အသက်အရွယ် 29 - သငျပွညျ့စုံထိန်းချုပ်မှုနှင့်သင်၏မှောင်မိုက်ဘက်ကိုလက်ခံရတဲ့အခါဘာမှဖြစ်နိုင်

gatekeeper.jpg

ယခုတွင်ငါသည် 24, 29 အခါ NoFap Started ။ ငါသာထို့နောက်ထိုအရပ်မှကြီးထွားလာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိ retention ကို၏ 1 ရက်သတ္တပတ်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ 3 လအတွင်းသို့မဟုတ်ဒါများအတွက်ကမ္ဘာကြီးယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခရီးသွားလာဘယ်မှာတိုးတက်မှုနှုန်းကာလရှိသည်နှင့်ငါဒါကြောင့်ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ် PMO အကြောင်းကိုမေ့လျော့သောအာရုံစူးစိုက်နေပါတယ်။ သင်သည်အမြဲတစေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံ အကယ်. အဲဒါကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါငါဖြေလျော့ပေးခြင်းခံစားရနှင့်ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်မှာအလိုလိုကျလှနျးခွငျး၏ကြိမ်ရှိသည်။

အဲဒါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမဟုတ်တာလား၊ တကယ့်ကမ္ဘာကိုရှောင်ရှားခြင်းနဲ့သင်မြင်ချင်တာကိုသာမြင်ခြင်းဖြစ်တယ်။ ညစ်ညမ်းမှုမရှိသောမိန်းကလေးများသည်သင်ထင်ထားသည့်အရာနှင့်လုံးဝကွဲပြားသည်ကိုသင်သဘောပေါက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကမ္ဘာကြီးကိုမျှမျှတတဖြစ်စေရန်နှင့်အပြစ်ရှိခြင်းမရှိဘဲအမျိုးသမီးများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိရင့်ကျက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်။

လူသားများသည်သင်ထင်သည်ထက်ပိုစားကြသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစာငတ်မှုနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေတို့တွင်သုတ်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ဘာလို့ထင်လဲ? ကျွန်တော်တို့ဟာအပူပေးနေတဲ့အိမ်တွေမှာနေပြီးအစားအစာတမျိုးလုံးကိုရရှိနိုင်တယ်။ ပြီးတော့ဘယ်သူ့ကိုမှသားကောင်တွေကိုစိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး။ ဤသည်မှာတိုးတက်မှုနှင့်အချိန်ကုန်ဆုံးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ဟာအရာအားလုံးကိုမဖယ်ရှားခင်နှင့်တွဲဖက်မှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးရန်လုံလောက်သောပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုမခံစားရမီသင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းများအားလုံးကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေသောအချိန်ဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေကကျနော့်ဘဝကိုအတူစိတ်ကျရောဂါနှင့်အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုလိုအပ်ခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့် ~ 25 နှစ်ပေါင်းမှာအဟောင်းတစ်ဦးကနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ဘဝအကျပ်အတည်း။ ငါသည်သင်တို့ကိုသဘောသဘာဝနှင့်အတူအပြန်အလှန်လျှင်စသည်တို့ကိုကွန်ပျူတာများ, porn, အရက်, ငါ့ attachment များကိုသဘာဝချိန်ခွင်လျှာအတော်လေးအလွယ်တကူအောင်မြင်သည်အရာခပ်သိမ်း၏သွားကြကုန်အံ့။ အကျိုးကျေးဇူးများ? ငါအကြီးအကျယ်ခွန်အားကိုငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုများ၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဖြစ်ကြောင်းကိုယုံကြည်စိတ်ချမှု, ငါ့ကိုကောငျးအရာတွေအများကြီးကိုသွန်သင်ကြပြီကြောင့်, ငါ၏အသက်တာ၌မည်သည့်အချိန်တွင်ပူးတွဲပါဖိုင်အားလုံးကို၏သွားကြကုန်အံ့ဖို့ခွန်အားတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးရရှိခဲ့သည်။

အတိတ် 5 နှစ်အတွင်း NoFap နဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံကနေနှင့် 3 နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးဖြစ်ခြင်းကြောင့်ညစ်ညမ်းဒါမှမဟုတ် fapping ဘယ်တော့မှခဲ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျအနှစျတ porn ၏အသုံးပြုမှုနှင့်သင်၏လိင်စတင် အကယ်. အမှန်တကယ်ကအကြီးအကျယ်အမျိုးသမီးနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်အလောင်းတော်ထားတဲ့မီ။

