ငါ PMO အခမဲ့ယခုတစ်နှစ်ကျော်ပါပြီ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ပထမသုံးလ - ဒါဟာ roller-Coaster ဖြစ်ပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒီအတွေ့အကြုံကကျွန်တော့်ကိုအောက်ပါအချက်တွေသင်ပေးတယ် -
- ကန ဦး မဖြစ်နိုင်ပုံရသောရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်
- ငါပျမ်းမျှလူတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ် Self-စည်းကမ်းရှိ
- ငါမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကျူးလွန်သမျှအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်
- grit နှင့်ပြဌာန်းခွင့်အောင်မြင်မှုများအတွက်အရေးကွီး၏
- ကိုယ့်အောင်မြင်ရန်နိုင်သလဲဆိုတာအပေါ်မျက်နှာကျက်ငါ၏အကန့်သတ်ယုံကြည်ချက်ကြှနျုပျကိုမွငျဖို့ခွင့်ပြုမယ်လို့ထက်အများကြီးပိုမြင့်
- ငါဖို့ရွေးချယ်သမျှဘဝအသက်ရှင်နိုင်
- ပိုကောင်းတဲ့ဘဝလမ်းစဉ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပြီးထိုရူပါရုံကိုအကောင်အထည်ပေါ်အောင်တက်တက်ကြွကြွလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အထက်တန်းလွှာလူတန်းစားများဆီသို့ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ချီးမြှောက်လိုက်သည်
- ငါသည်လူကြိုက်များသောအနောက်မီဒီယာများ၏လိမ်လည်မှု၊
- စွဲလမ်း၏တစ်ဦးကတက်လာခြင်းလက်ရှိညာဘက်အနောက်တိုင်းလူ့အဖွဲ့အစည်း (လူနည်းစုများ၏ညစ်ညမ်း, junk အစားအစာ, မီဒီယာ / နိုင်ငံရေးဆိုင်ရာ scapegoating) မှတဆင့်စီးဆင်း
- စည်းကမ်းလိုက်နာခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်ကို ဦး စားပေးခြင်းသည်သာမာန်အနောက်နိုင်ငံများရှိအထီးကျန်အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ အောင်မြင်မှုရရန်အမှန်တကယ်ကတိကဝတ်ပြုထားသောကမ္ဘာပေါ်တွင်လူအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ လူများသည်အောင်မြင်လိုသည်ဟုပြောကြသည်၊ သို့သော်သူတို့ကိုယ်သူတို့မကျူးလွန်ကြပါ။ သူတို့၏အောင်မြင်မှုမရှိခြင်းအတွက်အဆုံးမဲ့ဆင်ခြေပေးကြသည် (ဥပမာ၊ အချိန်မယူ၊ ခက်ခဲလွန်းသည်)
- ကျွန်မဂရုတစိုက်ဈလုပ်ပေးသူကိုရွေးချယ်ဖို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဘူးရှိသည်။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ့ကိုချီကြွကြောင်းရည်မှန်းချက်ကြီးနှင့်ဖှယျလူတို့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဝန်းရံဖို့ကြိုးစားနှင့်ရည်မှန်းချက်ကင်းမဲ့နှင့်ငါ့ရေးရာအပေါ်မှာငါ့ပြင်းထန်သောအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် bemused သူပျှမ်းမျှလူတို့နှင့်အတူလျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကျွန်တော်နှင့်အတူပါဆုံးအချိန်ဖြုန်းသည့်လူငါးဦး၏ပျမ်းမျှရှိပါတယ်။
- တည်းခိုပြီးစာအုပ် / လူတွေဖှယျအကွောငျးကိုဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့် (ဥပမာ Malcolm က x, Nelson Mandela) ကိုဖတ်ရှု uninspiring လူတို့နှင့်အတူထွက်ဆွဲထားထက်ဝေး သာ. ကောင်း၏။ ငါမရှိတော့ပဲဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်မယုံကွညျခွငျးရှိရွယ်တူဖြင့်အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။ သင်၏အသက်တာတွင်အနှုတ်လက္ခဏာ / ကြားနေလူတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ကလူကိုရှာဖွေ Get သွားလာခြင်း။
- အောင်မြင်မှုသည်နှစ်များ (ဆယ်စုနှစ်များအထိပင်) ကြာနိုင်သည် - ရက်သတ္တပတ်များသို့မဟုတ်လပေါင်းများစွာ
- သင်ဟာမြင့်မားတဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုအမြဲတမ်းစိတ်ထဲမှာထားဖို့လိုတယ်။ အထူးသဖြင့်လက်မလျှော့ချင်ဘူးဆိုရင်။ ယနေ့အောင်မြင်မှုအနည်းငယ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်းကြီးမားသောအောင်မြင်မှုဆီသို့လွှဲပြောင်းရယူနိုင်သည် (သင်ပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းထားလျှင်သင်ဘယ်မှာရှိမည်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ယနေ့အောင်မြင်မှုသည်နောင်လာမည့်နှစ်များအတွက်ကြီးမားသောအောင်မြင်မှု၏နိမ့်ကျသောအဆုံးဖြစ်သည်။
- တစ်ဦးရည်မှန်းချက် (သို့သော်အသေး) အားအဆိုပါရိုးရှင်းသောရွေးချယ်မှုနှင့်ကတိကဝတ်ရိုးရှင်းစွာ (ဥပမာ, သူတို့ရဲ့ပေါင်နှံပေးဆောင်ရုပ်သံကြည့် junk အစားအစာစားသုံးခြင်း) ကလှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်သွားနေသောအနောက်ပိုင်းကမ်ဘာပျေါတှငျလူများ၏အများစုသည်အထက်သင်သည် elevates ။
ယခုတွင်ငါသည်ငါ့အလုပ်ခွင်၌လူငယ်တစ် ဦး ပညာရှင်များကွန်ယက်ကို run (နှင့်ထိုကွန်ယက်ကိုဝတ်ပြုသောလူငါးယောက်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုစီမံခန့်ခွဲသည်) ။ ကျွန်ုပ်သည်အလုပ်ရှင်၏စီအီးအိုအပါအဝင်အမျိုးသားကွန်ဖရင့်၌ရာနှင့်ချီသောလူများရှေ့တွင်စကားပြောခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဝေးတွင်ရှိနေစဉ်အဓိကစီမံကိန်းတစ်ခုကိုဆက်ထိန်းထားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ခွင်၌အလုပ်သမားသမဂ္ဂကိုယ်စားလှယ်အသစ်များအတွက်ပထမဆုံးအကြိမ်သင်တန်းကိုတက်ရောက်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ဘယ်တော့မှမစဉ်းစားမိတဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုရရှိခဲ့ပါပြီ။ မနေ့ကသတ္တုတွင်းတက်ကြွလှုပ်ရှားသူတစ်ယောက်နဲ့တွေ့တယ် အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ်မှာရှိခဲ့တဲ့ဘဝအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုပြန်ရလာခဲ့တယ်။ NoFap သည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကမ္ဘာသို့ကျွန်ုပ်၏မျက်စိကိုဖွင့်ပေးခဲ့သည် လာမယ့် 160 နှစ်ငါ့ကိုဘယ်မှာယူလိမ့်မယ်ဘယ်သူသိတယ်။
LINK - 1 နှစ် PMO အခမဲ့! ငါဝေးဝေးသင်ယူခဲ့တယ်
by aps1991
;
