ကောက်နုတ်ချက်:
ဒီနှစ်မှာအများကြီးဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်းခက်ခဲတဲ့ရက်တွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု, ဝမ်းနည်းမှု, အမျက်ဒေါသ, အထီးကျန်, ငြင်းပယ်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်ခဲ့ကြသည်။ ပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီး။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးမာရသွန်ပြေးပွဲကိုလည်းကျင်းပခဲ့တယ်။ ကျောင်းဆင်းပွဲကိုခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာအောင်အောင်မြင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်မှာအလုပ်ရခဲ့တယ်။
ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာငါ၌ငါရည်းစားရှိသည်ဆိုနိုင် ကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်ပါ။ ဒါကိုကျွန်တော်အမြဲတမ်းတောင့်တခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အဓိကလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အအနာဂတ်မိတ်ဖက်များအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ ယခုငါငါ့ရည်းစားအဘို့ဤအလုပ်နေတာချင်တယ်။ သူမနှင့်တွေ့ဆုံရန်မည်မျှအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ကိုမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ကျွန်တော်နားမလည်နိုင်ဘူး ဒီနေ့ဘယ်တော့မှလာမှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ် ငါသူမကိုအရမ်းချစ်တယ်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုအကြောင်းကိုလည်းသူမအားဖွင့်ဟခဲ့သည်။ ငါကဆောင်ခဲ့အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်သိတယ်။ ဒါပေမယ့်သူမကအဲဒါကိုကောင်းကောင်းယူပြီးအဲဒီအချိန်ကစပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုရင်းနှီးလာတယ်။ ဒီဟာကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောမိန်းကလေးနှင့်အတူဤခရီးကိုမျှဝေရန်အိပ်မက်မက်နေသည်ဟုခံစားရသည်။ ငါအမြဲတမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်
[နောက်ခံ]
လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပေးပြီးယူခဲ့ပါ၊ ဒီ site ကိုကျွန်တော်ပြန်ခဲ့ရတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကချဲ့ကားခြင်းမရှိဘဲဘဝပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ထိုအဟုတ်, ငါ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြောင်းများအတွက်တစ်ခုတည်းသောအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အသေးစိတ်ရှင်းပြပါရစေ။
ရှည်လျားတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြောရရင်ကျွန်တော်ဟာရှစ်နှစ်၊ ကိုးနှစ်အရွယ်ကတည်းကစပြီးညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းမှုကိုသုံးတာဟာငါ့ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ငါငယ်ငယ်တုန်းကအထိပြန်အမှတ်တရများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ဘဝနှင့်မည်သို့ထိတွေ့မိသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ၊ ငါသိသည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်ကျွန်ုပ်ဘဝတွင်အလျင်အမြန်မကြာခဏအလေ့အထဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် (ယခုအခြေအနေတွင်ပါဝင်နေသည်မှာ ၂၆ နှစ်) ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်နှင့်ဆိုးသောအရာများအကြောင်းပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကြားသိခဲ့ရသည်။ ဘုရားကျောင်းကတဆင့် ကျွန်ုပ်သည်ခရစ်ယာန်ဖြစ်ပြီးခရစ်ယာန်ဘောင်တွင်ကြီးပြင်းလာပါသည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ကြားသိရတဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းကအတိုချုပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အပြစ်ရှိပြီး၎င်းကိုစားသုံးခြင်းသည်ရှက်စရာဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသုညနားလည်မှုသို့မဟုတ်အသိပညာ။ ငါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာကမ္ဘာပေါ်မှာအထီးကျန်ဆုံးပုဂ္ဂိုလ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ၎င်းကိုစွန့်လွှတ်ရန်စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ကြိုးစားခြင်း၊ ဓမ္မဆရာများထံချဉ်းကပ်ခြင်း၊ “ ဝေးဝေးဆုတောင်းရန်” ကြိုးစားခြင်း။ ကိုယ့်တာဝန်ကိုယ်ယူမယ့်အစား၊ ငါ porn နဲ့ငါ့အခြေအနေကိုအပြစ်တင်ခဲ့တယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဤအမှုကိုပြုသောသူဖြစ်ခဲ့သည်။ porn အမြဲတမ်းရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ကျော်သည့်အထိညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကိုအရာတစ်ခုအနေနှင့်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြားခဲ့ရပြီး၎င်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်နှင့်သိပ္ပံပညာအပေါ်ဘာတွေလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုကြားခဲ့ရသည်။ ငါထို့နောက်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အမှန်တကယ်ကအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးစားခဲ့သည်။
ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာနဲ့ကျွန်ုပ်ဟာ ၂၀၁၅-၂၀၁၆ အကြားမှာရက်ပေါင်း ၄၀၀ ၀ န်းကျင်လောက်လုပ်နိုင်မည့်စွမ်းအားကိုခန့်မှန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီကိစ္စမှာကျွန်တော့်မှာအခြေခံအုတ်မြစ်မရှိခဲ့ဘူး၊ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော့်ဘဝအခြေအနေဟာအရမ်းကိုလွယ်ကူခဲ့တယ်။ နောက်နှစ်မှာတော့မလွယ်ကူခဲ့ဘူး၊ ငါပညာရေးမှထွက်ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ငါထို့နောက်နောက်တဖန်ညစ်ညမ်းတောင်းပန်ခြင်းကြောင့်ယခင်ကထက်ပိုကြီးတဲ့ပြproblemနာနှင့်ပိုပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ထုံခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများမှလွတ်မြောက်ရန်ကျွန်ုပ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းထပ်ဖြည့်စွက်ချင်သည်မှာအသက် ၁၅ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ပြန်လည်ဆက်ဆံမှုတစ်ခုစီသည်ကျွန်ုပ်ကိုဂရုမစိုက်ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးစေသည်။ ဒါဟာသာယာသောအတွေ့အကြုံဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းမကြာခဏအခြေခံပေါ်မှာ, 400 နှစ်လောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကို bashed ပါပြီ။ ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းကင်းမဲ့စေပြီးကျွန်တော့်ကိုအားနည်းစေပြီးဖြစ်ရပ်များစွာတွင်ဘဝကိုတွန်းအားဖြစ်စေခဲ့သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတက္ကသိုလ်ကတဆင့်အတော်လေးကောင်းအောင်လုပ်ခဲ့ပေမဲ့၊ အဲဒါကငါ့ကိုသိပ်ကန့်သတ်ထားတယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်ကျောဇာတ်လမ်း။
ဒါကြောင့်ပြီးခဲ့သည့်ဆောင်း ဦး ရာသီ။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်ကျဆုံးခြင်း။ အဲဒီနွေရာသီမှာကျွန်မဟာစိတ်မကောင်းဖြစ်ပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့ခဲ့တယ်။ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ခုမှထွက်လှည့်မတက်အဆုံးသတ်နဲ့ကျွန်မဘဝမှာတဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်ငါမြင်၏။ ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အခြေအနေကငါ့အတွက်စံပဲ။ ငါထို့နောက်လအနည်းငယ်အဘို့အ binging ဂိမ်းနှင့် PMO စတင်ခဲ့သည်။ ရော့ခ်အောက်ခြေထိတိုင်အောင်။ ကျွန်တော်ဟာဖုတ်ကောင်လို၊ မီးခိုးရောင်ထုထည်ထဲမှာအထီးကျန်လှည့်လည်နေရသလိုခံစားရတယ်။ ငါဘာမှမခံစားရဘူး ကျနော့်အကျိုးစီးပွားကလုံးဝစိတ်မဝင်စားဘူး။ နေ့တိုင်းပဲပျံသန်းခဲ့ပါတယ်။ ငါဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး ငါကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတယ် ငါ့မိသားစု (သို့) သူငယ်ချင်းတွေကိုငါမဆက်သွယ်ခဲ့ဘူး ထိုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဘွဲ့စာတမ်းကိုအတန်းဖော်တစ် ဦး နှင့်စာရေးခဲ့သည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်အားဤအရာသည်အလွန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေ့မြင်ရသဖြင့်ဤနှိပ်စက်ညှင်းပန်းမှုကိုအဆုံးသတ်ရန်အလွန်တရာလိုအပ်ခဲ့သည်။ ငါတို့အလုပ်ကိုလုံး ၀ မကူညီနိုင်ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကပျောက်သွားပြီ ငါထို့နောက်ဒီတစ်ခါလည်းတစ်နှစ်အတွင်းပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤ website ကိုပြန်လည်လည်ပတ်။ ငါလွတ်ချင်တယ် ငါဘွဲ့ရလာမည့်နွေရာသီလာမယ့်ခဲ့ကြသည်ကိုသိ, ဘဝအစစ်အမှန်များအတွက်စတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်တစ်ခုရှာနေတာ၊ ဆိုးရွားလှတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာဘ ၀ မှာခြေလှမ်းတွေလှမ်းတာတွေမလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။
ငါ NoFap သို့ပြန်သွား၏ ငါနောက်တဖန်ဂျာနယ်စတင်ခဲ့သည်။ အထီးကျန်မှုကငါ့အတွက်အမြဲတမ်းတကယ့်ကိုကြီးမားတဲ့မောင်းနှင်အားတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဒါကိုငါတစ်ယောက်တည်းလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ယခင်ကကျွန်ုပ်သည်တာ ၀ န်ခံမှုနှင့် ပတ်သတ်၍ စိတ်သောကအားထုတ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ ငါ site မှမိတ်ဆွေများ, မိသားစုနှင့်လူများနှင့်စကားပြောပါပြီ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အမှားလည်းဖြစ်နိုင်သည်ဟုခန့်မှန်းသော်လည်းလူများသည်ကျွန်ုပ်အား tabs များထားရှိရန်ကမ်းလှမ်းခြင်းကိုပြန်ပေးခဲသည်။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကိုကျွန်ုပ်ကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသော်လည်းကျွန်ုပ်အတွက်မည်သူမျှပြန်လည်ကုစားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်နေဆဲ, ငါကလူအတိတ်ကာလအချိန်ကိုယူကြပြီလိုရှိ၏ ဒါပေမယ့်ကောင်းပြီ, ထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ဒီကိုရောက်ပြီးတာ ၀ န်ခံမှုအဖွဲ့အကြောင်းရေးသားချက်တစ်ခုကိုချက်ချင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကနောက်မှပြန်ဖြစ်တာသတိရတယ်။ ငါထို့နောက်အဘယ်ကြောင့်မထင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာရိုက်ချက်တစ်ခုလောက်တန်ပါတယ်၊ သူတို့ကအချို့သော weirdos များဖြစ်နိုင်ပြီးအုပ်စုသည်လည်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ အခြားအဖွဲ့များကဲ့သို့ပင်ကျွန်ုပ်သည်အတိတ်တွင်ပါဝင်ခဲ့ဖူးသည်။ ငါအုပ်စုဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့ပြီး၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်၏အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတစ် ဦး ဟုယနေ့ခေါ်ဝေါ်သော“ weirdos” နှင့်နေ့စဉ်အဆက်အသွယ်ရှိခဲ့သည်။
ဒီတာဝန်ခံအဖွဲ့ကကျွန်တော့်ကိုကျွန်တော်လိုအပ်တာအတိအကျပေးခဲ့တယ်။ Likeminded, တကယ်လုပ်ချင်သူတွေကို commited ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့အမှန်တရားဖြစ်လို, အခြားမည်သူမဆိုအပြစ်တင်မဟုတ်ပါဘူး။ အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲ။ လက်တွေ့ကျနှိမ့်ချဖြစ်ခြင်း။ ကျေးဇူးပြုပြီးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီစာကိုဖတ်ရင်မင်းရဲ့အကူအညီအားလုံးအတွက်ကျွန်ုပ်ကိုချစ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းအဲဒီမှာဖြစ်ခြင်းသည်။ ယောက်ျားများသည်မင်းအတွက်အမြဲတမ်းကျွန်ုပ်ရှိနေကြောင်းသိပါ။ ဒီခရီးကမပြီးသေးဘူး ငါတို့ရဲ့စွဲလမ်းမှုတွေပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။
