အားလုံးမင်္ဂလာပါကျနော် 29 နှစ်ရှိပြီ Gaink, ED ပြဿနာနှင့်အတူအသစ်လက်ထပ်ယောက်ျားသည်ဖြစ်၏။ အတိတ် 6 တစ်လအသံတိတ်စာဖတ်သူကိုခဲ့ယခုအခါငါ့အ ED ပြဿနာကိုကျော်လွှားဖို့, ငါ့အပြုသဘောတိုးတက်မှုဝေမျှချင်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့မကောင်းတဲ့ english များအတွက်စိတ်မကောင်းမဟုတ်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးဘာသာစကားဖြစ်သောကြောင့်။ ငါ့ကိုနောက်ခံ:
- ၁၅ နှစ်လောက်ကတည်းကငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုသိပြီးပုံမှန်မဟုတ်ဘဲနေ့စဉ်မကြည့်ခဲ့ဘူး။ အကယ်၍ ကျွန်တော်ပျှမ်းမျှပြုနိုင်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုတစ်လလျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၁၀ ကြိမ်ကြည့်သည်။
- ဟုတ်ပါတယ်။ တစ်လကို ၄ ကြိမ်ကနေ ၅ ကြိမ်လောက်လည်း M ပါပါတယ်။ အကယ်၍ M ကမလုပ်ခဲ့ရင်ကျွန်တော်အရမ်းဆွဲဆောင်နိုင်မှာပါ။
- ငါသည်ငါ့အိမ်ထောင်ကိုပြီးခဲ့သည့်ဒီဇင်ဘာလအတွင်းကသည်အထိကညာဖြစ်၏။ ကျွန်တော့်ဇနီးလည်းနေဆဲကညာ။ ဒီတော့ဟုတ်ကဲ့, porn ကနေအများကြီးကိုကြည့် မှလွဲ. လိင်အဘို့အဘယ်သူမျှမအတွေ့အကြုံကို။
- ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်ကျန်းမာရေး။ သွေးတိုးရောဂါစသည်တို့မရှိဘူးလား
ငါသည်ငါ့လက်မထပ်မီတစ်လဖြစ်သည့်နောက်ဆုံးနိုဝင်ဘာလကတည်းက nofap စတင်ခဲ့သည်။ ငါ (2 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဆိုကြပါစို့) IM, ငါ့လိင်တံမတိုင်မီတူသောခက်ခဲသည်မဟုတ်ပင်သောအခါခံစားရ, ဒါကြောင့်ငါ nofap စသည်တို့ကို rebootnation တူသောက်ဘ်ဆိုဒ်ကိုတွေ့သည်အထိကျွန်မစိုးရိမ်သောကြောင့်, အဘယ်ကြောင့်ငါ nofap စတင်
ပြီးခဲ့သည့်ဒီဇင်ဘာလကကျွန်ုပ်၏ပျားရည်ဆမ်းခရီးသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ဘေးအန္တရာယ်နှင့်တူသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့လိင်တံကမအားမလပ်နိုင်လို့အင်အား ၆၅% လောက်ပဲရှိလို့ငါ့ကိုရှက်တယ်။ ငါထိုးဖောက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါငါပို PEI, ငါအားလျော့လိင်တံနှင့်အတူ cum သောအခါပိုဆိုးတယ်။ ငါဒီဇင်ဘာလအတွင်းလိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားနေသည့်အခါငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာဒီအခြေအနေရတယ်။ ငါ့အတွက်ထူးဆန်းတဲ့အရာတစ်ခု၊ ငါ့ဇနီးက HJ ကိုပေးတဲ့အခါငါလိင်တံကိုငါလုပ်ဖို့ကြိုးစားတာထက်ငါ့လိင်တံကနည်းနည်းပိုခက်တယ်။ ထိုအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်၏နိဂုံးချုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အလေ့အထ (M) သည်ကျွန်ုပ်အပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိပြီးငါ့ ဦး နှောက်သည်ကောင်းစွာပြန်လည်မလည်ပတ်နိုင်သေးပါ။
