ပြီးခဲ့တဲ့ဇန်န ၀ ါရီလကစပြီးကျွန်တော့်အဖေကွယ်လွန်သွားတဲ့အချိန်ကစပြီးအရမ်းခက်ခဲတဲ့ ၂၀၁၇ ခုနှစ်ပါ။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်ုပ်၏လိင်စွဲမှု (နှင့်အခြားမအောင်မြင်သောအပြုအမူများ) ကိုစူးစမ်းလေ့လာခဲ့ပြီးကုထုံးနှင့်အဆင့် ၁၂ ဆင့်ပါအစီအစဉ်ကိုအကူအညီတောင်းခဲ့သည်။ မနေ့ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူတွေကနေရက်ပေါင်း ၃၀၀ ကိုသမ္မာသတိရှိရှိလက်ဆောင်ပေးခဲ့တာကိုကျွန်တော်ဝမ်းသာမိပါတယ်။
ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သောအမှုအရာအချို့သည်နေသောခေါင်းစဉ်:
၁) ၁၂ ဆင့်ပါအစီအစဉ်။ ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်ပထမဆုံးလေ့လာခဲ့သောအရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုသည်ပြingနာကိုဖြေရှင်းရန်ဖြစ်သည်။ အထောက်အပံ့အစီအစဉ်ကိုရယူခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ရုန်းကန်မှုများတွင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း၊ အကူအညီရရှိနိုင်ကြောင်းနှင့်ဘဝနှင့်ရင်ဆိုင်ရန် porn မလိုအပ်ကြောင်းသိရှိခဲ့ရသည်။ ငါသိခဲ့ရတဲ့နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့အစည်းအဝေးတွေကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျသွားခြင်းဖြစ်တယ် ကြှနျတေျာ့ကွန်ပျူတာကနေငါ့ကိုကွာတယ်။ ငါဖိုရမ်များကို poo-poo မလိုချင်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကစတာပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါ့အိမ်ကထွက်လာပြီးတခြားလိင်စွဲလမ်းသူတွေနဲ့လူသားတွေရဲ့အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုဟာကြီးမားတယ်။
၂) ကုထုံး။ အရာရာတိုင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့ကျွန်တော်အပတ်တိုင်းစကားပြောတယ်။ ပြproblemsနာများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်သူတို့နှင့်အတူတကွရင်ဆိုင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိသူများနှင့်မည်သို့ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဆက်သွယ်ရမည်ကိုသင်ယူသည်။
3) တစ်ဦးစပွန်ဆာရယူခြင်း။ အဆိုပါဖိုရမ်တွင်, တကယ်ပဲငါ့ကိုငါ့အစွဲ၏အရှက်ကွဲခြင်းအပေါ် get နဲ့သင်ယူကူညီပေးခဲ့တယ်သူကိုငါကြီးတစ်ခုရဲ့ buddy ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့အစီအစဉ် (5 နှစ်ပေါင်းလိင်စွဲအခမဲ့, 25 နှစ်ပေါင်းအရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးအခမဲ့) တွင်တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရစပွန်ဆာများ အစစ်အမှန်လောကရှိကျန်းမာလိင်အကြောင်းပိုမို။
နှစ်နှစ်ခွဲ nofap ကိုကိုယ်ဘာသာကိုယ်ကြိုးစားပြီးနောက်၊ ငါလုပ်ခဲ့တဲ့အပိုအလုပ်ကအကျိုးဖြစ်ထွန်းခဲ့တယ်။
ငါ့ရည်းစားနဲ့ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာအရင်ကထက်ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာကိုလည်းငါဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာပြောပြတယ်။ ကျွန်မတို့ဟာမကြာခဏလိင်ဆက်ဆံပြီးအဖြေအတွက်“ no” ကိုယူတတ်လာတယ်။ Heck ငါသူ့ကိုပြောဖို့တောင်အဆင်ပြေတယ် ငါရယ် အရမ်းပင်ပန်းတယ် လိင်နှင့်ပတ်သက်သောစွဲလမ်းမှုနှင့်အစီအစဉ်များကိုများစွာလျှော့ချခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းဗုံသံကိုထပ်မံတီးခတ်သည်။
ငါရရှိသောလက်ဆောင်များသည်ကျွန်ုပ်၏“ စွမ်းအား” ထက်ကျော်လွန်သွားပြီဖြစ်သည်။ သင်တို့ရှိသမျှကိုသွားကြဖို့သင်တို့အားတိုက်တွန်းပါသည်!
