အသက် (၃၃) နှစ် - လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ရေချိုးကန်အတွင်း၌အဝတ်လျှော်နေသည်

၃ လပဲရှိပါသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့အပြောင်းအလဲကိုအံ့သြမိပါတယ်။ ငါဟာအသစ်စက်စက်၊ ပျော်ရွှင်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ယခင်ရေးသားချက်များတွင်ကျွန်ုပ်ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာအသစ်များအကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်။ လုံလောက်သောစပ်စုသူများသည်ကျွန်ုပ်၏ post သမိုင်းကိုကြည့်နိုင်သည်။

လူမှုရေးအရ, စိုးရိမ်ပူပန်ရှက်, စိတ်ဓာတ်ကျ, lethargic, ဒါမှမဟုတ်သတ်သေမဟုတ်ပါဘူး။ ရုံသာမန်များနှင့်ပျော်ရွှင်🙂

[သမိုင်း မှစ. ]

ငါ့အသက်ကိုငါ shit အစားအစာ, fapping နှင့်အိပ်ရာမယ့်အစာစားခြင်း, အိမ်လာမယ့်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူနှင့်မျှမလှုံ့ဆျောမှုကြောင့်တစ်နှစ်ခွဲ-assed အလုပ်လုပ်နေတာ, အလုပ်လုပ်မယ့်ပါဝင်ပတ်သက်။

NoFap ကကျွန်တော့်ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ပြီလို့ပြောလိုက်တာကအဲဒါဟာအတော်လေးအဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်။ အခုကျွန်တော်ဟာလူသစ်တစ်ယောက်ပါ၊ ရက် ၉၀ အတွင်းမှာပဲပြောင်းလဲမှုဖြစ်ခဲ့တာကိုယုံဖို့ခက်ပါတယ်။

ငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သုံးနေပြီ မှလွဲ. အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာအပေါငျးတို့သလက္ခဏာတွေရှိခဲ့ခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာ (ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆရာဝန်များကတောင်းဆို၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ထားတဲ့ကိုယ်နှိုက်က,) တဲ့စိတ်ရောဂါနှင့်အတူရက်ချိန်းရယူရန်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။

ငါရုတ်တရက်ဆိုလျှင်လက်ကိုင်ကိုအလွယ်တကူပျံသန်းလေ့ရှိသည်။ ယခုငါလုံးဝအေးဆေးထိန်းချုပ်။

ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိ NoFap Streak ကိုမစတင်မီ၊ ကျွန်ုပ်၏အဆောက်အ ဦး ရှိအများပြည်သူအဝတ်လျှော်ခန်းထဲသို့သွားမည်ကိုလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ရေချိုးကန်တွင်အဝတ်လျှော်လျှက်ရှိသည်။ ရက်စွဲများကိုသွားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏မျှော်လင့်ချက်ပင်မဟုတ်သော်လည်း၊ ယခုကျွန်ုပ်သည်လုံးဝပြောင်းလဲသွားသောလူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။

ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုအတွက်, ညစ်ညမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တူ၏။ ငါအတိတ်ကာလကခဲယဉ်းသောမူးယစ်ဆေးဝါးအချို့ကိုလုပ်ခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းမှုကိုဖြတ်ခြင်းသည်ထိုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဖြတ်ထုတ်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဒီနည်းကိုစဉ်းစားကြည့်ခြင်းကသင့်အားပြန်လည်ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်လော။ သင်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ချိတ်ဆက်ရန်လွယ်ကူကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်အက်ကြောင်းငယ်လေးတစ်ခုနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်လွယ်ကူသည်ဟုပြောခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ သငျသညျအက်ကွဲစွဲချက်ကိုရိုက်နှက်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့လျှင်သင်ပြုမလား? အဘယ်သူမျှမ Fuck, သင်သည်မည်သည့်အက်ကွဲအနီးရှိမည်မဟုတ်ပါနှင့်အက်ကွဲဆေးလိပ်သောက်ရာအရပ်တွင်လှည့်ပတ်ဆွဲထားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါ့အပြင် porn နဲ့လည်းအလားတူလုပ်ပါ၊ peekek ကိုရပ်တန့်ပြီးကွန်ပျူတာပေါ်တွင်တစ်ယောက်တည်းထွက်သွားခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။ အပြင်ဘက်သို့သွားပါ၊ အားကစားရုံသို့သွားပါ၊ အချို့သောအတန်းများသို့စာရင်းသွင်းပါ။ ဒါကငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။