ဒါနဲ့နောက်ဆုံးခုနှစ်ဒီဇင်ဘာလကနေ nofap နောက်တဖန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ပြဿနာနှင့်မည်သို့ nofap ကအနည်းဆုံး 3 လအတွင်းစတာတွေလုပ်နေတာအားဖြင့်သဘာဝကကုသပေးဖို့ငါ nofap ထံမှတယ်ငါ့ပညာအတတ်, rebootnation, ဂယ်ရီ Wilson ကစသည်တို့ကိုကံကောင်းတာကနောက်တဖန်သူမကငါ့ကိုရန်အလွန်ထောက်ခံခဲ့သူမ၏ပြောသည်အကြောင်းကိုငါ့ဇနီးမိန့်မြွက်တော်မူ၏။
ငါနောက်ဆုံးဒီဇင်ဘာလ nofap နောက်တဖန်စတင်ကတည်းကဒီမှာငါ့အလှုပ်ရှားမှုများနေသောခေါင်းစဉ်:
- အဘယ်သူမျှမ porn ။ တကယ်တော့ငါဟာငရဲလိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတကယ်စွဲလမ်းခဲ့လို့မဟုတ်ပါဘူး။
- ငါနေ့စဉ်မဟုတ်ဘာဝနာလုပ်ခဲ့တယ်။ တခါတရံတွင်တစ်ရက်၊ နှစ်ကြိမ်သာတစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်၊ ကျွန်တော့်စိတ်ကိုဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့တကယ်အကူအညီဖြစ်စေတယ်။
- လေ့ကျင့်ခန်း၊ ငါနေ့လည် / နံနက်ပြေးတစ်ပါတ်မှတစ်ကြိမ်မှနှစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်။
- ငါနေ့တိုင်း Keggels လေ့ကျင့်တယ်။ ငါမှတ်မိမှသာ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။
- ငါအစားအစာအစားအစာကိုတကယ်ဂရုမစိုက်ပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးနဲ့ပျားရည်ကိုနေ့တိုင်းတိုးမြှင့်ခဲ့တယ်။
- ဇန်နဝါရီလတွင်ဂျင်ဆင်း၊ Tribulus၊ ပင်လယ်မြင်းပါ ၀ င်သည့်အစဉ်အလာအပင် (ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ရိုးရာအပင်ကိုလောင်လေ့ရှိသည်) ကိုငါစားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုမထင်သောကြောင့်ရပ်တန့်လိုက်သည်။
- ထိုအခါမတ်လတွင်ကျွန်ုပ်သည်အနက်ရောင်အစေ့အနည်းငယ် (nigella sativa) ထုတ်ယူသည့် နေ့မှစ၍ ယခုတိုင်အောင်စားသုံးသည်။ ဒါကသွေးလည်ပတ်မှုအတွက်ကောင်းတယ်။
- တစ်ချိန်ကငါကောင်းကင်၌သစ်သီးများ၊ မှောင်မိုက်သော choco၊
- ဇန်နဝါရီလ ၃ ရက်မှစ၍ ကျွန်ုပ်၏စိုစွတ်သောအိပ်မက်အတွေ့အကြုံသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်နေသည်။ ထိုအချိန်မှစ။ ငါအပတ်တိုင်း WD တယ်။ တခါတရံအိပ်မက်နှင့်အတူတခါတရံတွင်ညဥ့်ထုတ်လွှတ်မှု။
- နံနက်သစ်တောသည်နေ့တိုင်းနီးပါးဖြစ်ပျက်သည်။ တကယ်တော့ nofap မစခင်မှာငါဟာ MW ကိုနေ့တိုင်းလိုလိုရှိခဲ့တယ်။
- ငါ nofap စကတည်းကမတ်လကုန်အထိ Flatline ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ ဒီဟာကကျွန်တော်အတွက်တကယ်အိပ်မက်ဆိုးပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီကာလကြာမြင့်စွာဖြစ်ပျက်လိမ့်မယ်လို့မမျှော်လင့်ခဲ့ဘူး။ ဒါဟာငါ့ကိုထွက် freaking ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်သေးငယ်ပြီးစိုက်ထူရန်ခက်ခဲသည်။ ငါ M ကိုအကြိမ်အနည်းငယ်ကြိုးစားသော်လည်း၊ ငါ foreplay မြင်ကွင်းတစ်ခု (နမ်း) ကိုသာကြည့်ရင်တောင်ငါ့လိင်တံသေပြီ။