ငါဒါကြောင့်ယခုခန့်မှန်းပါတယ်။ ငါဒီရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်ကြောင်းယောက်ျားတွေမင်းနဲ့မျှဝေချင်တယ်။ သငျသညျအစိုင်အခဲ Streak သွားရရန်ရုန်းကန်နေရကြောင်းသင်တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းကိုနောက်အဆင့်သို့တက်ရန်နှင့်အကူအညီပိုမိုရှာဖွေရန်မကြောက်ပါနှင့်။
ကျွန်တော့်အတွက်တော့ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်လည်စတင်မှုအတိုင်းအတာဟာလုံလောက်မှုမရှိဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လိုက်တာဟာကိုယ့်အတွက်တော့အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တာပါ။
LINK - 300 နေ့ရက်များသမ္မာသတိရှိကြလော့!
BY - KeepUpTheGoodWork
ကန ဦး စာပို့ (၁၈ လအစောပိုင်း) - တစ်ခုကအနုမြူဗုံးဖျက်သိမ်းရန်ကဘယ်လို
ဟေးလူတိုင်း။ ငါကဒီတကယ့်ရှည်လျားလှတဲ့အကြမ်းရေးဆွဲမူကြမ်းကိုရေးပြီး၊ ဖတ်လို့ရအောင်လုပ်လို့ရလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်အသက် ၃၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီးမူလကနယူးဂျာစီပြည်နယ်မှယခုကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်နေထိုင်သည်။ ငါဇန်နဝါရီလ၌ငါ့ 34 နှစ်၏အလုပ်ကနေထုတ်ပယ်ခံခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ PMP (Project Management Professional) အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကိုကျွန်ုပ်အတွက်လေ့လာနေပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားအလွန်ကောင်းမွန်သောအလုပ်တစ်ခုရရှိရန်ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးအလုပ်ထက်နှစ်ဆပိုသော (မျှော်လင့်နိုင်သည်ဟုတ်မှန်ပါသည်) မျှော်လင့်ချက်ဖြင့်မျှော်လင့်နေသည်။
ငါဒစ်ဂျစ်တယ် cusp အပေါ်သောမျိုးဆက်ထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါ့မှာဖေဖေငယ်ငယ်ကတည်းကကွန်ပျူတာအလုပ်လုပ်ခဲ့လို့ငါ့မှာအိမ်ထဲမှာကွန်ပျူတာရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမလုပ်ခဲ့ဘူး လိုအပ်ချက် ငါ့ကိုယ်ပိုင်တကောလိပ်ပြီးနောက်သည်အထိ။ ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးဆဲလ်ဖုန်းသည်ကျွန်ုပ်၏ထရပ်ကား၏လက်အိတ်သေတ္တာထဲ၌အချိန်အများစုကိုကုန်လွန်စေခဲ့သည်။
ငါ ၁၁ နှစ်၊ ၁၂ နှစ်အရွယ်လောက်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံရှာတာနဲ့ငါ့အဖေရဲ့စာပို့ VHS ကတ်တလောက်တွေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာပုံတွေပုံမှန် (ပုံမှန် ol 'sex) ကကျွန်တော့်အစာအိမ်ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါသူတို့ကိုပြန်ကြည့်ရတာကြိုက်နေတုန်းပဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့တိတ်ဆိတ်တဲ့တိပ်ခွေအချို့ကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ပြီးသူတို့ထဲကတချို့ကိုမှတ်မိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်မှာငါဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး၊ ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအဆင့်တစ်ခုလုံးမှာလအနည်းငယ် PMO ကိုငါတကယ်မလုပ်ခဲ့ဘူး။
