အသက် ၂၆ - ဆရာဝန်များကကျွန်ုပ်၏ PIED - FAIL ကိုကုသရန်ညစ်ညမ်းဆေးကိုဆက်လက်အသုံးပြုရန်ပြောခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်၏ ED ရှာဖွေတွေ့ရှိပုံ

ကျွန်ုပ်၏ဒစ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်တစ်ခုခုမှားနေကြောင်းအစဉ်သတိပြုမိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်သေးငယ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တွင်လိင်စိတ်နည်းနေခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာတော့ကျွန်တော့်ဒစ်သည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်များကထက်နည်းနည်းငယ်လာသည်။ ငါတိုင်းတာရန်ကြိုးစားသောအခါအံ့အားသင့်စရာဖြစ်ခဲ့သည်၊ ၎င်းကိုကိုင်စရာမလိုဘဲခဲယဉ်း။ မရနိုင်သည့်အပြင်စိုက်ထူမှု၏ ၆၀% မှလည်းမဖြတ်နိုင်ခဲ့။ ဒါကြောင့်ပထမဆုံးအကြိမ်ငါ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၌ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်အလွန်ထိတ်လန့်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၈ မှrပြီ ၂၀၂၀ အထိဆရာ ၀ န်များထံကျွန်ုပ်သွားခဲ့သည်။ စာမေးပွဲအားလုံး၊ သူတို့ကငါကအဆင်ပြေတယ်လို့အမြဲတမ်းပြောကြတယ်၊ အဲဒါကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲ။

ငါကတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကမောက်ကမဖြစ်မှုအချို့ရှိတယ်လို့ထင်သောကြောင့်, ငါသည်လည်းတစ်ကိုယ်လုံးတင်ပါးဆုံတွင်းကုထုံးထံသို့သွားလေ၏။ ဒါပေမယ့်အဘယ်သူမျှမ, အဲဒီမှာအရာအားလုံးအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်, ငါပုံမှန်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုးဆုံးကဒီအရာအားလုံး သူတို့ကအမြဲတမ်းလှုံ့ဆော်မှုဆက်လုပ်ရန်အကြံပေးသည်။ အချို့ဆရာဝန်များကလည်း porn ကိုအကြံပြုသည်။

ငါပိုက်ဆံအများကြီးသုံးဖြုန်းငါ့ကိုဘာမှမကုသနိုင်ဘူး။ ငါအရမ်းအပူတပြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိချင်ခဲ့တယ်။

ငါသည်ငါ့ PIED ရှာဖွေတွေ့ရှိဘယ်လို

NOFAP အကြောင်းအမြဲသိပေမယ့်အပေါ်ယံပဲသိပါတယ် သို့သော်တစ်နေ့တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဤသို့မေးခဲ့သည် -“ ငါကလုံးဝ fuck ဆိုတဲ့ပဲ၊ မနက်ခင်းမှာထင်းမရှိဘူး၊ ဤအရပ်သို့လာရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာနှစ်များတစ်လျှောက်တစ်စုံတစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်“ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်၏ပင်ကိုယ်သိစိတ်၊ “ ခေါင်းလောင်းထိုးသံ၊ “ အိုးဟေး၊ ငါနှစ်ပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအမျိုးမျိုးကိုကြည့်ရှုခဲ့တယ်၊

ဒီနေ့ကစပြီး PIED နဲ့ ဦး နှောက်စွဲတာတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာအားလုံးကိုတစ်နေ့ကိုနာရီပေါင်းများစွာလေ့လာခဲ့တယ်။ ငါစာအုပ်တွေ, ဖိုရမ်များကိုဖတ်ရှုခြင်း, လူတွေကိုစကားပြောနှင့်ငါ့အတိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့သည်။

အများကြီးလေ့လာမှုနှင့်စမ်းသပ်မှုပြီးနောက်, ငါ့ပြproblemနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာ PIED ဖြစ်ခဲ့သည်။ လုပ်စရာဘာမှမရှိတော့ဘူး ငါrပြီလ၌ငါ့ reboot ကိုစတင်ခဲ့တယ်။

ကျွန်ုပ်၏ libido၊ dopamine စနစ်၊ PMO နှင့်ကျွန်ုပ်၏ငယ်ရွယ်သောနှစ်များကိုကျွန်ုပ်ဘယ်လိုဖျက်ဆီးခဲ့သလဲ

ငါပုံကြီးချဲ့နေသည်ဟုထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည် PIED အများဆုံးဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာရှင်းပြပါမည်။

အခုတော့ကျွန်မအသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီ။ ငါ PMO ကို ၁၂ နှစ်အရွယ်မှာအဆိုးရွားဆုံးနည်းနဲ့စခဲ့တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအမာရွတ် porn မမြင့်ပါဘူး ငါ Hardcorn Porn တွင်စတင်ခဲ့သည်။ အစ်ကိုဝမ်းကွဲကကျွန်မကိုတော်တော်လေးညစ်ညမ်းတဲ့ porn နဲ့ hentai အကြောင်းအရာတွေအများကြီးပေးခဲ့ပြီးကျွန်တော်အရမ်းစိတ်ဝင်စားတယ်။