ငါလိုအပ်တာကိုအဖွဲ့ကပေးတယ်။ ငါခြေလှမ်းများကိုယူ။ ချက်ချင်း 100+ ရက်ပေါင်းတစ် Streak ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ကျောကိုငါ့အစဉ်အဆက်အရှည်ဆုံး။ သူတို့ကိုစကားပြောတာကနေကျွန်တော်အများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ လမ်းပေါ်ရှိအချို့သောဒဏ်ရာများနှင့်ပြန်လည်သက်သာမှုများပြီးနောက်မတ်လတွင် NoFap Zoom ခေါ်ဆိုမှုများတွင်ပါဝင်ရန်ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့အဘို့ဂိမ်းကစားခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဗုဒ္ဓဟူးနေ့တိုင်းကတည်းကစွဲလမ်းမှုအကြောင်းပြောခြင်းနှင့်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ထောက်ပံ့ခြင်း၊
ငါများသောအားဖြင့်အဲဒီလိုပြောတယ် အဝတ်ကောင်းတယ် လူထု နှင့်ကောင်းတစ် ဦး အတွေးအခေါ်တွေ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်, ရှည်လျားသောလမ်း, အားလုံးမဟုတ်လမ်း, သွားသည်။ မင်းအတွက်ဘာအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာမင်းသာသိမှာပါ ငါသည်ဤအချိန်ပျက်ကွက်သည့်အခါအရှုံးမပေးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ယခင်ကငါအမြဲနစ်မြုပ်ခဲ့ကြပြီ အခုတော့မာရသွန်ပြေးပွဲလား၊ ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုမှပြန်ကောင်းလာပြီလား ၁၀၀% လောက်လုပ်ဖို့ကြိုးစားတယ်။ တာဝန်ခံမှုနှင့်အတူကျွန်ုပ်အားလုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုမှန်ကန်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသိသည်။ တခြားသူတွေကိုဘယ်တော့မှအားမကိုးနိုင်ဘူး။ သူတို့ကမင်းကိုကူညီနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် Samwise Gamgi ကိုမင်းကိုအမြဲတမ်းသယ်ဆောင်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အမှုအရာဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဥပမာကွန်ပျူတာကိုလွှင့်ပစ်ခြင်း၊ လူမှုမီဒီယာကိုခဏဖယ်ထားခြင်း၊ ဘဝရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏မိဘအိမ်သို့မကြာခဏအိမ်ပြန်ခြင်း၊ အချို့သောဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းများကိုရပ်တန့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှ။ ပြီးတော့ဒီအတွင်းပိုင်း drive ကိုရှာဖို့လိုတယ်။ ဒါကိုမင်းဘာလို့လိုတာလဲ ဘာကြောင့်လဲ ဒါဟာclichéကဲ့သို့မြည်လိမ့်မည်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ကြီးမားသော WHY နှင့်သင့်အတွင်းမှအမြစ်တွယ်နေသောကတိက ၀ တ်ဖြင့်များစွာဝေးကွာသွားနိုင်သည်။ ဘယ်သူမှသင့်ကိုဒီလိုလုပ်တာမျိုးမလုပ်ဘူး၊ မင်းကသင်၏ညစ်ညမ်းတဲ့ပူဖောင်းထဲမှာနေနိုင်တယ်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်“ အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်”၊ “ တိုက်တွန်းမှုများပြင်းထန်သည်”၊ EXUSUSES အဆုံးသတ်! ငါလုပ်နိုင်လျှင်သင်လည်းလုပ်နိုင်သည် ငါကစူပါဆိုင်းယန်းဘုန်းကြီးမဟုတ်ဘူး၊ ငါသည်သင်တို့ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ခြားနားချက်ကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်လာတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့စတင်ခဲ့တယ် ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့အများစုကငါ့ဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရခဲ့တယ်။
ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဲဒီမှာသင်အပေါ်အနည်းငယ်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ခြင်းအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါကယ့်အကြောင်းပါပဲ။
