ဒီ post ရက်အနည်းငယ်နှောင်းပိုင်းကကျွန်မနာလန်ထူ၏နှစ်ပတ်လည်နေ့၏တစ်နှစ်ပေါ်မှာ post ဖို့စီစဉ်ခဲ့ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအလုပ်များတယ်, ပြီးတော့ငါမေ့လျော့ကြ၏။ ကောင်းပြီ, ဘယ်တော့မှထက်ပိုကောင်းနှောင်းပိုင်းက။
1 YEAR တွင်, ဝိုး။ ငါဒီခရီးကိုစခဲ့တုန်းကအရမ်းအံ့သြစရာကောင်းတယ်၊ ငါလတစ်လတောင်မှ PM မပါဘဲသွားနိုင်တယ်၊ တစ်နှစ်တောင်တောင်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး။ NoFap အသိုင်းအဝိုင်း၏ပံ့ပိုးမှုဖြင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာထောက်ပံ့မှုနှင့်အတူသို့သော်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူခက်ခဲခဲ့သည် @Jagliana ငါတစ်နှစ်မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါအများကြီးသင်ယူခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါအများကြီးကြီးထွားလာတယ်၊ ငါဟာအပြောင်းအလဲတွေအများကြီးပြောင်းလဲခဲ့ပြီးပြီ။ ဒီအရာတွေအားလုံးမရှိပဲနဲ့ဒီနေ့အထိငါလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါအနားမှာရပ်လျက်နဲ့ Hard ကြိမ်အားဖွငျ့အကြှနျုပျထောကျပံ့သူ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ငါ့ APS မှကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်မလှပပြီးအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ဇနီးကိုအထူးကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူမသည်ဘာမှမလုပ်ပဲမနေနိုင်ဘဲအနားမှာရပ်နေတဲ့သူပါ။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကသူမအနေဖြင့်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကသူမအနေဖြင့်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကသူမအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်ပြုခဲ့ပြီးပြီ၊ သူမကသူမငါ့ကိုဤမျှလောက်များစွာသောအခွင့်အလမ်းတွေကိုပေးခဲ့တယ်ငါသမျှမုသား, ကိုကျော်ပြီးမှတဖန်ကျော်ဖြစ်ပါသည်, ငါ့ကို supporting အဘို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ခဲ့ငါ့ကိုအနားမှာရပ်နေရန်မအကြောင်းပြချက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီနှစ်တစ်လျှောက်လုံးကျွန်တော်တို့မှာအတက်အဆင်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ အတားအဆီးအမြောက်အများကိုကျော်လွှားခဲ့ရတယ်၊ အတူတကွလေ့လာသင်ယူနိုင်ခဲ့ကြတာပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းဟူသည်အမှန်တကယ်ဘာကိုဆိုလိုသည်ကိုငါသင်ယူလေ့လာခဲ့သည်၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ အခုဆိုရင်ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ ၁၂ နှစ်ကျော်နေခဲ့ပြီး ၁၂ နှစ်လုံးလုံးငါဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတယ်လို့ထင်ခဲ့ပေမယ့်တကယ်တမ်းကျတော့ဘာလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး၊ ငါပျော်ရွှင်တယ်လို့ထင်ခဲ့ပေမယ့်စိတ်ဆင်းရဲခဲ့တယ်။ ကျွန်မမိသားစုများ၏စိတ်ကူးကိုခစျြနဲ့ကျွန်မကျနော်တို့ပျော်ရွှင်မှုကိုခဲ့ဖူးသောအရာကိုထင်ပေမယ့်ငါဒါမှားယွင်းနေခဲ့သည်။ ငါတကယ် recovery mode ကိုရဖို့ငါ့အလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုပြောင်းလဲခဲ့ရုံ boxes တွေကိုစစ်ဆေးနေမဟုတ်ပါဘူး။ ငါကောင်းပြီဟုထင်တိုင်းငါရပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပြောင်းလဲရန် (သို့) သင်ယူရန်လိုအပ်ကြောင်းသင်ယူခဲ့ဖူးသောအခြားအရာတစ်ခုရှိသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ၀ န်ကြီးချုပ်ကိုရပ်တန့်ရုံထက်မကပါ။ အလွှာမြောက်များစွာရှိသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလူတိုင်းအတွက်ကျွန်ုပ်သည်ခက်ခဲသောလမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ငါသွားနှင့်စကားပြောနိုငျသောကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်ထောက်ခံမှုအုပ်စုများရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ, မကျွန်မအိပ်ရာရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီး, ငါ့ကုထုံး, ငါ့အိပ်ရာ, ငါ့အေပီ, ငါ့ဆရာကြီးနဲ့ကျွန်မသူမငါ့အဘို့ရှိခဲ့သည်နှင့်မျှမကိစ္စငါရှိခဲ့ဘယ်လောက်အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေသူမ၏ယုံကြည်စိတ်ချဖို့သင်ယူနိုင်အောင်ကျေးဇူးတင်နှင့်ဝမ်းသာတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှငါပြောလိမ့်မယ်လို့မထင်ခဲ့ဘူးတဲ့သူမရဲ့အရာတွေကိုငါပြောခဲ့တယ်။ သူမသည်လည်း Self-စောင့်ရှောက်မှုလုပ်နေတာစတင်ရန်တစ်ခုလှုံ့ဆော်မှုနှင့်လှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ခဲ့သည်ငါသူမ၏ကြောင့်လုပ်နေတာမွငျသောကွောငျ့, ငါစောစောထရဖို့စတင်ခဲ့ငါသူမ၏ကြောင့်လုပ်နေတာမွငျသောကွောငျ့ငါစိတ်ခွန်အားနိုးနဲ့တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေး podcasts တွေကိုနှင့်ဗီဒီယိုများကိုနားထောင်ရန်စတင်ခဲ့သူဤမျှလောက်များစွာသော shared ငါနဲ့အတူ။ ကျွန်မသူမတစ်ချိန်ကငါ့ကိုကြောင်းပြောပြရန်ရှိခဲ့သည်နှင့်မကျေနပ်ရတဲ့အခါသူမကပိတ်ပစ်ငါ့ကိုပြောပြပါငါ့ကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ဆက်လက်မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်နတ်ဆိုးများတိုက်ခဲ့ရတာပါ။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ pm တွင်မပါဘဲသူတို့ကိုတွေ့ကြုံ, ငါသညျငါ့အမှားတွေစဉ်းစားဘယ်တော့မှအဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကို, အဖြစ်တာကဒီနာလန်ထူငါ့အဘို့ခဲယဉ်းသည်သကဲ့သို့ငါသည်သူ့အဘို့ဤမျှလောက်ခက်ခဲခဲ့ကြောင်းသိသောကျွန်မအသစ်တစ်ခုအဘို့အကြှနျုပျအဘို့ပြုလေ၏တိုင်းအမှားသိရန်နှင့် ဒါကြောင့်အသစ်ကွဲပြားခြားနားသောခံစားခဲ့ရနဲ့ကျွန်မသူတို့ထံမှသင်ယူဖို့ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ သို့သော်သူမအတွက်မူသူမသည်နှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ခဲ့ရပြီးမနေလိုတော့သည့်တူညီသောအရာဖြစ်သည်။ သူမလည်းအများကြီးကြီးထွားလာတယ်ဆိုတာသူသိတယ်။ သူမအပြောင်းအလဲတချို့ကိုသတိမပြုမိပေမဲ့သူကနည်းတွေအများကြီးပြောင်းလဲခဲ့တယ်။ ငါသူမကိုသိပ်ချစ်ပြီးသူမသည်ငါ့ဆီသို့ဤလောကတှငျဘာမှထက်ပိုဆိုလိုတယ်ကြောင်းသူမ၏ပြောပြချင်ပါတယ်။ သူမသည်ငါ့ကိုပိုကောင်းတဲ့လူ, ပိုကောင်းတဲ့ခင်ပွန်းပိုကောင်းတဲ့မိတျဆှေမြားနှငျ့ပိုကောင်းတဲ့ဖခင်ဖြစ်လာမှကူညီပေးခဲ့သည်။