ငါ PMO နေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင်အကြောင်းကို 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ငါလိင်စိတ်နည်းနည်းတက်လာတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်စိုက်ထူတာတွေလုပ်တိုင်းအချိန်တိုင်းမှာဖြစ်နိုင်သမျှအဆိုးဆုံးမြင်ကွင်းနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်။ ငါသည်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီလိင်မှုကိစ္စကိုစဉ်းစားနေသည်။

၂၀၁၁ ခုနှစ်မှာကျွန်တော့်အသက် ၁၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ ဒီအချိန်မှာကျွန်မမှာ libido နည်းနေပြီး၊ မင်းရဲ့ libido ကိုဖျက်ဆီးလိုက်ရင်မင်းရဲ့လိင်တံထဲမှာသွေးစီးဆင်းမှုအချို့ဆုံးရှုံးသွားပြီးဒါကသေးငယ်သွားပြီဆိုတာငါတွေ့ရှိခဲ့တယ်။

ပြီးတော့ကျွန်တော့်ငပဲဟာအမြဲတမ်းပုပ်နေပြီးသေးငယ်တယ်။ ငါအဲဒီအကြောင်းသတိထားမိပြီးသတိရတိုင်းစိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်။ ငါ့အဖြေ? နောက်ထပ် PMO ။ ငါလိင်အင်္ဂါထဲမှာသွေးစီးဆင်းမှုရှိဖို့ပဲ PMO လုပ်နေတဲ့နေရာတစ်ခုကိုရောက်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်။

ငါကလူနေထူထပ်တဲ့အခြေအနေမှာရှိနေပြီးတချို့လူတွေကဒီဟာကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြင့်ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကအနားယူချင်နေတယ်၊

2014 ခုနှစ်တွင်ငါ NOFAP တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စွမ်းအင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်သုတ်ရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းအကြောင်းပြောသောလူတန်းစားစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုလည်းကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါအရမ်းစိတ်ဝင်စားခဲ့သည်။ ပြီးတော့ငါဘာလုပ်ခဲ့သလဲ၊ ငါသုတ်ရည်မပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာအတော်များများကိုလုပ်ခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါဟာဒီလိုစွမ်းအင်ကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါဘယ်လောက်စကားမပြောနိုင်ဘူးဆိုတာကိုမြင်နိုင်မလား ???

၂၀၁၄ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ PMO ပုံစံအသစ်ဖြစ်လာသည်။ ငါ့ရဲ့ကွန်ပျူတာရှေ့မှာနာရီနဲ့နာရီနားပြီး porn ကိုကြည့်နေတယ်။

2018 ခုနှစ်တွင်ငါ porn နှင့်အတူများစွာသောနှိုးဆွပင်တောင်မှစိုက်ထူရှိသည်မဟုတ်နိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါအဲဒီမှာရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး !!! ငါထိုင်လျက်ငါ့ခြေရင်းကိုကိုင်ထားလျှင်ငါ 60% အောင်မြင်ရန်နိုင်ဘူး။ ဒီတော့ ငါလက်နှစ်ဖက်ဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ တစ်ခုမှာလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်ထိပ်တွင်ဖိအားပေးနေစဉ်အတွင်းဒစ်ထဲရှိသွေးကိုဖမ်းရန်ဖြစ်သည်။။ ငါကမှန်တယ်။ ငါဒါကိုသတိရရတာအရမ်းကိုစိတ်မကောင်းပါဘူး။

porn ကလည်းငါ့အတွက်ဘာမှမလုပ်ပေးနိုင်ဘူး သို့သော်လည်းငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက် fuck ဆိုတဲ့တစ်ခုထက်ပိုသောအရာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ hardcore porn ကိုစခဲ့တုန်းကဘာမှမငါ့ကိုငါ့ကိုလှုံ့ဆော်နိုင်ဘူး။ ဒါ… ငါသည်ငါ့စိတ်ကူးယဉ်အတွက်တိုးပွားလာစတင် !!! ငါ HOCD နှင့်ဆက်စပ်သောအရာများပင်သင်စိတ်ကူးနိုင်သည့်အဆိုးဆုံးသောအရာများကိုပုံဖော်ခဲ့သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီအခြေအနေအသစ်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်, အချို့သောလူတွေကဒီကို FIED, Fantasy Induced Erectile Dysfunction:

https://yourbrainrebalanced.com/for…sizing-if-so-should-i-stop.25832/#post-431252

ငါ့မ PMO ခရီး

ငါ PIED ၌ငါ့အဆင့်မှာရှိသောကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုရှာနေသည်၊ ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောမည်သည့်အရာကိုမျှမတွေ့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောယောက်ျားလေးများကိုကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့ဖူးသည်၊

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rt6k1/ed_cured_experiences_and_theories_on_my_different/

