အသက် ၃၂ ​​- တစ်လအကြာတွင်လိင်နှင့်ဘဝသည် ပို၍ ပျော်စရာကောင်းလာသည်

ကျွန်တော့်ဇာတ်လမ်းကတော်တော်လေးရိုးရှင်းပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆန့်ကျင်နေတာတော့မဟုတ်ပါဘူး

ငါ ၁၁ နှစ်အရွယ်လောက်ကတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေနဲ့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။ ရုရှားရှိထောင့်ဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောသွားဖုံးများအတွင်း၌ရစ်ပတ်ထားသောစတစ်ကာများသည်အဝတ်အချည်းစည်းပုံများရှိပြီးကျွန်ုပ်တွင်စုဆောင်းထားသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုရှိသည်။ ၀ မ်းနည်းစရာကောင်းတာကသွားဖုံးကို ၀ ယ်တဲ့အခါသင်ဘယ်ဓာတ်ပုံရလိမ့်မယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ digress ...

နှစ်အနည်းငယ်မြန်မြန်ရှေ့ဆက်ပြီးဗစ်တိုးရီးယား၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဲ့သို့သောမဂ္ဂဇင်းများကိုကျွန်ုပ်အာရုံစိုက်မိသည်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သို့ရောက်သောအခါအင်တာနက်သည်အရှိန်ရလာသည်။ ရုပ်ရှင်တွေကိုကျွန်တော်လုံးဝစိတ်မ ၀ င်စားခဲ့ပါဘူး။ အရည်အသွေးမြင့်မားတဲ့ဓာတ်ပုံအစုံဟာအသက် ၂၀ ကျော်ကာလနဲ့ ၃၀ ပြည့်လွန်ကာလတွေမှာအဓိကအသုံးပြုမှုဖြစ်တယ်။ ငါ၌ကောင်းသောဥာဏ်ရည်စွမ်းရည်ရှိသည်။ သို့သော်စိတ်ဝင်စားမှုရှိသည့်အတန်းများ မှလွဲ၍ ကျောင်းတွင်မည်သည့်အခါကမျှမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်လျှင်အသက် ၁၆-၁၈ နှစ်အရွယ် မှစ၍ စတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်စိတ် ၀ င်စားမှုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြhadနာရှိခဲ့သည်။

လူမှုရေးအထီးကျန်မှုကကျွန်ုပ်ဘဝပုံစံကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တွင်ခိုင်မာသောအလုပ်ရှာဖွေခြင်းနှင့်စီးပွားရေးအနည်းငယ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း၌ပြissuesနာမရှိခဲ့သော်လည်းလူမှုရေးဘဝအနည်းငယ်မျှသာဖြင့်အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။

ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုနှိုးဆွမှုမြင့်မားစေသည့်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သုတ်ရည်လွှတ်မှုဆိုင်ရာအော်ဂဇင်စသည်တို့ကိုရရှိနိုင်သည့်အထိအတော်အတန်ကျွမ်းကျင်လာခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ဤဒေသတွင်သိသိသာသာကျွမ်းကျင်မှုကိုတီထွင်ခဲ့သည်၊ ဘဝ

ကျွန်ုပ်၏ porn အသုံးပြုမှုသည်ယခင်ကဓာတ်ပုံအစုံအလင်ကိုတစ်ခါမှမဖွံ့ဖြိုးခဲ့ပါ၊ နေ့စဉ်မဟုတ်ခဲ့ပါ၊ သို့သော်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်သောအခါငါလုပ်ခဲ့သည့်အချိန်နှင့်မည်မျှကြာကြာပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ အဲဒီမှာအမြဲရှိခဲ့သည်။

ငါယေဘုယျအားဖြင့်အော်ဂဇင်ကိုရှောင်ရှားခဲ့တယ်၊

အသက် ၂၀ ကျော်အရွယ်မှာကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့တွေ့ပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုဆက်လက်ပြုလုပ်တုန်းကလိင်ကိစ္စကိုစိတ်ပျက်အားလျော့စေခဲ့တယ်၊ အဲဒါကအသုံးမကျဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါထင်တာလောက်စိတ်ကျေနပ်စရာမကောင်းဘူး၊

