၂.၅ လကြာ porn နှင့် NoFap မပါလျှင်အောင်မြင်သော PIV လိင်ဆက်ဆံမှု။ ကျွန်ုပ်သိပြီးကတည်းကကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာကိုမဖြေရှင်းနိုင်သောအခါကျွန်ုပ်ရှာဖွေနေသည်မှာကျွန်ုပ်အသေးစိတ်ဖြစ်သည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများတွင်ကျွန်ုပ်၏တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောသို့မဟုတ်လောဘကြီးသောစိတ်များကဤအရာကိုမတင်ပါနှင့်၊ ဤအချက်အလက်သည်အနာဂတ်၌လူအများပိုမိုများပြားလာသောကြောင့်ဤအချက်အလက်သည်အလွန်အဖိုးတန်လာလိမ့်မည်။ လာမယ့် ၃ နှစ်အတွင်းမှာဒီအချက်အလက်အမျိုးအစားဟာပျံ့နှံ့မှုကြောင့်အဓိကစီး ၀ င်လာလိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။
သမိုင်း
ငါလက်ရှိ 29 5'8 "145lb ဖြစ်၏။ ငါလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှု၏အဆုံးဆီသို့ငါလက်ထပ်ထိမ်းမြားထံမှမည်သည့်လိင်ကိုမရခဲ့ဘူး, လက်ထပ် 3 နှစ်များအတွက်လက်ထပ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်လိမ်တာထက်ငါ porn ကိုစသုံးတယ်။ ဘယ်တော့မှအစွန်းရောက်သောအရာကိုဘယ်တော့မှမရပေမယ့်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုပါ။ ငါလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံတာအကြိမ်အနည်းငယ်ကအရမ်းခက်ခဲခဲ့တယ်၊ ငါတို့အချင်းချင်းမကြိုက်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်
ကျွန်မတို့ကွဲသွားတဲ့အခါကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးရည်းစားနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ ၅ ကြိမ်လောက်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သူမနှင့်အတူရှိသည့်အခါခက်ခဲဖြစ်ဖို့နီးစပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမရနိုင်ဘူး။ ဒါပေမဲ့ကျွန်တော့်မှာပြaနာမရှိဘူး။ ဒါကြောင့်ဒီ site နှင့်အခြားသူများမှတစ်ဆင့်ညစ်ညမ်း / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြစ်ကြောင်းနောက်ဆုံးနားလည်သဘောပေါက်ရန်တစ်လခန့်စဉ်းစားပြီးသုတေသနပြုခဲ့သည်။ (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်) လုံးဝထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားပြီးငါပြန်ကောင်းလာမည်ကိုစိုးရိမ်သည်။
start ကို Recovery ကို
ဤသည်ဧပြီလ 18, 2018 အပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုနေ့ရက်သည်ငါလုံးဝ 100% မျှ relapse porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့သည်။ ကံကောင်းတာကကျွန်မအလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့ပြန်သွားကြသည်မဟုတ်ပါဝါလိမ့်မယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကလေးတွေရှိသည်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်၏အကျိုးဆက်များကို၎င်း, အထီးကျန်ဆန်ဒါကြောက်စရာသောကြောင့်ဤအများအားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါပျမ်းမျှပြန်လည်နာလန်ထူ 90 ရက်ပေါင်းခဲ့သည်ကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ငါအရမ်းပျှမ်းမျှဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဆုတောင်းပဌနာလိမ့်မယ်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်
ငါဇူလိုင်လ 1 (စတင်ခဲ့ပြီးပြန်လည်နာလန်ထူဧပြီလ 18) ငါအောင်မြင်သောလိင်ခဲ့ကြောင်းပြောဝမ်းသာတယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်၏အကြောင်းကို 2.5 လအကြာ။ ဒါနဲ့နည်းလမ်းအလုပ်မဆိုဝမ်းသာတယ်
