ဟေ့ကောင်တွေ၊ ငါစွဲနေတဲ့သံသရာကနေလွတ်ကင်းတယ်လို့ငါထင်တယ်။ ငါ့ကိုယုံဖို့ခက်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ငါမင်းရဲ့နေရာမှာရှိတုန်းကဖြစ်နိုင်ရင်ငါလည်းသံသယရှိတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ဘဝမှာဒီပြproblemနာကို ၇ လကြာအောင်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့တယ် (March / 7)
ကျွန်ုပ်၏သမိုင်း PMO နှင့်ဆက်စပ်သော
ကိုယ့်အသက် ၁၂/၁၄ နှစ်အရွယ်မှာဒီစွဲလမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကျွန်တော့်ရဲ့သမိုင်းကြောင်းကစပါတယ်။ ငါရှက်တယ်၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းတယ်၊ ကျောင်းမှာအနိုင်ကျင့်တယ်၊ လျစ်လျူရှုလို့မရဘူး၊ စကားပြောဖို့မကြိုက်ဘူး၊ မိန်းကလေးတွေချိန်းတွေ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါဒီစွဲလမ်းမှုကိုစတင်တီထွင်ခဲ့တယ်။
ထိုအခါငါကောလိပ်ကျောင်းတယ်, ငါအတူတူပင်ပြproblemsနာများရှိခဲ့ပါတယ်။ စွဲလမ်းမှုကအရမ်းခက်ခဲလွန်းလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံတဲ့အတွေးတွေတစ်ခါတလေကြုံခဲ့ရပြီးလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ကောလိပ်ကနေမထွက်ရဲတော့ဘူး။ သူငယ်ချင်းအချို့၏အကူအညီဖြင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်နှင့်မိန်းကလေးများနှင့်ပြproblemsနာအချို့ကိုကျွန်ုပ်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့သော်လည်း PMO ကိုမဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့ပါ။
ငါနဲ့ DE နဲ့ PIED လည်းရှိတယ်၊ ငါဟာလိင်ကိစ္စကိုမပျော်နိုင်ဘူး။
သူမမှာလိင်မှုကိစ္စလိုအပ်မှုဟာသတ္တ ၀ ါတွေထက်နိမ့်ကျတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုတစ်ခုရှိခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါ့ကိုလိင်အင်္ဂါအပြည့်အ ၀ ကျေနပ်အောင်လုပ်ဖို့ PMO ကိုရှာဖွေပြီးငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေခဲ့တယ်။ ကျနော်တို့ပြီးတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင်းအားလုံး၏။
ကိုယ့်ဘဝဟာပြ/18နာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း (အသက် ၂၇ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအသက် ၂၇ နှစ်အရွယ်) ကိုလက်ခံသောအခါအသက် ၁၈-၂၀ အရွယ်ကတည်းကကျွန်ုပ်ကြိုးစားခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်သိပါသည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာမအောင်မြင်ခဲ့တဲ့အတွက်ကျွန်တော်ရေတွက်လို့မရဘူး၊ ရက် ၁၅ လ၊ ၆၀၊ ၈၃၊ ၁၂၀+ ရက်တွေရှိတယ်၊ pmo hardmode မပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်အကြိမ်ကြိမ်မအောင်မြင်ဘူး
ဒီတော့ ၂၀၂၀ မှာဒီဟာကိုငါ့ဘ ၀ ရဲ့ ဦး စားပေးအဖြစ်သတ်မှတ်ဖို့၊ ငါဒါကိုဖြေရှင်းဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိခြင်း၊ ငါ့ဘဝ၏အခြားဒေသများကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ ကိုယ့်လုပ်ရပ်များကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ငါဒေါသတကြီးရောက်လာတဲ့အခါငါလုံးဝဒေါသထွက်နေတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအရာအားလုံးကိုရပ်တန့်ပစ်ရတယ်။ PMO လုပ်ဖို့။
