NoFap ခင်မှာ: ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ PMO ၏ 4am အရှိဆုံးညမရောက်မှီတိုင်အောင်တက် နေ. ; ဆီဥ, ပျင်းရိခြင်းနှင့်တစ်ဦးတော်တော်လေးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်ခဲ့; cigs တစ်ဗူးတစ်ပါတ်သောက်သည်; နေ့စဉ်ပေါင်းပင်သောက်သည်; ကိုယ့်အလုပ်မှာအတန်ငယ်တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ် Adderall ကို ယူ. , စိုးရိမျ; စိတ်ဓာတ်ကျ
NoFap ပြီးနောက်
- အစောပိုင်းအိပ်ရာမှထစောစော။
- သည်အခြားနေ့အားကစားရုံသို့သွားပြီး (40lbs အကြောင်းကိုဆုံးရှုံးသွားသော)
- ဆေးလိပ်သောက်စီးကရက် Quit
- ဆေးလိပ်သောက်ပေါင်းပင် Quit
- Adderall ယူပြီးရပ်တန့်
- ယုံကြည်မှုလူမှုရေးအရ
- အကြောင်းအရာ
- ဝမျးမွောကျသော
နေ့တိုင်းသက်တံနှင့်လိပ်ပြာမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ PMO အခမဲ့နေဖို့နေ့တိုင်းငါစွဲစွဲလမ်းခဲ့သည့်အကောင်းဆုံးနေ့များထက်အတိုင်းထက်အလွန်သာလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဟင့်အင်းငါလမ်းလျှောက်နေတဲ့ကြက်သံလိုက်မဟုတ်ဘူး။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်တို့၌ပန်းတိုင်များရှိပြီးထိုပန်းတိုင်များကိုပြီးမြောက်ရန်တွန်းအားဖြစ်သည်။ ဘဝဟာပိုကောင်းတယ် .. ငါကအရမ်းကျေနပ်ရောင့်ရဲတယ်၊
အသက် ၂၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်ုပ်သည် NoFap ကိုကြိုးစားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရေရှည် gf နှင့်ပြတ်တောက်သွားပြီး၊ ထိုနေရာမှပြန်ချင်လျှင်ကျွန်ုပ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုလိုအပ်သည်။ ကျွန်တော့်နှလုံးသားထဲမှစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကကျွန်တော့်နှလုံးခုန်သံမပါဘဲစကားလက်ဆုံမပြောနိုင်သလိုမျက်လုံးချင်းမဆုံနိုင်တဲ့အထိပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဦး နှောက်မြူသည်ကျွန်ုပ်တိုတောင်းသောမှတ်ဥာဏ်နှင့်အတူကြောက်လန့်ခဲ့သည်။ NoFap ကိုငါဘာကြောင့်ကြိုးစားခဲ့တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေအများကြီးရှိပေမယ့်အဓိကကတော့ကျွန်မကြီးပြင်းဖို့အချိန်ပဲ။
LINK- ငါကအရမ်းကျေနပ်ရောင့်ရဲတယ်၊
By jorge_kloony
;
