ကျွန်တော် 13 နှစ်မှာ M ကို စခဲ့တယ်၊ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ၊ တစ်ခါတလေ P ဆိုပေမယ့် အများအားဖြင့် စိတ်ကူးယဉ်တယ်။
အဲဒီတုန်းက ကျွန်မရဲ့ အပျိုစင်ဘဝကို 18 နှစ်မှာ ဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျော့ပျောင်းသောလိင်ဆက်ဆံခြင်းရှိခဲ့ပြီး အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်သည် ခက်ခက်ခဲခဲတစ်ပိုင်းသာဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးအဆန်းအတွက် မလုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အချိန်အတော်ကြာအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းတွေ ပျောက်ဆုံးသွားခဲ့တယ်...
သူ့ဘေးနားကို လှန်ပြီး M လှန်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတယ်.. ရှက်လွန်းလို့။ ကျွန်မ စိတ်မလုံခြုံလွန်းလို့ ကျွန်မနဲ့ သူ့ရည်းစားဟောင်းကြားက ဘယ်သူက ပိုကောင်းလဲလို့ သူမကို လုံးလုံးလျားလျား ဝန်ခံမထားဘူးတဲ့။ သူမက တိုက်ရိုက်မဖြေဘူး (ငါ့ခံစားချက်တွေကို နှမြောဖို့)။
ပျော့ညံ့နေချိန် M ကိုသုံးဖူးတယ် ၊ အခြေအနေ ပိုဆိုးသွားတယ်လို့ ယုံကြည်တယ်။ အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော်ဟာ ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်ပြီး တော်ရုံတန်ရုံ အရက်သောက်တာ မကူညီခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်မကို ကယ်တင်ခဲ့တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရာကတော့ ကျွန်မဟာ အတန်ငယ် အားကစားသမား ဖြစ်တာကြောင့် ကျွန်မရဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုက အဝလွန်နေတဲ့ ဆေးလိပ်သောက်သူနဲ့ အရက်သောက်သူထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။
ဒီနေ့အထိ ငါ့မှာ rock hard e မရှိသေးဘူး (ဒါမှမဟုတ်သေးပါဘူး) မင်းငါ့အကြောင်းနဲ့ ငါ့နောက်ခံအကြောင်း နည်းနည်းလောက်သိတယ်၊ ငယ်ငယ်ကအနိုင်ကျင့်ခံရပြီး ခြေဖဝါးမှာ စွဲကျန်ခဲ့တာကို မှတ်မိနေသ၍။ ဒီနေ့အထိတော့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ ခြေဖဝါးကို တခြားအရာတွေထက် ပိုစိတ်ဝင်စားတယ်။ ဒါက "ပုံမှန်မဟုတ်တာ" လို့ အမြဲသိတယ်။
အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် တခြားသူတွေရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ထူးဆန်းတဲ့သဘာဝကို ဖိနှိပ်ထားရတယ်လို့ အမြဲခံစားရတယ်။ အသက် 26 နှစ်၊ 5'11 ဆိုပေမယ့် နည်းနည်းပိန်ပိန်လေးနဲ့ ကြည့်ကောင်းပေမယ့် အမြဲတမ်း ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ပြီး လူမှုရေးအရ အရမ်းအဆင်မပြေ ( အခုဆို အဆင်မပြေတာနည်းပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ ငါဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တယ်၊ ထူးဆန်းတယ် ငါသိတယ်)။
အဲဒီယုံကြည်မှုနဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေက အများကြီး ယိမ်းယိုင်သွားပေမယ့် ဒါဟာ nofap လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါတယ်။ စကားမစပ်၊ လုံလောက်တဲ့စိတ်ဖိစီးလို့ မရပါဘူး၊ နေ့ရက်တွေကို ၁ နဲ့ ၁ ကို မရေတွက်ပါနဲ့။ အဲဒါက သင့်ကို စိတ်ဖိစီးစေလိမ့်မယ်။ သင့်ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ၊ ဖြစ်ထွန်းအောင်နေပါ။
nofap အကြောင်း မလေ့လာခင်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ED ကြုံနေရတယ်၊ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေလို့ နာမည်ပေးတာ။ ရှားရှားပါးပါး အချိန်တွေတုန်းက ငါ "ကံကောင်း" ပြီး လိင်ဆက်ဆံမှု ကြုံခဲ့ရတယ်၊ ဒါဟာ အကောင်းဆုံး ပျမ်းမျှထက် နိမ့်နေခဲ့တယ်၊ နောက်တစ်ခု မရခဲ့ဘူး။
ဒါပေမယ့် ဒါက ကျွန်တော့်ဘဝကို တကယ်ပြောင်းလဲပစ်ချင်ခဲ့တာပါ....
