အသက် ၂၆ - ယုံကြည်မှုလွန်စွာတိုးပွားလာသည်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများလုံးဝမရှိတော့ပါ။ အထွေထွေစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများသည် ၅၄ ရက်မှစပြီးပျောက်ကွယ်သွားတော့သည်။

နိဒါန်း - ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၆ နှစ်ရှိ Porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကို ၁၀ နှစ်လောက်စွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲနေသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာလုပ်နေခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုကြောင့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

ဘာလို့ nofap ကိုစသုံးတာလဲ။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်အတွင်းအာရုံကြောအားနည်းချက်ကြောင့်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤစွဲလမ်းမှုသည်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိကြောင်းသဘောပေါက်စေခဲ့သည်။

ငါဘယ်မှာလဲ ငါ nofap hardmode ရက်ပေါင်း ၆၀ ကိုအောင်မြင်စွာပြီးမြောက်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ နောက်လာမယ့်ရည်မှန်းချက်ကရက် ၉၀ ဖြစ်ပြီး၊ ၃ လပြည့်ပြီးတဲ့နောက်တတိယမြောက်အောင်မြင်မှုပုံပြင်ကိုငါရေးမယ်။ နှစ် ၆၀ ပြည့်အထိမ်းအမှတ်ကိုရောက်ဖို့ ၂ နှစ်လုံးလုံးကြိုးစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ..

ဘယ်လိုခရီးခဲ့သလဲ ငါအကြီးအကျယ်စွဲဖြစ်သကဲ့သို့ငါ၏အခရီးငါအကြောင်းကိုတစ်နှစ်ဆုတ်ခွာသံသရာ၌ရိုက်ပုတ်ခံခဲ့ရသကဲ့သို့ငါတစ်နေ့ 1 သူ့ဟာသူထံမှပြင်းထန်သောထုတ်ယူရင်ဆိုင်ခဲ့ ... တကယ်ခက်ခဲများနှင့်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ခဲ့သည် ...

ထုတ်ယူ: ငါ့အထုတ်ယူအလွန်မြင့်မားခဲ့ကြသည် ... ငါစိုးရိမ်ပူပန်တယ်, နေ့ 54 သည်အထိနေ့စဉ်ဆုတ်ခွာအဖြစ်တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန် ... ငါတုန်ခါ, ဦးခေါင်းဖိအား, မူးဝြေခင်း, ဂျယ်လီခြေထောက်, အနိမ့်စွမ်းအင် etc..My BP တူသောအပေါငျးတို့သစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများပင်ယခုမြင့်မားသည်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည် ငါ့ဦးနှောက်နေဆဲစိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံမသိကြောင့်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကြောင့်င်အလွန်သေချာဖြစ်ကြောင်းကို ..

Flatlined: ငါသည်ဤ journey..First စဉ်အတွင်းနှစ်ကြိမ် flatlined နေ့က 1 ကနေနေ့က 14 ဖို့ပဲ .. ငါ့အဒုတိယ flatline နေ့က 24 မှာစတင်ခဲ့နေ့ 54 မှီတိုင်အောင်ကြာမြင့် ... ဒုတိယအတဦးတည်းကအရမ်းရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ကြီးကအလွန်ရှည်ခဲ့ ..

အကျိုးကျေးဇူးများ: ... ကြှနျတေျာ့အိပျပျြောတိုးတက်နေသည်ကျွန်မရဲ့ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကများနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကွာနေ့က 54 ကနေသွားကြဖို့စတင် ... အကျိုးကျေးဇူးများကိုမှန်ကန်ဖြစ်ကြပြီးငါမည်သူမဆိုအာမခံနိုင် ... ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုလွန်စွာတိုးပွါး ... ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်နီးပါးလည်းမရှိခဲ့ချေသည် ... စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနသည်ကောင်းပေမယ့်ငါကို BP ရှိ ပြဿနာဒါနေဆဲငါစိတ်ဖိစီးအခြေအနေများပြီးနောက်စွမ်းအင်ရုတ်တရက်တစ်စက်ခံစားရတယ် ...

ငါဘယ်လိုရက်ပေါင်း 60 ရောက်ရှိနိုင်ခဲ့သလဲ ပထမ ဦး ဆုံးပြောရမယ်ဆိုရင်ဒီအားအင်အားဟာမင်းကိုရက်ပေါင်း ၉၀ အထိမကျော်လွန်နိုင်ဘူးဆိုတာမင်းကိုပြောပါရစေ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများတွေ့ဆုံခြင်းစတဲ့နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုသင်လိုက်နာရမယ်။ ခရီးတစ်ခုလုံး…လူတိုင်းကိုအကောင်းဆုံးဆန္ဒရှိလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည်သာဓကအနေနှင့်ဖြစ်သောကြောင့် nofap ကိုသံသယမဝင်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်သည်နေ့ ၉၀ အတွက်ကံကောင်းပါစေ။

သင်ဒီမှာငါ့အကိုနေ့စဉ်ဂျာနယ်ဖတ်နိုင်
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..

ဤနေရာတွင်သင်လုပ်နိုင်သည်အဆင်သင့် 30 နေ့ကဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992

LINK - 60 ရက်ပေါင်း - ဘာမျှမထံမှတစ်စုံတစ်ခုမှ

by Suhail22