ကျွန်ုပ်၏“ အသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်း” တစ်လျှောက်လုံးတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံများကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာရပ်တန့်ရန်ကျွန်ုပ်၏အကြံအစည်များရှိခဲ့သော်လည်း“ လူမှုရေးအရဆိုးဆိုးရွားရွား” ထက် ကျော်လွန်၍ ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ကိုကျွန်ုပ်တစ်ခါမျှမတွေ့ခဲ့ပါ။ ဟုတ်ပါသည်၊ ၎င်းသည်ပြောဆိုရန်ရှက်စရာကောင်းသည်ဟုကျွန်ုပ်သိသော်လည်းအခြားအရာများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်ရှက်စရာဖြစ်သည်။ ငါခံစားချက်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အကျိုးကျေးဇူးကိုမတွေ့ခဲ့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါနှင့်အတူကပ်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ပဲအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။

ငါ၏အအသက် 30 အတွင်းအာရုံ, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အခြိနျပိုငျးနှင့်အတူပြproblemsနာများပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်, ငါစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုအိမ်မှာအလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်တော်တော်လေးကောင်းသောဘဝအဘို့အရာအားလုံးကိုခဲ့ပေမယ့်ငါအမှုအရာအမှုကိုပြုရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးခဲ့ရသည်။ အာရုံစိုက်ခြင်းသည်အဓိကပြaနာဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းကကျွန်တော်အိပ်ခဲ့ရတယ်၊ ငါဝယ်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုစားခဲ့တယ်၊ လှုပ်ခါခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ငါကြိုးစားကြည့်မယ်၊ nofap ကိုရှာတွေ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့မနှိပ်မိဘူးဆိုရင်၊ ငါကငါ့ရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်မယ်၊ ရိုးသားမှုရှိရင်ငါ့ရဲ့လိင်ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြissuesနာမရှိဘူး။

နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဆေးကုသမှုလမ်းကြောင်းအတိုင်းသွားပြီး ADD ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးများထိုးပေးသည်ဟုသိလိုက်ရသောကြောင့်ကျွန်ုပ်အားအလုပ်ကိုခွင့်ပြုလိုက်သည်၊ အကောင်းဆုံးမှာယာယီဖြေရှင်းချက်ဖြစ်တာကြောင့်ဘာကြောင့်ဒီဖြစ်ပျက်နေရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်ပိုဆိုးလာတာလဲဆိုတာကိုကျွန်တော်ရှာဖွေနေဆဲ။

ကျွန်တော့်ဇနီးကပစ္စည်းအချို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးဖြေရှင်းချက်ကိုအဆုံးသတ်လိုက်သည်။ သူမမပျော်ပါ၊ ဤအခြေအနေကိုအပြည့်အဝရိုးသားစွာဖြေရှင်းရန်နှင့်ကျွန်ုပ်အဘယ်ကြောင့်ဤသို့လုပ်နေသည်ကိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်သည်ခေါင်းစဉ်ကိုပြန်လည်လေ့လာပြီးမကောင်းသောအကြောင်းရင်းကိုနောက်ဆုံးတွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါ၌ရှိသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်ပတ်သက်သောပြနာများကိုချိတ်ဆက်ပြီးထို မှနေ၍ စမ်းသပ်ခြင်းသာဖြစ်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများသည်အလျင်အမြန်ရရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဖြည့်စွက်ဆေးများကို သုံး၍ St, Jons wort နှင့် L-Tyrosine အပြင် LDOPA တို့ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပုံမှန်ခံစားရစေရန်နှင့်စိတ်ကျဝေဒနာလက္ခဏာများအပြောင်းအလဲများကိုလျှော့ချရန်သင့်စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

နှစ်ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်အထူးသဖြင့်မနက်ခင်းမှာကျွန်တော်သိသိသာသာပိုကောင်းလာတယ်၊ မင်းဟာအသက်ရှင်ဖို့ပျော်ရွှင်ပြီးစနေနေ့မနက်မှာနုပျိုနေတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအဲဒီလိုခံစားမှုမျိုးကိုတွေ့မြင်ရတယ်။ Internal dialog ကနှေးကွေးသွားပြီးအာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကလည်းတိုးတက်လာခဲ့သည်။

တစ်လကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ကောင်းမွန်သော၊ တည်ငြိမ်သောခံစားမှု၊ ပိုမိုကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမော်ဒယ်လ်ဖြစ်သောကျွန်တော့်ဇနီး၏လှပမှုကိုပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးသူနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့စဉ်ကကဲ့သို့သူမလိုချင်ခဲ့သည်ကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လိင်နှင့်ဘဝသည် ပို၍ ပျော်စရာကောင်းလာခဲ့သည်။