ငါ (တစ်ယောက်တည်း) စနေနေ့ညက အပြင်ထွက်ခဲ့တယ်.. ချစ်စရာကောင်းတဲ့ မိန်းမနှစ်ယောက် ထိုင်နေတယ်။ ကျွန်တော်သူတို့ကို ချဉ်းကပ်ပြီး သူတို့နဲ့ အတူထိုင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ် (ကျွန်တော့်ရဲ့ ချဉ်းကပ်မှုက ခိုင်မာပေမယ့် အဲဒီကနဦး စွမ်းအင်/ခြေပုန်းခုတ်တာကို ကျွန်တော် မထိန်းထားဘူး)။
အမျိုးသမီးနှစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပြီး ဆယ်မိနစ်အတွင်းမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိက စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ သူ့သူငယ်ချင်း နှစ်ယောက်စလုံးက အရိပ်အမြွက်တွေ ထုတ်ပြောနေကြပေမယ့် အားလုံးက သူမကို ကျွန်တော့်နေရာကို ဖိတ်ဖို့ ပြောနေတာ… သူတို့က သဘောတူညီချက်ကို တံဆိပ်ခတ်ဖို့ စောင့်နေတယ်။
တစ်ချိန်က သူမသည် ကျွန်ုပ်အား မျက်နှာကို သေသေချာချာကြည့်ကာ "မင်းတကယ်ရှာနေတဲ့အရာကို ပြောပြပါ" လို့ပြောခဲ့ပါတယ်။ မင်းထင်တာပဲ၊ ငါက ယောင်္ကျားကောင်း ဇာတ်ရုပ်နဲ့ ရည်းစားလိုချင်တယ်လို့ ပြောတာ။ ယောက်ျားတွေက ချုံပုတ်တစ်ဝိုက်မှာ ရိုက်နှက်ပြီး သူတို့လိုချင်တာကို ရဖို့အတွက် အခြေခံအားဖြင့် လိမ်ညာပြီး လိမ်ရတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ဤကိစ္စမဟုတ်ပါ။ အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေကို သူတို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို မှန်ကန်စေချင်ပြီး အဲဒါကို ယုံကြည်မှုရှိစေချင်တယ်။
အမြန်ငြင်းဆိုချက်က တစ်နေ့နေ့မှာ ဇနီးမယားလိုချင်ပေမယ့် သူ့မှာ သားတစ်ယောက်ရှိနေပြီလို့ မြင်တာကြောင့် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို မလိုချင်ခဲ့ပါဘူး… ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်က သူမနဲ့ သေချာပေါက် လိင်ဆက်ဆံချင်ခဲ့ပါတယ်။
အတိုချုံးပြောရရင် ကောင်မလေးတွေ အိမ်ပြန်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူက ကျွန်တော့် နံပါတ်ကို ဖြုတ်လိုက်ပေမယ့် မသုံးတော့ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်သိတယ်။ အဲဒီညက အိမ်ပြန်ရောက်တော့ အရင်ကထက် ပိုစိတ်ဓာတ်ကျလာတယ်။ ဒီအသံက ရင်ခုန်စရာကောင်းပေမယ့် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်လို ခံစားရတယ်။ ငါ့နာမည်ကို လှမ်းခေါ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေထက် ဒါက ပိုနာကျင်ရလိမ့်မယ်။ ဒီလိုပြောလို့ ဒီညဖြစ်ရတာ အရမ်းပျော်တယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော်လိုအပ်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုပါ။
Nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများ (ယခုအချိန်အထိ၊ 36 ရက်)
ငါ ED ကိုအနိုင်ယူဖို့ nofap ကိုစပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အခိုင်အမာပြောနိုင်ဖို့၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ သင်ယူခဲ့တယ်။ ဒီရည်မှန်းချက်တွေကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်ဖို့ စတင်လုပ်ဆောင်နေပါပြီ။ ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသော အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကျိုးကျေးဇူးအချို့
1.) ဘဝရဲ့ နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ ပိုခိုင်မာလာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိပါစေ။
2.) ငြင်းဆိုခြင်းကို လွယ်လွယ်နှင့် ကိုင်တွယ်ပါ။
3.) အမျိုးသမီးနဲ့ ဆုံတွေ့မှုတွေက ကျွန်တော့်ရဲ့လမ်းကို လျှောက်လှမ်းဖို့ မျှော်လင့်ထားပြီး သူတို့မရှိရင် ကျွန်တော် ဆက်သွားနိုင်ပါတယ်။
4.) ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တိုးတက်မှုအတွက် ပိုလေးနက်လာတယ်၊ အားကစားရုံမှာ ပြန်ပြီး သင့်တင့်လျောက်ပတ်တဲ့ အလုပ်တစ်ခု (တစ်နှစ် 70k) ရခဲ့တယ်။
