ကျွန်တော့်မှာ ၁၀၀၊ ၁၃၀၊ ၃၀၊၄၀ စတာတွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်၊ Aprilပြီလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လူမှုရေးဖိအားပေးမှုများကိုခံယူပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအလုပ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အပြန်အလှန်သဘောတူညီချက်နှင့်အတူတစ်စုံတစ် ဦး နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံခဲ့, 100 ဒီဇင်ဘာလဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ကျော 130+ Streak ၌ရှိ၏သတိရပါ။ အခုဒီအကောင့်က reddit ကငါ့ကိုလမ်းခရီးမှာငါ့ကိုကူညီပေးတဲ့သူစိမ်းတွေအများကြီးကိုပေးလို့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ပိုကောင်းအောင်မသိရတာကောင်းတယ်။ သင်သိ, Reddit ငါ့ကိုအရာတွေအများကြီးပေး။ ငါတစ်ခုခုပြန်ပေးရမယ်။ ငါဘာကြောင့်ဒီအရာအားလုံးကိုပြောနေတာလဲ။
nofap မတိုင်ခင်မှာမှောင်မိုက်တဲ့အခန်းတွေ၊ မှိန်မှိန်တွေ၊ မိန်းကလေးတွေဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတဲ့ဘလော့ဂ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းများရှိသည်။ ငါအသက် ၁၄ နှစ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်စတင်ခဲ့တယ်၊ အခုငါ ၂၇ နှစ်ရှိပြီ။ ငါမှာအရင်ကမိန်းကလေးအနည်းငယ်ပဲရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုအိပ်ရာထဲလဲမသွားဘူး။ ငါတစ်ယောက်ယောက်အတွက်စီစဉ်ရတာသိပ်ပျင်းရိတယ်လို့ပြောနိုင်တယ်။ ခင်ဗျားသိပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကိုကောက်ယူတာ၊ အချစ်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုထူထောင်တာ၊ ပိုနီးကပ်လာတာနဲ့အစစ်အမှန်ဘဝပစ္စည်းတွေဘာကြောင့်အန္တရာယ်ယူတာလဲ။ ငါလုပ်ခဲ့သမျှအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်မျက်စိကိုပိတ်ပြီးကျွန်ုပ်လက်များပင်မကုန်မှီတိုင်အောင်သူတို့ကိုစိတ်ကူးကြည့်သည်။ ဒါမှမဟုတ်လက်တော့ပ်ကိုဖွင့်ပြီးပိုကောင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်တောင်ရနိုင်ပါစေ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့အချိန်ကိုဘာကြောင့်သုံးရတာလဲ။
ပညာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ယူကျုးဘ်ကိုဖွင့်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်ကြည့်ရှုသည့်သမိုင်းသည်ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များကိုမထောက်ခံပါ။ ငါစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုစတင်ဖတ်သောအခါ, ငါ့စိတ်ကိုတံခါးကိုသော့ခတ်ဖို့ဘယ်အချိန်မှာစီစဉ်ထားသည်။
အချိန်ကပြေးနေသည်။ ကျနော့်သူငယ်ချင်းတော်တော်များများကစပြီးဝင်ငွေရှာနေကြပြီ။ လူမှုရေးအခမ်းအနားတွေကိုတောင်မသွားဘူး၊ ငါအရှုံးသမားဖြစ်လာသည်သဘောပေါက်လာတယ် နောက်ကျသွားပြီ၊ ဒါပေမယ့်သိပ်နောက်မကျဘူး
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူ့သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာချန်ပီယံဖြစ်ခဲ့တဲ့ကျွန်တော့်ကိုအဟောင်းလိုချင်ခဲ့တယ်။ ငါဟောင်းကျောင်းကိုနည်းလမ်းကိုလိုက်နာ - ကောင်းသောအလေ့အထများလေ့ကျင့်။ ကျွန်ုပ်မိသားစုအားဂုဏ်ယူစွာမပြောနိုင်သည့်အရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားခဲ့သည်။
ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံး 90 ရက် nofap နေ့မှာငိုခဲ့တယ်။ အဲဒါအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ် ငါလုပ်ခဲ့သမျှဟာအရှုံးမပေးဘဲမျှော်လင့်ချက်ကိုမဆုံးရှုံးစေဖို့ပါ။ ၈ လကြာရုန်းကန်ပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးအလုပ်ကိုရခဲ့ပြီးလခဟာကျွန်တော့်စက်ဝိုင်းထဲမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါတောင်ဒီလောက်ဝင်ငွေရနိုင်မယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ကျွန်တော်နှေးမသွားခဲ့ပါဘူး ငါတူညီသောအရှိန်အဟုန်စောင့်ရှောက်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါလုပ်ရမှာကမျှော်လင့်ချက်ကိုမဆုံးရှုံးဖို့ပဲ။ ၈ လအတွင်းကျွန်တော်ဖောက်သည်ထံမှသုံးဆပေးငွေရခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အသင်းမှာအကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်စွန့်စားတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချခဲ့တယ်။ ငါဆုံးရှုံးစရာဘာမှမရှိဘူး။ ငါပိုဆိုးမြင်နေရတယ်
အဲဒီအချိန်တုန်းကဘာမှားသွားတယ်ဆိုတာကိုငါနားလည်ဖို့အခုဥာဏ်ပညာရှိပြီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့အချိန်မရခဲ့ဘူး။ ငါတွန်းအားပေးစာအုပ်ဝယ်ယူရန်တပ်မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသွားဖတ်သမျှအချိန်ကိုဖတ်ရုံသာမဟုတ်ဘဲအကောင်းဆုံးစာအုပ်ရှာခဲ့သည်။ ဘာလို့ငါထွက်လာပြီးလူတွေနဲ့စကားမပြောရတာလဲဆိုတာကိုငါမြင်နိုင်တယ်၊ ငါတနေ့လုံးအိပ်ချင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်အဟောင်းလိုလူတွေကိုလမ်းပေါ်မှာရှာတွေ့နိုင်တယ်။
ငါဘာကြောင့်ဒီစာပို့တာကိုငါတကယ်မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းအားလုံးကပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချစေချင်တယ်။ လူမှုမီဒီယာကိုဖြတ် သငျသညျနှေးကွေးသမျှကိုရပ်တန့်။ Reddit တကယ်ငါ့ဘဝပြောင်းလဲသွားတယ်။ အကယ်၍ nofap သည်လှေကား၏ပထမခြေလှမ်းဖြစ်လျှင်လှေခါးထစ်ကိုတက်သည်ဖြစ်စေမသည်သင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချပါ။ မင်းဂုဏ်ယူရမယ့်သူတစ်ယောက်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီစားပါ။ အချိန်မီအိပ်ပါ။ စာအုပ်တွေအများကြီးဖတ်ပါ။ အမှောင်ထဲမှာဘာမှမလုပ်နဲ့ မာရ်နတ်ကြောက်နေသောနဂါးဖြစ်ပါစေ။ မှောင်မိုက်သည်သင်တို့ကိုမဖျက်ဆီးပါစေနှင့်
LINK - အရှုံးသမားကနေရုံရမ်း
by ယောက်ျား ၁K
;
