အသက် (၂၇) နှစ် - ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်ယူပြီးလုပ်ဆောင်ခဲ့ခြင်း၊ နံနက်သစ်သားဖြင့်ပြုလုပ်သည်

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက် - ကျွန်ုပ်သည်စွဲစွဲလန်းလန်း ၁၅ နှစ်၊ NoFap ကို ၆ နှစ်တာ ၀ န်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါသည်။ ဒါကငါ့အရှည်ဆုံးအစဉ်အဆက် အဆိုပါ Streak အလွန်စင်ကြယ်သည် - အဘယ်သူမျှမ peeking မရှိအနား, စိတ်ကူးယဉ်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ကျန်းမာစွာစားခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ အပေါင်းအသင်းပြုခြင်း။ ငါသည်လည်းလုံးဝဂိမ်းနုတ်ထွက်, ငါ Netflix ကတစ်နေ့လျှင် 15-6 ဖြစ်စဉ်များလျှော့ချ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဤရွေ့ကား, ငါသည် Streak တလျှောက်လုံးတွေ့ကြုံခဲ့ကြသောအကြိုးကြေးဇူးမြားဖြစ်ကြသည်။ အဓိပ္ပာယ်အချို့လာနှင့်သွားရနှငျ့အခြို့စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ကြသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများအများစုဟာ 5 ရက်အကြာမှာလာမယ့်စတင်ခဲ့နှင့် Streak တိုးတက်အဖြစ်လာမယ့်နဲ့ခြီးမှမျးသထားရှိမည်။ ဤတွင်သူတို့မပါအထူးသနိုင်ရန်အတွက်နေသောခေါင်းစဉ်:

  • ပိုများသောစွမ်းအင် (စွမ်းအင်တော်တော်များများအဆက်မပြတ်ပိုလျှံ)

  • ပိုကောင်းတဲ့အာရုံ (အများကြီးပြတ်သားစဉ်းစားတွေးခေါ်)

  • ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ပျော်ခြင်း (အများကြီးပိုလွယ်နှိုးထ / လျော့နည်းအိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်ပါတယ်)

  • ပိုပြီးပစ္စုပ္ပန် Feeling (အများကြီးလျော့နည်းစိတ်ကူးယဉ်)

  • တစ်ဦးလိုလားသူများကဲ့သို့တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုကိုင်နိုင်ဖြစ်ခြင်း!

  • မြေတပြင်လုံးစကားပြောဆိုမှုစဉ်အတွင်းမျက်လုံးချင်းကျင်းပခြင်း

  • စိတ်အပြောင်းအလဲမရှိဘူး။ (ဒါကငါ့အတွက်ကြီးမားတဲ့အရာပဲ။ ဘဝကိုတကယ်ပြောင်းလဲစေတယ်။ ငါစိတ်အပြောင်းအလဲတွေနဲ့ဒေါသပေါက်ကွဲမှုတွေကြောင့်လူအများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်။ ငါမှာလည်းအဲဒီလိုမရှိတော့ဘူး!)

  • စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုအပြည့်အ ၀ ခံစားနိုင်ခြင်း (နှစ်များတစ်လျှောက်ဤမျှလောက်ငိုကြွေးခြင်းကိုမမှတ်မိပါ၊ အလေးချိန်သည်ရင်ဘတ်ပေါ်သို့တက်သွားသကဲ့သို့)

  • ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝပျောက်ကုန်ပြီ!

  • ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အလွန်မကြာခဏလည်းရွှင်လန်းဖြစ်ခြင်း (ကျနော်ဂီတကိုကြားလျှင်ငါသည်ထိုသူတို့ကိုစသည်တို့ကိုကိုချစ်လို့လူတွေဖက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကခုန်ရန်လိုအပ်ကြောင်း) ကိုရှာဖွေ

  • နံနက်တိုင်းနီးပါးနံနက်သစ်တောရှိခြင်း (ကျွန်ုပ်၏ဘဝ၏ (၂၄) နှစ်တာကာလအတွက်ကျွန်ုပ်သည်နံနက်သစ်သားလုံးလုံးမရှိခဲ့ပါ၊ ယခုကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၇ နှစ်ဖြစ်ပါ၏။

  • နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါနှစ်ပေါင်းများစွာလေ့လာခဲ့ကြသောအရာတို့ကိုတစည်းလုပ်နေတာငေးကြည့်!

  • ကျွန်တော့်သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်ကအရမ်းကျယ်ပြန့်လာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ အသစ်နှင့်စိန်ခေါ်မှုပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ဖို့မစောင့်နိုင်ပါ။

  • မိန်းကလေးတွေကကျုပ်ကိုစစ်ဆေးနေတာ၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကို Instagram မှာရိုက်နှက်ပြီးလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ ရက်ကျော်လောက်တနေ့လုံးစကားပြောနေတယ်။ သူမသည်လှပသောအားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးသူမ၏ဘဝသည်အတူတကွအတူတူဖြစ်သည်။ ဒါကငါ့အရင်ဖြစ်ပျက်ဘယ်တော့မှသိရသည်။

အားနည်းချက်

  • တယောက်မျှမရှိများမှာ!

ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ၊ NoFap တွင်အားနည်းချက်များမရှိပါ။ သင်စတင်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်ခံစားရသည့်နာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းနည်းမှုအားလုံးသည်သင်ကြီးထွားရန်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်သာမန်လူသားတစ် ဦး ကဲ့သို့နေထိုင်ရန်စတင်ရန်လိုအပ်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ထိုစိတ်ခံစားမှုများမှမပြေးပါနှင့်၊ သူတို့ကိုရေတွက်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်၊ သူတို့ကိုသင်ခံစားရရန်လိုအပ်သည်! ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကသူတို့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖိနှိပ်နေလို့ပါ။ ဒါပေမယ့်မင်းလုပ်လိုက်ရင်မင်းဟာရင်ဘတ်ကနေကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသလိုခံစားရတယ်။

ငါအရေးအပါဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်အားလုံးကိုစာရင်းပြုစုဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တဲ့စာရင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ငါ့အဘို့အချို့လျော့နည်းအရေးကြီးသောလွဲချော်ခဲ့ကြပေမည်။ သင်သိလိုသည့်အခြားအရာများကိုကျွန်ုပ်အားမေးပါ။ ငါကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်နှင့်အဝေးကြီးဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ယောက်ျားများနှင့်မိန်းကလေးများအားဤသို့ပြုရန်ကူညီရန်အဖိုးတန်သောအကြံဥာဏ်အချို့ပေးနိုင်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။

ကျေးဇူးတင်ပါသည်သင်သည်ဤမျှလောက်စာဖတ်ခြင်းအဘို့နှင့်ဤအံ့သြဖွယ်အသိုင်းအဝုိင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းသည်။

ခိုင်မာတဲ့အဲ့ဒီအချိန်မှာနှင့်သွားဆက်ကြိုးစားပါ!

LINK - နေ့ ၃၀/၉၀ - အစီရင်ခံစာအပြည့်အစုံခံစားခွင့်များ / အားနည်းချက်များ (၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိတ်မုန့်နေ့ဖြစ်သည်)

By BorisC91