ယခင်ကောင်းစွာငါပြန်အဟောင်းအလေ့အထသို့သွားလေ၏ပေမယ့်ငါ nofap အကျင့်ကိုကျင့်ကိုသိသောကြောင့်ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ့အဇာတ်လမ်းကို post သင့်တယ်ထင်ကြောင့်။
ငါ 13 န်းကျင်ကြီးပြီးကတည်းကငါ (ငါယခု 28 ဖြစ်ကြောင်းကို) အမာခံအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာလုံးဝကိုအမြိုးသမီးမြား၌ငါ၏အကျိုးစီးပွားဖျက်ဆီးပစ်ငါ့ကိုငါညအချိန်တွင်၏အိပ်မက်မက်လိမ့်မယ်လို့လိုက်တယ်စိတ်ကူးယဉ်ဖွံ့ဖြိုး လုပ်. , ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက် PMO မယ်လို့စိတ်ကျရောဂါနှင့်အဓိကအခြိနျဆှဲ၏ကာလကိုဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မယ်။
အရပ်ရှည်ရှည်ဖြစ်သော်လည်းမိန်းကလေးများစွာက“ ချောမောသူ” ဟုဆိုကြသော်လည်းငါ၌ရည်းစားမရှိခဲ့ဘူး။ ငါနှင့်အတူတက်ကြွသောအငယ်တန်းနှင့်အထက်တန်းကျောင်းရှိမိန်းကလေးများနှင့် ၁၀ တန်းတွင် ME ကိုထွက်လာသည့်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုကျွန်တော်မှတ်မိနိုင်သည်။ သူမအရမ်းပူနေသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်ထိုသူအပေါင်းတို့ကိုငြင်းပယ်ခဲ့သည်။ ငါသူတို့စိတ်လှုပ်ရှားနေပေမယ့်သူတို့ကိုသိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး .... ဘာကြောင့်လဲ? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကအိမ်ပြန်ပြီးငါ့အကြိုက်ဆုံးမိန်းကလေးများနှင့် PMO ကိုကြည့်လို့ရတယ်။ ငါဘယ်လိုအခြားအမျိုးသမီးများနှင့်အတူတက်လွဲချော်သွားတာခံခဲ့ရသလဲ ကောင်းပြီငါနဲ့ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံဖူးသူဟာပြည့်တန်ဆာ။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာအမျိုးသမီးတွေကကျွန်တော့်ကိုလိင်ဆက်ဆံဖို့ကိရိယာတခုသာဖြစ်တယ်။ ငါလုပ်ခဲ့သည့်အခါငါ 10 နှစ်ပဲရှိသေးတယ်
ငါပထမ ဦး ဆုံးကောလိပ်မှာပထမရည်းစားရခဲ့တယ်။ သူ့ကိုငါဘယ်လိုရခဲ့တာလဲ။ အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ခြင်း၊ အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့မှုနှင့်ဆန့်ကျင်သောအရာမရှိ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အဆင်ပြေသွားတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဘာကြောင့်ငါ့လိင်စိတ်ကသူမနဲ့မတူတာလဲလို့အမြဲစိတ်ရှုပ်သွားတယ်။ ကျနော်တို့အကွာအဝေးရှည်လျားပြီးနောက်ဆုံးကျွန်မအသက် ၂၂ နှစ်မှာသူနဲ့သူမလာလည်တုန်းက ... ငါမတက်နိုင်ခဲ့ဘူး။ တစ်ချိန်ကမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာငါ့ကိုထဲကကင်လုပ်ခိုင်းကြောက်လန့်ပေမယ့်ငါဖြစ်နိုင်သည်ငါစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်ဖြစ်နိုင်သည် ... ဒါကြောင့်လအနည်းငယ်အကြာတွင်ငါနောက်တဖန်သူမ၏နှင့်အတူတူပါပဲမြင်! ငါကတက်ရရန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက်! သူမ၏နှစ်ပါတ်လည်ပတ်မှုအတွင်း၊ နောက်ဆုံးသောနေ့၌သာသူမသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံနိုင်ခဲ့သည်။