ဒီနှစ်မှာအများကြီးဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်းခက်ခဲတဲ့ရက်တွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု, ဝမ်းနည်းမှု, အမျက်ဒေါသ, အထီးကျန်, ငြင်းပယ်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်ခဲ့ကြသည်။ ပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီး။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးမာရသွန်ပြေးပွဲကိုလည်းကျင်းပခဲ့တယ်။ ကျောင်းဆင်းပွဲကိုခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာအောင်အောင်မြင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်မှာအလုပ်ရခဲ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာငါ၌ငါရည်းစားရှိသည်ဆိုနိုင် ကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်ပါ။ ဒါကိုကျွန်တော်အမြဲတမ်းတောင့်တခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အဓိကလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အအနာဂတ်မိတ်ဖက်များအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ ယခုငါငါ့ရည်းစားအဘို့ဤအလုပ်နေတာချင်တယ်။ သူမနှင့်တွေ့ဆုံရန်မည်မျှအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ကိုမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ကျွန်တော်နားမလည်နိုင်ဘူး ဒီနေ့ဘယ်တော့မှလာမှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ် ငါသူမကိုအရမ်းချစ်တယ်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုအကြောင်းကိုလည်းသူမအားဖွင့်ဟခဲ့သည်။ ငါကဆောင်ခဲ့အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်သိတယ်။ ဒါပေမယ့်သူမကအဲဒါကိုကောင်းကောင်းယူပြီးအဲဒီအချိန်ကစပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုရင်းနှီးလာတယ်။ ဒီဟာကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောမိန်းကလေးနှင့်အတူဤခရီးကိုမျှဝေရန်အိပ်မက်မက်နေသည်ဟုခံစားရသည်။ ငါအမြဲတမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဒါကြောင့်ဒီအရာအားလုံး NoFap စူပါပါဝါ၏ရလဒ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကကျွန်မရဲ့ဘ ၀ ကိုဂရုစိုက်စပြုခဲ့တာပါပဲ။ ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသည်သင့်အတွက်စားပွဲများကိုမလှည့်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အားစားပွဲများကိုလှည့်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည် (ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌ကောင်းမွန်သောအသံဖြစ်သည်) ပြန်လည်နာလန်ထူလာတဲ့အခါမင်းဘဝကမင်းကိုထိခိုက်လိမ့်မယ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုတုန့်ပြန်ရန်လိုအပ်သည် - ၎င်းကိုရင်ဆိုင်ရန်နှင့်လွတ်မြောက်ရန်မဟုတ်ပါ။ ပြေးတာကိုရပ်ပြီးဘဝကိုမှန်မှန်ရင်ဆိုင်ပါ။ သင့်ကိုကူညီပေးမည့်၊ တာဝန်ခံမှုနှင့်နှိမ့်ချမှုရှိရန်လိုအပ်သည့်မှန်ကန်သောလူများနှင့်သင့်ကိုယ်သင်ဝိုင်းရံပါ။ သင်၏ဘ ၀ ၌အရာရာကိုဖြေရှင်းပါ။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်းသိပါ။ Porn ဟာမယှဉ်နိုင်တဲ့နဂါးမဟုတ်ပါဘူး။ တံခါးကိုအမြဲဖွင့်ထားပြီးတံခါးကိုပိတ်ထားနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့စွဲကိုသင့်အားသတ်မှတ်ခွင့်မပြုပါနှင့်။ သငျသညျအပြည့်အဝအသက်ရှင်ရန်ထိုက်တန်ပါတယ်။ ထိုအ NOW ကစတင်ဒါလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခိုက် သင်၏ selfworth သည်သင်၏ PMO စွဲခြင်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။ သငျသညျနေပါစေအဘယျသို့အံ့သြစရာများနှင့်ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ကြသည်။
မင်းသာဘဝကိုတာ ၀ န်ယူနိုင်တယ်
ငါသိသမျှအားလုံးသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နှင့်ဒေသအသီးသီးတွင်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုသည်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုလုံးလုံးပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။
ယောက်ျားတွေ၊ မင်းဘဝကိုပြန်ရရှိခဲ့တယ်၊ အခုငါသိမ်းထားချင်တယ်။
အားလုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်။
LINK - ဟေ့လူတွေ၊ ငါဘ ၀ ကိုပြန်ရပြီ။ ငါအခုသိမ်းထားချင်တယ်။ ရက်ပေါင်း ၂၃၀ ကျော်။
By ချစ်သူ
;