- ဒါကြောင့်ပြီးခဲ့တဲ့ဒီဇင်ဘာလကစပြီးမတ်လကုန်အထိ၊ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့အတူငါ့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုသာခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါအရမ်းပွေ့ဖက်မိတယ်၊ ငါနဲ့ငါ့ဇနီးကိုအရမ်းရှုပ်ထွေးတယ်၊ ကျွန်တော့်မိန်းမကိုအများကြီးနမ်းခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့အတူကျွန်တော့်ရဲ့အရည်အသွေးကောင်းတဲ့အချိန်ကိုနေခဲ့တယ်။
- ကျွန်ုပ်သည်မွတ်စလင်မ်ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆုတောင်းလေ့ရှိသည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများစဉ်းစားတားဆီးဖို့သန့်ရှင်းသောဘုရားကိုရွတ်ဖတ်
ပြောင်းလဲမှုကိုမတ်လကုန်တွင်ဖြစ်ပျက်သည်။ တဖြေးဖြေးနဲ့ငါ့လိင်စိတ်ပြန်လာပြီ ငါလိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်စွမ်းဆောင်ရည်အပြည့်အဝမပြည့်စုံသော်လည်းခက်ခဲသောအခါ ၇၅% ခန့်ပြောကြသည်။ ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုသည်အမြတ်ဖြစ်၏။ နောက်တစ်နေ့တွင် ၈၀% - ၈၅% ခန့်ပိုမိုခက်ခဲလာသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျွန်တော့်ဇနီး V. ဆီကိုတဖြည်းဖြည်းထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်လာနိုင်လို့စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်သည်အလုပ်ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံရသောအခါကျွန်ုပ်၏ ED သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်။ လိင်တံပြန်အားပျော့သွားသည်။ evenပြီလလယ်လောက်မှာအားပျော့နေတဲ့အချိန် (တောင်မှ M) က cum ပဲ။ ဒါက nofap ပရိုဂရမ်မှာကျွန်ုပ်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါမူကားငါ၏အ ED ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့ချခြင်းနှင့်စိုက်ထူ 75% အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်! ကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကျွန်ုပ်ထပ်မံထိုးဖောက်နိုင်သည် အချို့သော PE ပြproblemနာများတစ်ခါတစ်ရံကြုံတွေ့ရသော်လည်းယခုတိုင်အောင်ကျွန်ုပ် ၁၀၀% အောင်မြင်နိုင်ပြီးကျွန်ုပ် ED သည်ထာဝရပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်ဟုအကောင်းမြင်နေဆဲဖြစ်သည်။
ယခုငါနေဆဲငါ့ကိုယ်ထဲကနေ ED လျှော့ချဖို့ငါ့အလမ်းပေါ်မှာ။ nofap တကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်, ငါ့ကိုခိုလှုံပါ၏။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကို (ငါ၏အမှုကိစ္စ၌) ED အတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍလည်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
ငါ၏အဇာတ်လမ်းကိုဖတ်ရှုခြင်းနဲ့ကျွန်မကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထောကျပံ့နိုငျမျှော်လင့်ပါတယ်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
-gaink
LINK - Story of mine - ED ကိုကျော်လွှားရန်အပြုသဘောတိုးတက်မှုဖြင့်လက်ထပ်ပြီးခါစအိမ်ထောင်ပြုခြင်း
BY - gaink
;