ကျနော်ကျိန်းသေ NoFap အပေါ်ယခုထက်ပိုသောမကြာခဏရိတ်နှင့်ငါ့ရင်ဘတ် (3 months ago နီးပါးဗလာဖြစ်ဖို့အသုံးပြု) ဆံပင်နှင့်အတူထွက်ပြည့်စေတော်မူ၏။

ကျွန်မအသက် ၃၃ နှစ်ရှိပြီ၊ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကမှပဲကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးရက်စွဲကိုခံခဲ့ရတယ်။ NoFap နဲ့သာကပ်ပါ။ အဲဒါကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ နေ့စွဲသည်ကျွန်ုပ်၏လိုချင်သောစာရင်းတွင်ပင်မရှိခဲ့ပါ။

သူမသည်အသက် ၃၀ ရှိသေးသည်။ ပထမဆုံးနေ့ရက်တွင်ဒုတိယရက်စွဲကိုကျွန်မသဘောတူခဲ့သည်။ သို့သော်နောက်ဆက်တွဲစာသားတစ်ခုအနေဖြင့်သူမအနေဖြင့်သူငယ်ချင်းများအဖြစ်သာတွေ့ဆုံရန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောခဲ့သည်။ ဟေး၊ ဘဝကဒဏ္talာရီပုံပြင်မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအံ့သြမိတယ်၊ ငါနေ့ချိန်းချက်တစ်ခုရခဲ့တယ်။

ကျွန်ုပ်သည်ဤချိန်းတွေ့သည့် site ရှိအခြားမိန်းကလေးနှင့်စကားပြောနေပြီးသူသည်ကျွန်ုပ်ကိုနှစ်သက်သည်ဟုထင်ရသည်။ မိန်းကလေးများအားပြောစရာမလိုလောက်အောင်ချိန်းတွေ့သည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ချိန်းတွေ့သည့်နေရာ၌ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမယူဆောင်လာနိုင်ပါ။

အတိတ်ကာလကခဲယဉ်းသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဖြတ်ပြီးနောက်ငါ "အလေ့အထလျော့နေသည်" အရာရောင်းအားငါလုံးဝမဟုတ်ပါဘူး ဒါဟာအကျင့်မဟုတ်ပါဘူး အဲဒါစွဲလမ်းမှုပါ စီးကရက်တစ်ခု ဘီယာတစ်ဘူးတည်း၊ အက်ကွဲ၏တ ဦး တည်း hit; တ ဦး တည်း wank ။ သူတို့အားလုံးသည်ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်မောင်းနှင်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှု၏အဓိကနေရာကိုပြန်ထားကြသည်။

“ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း” စာအုပ်ကကျနော့်အမြင်ကိုမှန်ကန်စေပြီးဖြတ်တောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ဟာရှည်လျားပြီးကြာကြာစွဲလမ်းနေတဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိပ်စက်ညှဉ်းပမ်းနေပြီးနောက်ဆုံးမှာတော့သင်ဟာလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှုံးမပေးချင်တော့ဘူး။ ။