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏အမှုသည် PIED ဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်၏ခရီးသည်ရှည်လိမ့်မည်ကိုသိသည်။ ငါ PMO လုပ်နေတာ 14 နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ငါ PMOEF ကယခုဖုန်းခေါ်, edging နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လည်း PIED အထောက်အကူပြုနိုင်ယုံကြည်ပါတယ်ကတည်းက။ ကျွန်တော့်ပြproblemနာက PIED ဟုတ်မဟုတ်သိချင်တယ်။

ငါrပြီလ၌ငါ့ reboot ကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ငါပြောခဲ့သလိုပဲငါဟာ ၂၀၁၁ ခုနှစ်ကတည်းကအိမ်ရှေ့မင်းသားတစ်ယောက်ရှိခဲ့တယ်၊ နေ့ ၄၂ မှာဘာမှဖြစ်မလာခဲ့ဘူး၊ ငါအရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ မနက်ခင်းမှာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်မလားဆိုတာစမ်းကြည့်ဖို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံအစည်အချို့ကိုစတင်စဉ်းစားလာတယ်။ ပြီးတော့ငါ့ဘ ၀ ရဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ (ထိုင်နေစဉ်) ၆၀% လောက်စိုက်ထူခဲ့တယ်။ ငါ့အရမ်းပျော်ခဲ့တယ်။

ဒီနေ့ပြီးတဲ့နောက် ၇၂ အထိအရာအားလုံးအတူတူပဲနေခဲ့ရတယ်။ ကျွန်မရဲ့ပြproblemနာက PIED လား၊ တဖန်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးများနှင့်အနည်းငယ်ထိမိခြင်းဖြင့်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။

ငါ့ဘဝမှာပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် 80% စိုက်ထူခြင်း (ထိုင်နေစဉ်) ။ ဒီနှစ်ဟာနှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးတဲ့နောက်မှာပြfoundနာကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့လို့ပါ။ ဒါဟာ PIED ခဲ့ငါသည်ငါ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသခဲ့သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစမ်းသပ်ဖို့ဘယ်သူ့ကိုမှငါမတိုက်တွန်းဘူး၊ မင်းကပြန်ပြောင်းလို့ရပြီးမင်းရဲ့တိုးတက်မှုကိုဟန့်တားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါ့ပြproblemနာက PIED ဟုတ်မဟုတ်သိချင်လို့ပါ။

ဒီနေ့ကျွန်ုပ်သည်ရက် ၉၀ တွင်ရှိနေပြီးကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေရန်တစ်နှစ်ကျော်ကြာလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အရာများစွာကိုကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်သည်

- တရားအားထုတ်ရန်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ မိနစ်မှ ၆၀ မိနစ် (မီးခိုးရောင်ကိစ္စနှင့် neurogenesis တိုးပွားလာကြောင်းသက်သေပြ)
- အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်း 18/6 (မီးခိုးရောင်ကိစ္စနှင့် neurogenesis တိုးပွားလာကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်)
-Silva နည်းလမ်း (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းပညာ၊ လူများသည်ဤနည်းဖြင့်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုကြသည်)
- လေ့ကျင့်ခန်း
- ပြစ်မှုဆိုင်ရာအသံ (ဤအရာသည်လည်းကျွန်ုပ်ကိုကူညီနိုင်သည်ဟုယုံကြည်သည်)
ကောင်းကောင်းစားပါ

တိုတိုပြောရရင်

reboot မလုပ်မီ

ညစ်ညမ်းခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့် ED ဆေးများဖြင့်စိုက်ထူခြင်းမပြုနိုင်ပါ။
flaccid -Hard
အရွယ်အစားဆုံးရှုံးမှု
-ZERO လိင်စိတ်
-HOCD ပါ
-Depression
-Anxiety
-Brain မြူ

reboot ပြီးနောက်

- ယခုငါ 80% ခန့်စိုက်ထူနိုင် (ထိုင်လျက်နေစဉ်ဤသည်အရေးကြီးသည်)
ပိုကောင်းတယ်
- စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့
-HOCD နီးပါးသွားပြီ (yeah ငါရှိသေး)
- စိုးရိမ်စိတ်အလွန်လျော့နည်းသွားသည်

ကောင်းပြီ၊ ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှစ၍ ကျွန်ုပ်တစ်နေ့နာရီပေါင်းများစွာကျွန်ုပ်လေ့လာနေသည့်တစ်စုံတစ်ရာကိုကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်ထက်အဆိုးဆုံးသူကိုသင်တွေ့ရှိပါက ကျေးဇူးပြု၍ link တစ်ခုပို့ပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့သည့်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များကိုဤနေရာတွင်မျှဝေပေးပါသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

https://yourbrainrebalanced.com/for…cured-at-night-10-cured-during-the-day.29625/

https://yourbrainrebalanced.com/for…s-into-my-reboot-listen-to-gary-wilson.27823/

https://yourbrainrebalanced.com/for…n-when-i-thought-it-would-never-happen.25215/

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=10620.msg109585#msg109585

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=13401.0

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=17960.msg187721#msg187721

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rt6k1/ed_cured_experiences_and_theories_on_my_different/