နောက်တစ်နှစ်အကြာမှာကျွန်မကကွန်ပျူတာထဲကိုပိုပြီး ၀ င်လာပြီးရိုးရှင်းတဲ့ဂိမ်း mods တွေလုပ်ရင်း MIDI သီချင်းတွေကိုသူတို့ထဲထည့်ဖို့လုပ်နေတာဖြစ်နိုင်တယ်။ တေးဂီတအပိုင်းကစွဲစွဲနေပြီးယနေ့ထိကျွန်ုပ်သည်တေးဂီတကိုရေးနှင့်ကစားနေဆဲဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအခြားအရာတစ်ခုကတော့အင်တာနက် porn ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အတိအကျရေတွက်မထားကိုငါမသိပေ အရှိန်အလွန်မြန်သော ပုံတစ်ပုံတင်ရန်စောင့်နေစဉ်… .one …။ pixel … ..at …… a … ..time
ဒီအချိန်မှာအွန်လိုင်းပေါ်မှာပုံတွေရှာရတာမတန်လောက်ပါဘူး၊ ကျွန်မရဲ့စိတ်ကူးထဲမှာ sexy အရာတွေကိုပဲစဉ်းစားတွေးတောဖို့သာမန်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ပဲရှိမယ်ထင်တယ်။ ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာပဲနည်းပညာတိုးတက်လာခဲ့ပြီးဗီဒီယိုကလစ်တွေကိုရှာနိုင်ခဲ့တယ်။ (စက္ကန့် ၃၀ မှာဘုရားသခင်ဆီကလာတဲ့ဆုလက်ဆောင်တစ်ခုလို!) ။ ပြီးတော့အဲဒီကနေဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကိုမင်းခန့်မှန်းနိုင်မယ်ထင်တယ်။
ငါအဟောင်း 15 နှစ်ပေါင်းမှာကျမရဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပေမယ့်ငါသည်လည်းငါ၏အလေ့အကျင့်ကိုတက်ထားရှိမည်နှင့်နည်းပညာပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တယ်အဖြစ်ကပဲဆိုးရွားလာခဲ့သည်။
ငါကောလိပ်ကျောင်းတက်တုန်းကတစ်ခါတလေအခန်းဖော်ရဲ့ကွန်ပျူတာကိုခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ဒါမှမဟုတ်အိမ်မှာရှိတုန်းကငါ့အဖေကိုသုံးမယ်။ နောက်ဆုံးတော့ရည်းစားရှိတဲ့ကောင်မလေးနဲ့ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံခဲ့ရတယ်၊ ပြီးတော့ယောက်ျားကအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲ (ကျွန်မတို့တွေ့ခဲ့ရသမျှကိုဖတ်ပါ။ ) ကျွန်မမှာကိုယ်ပိုင်မိန်းကလေးရှိပြီးအချိန်တိုင်းလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။
ငါပထမ ဦး ဆုံး ED ပြissuesနာများကိုသတိထားမိစတင်သောအခါဤသည်။ ငါနေ့တိုင်းလိင်သို့မဟုတ် PMO ဖြစ်စေလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကြုံတွေ့အချို့မျိုး, ရှိခြင်းအထိတက် chalking တာပါ။
ဒီမှာနည်းနည်းမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပို့ပေးခြင်း - ကောလိပ်ကျောင်းပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော်ဟာခက်ထန်တဲ့ patch တစ်ခုရခဲ့တယ်။ အဲဒီမိန်းကလေးကငါ့ကိုစွန့်ပစ်လိုက်တယ်။ ငါဟာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်နေပြီးအဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်မရဲ့နေ့စဉ်အကျင့်ဟာအိပ်ရာထဲမှာနံနက်ရောညပါပါအမြစ်တွယ်လာတယ်ဆိုတာကိုအတည်ပြုနိုင်တဲ့အချိန်ပါပဲ။ အမှန်တရားကတော့နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။ ကျွန်ုပ်၏နေရာကိုရရှိသောအခါကျွန်ုပ်၏သီးသန့်တည်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်လှုပ်ရှားမိခြင်းကိုအထူးသတိရသည်။
ငါအချိန်ကာလအတွင်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံခဲ့ပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီတဦးတည်းကိုအနည်းငယ် ED, တကယ်နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းနှင့်ကအကြောင်းရှိသမျှကိုပူးတှဲပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူနှောငျ့ခဲ့သည်။