အပျိုစင်ပစ္စည်းက ... ချွေးမထွက်ရန်ကြိုးစားပါ။ ငါညစာစားဖို့ငါစွဲဖို့ဟွတ်ပေးဆောင်ကြောင့်ဆုံးရှုံးဖို့အစွဲအလမ်းစွဲလမ်းခဲ့သည်။ ဒါဟာစိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီးအရမ်းပျော်စရာမကောင်းဘူး။ သူ့နာမည်ကိုတောင်မှကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး၊ သူမယနေ့ကျွန်ုပ်ကိုဖြတ်သန်းလာခဲ့လျှင်သူမကိုအသိအမှတ်မပြုပါ။ သင်၏ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကိုမှတ်မိရန်နည်းလမ်းမရှိချေ။ ထိုက်တန်သောမိန်းကလေးနှင့်တွေ့ဆုံရန်အာရုံစိုက်ပါ။ သူယူမည့်မိန်းကလေးမဟုတ်ပါ

[အိပ်စက်ခြင်းပြproblemsနာများသည်တစ်ပတ်နှစ်ပတ်မျှသာဖြစ်သည်။ ထိုအခါကပိုကောင်းလာသည်။ ဒါကြောင့်မတွေးပါနဲ့

အားကစားခန်းမကိုသွားပါ၊ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းအားလုံးကိုအိပ်ရာမဝင်မီတစ်နာရီခန့်အကွာတွင်ထားပါ၊ အိပ်ချိန်ပိုကြာအောင်အကောင့်အနည်းငယ်စော။ အိပ်ရာဝင်ပါ။ ပိုဆိုးတာကအဆိုးဆုံးကတော့သင်နှစ်ရက်အကြာမှာအိပ်မောကျနေလိမ့်မယ်။ ဒီဟာမင်းကိုမသတ်နိုင်ဘူး

~~~

ဒီနေ့ငါအကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုတစ်စုံတစ်ယောက်ကအသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်မျှဝေချင်သည်။

  1. Streak ကောင်တာကိုမကြည့်ပါနဲ့။ အရက်သောက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများစတင်မစတင်မှီသင်အမှန်တကယ်သတိမပြုမီတိုးတက်မှုအချို့ကိုတွေ့မြင်ရန်အတွက်ပထမ ၂ ပတ်အတွင်းတွင်သာအသုံး ၀ င်သည်။ ထိုအချိန်တွင်တိုးတက်သောဘဝအရည်အသွေးသည်သင်၏လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ သတိရပါ, ရည်မှန်းချက် 2 ရက်, ရက်ပေါင်း 7, ဒါမှမဟုတ်ရက်ပေါင်း 30 မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဒီစွဲလမ်းကိုဖြတ်နေ သင်၏အသက်တာ၏ကျန်များအတွက် အစားရေတွက်ကာလ၏, သင်ရုံတစ်ကြိမ်တစ်နေ့မှာသူကယူပါ။

  2. ဒါဟာသင့်လျော်တဲ့စွဲလမ်းမှုပါ။ အရင်တုန်းကခက်ခက်ခဲခဲမူးယစ်ဆေးဝါးတွေသုံးခဲ့ဖူးတယ်။ အဲ့ဒီဆေးတွေကိုဖြတ်ပြီး fapping ကိုဖြတ်တာဟာအလွန်ပြင်းထန်တဲ့ဆင်တူချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ သင့် ဦး နှောက်သည်စွဲစွဲနေပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးများပိုမိုရရန်သင့်ကိုလှည့်စားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဖြစ်ပျက်လာပြီး“ ဆင်ခြေ” များသတိထားရမည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင် fapping မပါဘဲအိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း၊ အထီးကျန်နေခြင်းသို့မဟုတ် fap မပါဘဲဘဝသည်အစဉ်အဆက်ကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာမင်းရဲ့အဖြစ်မှန်ကိုပျက်စီးစေတဲ့စွဲလမ်းမှုပဲ။ သင်စွဲခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၊