5.) ချောမောလှပတဲ့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ကျွန်မအတွက် မျက်လုံးချင်းဆုံရတာ နည်းနည်းလွယ်တယ်၊ အဲဒါတွေကို ငုံ့ကြည့်တာ မဟုတ်ဘူး၊ မကြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ယုတ်ညံ့တယ်လို့ မခံစားပါနဲ့။ (အကြံဉာဏ်၊ မင်းမလုပ်ခင် သူ့ကို အဝေးကို လှမ်းကြည့်ရအောင်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို မရုန်းပါနဲ့၊ အဲဒါ စိုက်ကြည့်နေတဲ့ ပြိုင်ပွဲ မဟုတ်ဘူး)
6) သက်တူရွယ်တူများထံမှ လေးစားမှု။ လူတွေက ကျွန်တော့်ကို အောင်မြင်စေချင်ကြပြီး ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ ကျွန်တော့်ကို ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဝတ်စားဆင်ယင်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လှုပ်ရှားနေတာကြောင့် ငါ့ကို အထင်ကြီးကြတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုချင်းစီကို ပိုပြီးတော့ အလေးအနက်ထားတယ်။
7.) ယောက်ျားပီသစွာ နှိမ့်ချခြင်း။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် တံခါးကိုအရင်ဝင်ရန် လမ်းကိုရွှေ့ရန် စိတ်မ၀င်စားပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် လုံခြုံပြီး ၎င်းကိုသက်သေပြရန် ကြီးကြီးမားမားလုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
8.) Sex Libido တိုးလာသော်လည်း 100% မရောက်။
9) ကျွန်ုပ်၏ထုတ်ပြန်ချက်များကို အလျင်စလိုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ငါပြောတဲ့အခါ လူတွေက နားထောင်တယ်။ တစ်ခုခုပြောဖို့ထက် တစ်ခုခုပြောဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ တုံ့ပြန်မှုနည်းတယ်။
10.) ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့.. အသံနည်းနည်းပိုနက်တယ်၊ "တောက်တယ်" မျက်နှာ၊ ယောကျာ်းပီသတဲ့ပုံစံနဲ့ ရယ်မောမှုနည်းတယ်။
အကြံ
1.) nofap နေ့ရက်များကို တစ်ကြိမ်လျှင် မရေတွက်ပါနှင့်
2.) လုပ်ငန်းစဉ် သို့မဟုတ် အနားသတ်ကို ကြိုးကိုင်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။
3.) Day 1 မှာ တွယ်တာမနေပါနဲ့၊ သည်းခံပါ (day1 imo က အမြဲတမ်း အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်မှာပါ)။
4.) မည်သည့်အစပျိုးများကိုမျှ အသက်မသွင်းပါနှင့် (P ဆိုက်များမရှိပါ၊ Instagram နှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ)။
5.) တိုးတက်မှု အနည်းငယ်ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ပျောက်ကင်းသွားပြီဟု မထင်ပါနှင့်။
6.) ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ပါ၊ STDs များရှိနေသေးပြီး သင်ထင်သည်ထက် ပိုများနေပါသည်။ ရုပ်ထွက်သက်သက်လို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။
7.) သင် လိုအပ်သလို ခံစားရပါက ဤကဲ့သို့သော အောင်မြင်မှု ဇာတ်လမ်းများကို ဖတ်ပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် တွေးခေါ်မှုလွန်ကဲခြင်းသည် PMO သို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။
8.) အခြားအမျိုးသားများနှင့် အချို့သော အမျိုးသမီးများအတွက် လိင်စိတ်ပြဿနာများ ရှိသည်ကို နားလည်ပါ။ မရှက်ပါနဲ့။
9.) သင်၏လိင်စိတ်ဆန္ဒ အတက်အကျအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ၊ PMO မှ တိုက်တွန်းချက်နှင့် စိတ်ဓာတ်အပြောင်းအလဲများ။
10.) မင်းတိုးတက်မှုရှိပေမဲ့ တချို့အမျိုးသမီးတွေက မင်းကို နှိမ့်ချဖို့ ကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။ မိန်းကလေး သို့မဟုတ် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက် သင့်အပေါ် ထင်မြင်ယူဆချက်အပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးမထားပါနှင့်။ သူတို့သည် လူတစ်ဦးမျှသာဖြစ်သည်။
ဘောနပ်စ်။) Hansom သို့မဟုတ် ရုပ်ဆိုး၊ သေးသေး သို့မဟုတ် အရပ်ရှည်ပါက အမြဲယုံကြည်မှုရှိပြီး အခိုင်အမာရှိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တိုးတက်အောင် အာရုံစိုက်ပြီး လူတွေက မင်းကို ပိုစွဲဆောင်လာပြီး မင်းကိုကိုယ် လေးစားမှု ပိုပြလာမယ်
;