ဒါကြောင့်ငါဈကုထုံးရှာဖွေခဲ့သည်။ ငါစိတ်ကူးအကြောင်း၊ ငါ့ဘ ၀ အကြောင်း၊ ငါ့ပြproblemsနာတွေအကြောင်း၊ တစ်စုံတစ် ဦး ကိုယုံကြည်ရန်စိတ်ကူးကိုတွန့်ဆုတ်နေသည်။ သို့သော်ငါတတ်နိုင်သမျှလုပ်ခဲ့ရသည်၊ ကြိုးစားရန်လိုသည်။ ဒါနဲ့ nofap၊ စွဲလမ်းမှုအကြောင်းကိုသိတဲ့လူတစ်ယောက်ကိုရှာနေခဲ့ပေမဲ့မတွေ့ခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့ဆေးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတက်ရောက်တဲ့ကုထုံးပညာရှင်တွေကိုရှာဖွေတော့နောက်ဆုံးမှာတော့ဆရာဝန်အချို့ရဲ့ဖိုရမ်မှာနာမည်ကောင်းရထားတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ခဲ့တယ်။
အဲဒီမှာကိုယ့်ပြproblemsနာတွေကိုရိုးသားစွာပြောခဲ့တယ်။ ပြီးတော့သူမဘဝကိုဘာတွေဖြစ်နေသလဲဆိုတာကိုနားလည်စေခဲ့တယ်။ သူမအကြံဥာဏ်ယူပြီးအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။
ဒါကြောင့်ယခုငါကငါနှင့်သက်ဆိုင်သောထင်နှင့်ငါလေ့လာသင်ယူနှင့်သင်လေ့ကျင့်လျှင်သင်ကူညီနိုင်လိမ့်မယ်ထင်သောအရာအချို့ကိုဝေမျှဖို့ကဒီမှာငါဖြစ်၏။
ကောင်းပြီဒါဆိုငါ့အတွက်ဘာအလုပ်လုပ်ခဲ့တာလဲ
အကြောင်းအရာ
၁- အမြစ် -
ငါဘဝပြmyနာများမှထွက်ပြေးရန် PMO ကိုအသုံးပြုနေကြောင်းသဘောပေါက်လိုက်သည်။ ၎င်းသည်ငါနာကျင်မှုခံစားရသောအချိန်များ၌စိတ်ကျေနပ်မှုရရန်တည်ဆောက်ခဲ့သောယန္တရားဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာသည် (ခိုင်မာသည့်ဆက်သွယ်မှုများ၊ အစပျိုးမှုများစွာ၊ ဥပမာအားဖြင့် -
- ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကိုမည်သို့စီမံရမည်ကိုကျွန်ုပ်မသိခဲ့ပါ၊ ထို့နောက် PMO ကိုကျွန်ုပ်အသုံးပြုခဲ့သည်
- ငါရှက်ကြောက်ခြင်းကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး၊ ပြီးတော့ငါ PMO ကိုသုံးခဲ့တယ်
- ငါအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုမှာစိတ်ပျက်စရာတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး၊ ပြီးတော့ငါ PMO ကိုသုံးခဲ့တယ်
- ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးနှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကိုမသိခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်ငါ PMO ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်
- ကျွန်ုပ်၏လိင်ဆိုင်ရာမောင်းနှင်အားနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကျွန်ုပ်၏မူလယန္တရားမှာ PMO ဖြစ်သည်။
ပြproblemsနာကနေထွက်ပြေးနေလား။
ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ pmo မလုပ်ခဲ့တာကငါရောဂါလက္ခဏာတွေကိုကုသနေလို့ပဲ။
၂ - ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနည်းလမ်းအသစ်များ -
ငါဒီပြproblemsနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့လိုတယ် (စိတ်ခံစားမှု၊ ရှက်ခြင်း၊ အလုပ်အကိုင် .. )
ဒါနဲ့ ၂၀၂၀၊ စက်တင်ဘာလမှာငါကုထုံးစလုပ်ခဲ့တယ်။
- ငါ့အတိတ်၏အသစ်အမြင်များ
- ကျွန်ုပ်ကိုရှက်ကြောက်ခြင်း (လူမှုရေးမသန်စွမ်းမှုများ၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု) ဖြင့်အလုပ်လုပ်စေခဲ့သည်။
မိမိကိုယ်ကိုဗဟုသုတ ... )
- ဒီအကျင့်ကိုအားနည်းစေခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သံသရာမှထွက်ရန်တဖြည်းဖြည်းစိန်ခေါ်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်
- ငါ၏အအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ငါပြောင်းလဲသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကိုလိုက်လျှောက်မည့်အစားကျွန်ုပ်၏မိဘများ၏ခွင့်ပြုချက်ရရန်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေသည်။
- ဆက်ဆံရေးအတွက်ငါနောက်တဖန်ချိန်းတွေ့ဖို့စတင်ခဲ့တယ်
ငါစိတ်ခံစားချက်တွေကိုဘယ်လိုလေ့လာမလဲ၊ ဘယ်လိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရမယ်၊ ဘယ်လိုတုန့်ပြန်မှုမဖြစ်ဖို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ကိုလေ့လာဖို့သင်တန်းတွေအများကြီးတက်ခဲ့တယ်။
အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန်ထပ်မံတွေးတောဆင်ခြင်ခဲ့သည်။
3 - သင်၏လိင်ဆန္ဒများကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းသစ်များရှာဖွေပါ
ဒီပြproblemsနာတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေစဉ်ငါ pmo ရဲ့အလေ့အထကိုအားနည်းသွားအောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ pmo hardmode ကိုမလုပ်တော့၊ နောက်တဖန် x ရက် (၁၅၊ ၆၀၊ ၈၀၊ ၁၂၀+) တွေပြန်လည်လည်ပတ်နေပြီဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ပြီးတော့ငါအရမ်းနှိုးဆွခဲ့တယ်၊ ငါ့ဆန္ဒကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘူး၊ pmo, ငါအမြဲတမ်း sht ကဲ့သို့ခုတ်လှဲ, အစဉ်မပြတ်ပြန်ပြောပြရှိခြင်းခဲ့သည်။
ဘာကြောင့်လဲ
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မရဲ့ကျန်းမာတဲ့လိင်ဆန္ဒများကိုကိုင်တွယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၌အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လိင်သာ။ ဒါပေမယ့်ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဓိကအားဖြင့် PMO ကိုသုံးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် PMO က dopamine အလွန်အကျွံနဲ့ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုထိန်းချုပ်လိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါတို့မှာထိခိုက်လွယ်မှု၊ , ကန့်သတ်သည်, ဝင်ရောက်ဖို့လွယ်ကူသည်။
ပြနာမှာကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဆန္ဒသည်အမြဲတမ်းရှိနေမည် ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် PMO နှင့်လိင်သာလျှင်သာရှိသည်။
ငါရှုထောင့်ကနေငါမြင်ခဲ့တာကတော့လိင်သာလျှင်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကျွန်ုပ်၏ယန္တရားအဖြစ်ရွေးချယ်ခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်ကျွန်ုပ်သည်ရက်သတ္တပတ်များ၊ ထိုအခါသမယတွင်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလိင်စွမ်းအင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားမည်ဖြစ်သော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်ဆန္ဒသည်အလွန်ကြီးမားလာနိုင်ပြီးအလွန်သေးငယ်သောအရာများ (ပုံများ၊ လမ်းပေါ်ရှိအမျိုးသမီးများ) သည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်အမင်းဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။ ငါမှတပါးလိင်မှတပါးငါ့အဘို့ကျန်ရစ်နှင့်ငါနှစ်ပေါင်းလေ့ကျင့်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်သည်ကျန်းမာနိုင်သည့်လိင်ဆန္ဒများကိုကိုင်တွယ်ရန်လိင်အပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်မလုပ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ဒါကြောင့် M ကို P မပါဘဲ၊ ငါ့အာဆင်နယ်အသင်းကိုမပြေးဘဲငါထပ်ထည့်ခဲ့တယ်။
ဒါကြောင့်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ကျွန်မဟာရက်သတ္တပတ်များတစ်လဒါမှမဟုတ်တစ်လတောင်မလိင်ဆက်ဆံနိုင်ခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလိင်ဆန္ဒများကိုအမ်နှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်မလားဆိုတာကျွန်တော်သိသည်။
ငါဟာဘ ၀ တစ်ခုလုံးအတွက်ဒီလမ်းအတိုင်းလျှောက်လှမ်းနိုင်မယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မျှမျှတတရှိလို့၊ ငါ့ရဲ့လိင်ဆန္ဒတွေကိုသူတို့လျစ်လျူရှုမှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တွင်တစ်ခုမရှိပါကကျွန်ုပ်တွင် PMO မဟုတ်သောအခြားရွေးစရာရှိသည်။
