ငါ 29 အနည်းဆုံးအသက်ကတည်းက PMOing ထားပြီးခဲ့သူ 14yo အထီးဖြစ်၏။ ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းအကြှနျုပျ၏နောက်ဆုံးချိုးတက်အကြမ်းဖျင်း 5-6 ၏ပါတီအားအတွက် noFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ရရန်ပျက်ကွက်သို့မဟုတ် grad ကျောင်းကိုသို့အောက်ပါအချက်များကိုကောလိပ်, ငါ၏အသက်ရှင်ခြင်းသို့ဘာမှတန်ဖိုးရှိမည်သူမဆိုဆွဲဆောင်ဖို့အထွေထွေနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, ငါ့ရှုံးနိမ့်ဆက်ဆံရေးနာကျင်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တစ်ရက်မှန်မှန် 3-5 ကြိမ် jerking ခဲ့သည်။
ငါအရှုံးသမားနဲ့တူခံစားရတယ် ဒီပုဒ်မကိုရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါငါပြproblemsနာအားလုံးရဲ့အကြောင်းရင်းအမှန်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါပိုပြီးမှားခဲ့ကြပါဘူး။ ငါ PMO ကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်ငါ့ဘဝရှိအခြားပြproblemsနာများအားလုံးကိုမှော်ဆန်ဆန်ပျောက်ကင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်မည်ဟုထင်မှတ်ခြင်း၊ ငါအကြာဆုံးအကြံပြုထားသည့်ရက်ပေါင်း ၉၀ (ထိုအချိန်ကလွန်ခဲ့သော 90 နှစ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့) အရှည်ဆုံးဖြစ်သည့်အချိန်များစွာကိုကျွန်ုပ်ပြီးစီးခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်မကောင်းဖြစ်စေတဲ့အရာအားလုံးကိုပြုပြင်တာနဲ့မနီးစပ်ခဲ့ဘူး။
ငါသတိမပြုမိသောအရာများသည်ကျွန်ုပ်သည်ရှည်လျားသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုကိုသွားတိုင်းအချိန်တိုင်းကျွန်ုပ်ကိုလမ်းကြောင်းမှန်သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးပွားလာစေမည့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုအတွေးအခေါ်သို့ရောက်ရှိစေခဲ့သည်။ ငါပုံမှန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်း, ရံဖန်ရံခါတှေးတောဆငျခွ, အလုပ်လျှောက်ထားခြင်းနှင့် grad ကျောင်းအတွက်လျှောက်ထား, နောက်ဆုံးမှာနှစ်ခုလုံးကိုရရှိခဲ့သည်။ ငါမိန်းကလေးငယ်များကိုရက်စွဲများနှင့်ကြိုကြားကြိုကြားကြိုကြားမေးလေ့ရှိသည်။
တကယ်တမ်းကျတော့ငါ့ရဲ့ဒုတိယစာသင်စာသင်နှစ်ကျရင်ငါ့ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြေးလမ်းနဲ့တိုက်ဆိုင်နေတယ်။ ကျွန်တော်မယုံနိုင်ဘူး ငါအဲဒီအချိန်တုန်းကအရာအားလုံးကိုမှန်ကန်စွာလုပ်နေတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ငါ့ဘဝမှာမှန်ကန်တဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်နေတာကိုငါမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ ဒါဟာပျက်ကွက်မှုကြောင့်ငါ nofap ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တယ်။ ငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုကျောင်းမှာ၊ အလုပ်လုပ်ဖို့နဲ့ငါ့ဘဝကလိုချင်တဲ့မြင်နိုင်တဲ့အရာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။
အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောင့်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ငါ၏ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုအပေါ်ကြောင်းစာမေးပွဲဖြေဆိုအောင်မြင်ပြီး။ ငါပိုကောင်းတဲ့အသွင်သဏ္ဌာန်သို့ရတယ်။ ငါအရေးပါသောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်ကာလအချိန်များအတွက်မိန်းကလေးငယ်များကိုလျစ်လျူရှုခဲ့သည်။ အရွယ်ရောက်သူကမ်ဘာပျေါတှငျအောင်မြင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ ထိုသို့အလုပ်လုပ်ခဲ့! နှစ်ပေါင်းများစွာလွန်, ငါနေဆဲ PMOing နေစဉ်, ငါ့အသက်ကိုလမ်းပိုကောင်းခဲ့ပါတယ်။ မိန်းကလေးများငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားယူခဲ့ပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်တဲ့ကုန်စည်ဖြစ်ခဲ့သည်။
သို့သော် PMOing လုပ်သမျှသည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သောကျွန်ုပ်၏ချို့ငဲ့သောနေရာတွင်ချို့တဲ့စေသည်။ ထိုအတောအတွင်းမိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ဝင်စားပြီးလိင်ဆက်ဆံလိုကြသည်။ အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်လောက်၊ မိန်းမသုံးယောက်နဲ့အတူငါဟာနှစ် ဦး နှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းမတွေနဲ့မရင်းနှီးနိုင်ဘူး။ မယုံ။ ငါအရာအားလုံးမှန်ကန်စွာလုပ်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်ငါအရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဘို့အပေါ်လာနိုင်ဘူး။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အရှက်ကွဲခြင်းကိုခံရသည်။