PMO မှရှောင်ရှားခြင်းသည်သင့်အားတိုးတက်အောင်၊ မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာရန်နှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အမှန်တရားကိုသင်မြင်တွေ့နေရသောအရာနှင့်နှိုင်းယှဉ်ရန်အာရုံစူးစိုက်ရန်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်သည်။ သင်၌မိန်းကလေးတစ် ဦး အော်ဂဇင်ကိုအမှန်တကယ်တွေ့ခဲ့ရသည့်နောက်ဆုံးအချိန်ကားအဘယ်နည်း။ ခဲသည်။ သင်အမှန်တကယ်ချုပ်တည်းခြင်းကိုကျွမ်းကျင်ပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတစ်နာရီ ၄ လုံးပေးလျှင်မည်သည့်အရာကမျှသင့်အားဘာပေးမည်ကိုသင်ခံစားရလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကျေးဇူးတင်ကြောင်း။

သငျသညျသားရဲငတ်သောအခါသူကတခြားနေရာကရှာဖွေသွားပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသာနားထောင်သင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အလွန်အမင်းငတ်မွတ်နေလျှင်၎င်းသည်လိင်ကိစ္စကိုရွံမုန်းရန်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း (သို့) မိန်းမပျိုလေးများရှိနေခြင်း၏လှပမှုကြောင့်အံ့အားသင့်သွားခြင်းကိုခံရမည်မဟုတ်ဘဲသင်အမှန်တကယ်လေ့ကျင့်သည့်နေရာတွင်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ။ ငါတောင်တော့ဘူးရေတွက်စောင့်ရှောက်ကြဘူး; တစ်ခါတလေ PMO မပါဘဲရက်သတ္တပတ်များစွာကုန်လွန်သွားသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ထို့နောက်အခြားအချိန်များကကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများကိုအလွယ်တကူရနိုင်ပြီး porn မပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြစ်ကြောင်းနားလည်လာသည်။ မင်းရဲ့သဘာဝဟော်မုန်းစည်းချက်အတိုင်းလိုက်နာပါ၊

အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များရရန် PMO ကိုရှောင်ကြဉ်ရန် ၁ ပတ်သာကြာမြင့်သည်၊ တာဝန်ရှိပြီးအသည်းအသန်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုသင်ကြည့်လိုက်လျှင်၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံနှင့်ပျော်စရာကောင်းနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို fapstronauts ချင်းငတ်မနေပါနဲ့။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံရတဲ့အခါ NoFAP ကို ​​tool တစ်ခုအနေနဲ့သုံးပါ။ ငါခရီးသွားတဲ့အခါစိတ်ဖိစီးတာ၊ ဖျားနာတာမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ ငါ NoFap ကိုသုံးတဲ့ရက်စွဲသို့မဟုတ်ချိန်းဆိုမှုအတွက်ပြင်ဆင်နေတာ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကျွန်မရဲ့စွမ်းဆောင်ရည် / အရွယ်အစားကိုတိုးတက်အောင်အိပ်ယာမှာကြာကြာနေချင်ရင်ဒါမှမဟုတ် keggles / jelqs လုပ်နိုင်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင် ၈ ကြိမ်ရှော့ခ်ရိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်နာရီ ၂၀ ကြည့်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ခြင်းကိုကြည့်ရှုနေလျှင်၊

Yin စွမ်းအင်သည်အလွန်အစွမ်းထက်သည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်ထက်မိန်းမအားကျေနပ်စေရန်သင်ယူပါ။ ၁၀ မှ ၁၀၀ တိုင်းကိုသုတ်သင်ပယ်ရှင်းရန်ကြိုးစားပါ၊ စက္ကန့် ၃၀ ကြာ Self-handjob အစားအစားထိုးခြင်းကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါသူတို့ဟာလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကအရာရာတိုင်းကိုတွက်ချက်နိုင်ခဲ့တယ်။

အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးလေးကြိမ်လေးလံသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောကျန်းမာသန်စွမ်းသည့်အစာကိုသာစားပါ၊ သင့်တွင်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများ (သို့) စိတ်ကျရောဂါပြင်းထန်ပါကစိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တွေ့ပါ (၎င်းသည်သင်၏အမှားမဟုတ်ပါ) နှင့်စွန့်စားမှုရှာဖွေရန်အပြင်သို့ထွက်သွားပါ။ သင်၏အချိန်ကိုအရေးကြီးသောနေရာတွင်မြှုပ်နှံထားသောနေရာတွင်၎င်းသည်ညစ်ညမ်းသောငရဲမီးအဖြစ်အတုများကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။