ငါပြောခဲ့သလိုပဲကျွန်တော့်ဇနီးကမနှစ်ကငါနဲ့အတူရှိနေခဲ့ပြီးသူနဲ့နောက်ထပ်အခွင့်အရေးရလိမ့်မယ်လို့မထင်ခဲ့ဘူး။ ကောင်းပြီ၊ ဒီရောဂါပျောက်ကင်းဖို့တစ်နှစ်အကြာမှာသူမကကျွန်တော့်ကိုနောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခုပေးချင်ပါသလားလို့သူမကိုမေးခဲ့တယ်။ အခုတော့အဲဒါကိုရောက်ဖို့သူကိုယ်တိုင်အတွက်မလွယ်ကူခဲ့ဘူး၊ အမှားအယွင်းတွေ၊ ဆုတ်ယုတ်မှုတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူကကျွန်မရဲ့အမြဲတမ်းကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၊ ဒီပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှာငါ့ရဲ့ဆက်ကပ်အပ်နှံမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုနဲ့သူမရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့တာကိုသူတွေ့လိုက်ရတယ်။ ဒါဟာခက်ခဲတဲ့ခရီးပဲ၊ အဆုံးသတ်နိဂုံးချုပ်ပါ၊ ငါဟာငါ့အတွက်ရှေ့ဆောင်လုပ်စရာတွေအများကြီးကျန်နေသေးတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါအားလုံးရကျိုးနပ်တယ်။ ငါသူမကိုကျွန်တော့်ကိုကပ်ပြီးပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကထောက်ပံ့ပေးခဲ့တဲ့အတွက်သူမအတွက်ကျေနပ်စရာမကောင်းဘူး၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါ့ကိုယုံကြည်ပြီးအမေရိကန်ကိုနောက်ထပ်အခွင့်အလမ်းပေးတဲ့သူအတွက်ငါမတတ်နိုင်ပါဘူး။
ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်ရှည်လျားပြီးခက်ခဲသောခရီးကိုဆက်လက်ရှိနေသေးသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသော်လည်းလမ်းတစ်လျှောက်တွင်များစွာသင်ယူခဲ့ပြီးအခြားသူများကိုကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သမျှကူညီလိုသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့်အကြံဥာဏ်များမှတဆင့်။ ငါစတင်နေပြီ (အိမ်ထောင်သည်၊ ကလေးများနှင့်အတူ) အလားတူအခြေအနေမျိုးရှိသူတစ် ဦး အတွက်ရိုးသားသည့် AP ဖြစ်ရန်စိတ် ၀ င်စားပါသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုလုပ်ရန်အလေးအနက်ထားသည်၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုမျှော်လင့်မထားပါ။ ၎င်းသည်ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းသည်နေ့စဉ်အရာ (လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု) ဖြစ်သည်၊ စစ်မှန်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်စပ်လျဉ်း။ အားလပ်ချိန်များမရှိပါ။ ငါခက်ခဲတဲ့ဒီနည်းလမ်းကိုသင်ယူဖို့လိုတယ်၊ ငါကံကောင်းခဲ့ပါတယ်၊ ငါမှာကျေနပ်ရောင့်ရဲနေတဲ့အချိန်မှာငါ့ကိုပြောပြဖို့ဇနီးတစ်ယောက်ရှိခဲ့တယ်၊ အခုငါအဲဒါကိုလိုအပ်နေသူတစ် ဦး ဦး အတွက်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိတယ်။ သတိရပါ၊ ဤပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်သင်ထည့်သွင်းရန်ဆန္ဒရှိသည့်အလုပ်နှင့်အပ်နှံမှုပမာဏအတိုင်းသာအောင်မြင်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ သင့်အတွက်မည်သူမျှမတတ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်အတွင်းမှလာသည်။
ငါ့ကိုအကြောင်းကိုအနည်းငယ်:
ကျားမ: အမျိုးသား
အသက်အရွယ်: 35
တည်နေရာ: အမေရိကန်နိုင်ငံ (အရှေ့ပိုင်းအချိန်ဇုန်)
ကြားဆက်ဆံရေးအခြေအနေ: 12 + နှစ်ပေါင်းအိမ်ထောင်သည်, 2 ကလေးများ
အရှေ့တိုင်းဆန်: လမျးဖွောငျ့
ဘာသာတရား: အဘယ်သူမျှမ
အဘယ်သူမျှမ pm တွင်အတူလက်ရှိ Streak: 374 ရက်ပေါင်း
ထွက်ရှိသည့်အခြားလက်ထပ်ယောက်ျားတွေရှိပါတယ် အကယ်. တစ်ဦးက AP ကိုရှာဖွေနေကြသူ, ငါ့ကိုမက်ဆေ့ခ်ျကိုပေးပို့ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
LINK - ညနေအခမဲ့တစ်ခုမှာတစ်နှစ်တာ
;