ဒါကြောင့်မနှစ်ကငါဒီကိစ္စကိုတစ်ချိန်တည်းနဲ့ဖြေရှင်းဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါဆွဲဆောင်ထားတဲ့အမျိုးသမီးတစ် ဦး နဲ့လိင်ဆက်ဆံလို့မရရင်ငါဖြစ်ချင်တဲ့လူတစ်ယောက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ငါ၌ရှည်လျားသော 2 လအထိရှည်လျားဖြန့်အများအပြားရှိခဲ့ပေမယ့်ငါနောက်ဆုံးမှာညစ်ညမ်း၏ဆန္ဒကိုအရှုံးမပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာငါ့ရဲ့တစ်ခုတည်းသောလိင်မှုဘ ၀ ပဲ၊ ဒါကြောင့်ငါမပျော်ခဲ့ဘူး။
nofap ကိုစဖွင့်နေစဉ် ၁၅ မိနစ်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီကအံ့သြဖွယ်ရာအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် ငါပိုပြီးစိတ်ရှည်လာတယ်။ ငါလျှော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြတ်ဖို့ပိုပြီးဆန္ဒရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါကတရားအားထုတ်ခြင်း၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ထင်ပါတယ်။ ငါ PMO နှင့်အတူ Streak ကိုချိုးဖောက်ဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှာဒါအရူးမရလိမ့်မယ်။ ငါကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မယ် "အိုကေ။ ဖြစ်သွားတယ်၊ မင်းဒါကိုရပ်တန့်ပစ်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာမင်းသိတယ်၊ မင်းဒါကိုကျော်ဖြတ်ဖို့အကြောင်းမရှိဘူး"
ပြီးခဲ့တဲ့အောက်တိုဘာနောက်ဆုံးမှာငါကညစ်ညမ်းရုပ်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာပေါ့။ သိသာထင်ရှားတဲ့အချက်ကအဲဒီအချိန်ကကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး၊ မျှော်လင့်နေခဲ့တာပါ။ ဇန်နဝါရီလမှာကျွန်မကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုအမှတ်တမဲ့တွေ့မြင်လာပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်းမှာကျွန်မရဲ့တစ်ညတာကိုရပ်ခဲ့တယ်။ မတ်လမှာကျပန်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ၂ ခုရှိခဲ့ပြီးတညအိပ်ရပ်နားခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်လကကျွန်ုပ်သည်တစ်ညရပ်တည်ခဲ့ပြီးယခုအခါကျွန်ုပ်၏ရည်းစားဖြစ်နေသောမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မာစေခဲ့သည်။
ငါဥရောပကိုခရီးသွားနေတယ် အမျိုးသမီးများနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအားလုံးခံစားခြင်း။ လာမည့်လတွင်တန်းစီ။ အလုပ်တစ်ခုနှင့်အတူကျောင်းမှဘွဲ့ရမည်။ ဘဝဟာပိုကောင်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ငါ 6 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိရပါ။ ငါဘယ်လိုစိတ်ဆင်းရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဘယ်လိုနိုငျသလိုခံစားရတယ်။ ဘယ်လိုသင်ျခြို။ ဘယ်လိုကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုယခုဖြစ်ကြသည်။
သင်တို့ရှိသမျှသည်ငါ့အကွံဉာဏျ: ထွက် သွား. သင်တို့အသက်နေထိုင်ကြသည်။ , ကြီးသောအမှုတို့ကိုရဲသွားမအောင်မြင်မှုများနှင့်အတူအသက်ရှင်သော်လည်းသင်ရပါမည်သည့်သင်ခန်းစာများကိုသင်ယူကြသည်။ NoFap တဦးတည်း မှလွဲ. သင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုမဆိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ငါသည်သင်တို့၏ပြဿနာများကို့တဦးတည်းထက်ပိုဖြစ်ကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လားပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ကြလိမ့်မည်, သို့သော်သင်၏အသက်တာလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်ခေါင်းနှစ်လုံးမဟုတ်ပါလျှင်သင်ပြန်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသို့အရှုံးမပေးပါလိမ့်မယ်။ တကယ်ပဲသည်သင်၏ပြဿနာများကိုစဉ်းစားပါ။ လက်မှာပြဿနာမဟုတ်ဘဲအရာအားလုံးထက်များအတွက်ဒီဇိုင်းဖြေရှင်းနည်းများ။ သငျသညျဖွစျခငျြရှိရာအရပ်၌သင်တို့နောက်ဆုံးမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
LINK - ငါ nofap ၏ 6 လအတွင်းလုပ်ခဲ့တယ်နှင့်အရာခပ်သိမ်းသော် သာ. ကောင်း၏။
;