ငါလိင်အင်္ဂါနှင့် P ကိုမပါဘဲနှင့် PMO ထက်ထွက်ပေါက်ဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲကြိုက်တတ်တဲ့။
ကျွန်ုပ်၏လိင်ဆိုင်ရာဆန္ဒများကိုကျေနပ်စေရန် PMO မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်အတွက်ရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ငါကပိုကျန်းမာရွေးချယ်စရာရှိသည်။
_____________
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
PMO ကိုဘာကြောင့်ချို့ယွင်းမှုအဖြစ်သုံးနေရတာလဲမင်းရဲ့လိင်ဆန္ဒတွေကြောင့်ဘာကြောင့်များကြည့်ရတာလဲ? မင်းအမျက်ဒေါသ၊ ငြီးငွေ့ဖွယ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့၊ ဖျားနာနေတဲ့အချိန်မှာ PMO ကိုသုံးပြီးစိတ်ကျေနပ်မှုရစေလို့လား။
ဒီအရာတွေကိုကြည့်ပြီးအဓိကအာရုံစိုက်ပါ၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းစိန်ခေါ်မှုကိုအာရုံစိုက်ဖို့မကြိုးစားဘဲ၊ သင့်ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာသင့်အတွက်အကျိုးရှိစေမည့်စနစ်တစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
သင်၏ဘ ၀ တစ်ခုလုံးအတွက်အပတ်တိုင်းလိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါသလား။ ငါမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာငါသိတယ် ဒါကြောင့်မို့ငါက M မလွတ်မြောက်ရန်နှင့် P. မပါဘဲထပ်ထည့်ခဲ့သည်။
သင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင် PMO ကိုစည်းကမ်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြင့်သာသင်လုပ်နိုင်ပါသလား။ အများအားဖြင့်ရက်ပေါင်း ၉၀၊ ရက်ပေါင်း ၁၈၀ အထိပင် ပြုလုပ်၍ မရပါ။ ကျွန်တော်မလုပ်နိုင်ဘူး ဒါကအဆင်ပြေပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီတာ ၀ န်ကခက်ခဲပြီးနောက် ၁ နှစ်၊ ၂ နှစ်လုံးလုံးမင်းရဲ့ဘ ၀ တစ်ခုလုံးကိုကြိုးစားဖို့ကြိုးစားမယ်ဆိုရင်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာသောလိင်ဆန္ဒများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ သို့သော်ငါပြောခဲ့သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြဲပင်လိင်စွမ်းအင်ရှိလိမ့်မည်၊ အကယ်၍ သင်လျစ်လျူရှုပါက၎င်းသည်အော်ဟစ်လိမ့်မည်၊ ဒါကြောင့်ဒီလိင်စွမ်းအင်ကိုထိန်းထားမယ့်အစားမျှမျှတတရှိတဲ့လမ်းကိုရွေးလိုက်တယ်၊ မင်းဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာလုပ်နိုင်တယ်။
ငါပြောခဲ့သလိုပဲမင်းက M ကိုရှုတ်ချပြီးလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါပြောသလိုပဲ၊ မင်းဘဝတစ်ခုလုံးအတွက်အပတ်တိုင်းလိင်ဆက်ဆံလို့ရမလား။ သင်၏လိင်စွမ်းအင်ကိုလျစ်လျူရှုမည်လား သင်လိင်ဆက်ဆံသည်အထိစွဲစွဲမြဲမြဲကြိုးစားမည်လား။ သင်သည်ထိုနည်းဖြင့်လိင်ဆက်ဆံရန်ကျွန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုရင် PMO ကိုပြန်သွားတော့မယ်။
___________________
DE နှင့် PIED အကြောင်း
- ငါ DE နှင့် PIED နှစ် ဦး စလုံးရှိခဲ့ပါတယ်။ တခါတရံငါစိုက်ထူရနိုင်ဘူးသို့မဟုတ်ပါကခိုင်မာတဲ့ကျောက်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါစိုက်ထူနိုင်သည့်အခါ, ငါ့ dck အတွက်လုံးဝကိုအာရုံခံစားမှုလုံးဝနီးပါးငါအချိန်အများကြီးနှင့်သူမ၏ထံမှအလုပ်အများကြီးနှင့်အတူ O တစ်ခုရနိုင်ဘူး။
- ဒါကြောင့်ငါအဓိကအလုပ်လုပ်တာက PMO နဲ့ဝေးဝေးနေတာပဲ။
- ဒါပေမယ့်ငါထင်တယ်၊ အရေးကြီးတယ်၊ ငါ့ကိုကူညီခဲ့တယ်ဆိုတာ ...