ဒါဟာငါ့ကိုထဲကကင်လုပ်ခိုင်းကြောက်လန်နဲ့ကျွန်မအမှားတစ်ခုခုအမှန်တကယ်ရှိခဲ့သည်သိတယ်, ဒါကြောင့်ငါသုတေသနတန်ချိန်ပြု yourbrainrebalanced ရှာဖွေတွေ့ရှိ: ငါသောနောက် hardmode အပေါ် သွား. အဘယ်သူမျှမ relapse နှင့်အတူအကြောင်းကို 4 လကြာသွား၏။
သတင်းကောင်း - ကျွန်ုပ်သည်ရက် ၃၀ မှ ၄၀ အထိ (၇၀% ခန့်) ကုသခံခဲ့ရသည် (နေ့ရက်အတိအကျကိုမမှတ်မိပါ) ။ ငါသည်ငါ့ရှည်လျားသောအကွာအဝေး - GF ထပ်မံမြင်သူသူမ၏ငါ့ကိုထိခြင်းအားဖြင့်ပဲငါစူပါခဲယဉ်းတယ်! အရမ်းမိုက်တယ်! ဒါဟာငါဖြစ်သင့်တယ်ဘယ်လိုစိတ်ကူးအတိအကျဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မတို့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားတိုင်းအချိန်တိုင်းခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ Streak လေးလခန့်တွင်ထပ်မံတွေ့ဆုံခြင်းကိုကျွန်ုပ်ထပ်မံတွေ့ဆုံရဆဲပင်ခဲယဉ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ငါအချိန်မတန်သေးသောသုတ်ရည်လွှတ်မှု (ဘီစီကြွက်သားများ spasming) ကိုယခုငါပြောင်းပြန် kegels များက“ ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်” ဟုထင်ခဲ့သည် ကြည့်ရှုပေမယ့်ငါ digress ။
ငါသည်ဤအလုပ်လုပ်သည်ကိုငါသိပြီးသားဖြစ်သည်။ ငါ၏အ Streak အတွင်းငါမိုက်မဲလိုက်တယ်စိတ်ကူးယဉ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ, ပြည့်တန်ဆာစဉ်းစားခဲ့ပါဘူး, ငါမိန်းကလေး - သူငယ်ချင်းများကိုအချို့သောသူငယ်ချင်းများ (မိန်းကလေးများကဲ့သို့) ငါ၏အ ဦး နှောက်မြူသွား, အမှန်တကယ်စိတ်ဓာတ်မခံစားရဘူး, အလုပ်လုပ်စတင် အပြင် (ဆဲ)
သတင်းဆိုး။ အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်ဒီ post ကအောင်မြင်တဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်လို့ကျွန်တော်နောက်ဆုံးပြန်ဖြစ်သွားတယ်။ ၂၃-၂၇ ကနေငါ့စိတ်ထဲမှာနောက်ကွယ်မှာ NoFap ရှိခဲ့တာ ၂၃-၂၇ ကနေတစ်ပတ်ကို porn 23-27x ကြည့်ခဲ့တယ်။ နေ့ပေမယ့်စံပြမဟုတ်ပါဘူး။ ငါအတူတူပင်လိုက်တယ်အတွေးအခေါ်များနှင့်ရံဖန်ရံခါစိတ်ကျရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင် ... အရင်ကဲ့သို့မကောင်းတဲ့မဟုတ်ပေမယ့်ပြန်လာခဲ့၏။ ၂၀၁၈ တွင်တစ်နေ့လျှင် ၁-၂x ဆသို့ပြန်သွားသည်။ နောက်တဖန်မကောင်းပါ။
လက်ရှိတွင် 3 ပတ်မျှညစ်ညမ်းခြင်းမရှိ (သို့သော် MO ကိုတစ်ပါတ်အကြာစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဒါကြောင့်ငါက relapse အဖြစ်မှတ်) ။ ဒါကအလုပ်ဖြစ်တယ်၊ အဲဒါကအလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ အဲဒါကငါ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့လုံလောက်တယ်။ ငါနောက်တဖန် PIED ခံစားနေရပြီး, ဒါပေမယ့်ငါကနောက်တဖန်သွားလိမ့်မယ်ငါသိ၏ ... ဖြစ်ကောင်းကနောက်ဆုံးအချိန်ထက်ပိုကြာလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဤစာဖတ်သူမည်သူမဆိုသည်သင်အတွက်လည်းအကျိုးရှိလိမ့်မည် (သို့သော်ဆေးဝါးကုသမှုတစ်ခုခုဟုတ်မဟုတ်စစ်ဆေးရန် PIED စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ) ။
စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
LINK - အကြှနျုပျ၏ယခင်အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်, PIED လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသ။
;
