအဲဒါကိုလှုပ်ရှားမှုအတွက်ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုလိုခံစားခဲ့ရတယ်။
ဒီနေ့မြန်မြန်ဆန်ဆန်နေ့ ၉၁ ရက်၊ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူတယ်၊ ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုခံနေရတဲ့လူတွေအားလုံးဟာအတု၊ အတုနဲ့ရှည်လျားတဲ့ဂိမ်းကိုကစားဖို့ချက်ချင်းလက်ထဲကနေခွဲထွက်လာတာကိုဂုဏ်ယူတယ်။ ဒီပြproblemနာကိုစောစောစီးစီးတွေ့မြင်ခဲ့ရပြီးရဲရင့်စွာပြောဆိုရန်စိတ်လိုကိုယ်လျောက်သင်တို့အားလုံးကိုငါကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အချိန် (ငါ့ဘ ၀ ၏နှစ်) ဆုံးရှုံးခြင်းသည်အလွန်ဆိုးရွားသည်၊ သို့သော်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်သိပ်နောက်မကျမှီထိုဆုံးရှုံးမှုများကိုအဆုံးသတ်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ရပ်ရွာကိုတည်ဆောက်သူများ၊ ရပ်ရွာကိုကြီးထွားလာသူများနှင့်ရပ်ရွာနှင့်ပူးပေါင်းသူများအားလည်း။ မင်းအကုန်လုံးမရှိရင်ငါ့အသက်ကိုပြန်ပြီးထိန်းချုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ငါသိတာကြာပြီ၊ ဒါပေမယ့်မင်းက porn စွဲလမ်းမှုဘယ်လိုပေါ်ထွက်လာတယ်၊ ဘယ်လိုနှစ်သိမ့်မှုကိုဘယ်လိုတိုက်လှန်ရမလဲ၊ ဒီစစ်ပွဲကိုအနိုင်ယူဖို့အတွက်ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုဖြစ်ပျက်နေတဲ့အခြေအနေကိုသိဖို့လိုတယ်ထင်တယ်။
အဆိုပါ tldr; 1 တစ်နှစ်တာ + အဘယ်သူမျှမ Porn, PMO-အခမဲ့ 90 + ရက်။
မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်မင်္ဂလာ။
;