ရပ်တန့်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်မလွယ်ကူပါ။ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သည်ကိုကျွန်ုပ်မြင်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်ဘဝသည်သိသိသာသာနှင့်အပြုသဘောပြောင်းလဲခြင်းရှိပါက၎င်းသည်သွားရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ရပ်တန့်ချင်သောအခြားသူများအားငါ့အကြံပေးချက်များ

မင်းဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေရတာလဲဆိုတာသဘောပေါက်ပါ။ ငါနှင့်ငါသည်အခြားသူများစွာသည်အမူအကျင့်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုမမြင်ရသောကြောင့်ငြင်းပယ်သောကြောင့်မရပ်တန့်နိုင်ကြောင်းသေချာပါသည်။ သင့်အတွက်ပြstepနာရှိနိုင်သည်ဟုဝန်ခံသည်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သော်လည်းသင်ရပ်တန့်ရန်အတွက်ကြီးမားသောအကြောင်းပြချက်များမှာနောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါကကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုမဟုတ်ဘူးသော်လည်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောခံရပေမယ့်, ငါနားမလည်ခဲ့ဘူးမျက်နှာ၌ငါ့ကိုထိသည်အထိ။

ဖြည့်စွက်ဆေးကိုသုံးပါ၊ စိတ်ဖိအားကိုသက်ရောက်စေသောတန်ပြန်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်
St, Jons Wort စိတ်ကျရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲလေ့ရှိတယ်,
Lithium Orotate - စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊
L-DOPA - dopamine ရှေ့ပြေးပုံစံသည် dopamine အဆင့်ကိုတိုးစေသည်
L-Tyrosine - dopamine ရှေ့ပြေးတစ်မျိုးပါ

သင်၏သုတေသနကိုအမြဲတမ်းလုပ်သကဲ့သို့၊ အကယ်၍ ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာ ၀ န်ကိုသံသယရှိပါက၎င်းတို့အားလုံးကိုအတူတကွယူရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောသူများကိုရှာဖွေပါ။

ဤအရာများနှင့်အဓိကရည်မှန်းချက်မှာသင်၏စိတ်နေစိတ်ထားတည်ငြိမ်စေရန်နှင့် dopamine ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်နှင့်အခြားအရာများအကြား dopamine ပမာဏနည်းပါးခြင်းကြောင့်သင်ခံစားရလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အသိုင်းအ ၀ ိုင်းမှခေါင်းဆောင်များအားခွင့်မပြုနိုင်သည့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအကြောင်းတစ်ခုပြောပါမည်။ တစ် ဦး တည်းအရွယ်အစားအားလုံးကိုက်ညီသောကြောင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ခြင်းသည်မကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဟော်မုန်းအဆင့်များရှိသဖြင့်ကောင်းမွန်သောချဉ်းကပ်နည်းမဟုတ်ပါ။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာကြီးမားသော libido အားဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်စေခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အပြာစာပေရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းအားတိုက်ဖျက်ခြင်းမှာတစ်ခုတည်းသာဖြစ်သော်လည်းလိင်မှုကိစ္စကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းသည်အခြားတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ကိုတစ်ခုတည်းသောအယူအဆတစ်ခုနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး သည်လွတ်မြောက်မှုရလိုရုံသာ ဖြစ်၍ သူတို့ချိုးဖောက်သည်ဟုခံစားရသောကြောင့်သူတို့သည်အပြည့်အဝထွက်သွားကြသည်။ လူတိုင်းကမည်မျှယူရမည်ကိုမိမိတို့ဘာသာဆုံးဖြတ်ရမည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်လိင်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားလုံးဝဖယ်ရှားရန်အထူးအကြံပြုလိုသည်၊ ကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာသည်အလွန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော်လည်း၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်မပိတ်ပါနှင့် မဖြစ်နိုင်သည့်အခါအခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာသည်။

၎င်းသည်သင်၏ X ကိုမဟုတ်ဘဲဘဝကိုသာအာရုံစိုက်စေရန်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှလျှော့ချသင့်သည်

အထူးသဖြင့်လက်တွဲဖော်မရှိသောသူများအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လက်တွေ့မကျကြောင်း၊ ဇီဝဗေဒကိုသိရုံဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်ဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လက်တွေ့မကျပါ၊ မိမိကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ

ငါကမင်းကိုကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့တစ်ယောက်ယောက်ကိုလာအောင်နှိုးဆွဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်

Link - ထိန်းချုပ်ခြင်း

Ronila အားဖြင့်ဖြစ်သည်