  3. အလုပ်ရှုပ်နေရယူလိုက်ပါ။ ဒါကငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးပဲ။ ၁၀- ယောက်ကနိုင်ငံခြားဘာသာစကားအလယ်မှာရောက်နေရင်မင်းပြန်ပြောင်းလို့မရဘူး။ အားကစားခန်းမမှာအလေးချနေတာကိုသင်မပြန်နိုင်ပါ။ သင်တစ် ဦး ကုန်တိုက်အလယ်၌သူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူရှိသောအခါသင်ပြန်ပြောင်းလို့မရပါဘူး သင်၏ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ“ memes” ကိုတစ်ပတ်မျှထိုင်နေစဉ်ညစ်ညမ်းသော blockers သန်းတစ်သန်းကိုတပ်ဆင်ခြင်းသည်သင်အလုပ်နေလုပ်နေခြင်းနှင့်မှန်ကန်စွာစားခြင်းကြောင့်အပိုအလေးချိန်ပေါင် ၂ ပေါင်ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့မထိရောက်ပါ။

  4. ပိုပြီးလူတို့နှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအခါငါဟွတ်သို့မဟုတ်ချိတ်ဆက်ဆိုလိုဘူး။ လူစိမ်းတစ်ယောက်အားကောင်းသောနေ့ရက်တစ်ခုလိုချင်ပါစေ (သို့) သင်၏ဝါသနာများအတွက်အတန်းအချို့တွင်စာရင်းသွင်းပါ။ အများသုံးနေရာကိုသွားပြီးပြုံးလိုက်ရင်တောင် ကွန်ပြူတာရဲ့ pixel ကိုကြည့်ပြီးအခန်းထဲမှာထိုင်တာနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

ဤအကြံပြုချက်များသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာနားလည်မှုမှလာသည်၊ သင်အော်ဂဇင်ဖြစ်သည့်အခါသင့် ဦး နှောက်ကိုပစ်ခတ်သောဓာတုပစ္စည်းများသည်သင်ပြုလုပ်ပြီးသောလုပ်ဆောင်မှုကိုအလိုရှိသည်နှင့်ထပ်မံပြုလုပ်ရန်အခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာများသည်အော်ဂဇင်အတွက်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဓာတုပစ္စည်းများသာမကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်လူတို့နှစ်သက်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြားအသေးအဖွဲအရေးယူမှုများကိုပြန်လည်အားဖြည့်ရန်အသုံးပြုသည်။ သင် fap ဖြစ်လျှင်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအခြားသူများထံမှသင့်ကိုဝေးဝေးခွာသွားရန်နှင့်ဖျားနာနေသော shit ကိုစောင့်ရန်အလိုရှိကြသည်။ ၎င်းကိုသာမကသင်လုပ်ပြီးသောအခါ၊ ဤဓာတုပစ္စည်းအားလုံးနှင့်အတူပစ်ခတ်ခံရခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်သည်လွှမ်းမိုးလာသဖြင့်၎င်းတို့ကိုတုံ့ပြန်မှုနည်းလာသည်။ ထို့ကြောင့်လူတို့၏ကောင်းမှုဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သောအသေးအဖွဲလုပ်ရပ်များဖြစ်ပေါ်သောအခါဤဓာတုပစ္စည်းအနည်းငယ်သည် ဦး နှောက်ကိုတုန့်ပြန်ခြင်းမရှိတော့သဖြင့်၊ သင်သည်လူများအားစိတ်တို။ ဂရုမစိုက်သည့် asshole ဖြစ်လာသည်။

ထိုအတိတ် 3 လကြာငါ့ကိုခုတ်မောင်းဖို့ကကူညီပေးခဲ့သော FAP စွဲငါ၏ unscientific မော်ဒယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကူညီမှုအတွက်အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ လူတိုင်းကိုသူတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းခရီးမှာအောင်မြင်ချင်ပါတယ်။

 

 

LINK - 90 နေ့ရက်များ! ကျွန်တော်လုပ်တာပါ! ဤတွင်အချို့သောအကြံပေးချက်များများမှာ

By danielsharps42