ပထမ ဦး ဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတင်ပြခွင့်ပြုပါ၊ ကျွန်ုပ်၏အမည်မှာ ________၊ မော်ရိုကိုနိုင်ငံမှအသက် ၃၄ နှစ်ရှိပြီ၊ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဤအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ၀ င်ရောက်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။
ငါ ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့တယ်၊ ဒီပထမဆုံးအော်ဂဇင်ကိုအမြဲတမ်းသတိရနေတယ်၊ ငါအရမ်းသဘောကျတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီဂြိုဟ်ပေါ်ကဆယ်ကျော်သက်တိုင်းအတွက်ဖျားနာတဲ့အလေ့အထဖြစ်လာတာကပုံမှန်အတိုင်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဖြစ်ဖို့လိုတယ် အနှစ် ၂၀
နှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားရုန်းကန်နေရခြင်း၊ ဆင်းရဲဒုက္ခခံစားခြင်းနှင့်ဤအရာများကြောင့်ရှက်ရွံ့ခြင်းများခံစားခဲ့ရသည်မှာကျွန်ုပ်ဘဝတွင်သဘောပေါက်ထားသည့်အရာများသည်ခါးသီးခြင်း၊ နောင်တရခြင်း၊
ဒါကြောင့်ဒီနှစ် Nofap မှာငါအများကြီးအပြာရောင်လန်းခဲ့တယ်။ အရှည်ဆုံးကရက်ပေါင်း ၁၂၀ ပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါပြန်လာတဲ့အခါငါဆက်သွားမယ်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာငါစိတ်နဲ့စိတ်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလုပ်ဖို့လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ခဲ့တယ်။
- အားကစားရုံသို့တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သွားခြင်း
- ၂ ပတ်တစ်ကြိမ်ကုသမှုခံယူသူ
- ကျန်းမာစွာစားနိုင်ပြီးနာရီပေါင်းများစွာအိပ်စက်သည်
- လစဉ်နေရာအသစ်သို့ခရီးသွားခြင်း
- လူများနှင့်ကောင်းသောဆက်သွယ်မှုများတည်ဆောက်ခြင်း
- စသည်
ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့လက်ရှိရည်းစားနဲ့ဇန်နဝါရီလမှာဆဟာရသဲကန္တာရကိုသွားစဉ်မှာကျွန်မတို့အကြားအပြန်အလှန်အပြုအမူကအရမ်းအားကောင်းနေဆဲဖြစ်ပေမယ့်သူမနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကျွန်မအရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ ငါစိတ်ကျေနပ်မှုမရနိုင်သည်ကိုမိန်းကလေးများ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု)
ဒါကြောင့်ပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့မှာကျွန်တော်တို့ဟာမော်ရိုကိုမြောက်ဘက်မှာလှပတဲ့မြို့ငယ်လေးကိုသွားပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့တိုက်ခန်းမှာနေခဲ့ကြပါတယ်။ ပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တုန်းကငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမထိုးဖောက်ဖို့လုံးလုံးလျားလျားမထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ဘူး၊ နောက်တော့ငါရပ်လိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ စိတ်ပျက်စရာကြောင့်အိပ်တောင်တောင်မပျော်နိုင်ဘူး။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, သူမအလွန်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်ငါ overthinking ကိုရပ်တန့်ရန်ရှိသည်, ငါဖြေလျော့ပေးခြင်းသည်အထိသူမစောင့်နိုင်ကြောင်းပြောတယ်။ နောက်တစ်နေ့တွင်အပြင်တွင်အတူတကွအေးအေးဆေးဆေးနေသည်၊ နေသာသောနေ့၊ ကောင်းမွန်သောအစားအစာနှင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရှုခင်းများကိုခံစားခဲ့ရသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ပူးတွဲဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကိုင်ထားသည့်ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ရှုသည့်ညမှာကျွန်ုပ်သည်အလွန်ချိုသာသော၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်အိပ်ချင်နေခဲ့သည်။
ဒါကြောင့်ကျွန်မတို့လိင်ကိစ္စမအိပ်ဘဲအိပ်ခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်တစ်နေ့မှာသူမငါ့ကိုနံနက်စောစောမှာမှုတ်ထုတ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်မရဲ့လိင်တံထဲမှာမီးတောင်ပေါက်ကွဲနေသလိုခံစားရတယ်၊ တချိန်တည်းမှာအရမ်းကာယ ၀ မ်းသာစရာကောင်းတယ်၊ အသစ်တစ်ခုကိုငါလာသောအခါ, အော်ဂဇင်ငါမျှော်လင့်ထားထက်သာ။ ကောင်း၏။ ကြယ်တစ်ပွင့်ကိုသက်တန့်ငါမြင်ပြီးငါ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒီကမ္ဘာဂြိုဟ်မှာရှိတဲ့သဘာဝဆေးဝါးတွေထက်ပိုကောင်းတယ်။
ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေချိုးခန်း၌လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်စန်းပွင့်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ဤချည်သည်မျှော်လင့်ချက်အနည်းငယ်ကိုရှာဖွေနေသူများအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုနှင့်အတူကျန်းမာသောပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုသည်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုများစွာရရှိစေနိုင်သည်။ သို့သော်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်တည်ရှိမှု၏အကြီးမားဆုံးပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။
LINK - မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်ငါ့ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အံ့သြဖွယ်အော်ဂဇင်
by မော်ဒန်ဒီ
;