ငါအရင်တုန်းက ၁ လနဲ့ ၁.၅ လလောက်မှာမိန်းကလေးတွေနဲ့နှစ်ကြိမ်ကြိုးစားဖူးတယ်။ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ သင်အလုပ်ရှုပ်နေသည့်အချိန်တွင်သင်နှင့်အတူရှိနေသောမိန်းကလေးကို၎င်းတို့အား၎င်းတို့အားထင်မြင်စေခြင်းအားဖြင့်သင်ရှုပ်ထွေးအောင်မလုပ်ချင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ပြissueနာကိုသူတို့အားရှင်းပြခဲ့သည်။ သင်ဤမျှလုပ်ရန်မိန်းကလေးမည်မျှရှိသည်ကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်လည်းပျက်ကွက်ခြင်းဖြင့်သင့်ရဲ့ willpower / စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှိမ့်ချနိုင်ပါတယ်ကတည်းက။ ကံကောင်းတာကသူတို့နှစ်ယောက်စလုံးနားလည်ခဲ့ကြပြီးတချို့ကသူတို့ဟာတခြားယောက်ျားတွေနဲ့ဆင်တူတဲ့အရာတွေကိုမကြာသေးခင်ကကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်လို့ပြောတယ်။
အကြှနျုပျ၏ Method ကိုနှင့်မဟာဗျူဟာ (အရေးကြီးအပိုင်း)
- အချိန် - အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာအားလုံးကကူညီသင့်ပြီးလုပ်ဆောင်သင့်သည်။ သင်၏ ဦး နှောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ယူရမည် (မေ့လျော့) သည်မမေ့ပါနှင့်။
- အဘယ်သူမျှမ Porn, အဘယ်သူမျှမတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ (ပြောလွယ်ကူပါတယ်, လုပ်ဖို့ခဲယဉ်းပေမယ့်အခြားအပို့စ်များကိုဒီအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ဦး option ကိုမဟုတျပါဘူး။ ) သင့်ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအစဉ်အဆက်ဘဝပြန်လာကြလိမ့်မည်ဆိုပါကစဉ်းစားမိ, ဒါမှမဟုတ်လျှင်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ဟာချင်ပါလိမ့်မယ် ယင်း၏ဖွင့်အရမ်းရယ်ရတယ်ကဲ့သို့အစဉ်ရှိဆွဲထားခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲသွား။
- အဘယ်သူမျှမ sexy ပုံရိပ်တွေ / Instagram ကို & Models etc / Music ကိုဗီဒီယိုများ
- မူးယစ်ဆေးမရှိဘူး။ ငါအတွက်တော့ငါမူးယစ်ဆေးဝါး၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ နီကိုတင်းဓာတ်၊ ရံဖန်ရံခါလူမှုရေးသောက်သုံးခြင်းသည်အဆင်ပြေသော်လည်းအလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်မည်းမှိန်ခြင်း, အရက်မူးတက်ပစ်။
- ရပ် စားသုံး လူမှုမီဒီယာ။ တိုက်ရိုက်စာပို့ခြင်းမှအွန်လိုင်းလူမှု interaction ကန့်သတ်ရန်, သင်၏ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာတင်။ ငါအချို့သောရုပ်သံ, ဗွီဒီယိုဂိမ်းများ, နှင့်ရုပ်ရှင်များကိုသိရှိထိုင်နှင့် scroll နှင့်လူမှုရေးမီဒီယာ / ရုပ်သံ / ရုပ်ရှင် / ဗွီဒီယိုဂိမ်းများကိုမပယ်မထားပါနဲ့ ok ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အရူးကိုသွားစရာမလိုဘဲတတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ရန်
- တည်ဆောက် သင်၏လူမှုမီဒီယာ (ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်နေသည်ဟုထင်သည်) သည်တစ်လခန့်ကြာပြီးနောက် instagram / snapchat ကိုစတင်သည်။ သင်ယခုစွမ်းအင်နှင့်အချိန်များစွာပိုများလာသောသင်ယခုလုပ်ဆောင်နေသည့်အေးမြသောအရာများကိုတင်ပါ။ သငျသညျအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါသင်၌မိန်းကလေးများ၏တန်ချိန်ဆွဲဆောင်ရန်မိတ်ဆွေများနှင့်လူမှုရေးကိုယ်ရေးရာဇဝင်ရှိသည်။ မိန်းကလေးများကိုမင်းကိုဆွဲဆောင်ရန်မခဲယဉ်းပါ။ မင်းရဲ့ပြproblemနာကိုကမ္ဘာတစ်ခုလုံးကိုမပြောပြလိုတဲ့အတွက်သင်ထွက်သွားရမယ်။ ၂ လကြာပြီးနောက်တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်စတင်ပေါင်းသင်းပြီးနောက်သင်၏ခက်ခဲသောရွေးချယ်မှုကိုသင့်အားပြသပါ။
- သင်၏ဆုလာဘ်စင်တာများကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရာများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားပါ။ အပြင်ဘက်သို့သွားခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကြယ်ပွင့်၊ ဖတ်ခြင်း၊ တည်ဆောက်ခြင်း၊
- လူမှုရေးဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ကိုလေ့လာပါ၊ သင်၌အချိန်အလုံအလောက်ရှိသောကြောင့်နည်းလမ်းများကိုကောက်ယူပါ။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အနီရောင်ဆေးလုံးစပ်ခြင်းအမြင်များရှုထောင့်များလည်းရှိသည်။ ယောက်ျားနဲ့မိန်းမစပ်ကြားဆက်ဆံရေးကိုသင်ပိုနားလည်ချင်ပေမဲ့ခါးသီးစွာမနေပါနဲ့။ အပြည့်အဝ MGTOW မသွားပါနဲ့။
- ပြင်ပမှာသွားပြီးကလူစကားပြော, အသေးစားဟောပြောပွဲနှင့်အအေးချဉ်းကပ်မှုကလူလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနှင့်ပျော်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း - အလေးမခြင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်း / ပြေးပါ (သင်ဤသုံးလကြာသောအခါသင်မိန်းကလေးများကိုအဝေးမှနှင်ထုတ်လိမ့်မည်)
- အစားအစာ - ကျန်းမာရေးအခွံမာကဲ့သို့စားပါ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ကြည့်ချင်တယ်၊ မင်းရဲ့အခြားပြissueနာကမင်းရဲ့ပြည်နယ်ကိုနည်းနည်းတော့နှိမ့်ချလိမ့်မယ်။ ဒီမှာကျွန်တော်ဖြည့်စွက်ပေးခဲ့တယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်သုတေသနမှဖြစ်ပြီးအချို့သည်ဤဖိုရမ်တွင်တင်ထားသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသူတို့ကရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊
- multi ဗီတာမင် -Alive Mens စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန
- အခုတော့ TestoJack 200
- ပိုတက်ဆီယမ်ဖြည့်စွက်
- ကယ်လ်ဆီယမ် + မဂ္ဂနီစီယမ်ဖြည့်စွက်
- အခုတော့ဂျင်း Root
- Nature Bounty အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
- Swanson အပြည့်အဝ Spectrum ကိုရီးယားအနီရောင် Genseng Root
- အခုတော့ Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်
- ပြူရီတန်၏မာနမရှိသောအနံ့မရှိသောကြက်သွန်ဖြူ
- ဂြာ Formula မိုင်နိုအက်စစ်
- အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုလေ့လာဘာသာစကားတစ်ခုကိုသင်ယူသင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းစသည်တို့မှာပိုကောင်း get
- ငါသည်ငါ့ testosterone ဟော်မုန်းဟာသွေးစစ်ဆေးမှုနှင့်အတူ check လုပ်ထားရခဲ့ပါဘူး။ ကံကောင်းတာကကအတိအကျပျှမ်းမျှခဲ့သည်။ သင်ဤလုပ်နေတာထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်, ငါရလဒ်များကိုကိုမြင်လျှင်မအကြောင်းကိုတစ်လလျှင် (flatlining) ပြီးနောက်ဒီမေ့သွားရောနှင့်ဇီဝကမ္မပြဿနာများစိုးရိမ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါဆိုင်းလင့်သင့်ပေမယ့်ကြောက်ရတဲ့ခဲ့သည်။ (ထိုနည်းလမ်းကိုကိုးစား)
- တခါတရံမှာသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံး friendzoned အမျိုးသမီးမိတ်ဆွေတစ်ဦးကကောင်းသော option တစ်ခုဖြစ်သည် (ဒီဖြစ်နိုင်မပြုစေခြင်းငှါ) သင်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ပြဿနာအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်များထဲမှမိတျဆှေရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါပေမယ့်သူတို့တစ်တွေအလွန်မိတ်ဆွေကောင်းဖြစ်သင့်သည်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နောက်တဖန်ငါ့ပြဿနာရှာတွေ့ကူညီပေးနေအဘို့ဤဖိုရမ်နှင့်အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များကိုရန်။
ငါတို့သည်ဤသာ ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာမြင်လိမ့်မည်။
LINK - အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် 2.5 လအတွက် PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ
by အဆင်ပြေတယ်
;
