ငါတို့ရှိသမျှသည်အလားတူအဖြစ်အပျက်များရှိသကဲ့သို့ငါသည်ဤဈ NoFap စသည်တို့သို့ရတယ်ဘယ်လိုရှည်အက်ဆေးလုပ်မသွားဘူး။ ဤသည်တိုတောင်းသောနှင့်တိကျသောဖြစ်လိမ့်မည်။
ငါ 28 နှစ်ရှိပြီပေါ့။ 3-5 ၏အသက်အရွယ်ကနေညစ်ညမ်းဖို့တစ်ရက် 16-26x FAP လေ့ရှိတယ်။ ငါလိင်ကာလအတွင်းကတက်ရဖို့ရုန်းကန်ချင်ပါတယ်အဖြစ် NoFap သို့ရရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူတို့ကအိုင်ဒီ left ယခုအချိန်တွင် porn ပေါ်တွင်တင်နှင့်ငါ့လိင်တံတစ်စက္ကန့်အတွင်းအစိုင်အခဲကျောက်ရလိမ့်မယ်။
ဤသည် fapping သည့်အခါငါ့အလိင်တံစိုက်ထူရလိမ့်မယ်ကတည်းကဒါဟာတစ်ဟာ့ဒ်ဝဲပြဿနာ (လိင်တံ) ဒါပေမယ့်ဆော့ဖ်ဝဲပြဿနာ (စိတ်) မဟုတျကွောငျးအကြှနျုပျကိုသင်ပေးတယ်။
အခြေခံအားဖြင့် porn နှင့် fapping မရှိဘဲတစ်နှစ်အကြာတွင် (ဤနေရာတွင်ရှိထူးဆန်းကဗီဒီယိုကနျ့) ငါ၏အလိင် drive ကိုခေါင်မိုးအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။
ငါ 2-3 မိနစ်ဝန်းကျင်ရေရှည်တည်တံ့တစ်ဦးချင်းစီ session တစ်ခုနဲ့ငါ့ရည်းစားနှင့်အတူ 10 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် (တစ်ခါတစ်ရံ 40) လိင်ဆက်ဆံတာ။ အကြှနျုပျ၏လိင်တံတစ်ခုလုံးကိုအချိန်ရော့ခ်အစိုင်အခဲဖြစ်ပြီးတော့ဘူး up ပြုလုပ်ရတဲ့ကိစ္စများမရှိကြပါဘူး။
အဆိုပါ rewire ဖြစ်စဉ်ကိုသင်ရုံစိတ်ရှည်ဖို့လိုအပ်တယ်, တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အရာဖြစ်၏။ ကြှနျတေျာ့လိင် drive ကိုအတွက်သိသာရလဒ်များကိုမြင်နေမတိုင်မီ 4-6 လခနျ့ငါ့ကိုယူခဲ့ပါတယ်။
အိုးနှင့်တစ်နောက်ဆုံးအရာ။ ငါအရမ်းပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ငါ porn ဖြတ်တွေအများကြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ကြောင်းယခုသင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ငါနေဆဲသင်ဤသို့ပြုနေတဲ့အဘယ်ကြောင့်သတိရဖို့လိုသို့သော်စောင့်ကြည့်ဖို့ရမ္မက်ရ။
အနည်းငယ်ဖြည့်စွက်: Black က Maca အမှုန့်တိုးလိင် drive တခုဖြစ်တယ်။ ငါ့ကိုထူးဆန်းတဲ့အိပ်မက်ပေးသကဲ့သို့ငါသည်နံနက်အချိန်၌ယူသို့သော်လည်းသွပ် (15mg) အရမ်းအံ့ဘွယ်သောအမှုပါဘူး။
ကံကောင်းပါစေညီအစျကို။
LINK - NoFap အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် (1 နှစ်)
by spacedude14
;