- လူအတွက် kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစတင်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်
- ကျွန်ုပ်ကွန်ဒုံးကိုပါးလွှာသောအရာသို့ပြောင်းလိုက်သည်
- M ကအတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချ
- အက်စ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းအစား S တွင် ပိုမို၍ စတင်ပါ ၀ င်လာခဲ့သည်။
_________________________________
အကျိုးကျေးဇူးရလဒ်ရယူ
ကျွန်ုပ်၏ DE (နှောင့်နှေးသည့်သုတ်ရည်လွှတ်မှု) နှင့် PIED ကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏အာရုံခံစားမှုကိုပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်
ငါ့ခရီးကိုငါဂုဏ်ယူတယ်
ငါ့ဘဝနဲ့ငါ့စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်
ပိုပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှု
ပိုပြီးမိန်းကလေးများနှင့်ချိန်းတွေ့ဖို့စတင်ခဲ့သည်
အားကစားခန်းမနှင့်ကျွန်ုပ်အစားအသောက်များတွင်ကျွန်ုပ်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အခြားအဆင့်သို့ရောက်ခဲ့သည်
ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်နှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားသည်
ငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းကိုငါကချစ်သောအရာသို့ပြောင်းလဲခဲ့သည်။
ကောင်းပြီ၊ ဒါပဲ။ ငါအဲဒါကိုကူညီနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်၏ခရီးတွင်အောင်မြင်မှုရ
________________
သင့်အတွက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အစီအစဉ်
1- သင်အမှန်တကယ်စွဲနေပါသလား။ ဒါကိုမသုံးတော့ဘူးလား။ သို့မဟုတ်သင်ကြိုးစားသောအခါအရှိန်ပြင်းလာသည်?
အကယ်၍ သင်သည်စွဲစွဲလန်းလန်းဖြစ်ပါကအဘယ်ကြောင့်၎င်းကိုရပ်တန့်ရန်လိုသနည်း။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး၊ မင်းဘဝကိုထိခိုက်နေတာလား၊ PMO နဲ့အချိန်ဖြုန်းနေတာလား။ မင်းမှာ DE လား PIED ရှိလား။
- PMO ကိုအဆင်ပြေသည်ဟုသင်ထင်လျှင်၊ ငါပြောသည့်အရာသည်အရေးမကြီးပါ၊ သင်ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်၊ မလိုချင်ပါ၊ သင်၏ဘ ၀ နှင့်သက်ဆိုင်သည်ဟုသင်မထင်ပါ။
- မင်းကိုမင်းကမင်းကိုနာကျင်စေတယ်လို့ထင်နေတယ်၊ မင်းကိုမင်းရဲ့အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်အောင်တားဆီးမယ်ဆိုရင်မင်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့အကြောင်းပြချက်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကယ်တင်ဖို့ပဲဆိုတာမင်းရွေးလိုက်တာလား။ သင်၏ DE သို့မဟုတ် PIED ကိုကုသရန်လော။ အကယ်၍ သင်ဟာသင့်အတွက်တကယ်မအရေးပါတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ခဲ့ပါက၊ သင်သည်အလွန်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုပျောက်ဆုံးနေလိမ့်မည်။
သင်၏ကြီးမားသောအဘယ်ကြောင့်သင်၏လှုံ့ဆျောမှုအစိတ်အပိုင်းကိုမီးဖြစ်မည်၊
သင်၏ကျန်းမာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ကိုကိုင်တွယ်ရန်သင်၏ရွေးချယ်မှုများမှာဘာလဲ။
1- PMO
2- PMO နှင့်လိင်
3- PMO နှင့်လိင်နှင့် M နှင့် P မပါ ၀ င်ဘဲလွတ်မြောက်ခြင်းမပါဘဲ
4- လိင်သာလျှင်
5- လိင်နှင့် M သည် P မပါဘဲနှင့်လွတ်မြောက်ခြင်းမပါဘဲ
PMO သို့ထပ်မံမလိုအပ်ဘဲသင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်ဟုသင်ထင်မြင်သည့်သင်၏ရွေးချယ်မှုကဘာလဲ။
1- လိင်သာလျှင်