အခု ၁၀ နှစ်လောက်ကြာပြီ။ ငါဟာလွန်ခဲ့တဲ့ ၂.၅ နှစ်ကမိန်းကလေးအသစ်နဲ့ချိန်းတွေ့ခဲ့တာပါ။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးနေ့စဉ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင်အချိန်များစွာမယူခဲ့ပါ။ ဒါကြောင့်ငါတို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တာက "ဟေး၊ ဒါကိုရပ်တန့်ပြီးငါတို့အတူတူစုဝေးကြတဲ့အခါဒီဟာကိုသိမ်းထားပါ" ဒါကြောင့်ငါ့ကိုထိမှန်သည့်အခါပါပဲ။ ကျွန်တော်ရပ်လို့မရဘူး
လွန်ခဲ့သော ၂.၅ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးသောကြားနေမှုသည် ၂၁ ရက်ဖြစ်သည်။ ငါချော်ကျသောအခါငါမိန်းကလေးကိုအခါအားလျော်စွာပြောပြလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏအလုံအလောက်။ တကယ်တော့ကျွန်တော့်မှာ ED လက္ခဏာတွေမပြတော့ဘူး။ မဟုတ်ရင်ငါအဲဒီမှာကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုသို့သော်၎င်းသည်ယင်း၏ကိရိယာကိုယူနေသည်။ ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူတကွအကွာအဝေးများ၊ ချန်လှပ်ထားခြင်းနှင့်လူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးအပြုအမူများအားလုံးကိုကျွန်ုပ်ပြသနေပါသည်။ ငါ့ဆက်ဆံရေးကိုရှုပ်ထွေးစေတယ်
မကြာသေးမီလများအတွင်းကျွန်ုပ်သည်စစ်ထုတ်ခြင်းများနှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်ပိတ်ဆို့ခြင်းများကိုစတင်စမ်းသပ်ခဲ့သည်၊ သို့သော် P-subs နှင့်အခြားအလုပ်များကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။
နောက်ဆုံး၊ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကငါမရပ်နိုင်တော့လို့စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်သွားပြီးမင်းရဲ့ ဦး နှောက်အာရုံခံကိုဖတ်ပြီး reboot ဗီဒီယိုတွေကိုစကြည့်တော့တယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုအလင်းရောင်၏တုံးကဲ့သို့ငါ့ကိုနှိပ်ပါ - ငါထိန်းချုပ်မှုထဲကဖြစ်၏။ တဖန်ငါကငါ့အားအသစ်သောအသစ်ဖြစ်သကဲ့သို့ငါ၏ရည်းစားအားဝန်ခံခဲ့သည် သူမကကျွန်မတွက်ပြီးသားအခြားအချိန်တွေကိုသတိပေးခဲ့တယ်။ သူမအတိတ်ကာလကသူမကိုဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးထိခိုက်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုငါတကယ်မမှတ်မိတော့လို့အံ့အားသင့်မိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုံးဝမေ့သွားအောင်ခွင့်ပြုလိုက်တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တစ်ဖန် ပြန်၍ အရေးကြီးလာသည်
ကြောင်းနေသော်လည်းသူမကနေဆဲအကြှနျုပျနှငျ့အအကူအညီတောင်းထွက်ရောက်ရှိဖို့ငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်ထောက်ပံ့ပါတယ်။
၂၀၁၁ ခုနှစ်မှာငါ DUI အတွက်တရားရုံးအမိန့်အဖြစ် AA ကိုတက်ခဲ့တယ်။ ငါထိုင်ပြီးနားထောင်လိုက်ပြီး“ ငါကဒီလူတွေနဲ့မတူဘူး။ ” နှင့်ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါသောက်စရာပြproblemနာမရှိဘူးဆိုတာတကယ်ယုံတယ်။ ငါမသောက်နိုင်၊ မသောက်နိုင်၊ ငါ့မှာသောက်နိုင်၊ လူမှုရေးရှိနိုင်တယ်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကဲ့သို့မဟုတ်ပါ။ ဒီရေထဲမှာငါ့ခြေချောင်းကိုလျှော်လို့မရဘူး။
ဒါကြောင့်နှင့်အတူ ...
ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးရည်မှန်းချက်က ၇ ရက်၊ ပြီးတော့ ၃၀ ဖြစ်တယ်။
;