ငါ့ကိုဘာမှမမေးပါ, ငါ 5 နှစ်အတွင်းသုညကနေသူရဲကောင်းထံသို့သွားလေ၏။

ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ခြားနားချက်များစွာမခံစားရပါ။ ကျွန်ုပ်ဖျားနာနေလျှင်၊ အားနည်းနေမည်၊ အအေးသို့မဟုတ်အရမ်းပင်ပန်းနေလျှင်ကျွန်ုပ်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားမည်။ ဒါပေမယ့်ရံဖန်ရံခါအလိုလိုကျလှနျးခွငျးဟာအမုန်းပွားမှုဒါမှမဟုတ်အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတာကိုပြသနိုင်တဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျေနပ်မှုတွေကိုကူညီလိမ့်မယ်။

နှိမ့်ချ Feeling? ရုံငါတစ်ပါတ်အဘို့ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို shit ၏သွားနှင့်စီမံကိန်းအပေါ်ငါ့အချိန်ကိုအာရုံစူးစိုက်ပါစေပါလိမ့်မယ် ok ကဲ့သို့ပြုကြလော့။ သငျသညျအပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုနှင့်ကတိကဝတ်တွေနဲ့ 1 သီတင်းပတ်အတွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်လောက်ဆိုစိတ်ကူးရှိပါသလား? အဆမဲ့။

အကြှနျုပျ၏ဘာဝနာသခင်ငါသူကိုသင်ယူနှင့်ငါ့အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုကိုလက်မခံဖို့ကျွန်မကိုသင်ပေးခဲ့တယ်။ မြေတပြင်လုံးအမှတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိကြနှင့်သင်ပိုလျှံများနှင့်အနတ္တ၌ရှိကြ၏ဘယ်မှာကြည့်ဖို့ရရန်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျအလုံအလောက်ကြိုးစားလျှင်သင်ဘာမှနှင့်အတူတာဝန်ရှိသည်နိုင်ပါတယ်။ Nofap monkmode ကို ၃ နှစ်လောက်အကြံပေးလိုပါတယ်။ ဘယ်လိုမိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မလဲ။ သင်ခန်းစာများကိုလေ့လာပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်သည်တကယ့်ကမ္ဘာသို့ ပြန်၍ စစ်မှန်သောကမ္ဘာနည်းလမ်းအတိုင်းပြုမူနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဘုန်းကြီးတစ်ပါးဖြစ်လိုလျှင်တောင်များကိုသွားပါ။

သငျသညျ celibate ဖြစ်ဖို့လိုအပ်သည့်အခါပြီးတော့အစစ်အမှန်ကမ္ဘာပေါ်မှာအခါသင်သည်သင်၏တိရိစ္ဆာန်ဗီဇအတိုင်းအချိန်၌ထုတ်ဖော်ရမယ်သည့်အချိန်များရှိပါသည်။

ကိုယ်ကျိုးစွန့်အနစ်နာခံခြင်းနှင့်လိုအပ်သည့်အခါလိုအပ်သည့်အရာများကိုမည်သည့်အချိန်တွင်စွန့်ပစ်ခြင်းအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့သည်။ သင်ပိတ်မိနေသောသင်္ဘောကိုထိန်းချုပ်ရန်လေ့လာပါ။ သင်ထိန်းချုပ်မှုကိုအပြည့်အ ၀ ခံယူပြီးသင်ထိန်းချုပ်မှုအတွင်းရှိအမှောင်ထုကိုလက်ခံပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည် nofap တွင်ရှိနေသောစစ်သည်များဖြစ်ကြသည်။ သင်၏အချိန် ၇၀% ကို virtual world တွင်နေထိုင်မည့်အစားသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်သင်၏အလားအလာကိုအမှန်တကယ်စမ်းသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မြို့ထဲကိုသွား၊ အရက်အနည်းငယ်သောက်ပါ၊ မျှော်လင့်စရာမရှိပါ၊ ဘာဖြစ်မည်ကိုသင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်။ ဒါကိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဘာလုပ်ရမှန်းသင်ယူမယ်ဆိုတာကိုတစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်ကြိုးစားပြီးလေ့လာကြည့်ပါ။ ဒါကလူသားတွေအတွက်။

LINK - 5 နှစ်ပေါင်းအတွေ့အကြုံကို: NoFap ကိရိယာတခုမဟုတ်တခုရေရှည်တည်တံ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်ပါသည်။

By Michael_Y