- အကယ်၍ သင်သည်ထိုရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ပါကသင်၏လိင်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်မည်မျှသင့်လျော်သည်ဟုသင်ထင်သနည်း။ မင်းဘဝတစ်ခုလုံးအတွက်အဲဒီလိုရနိုင်မလား။
2- လိင်နှင့် M သည် P မပါဘဲနှင့်လွတ်မြောက်ခြင်းမပါဘဲ
- အကယ်၍ သင်သည်ထိုရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ပါကသင်၏ကျန်းမာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်မည်မျှသင့်လျော်သည်ဟုသင်ထင်သနည်း။
၃။ သင်၏လိင်စွမ်းအင်နှင့်လိင်ကိုထုတ်လွှင့်ရန်ကြိုးစားခြင်း
၄။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ ဘုန်းတော်ကြီးဖြစ်ခြင်း
၅။ သင်၏ကျန်းမာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်အပြင်သင် PMO ကိုချိုင်းထောက်အဖြစ်အသုံးပြုသောအရာများကဘာလဲ။
1- သင်စိုးရိမ်ပူပန်မိသောအခါ PMO သည်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသည်
2- သင်ငြီးငွေ့ဖွယ်ခံစားရသည့်အခါသင် PMO သည်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရရန်
3- သင်ပျော်ရွှင်ခံစားရသောအခါ PMO သည်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရရန်ဖြစ်သည်
4- သင်တစ်ယောက်တည်းခံစားရသောအခါ PMO သည်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသည်
5- သင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါသင်ခံစားရရန် PMO ခံစားရသည်
၆။ တစ်နေ့သို့မဟုတ်တစ်ပတ်အကြာတွင်သင်အလွန်ကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့သည့်အခါသင့်အားကောင်းသောခံစားမှုခံစားရရန် PMO ကိုသင်ပေးသည်
၇။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကမကောင်းမွန်ဘူး၊
8- မင်းအလုပ်ရှုပ်နေတယ်
9- မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကနည်းတယ်၊
10- မင်းရဲ့အတိတ်၊ မင်းအတိတ်ကရွေးချယ်မှုတွေ၊ မင်း PMO ကိုအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရတာ
၁၁- မင်းမှာအတိတ်ကစိတ်ဒဏ်ရာတွေခံစားခဲ့ရတယ်၊
၆။ ယနေ့သင်၌မည်သည့်အခန်းကဏ္ will မှပါဝင်မည်နည်း။
၁- သင်ဟာအခြေအနေတွေရဲ့သားကောင်ဖြစ်ပါသလား။
၂- သင်ဟာအခြေအနေတွေရဲ့သားကောင်ဖြစ်ပြီးလူတချို့ကိုအပြစ်တင်တာလား၊ အခြားကိစ္စရပ်များတွင်သင်၏တာ ၀ န် ၀ တ္တရားဖြစ်ကြောင်းသင်သိပါသလား။
၂- မင်းဘဝမှာအရာရာတိုင်းကိုတာဝန်ယူသလား။
၇။ PMO ကို crutch အနေဖြင့်သင်အသုံးပြုနေတဲ့ပြeveryနာတိုင်းကိုမင်းဘာလုပ်မလဲ။
1- သင်ကလျစ်လျူရှုပါလိမ့်မယ်
၂- သင်သည်အချက်အလက်ကိုလက်ခံပြီး၊ သင့်လျော်သည်ဟုမထင်ပါ
၃။ သင်သည်သင်၏အချက်အလက်များအပေါ်သင်၏အမြင်ကိုပြောင်းလဲပြီးပြaနာတစ်ခုမဟုတ်ကြောင်းသင်တွေ့ရှိပြီး၎င်းသည်သင့်ကိုမထိခိုက်တော့ပါ
4- သင်ပြောင်းလဲရန်ရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်
8- သင်ပြောင်းရန်ရွေးချယ်ခဲ့ပါကသင်မည်သို့ပြုလုပ်မည်နည်း။
တစ် ဦး တည်း 1- ကြိုးစားမှုနှင့်အမှားအားဖြင့်
တစ်စုံတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့် 2- ကြိုးစားပါ၊ အမှားပြုပါ
၃။ သင်လိုချင်သောရလဒ်ရရှိပြီးသူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်
၉။ ဘယ်လမ်းကြောင်းကိုသင်ရွေးမလဲ။
၁- ကျွန်ုပ်သည် nofap hardmode ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်သာပြုလိမ့်မည်။ စွဲမက်မှုများကြားမှကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလိင်စွမ်းအင်ကိုထိုတွင်ထိတိုင်ထားမည်။
၂- ကျွန်ုပ်သည် nofap hardmode ကိုရက် ၉၀ လုံးလုံးလှုံ့ဆော်မှုနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်သာကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုစွဲမြဲနေစေကာမူ၊ လိင်ဆက်ဆံလျှင်သာလိင်ဆက်ဆံမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပြီး၊ ငါ၏အစွမ်းအင်အန္တာရာယ်ရှိသည်နှင့်ကိုင် PMO ပြန်သွားပါလိမ့်မယ်
3- ငါလှုံ့ဆျောမှုနှင့်စည်းကမ်းဖြင့် nofap hardmode ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာအောင်လုပ်မည်၊ ကျွန်ုပ်သည် PMO ကိုဘာကြောင့်ပြcrနာဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သလဲဆိုတာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးပြတ်ပြတ်သားသားဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်မရဲ့ကျန်းမာတဲ့လိင်စွမ်းအင်ကိုအဆုံးတိုင်အောင်၊ လိင်နှင့်သာလျှင်ကျန်းမာသောလိင်စွမ်းအင်၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုပါကကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကိုစွန့်စားပြီးတုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီး PMO သို့ပြန်သွားပါမည်။
၄။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်စည်းကမ်းချက်များဖြင့် nofap hardmode ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ လုပ်ပါမည်။ PMO ကိုကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာများကိုအဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုရသည့်အကြောင်းအရင်းကိုဆန်းစစ်လေ့လာပါမည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျန်းမာသောလိင်စွမ်းအင်ကိုအဆုံးတိုင်အောင်၊ လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ P နှင့် M တို့မပါ ၀ င်ခြင်း၊
၅။ လိင်မှုကိစ္စ၊ လိင်မှုကိစ္စ၊ လိင်မှုကိစ္စပြုမှု (P) မပါဘဲ၊ အစမှအစလွတ်မြောက်ခြင်းမရှိခြင်းကိုအဓိကအာရုံစိုက်ပြီးနေ့စဉ်ပြproblemsနာများတွင် PMO ကိုအဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုသည်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမည်ဖြစ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်။ ကျန်းမာသောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။
၅။ အဓိကအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအဓိကအာရုံစိုက်ပြီး P မပါ ၀ င်ခြင်း၊ အစမှလွတ်မြောက်ရန်မလိုဘဲလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုရွေးစရာတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းပါ့မယ်။ ပြီးတော့ကျွန်မနေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ပြproblemsနာတွေကို PMO ကိုဘာကြောင့်သုံးတာလဲ၊ ပြီးတော့ပိုကောင်းပြီးကျန်းကျန်းမာမာဖြေရှင်းချက်တွေကိုရှာမယ်။
၆။ အဓိကအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျန်းမာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုရွေးချယ်သည့်အနေဖြင့်လိင်ကိုသာရွေးချယ်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုပါကကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကိုစွန့်စားပြီးစိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး PMO သို့ပြန်သွားပါလိမ့်မည်။
LINK - P. DE နှင့် PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခြင်းမရှိဘဲ 200+ ရက်ပေါင်း
By ရေပန်းစား
;