(၃၇) နှစ် - လိင်ဆက်ဆံမှုသည်ကျိန်းသေဖြစ်သည်။ ကြောင်းအလုံအလောက်အလေးပေးလို့မရပါဘူး!

ငါဒီနှစ်ဖေဖော်ဝါရီလမှာ Nofap ကိုတွေ့ပြီး 90 နေ့စိန်ခေါ်ချက်ကိုချက်ချင်း (No P သို့မဟုတ် M) စတင်ခဲ့သည်။ ငါလတ်တလော 100 ရက်အနည်းငယ်နီးကပ်လာပြီ။ ငါဟာ ၀ န်ကြီးချုပ်ဆီကိုပြန်သွားချင်တဲ့ဆန္ဒမရှိပေမယ့်၊ ငါဟာဒီအရှည်ကိုအရင်ဆန့်ခဲ့တဲ့အတိုင်းငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်။ ငါပြင်းထန်သော PMO အလိုဆန္ဒများအချို့ကိုဖျက်သိမ်းလိုက်ပြီလို့ခံစားမိလို့ဒီတစ်ခါတော့ကွဲပြားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်၊ ငါလည်းဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးပညာပိုကောင်းတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ငါ့ရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုတခြားသူတွေဖြတ်သန်းသွားတဲ့အရာတွေနဲ့ပက်သက်ပြီးမျှော်လင့်ချက်နဲ့အသေးစိတ်ဖေါ်ပြထားတယ်။ ဒါကရှည်လျားတဲ့ပို့စ်တစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါဖြစ်နိုင်သမျှအသေးစိတ်များများထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။

နောက်ခံသမိုင်း

ငါ 14 န်းကျင်အခါ M ကစတင်ခဲ့သည်။ အခုငါ 37 ပေါ့။ ဒါကြောင့်အဲဒီအချိန်တုန်းကမဂ္ဂဇင်းတွေပဲ။ နောက်နှစ်များအတွင်းအင်တာနက်ဖွံ့ဖြိုးလာခဲ့ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကိုအသုံးပြုခြင်းမှသည်မဂ္ဂဇင်းများ၊ တီဗွီတွင် softcore သို့နှင့်အင်တာနက်ပေါ်ရှိငြိမ်သက်သောပုံများသို့တိုးတက်ခဲ့သည်။ ငါ 14 ကနေငါ 22 အထိငါနေ့တိုင်း M ဖြစ်နိုင်တယ်၊ အဲဒီအချိန်မှာငါကပြproblemsနာတွေအများကြီးမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ငါအဲဒီအချိန်တုန်းကရုပ်ပုံများ / အလွန်တိုတောင်းသောဗွီဒီယိုများကိုကန့်သတ်ထားသဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီသည်ကြာရှည်မခံခဲ့ပါ (ဖြစ်ကောင်း 20 mins ပျမ်းမျှ) ။ Edging ကဘာမှမဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်အချိန်ယူလွန်းသောကြောင့်ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါ!

ငါလက်ထပ်ပြီး 20 မှာကလေးတွေရှိခဲ့တယ်၊ ဒါကဒီအကျင့်ကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိလျှော့ချပေးခဲ့တယ်။ လိင်ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့်ငါ PMO ကိုညအချိန်တွင်အောက်ထပ်သို့ဆွဲယူနေဆဲ။ ဒီမှာဆွေးနွေးတာကိုကျွန်တော်မတွေ့ရသေးပါ။ (သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ) သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အားနည်းချက်မှာ British Babestation စသည်တို့ဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာသူတို့ထဲကခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 ရှိတယ်၊ တစ်ခြားစီရှိတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ငါပြီးပြည့်စုံတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရလိုက်တဲ့အချိန်အထိလိုင်းတွေအကြားမှာနာရီများစွာခုန်ထွက်နေတယ်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ကိုပိတ်ထားချိန်နှင့်ညနက်နှောင်းပိုင်းတွင်အနားယူချိန်များပိတ်သည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် 20 အလယ်၌ရှိခဲ့သည်။ နောက်တဖန်သူတို့သည်မိသားစုကြောင့်ကန့်သတ်ခဲ့ကြပေမယ့်ငါနေဆဲအပတ်တိုင်းအစည်းအဝေးများ၏စုံတွဲတစ်တွဲစီမံခန့်ခွဲ။

ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အခက်အခဲတွေကတကယ်ကိုမြင့်တက်လာတဲ့အချိန်လည်းဖြစ်တယ်။ ကျယ်ပြန့်စွာဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းအလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရှိသောအလုပ်ဘဝရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ပြproblemsနာအားလုံးကို PMO ဟုအမှန်တကယ်သတ်မှတ်နိုင်သည်ဟုမထင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ အထူးသဖြင့်ဗီဒီယိုများစွာကိုခွင့်ပြုထားသောမြန်နှုန်းမြင့်ဒေါင်းလုပ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်ပါ။ ငါအလွန်အမင်းစိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (ကြုံတွေ့ရသောအချို့ PMO ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းနှင့်အချို့သောဘဝ၌အခြားအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း) လည်းစိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရပြီးအံ့သြစရာကောင်းတာက, PMO ကိုထွက်ပေါက်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါမဆုံးနိုင်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှု - PMO ကွင်းဆက်ထဲမှာဖမ်းမိခံလိုက်ရတာကိုတွေ့ရပေမဲ့အခုပုံတစ်ပုံလုံးကိုကြည့်နိုင်ပြီ။

ငါဘာကြောင့် PMO'd

အစကနင့် M ကိုသုံးတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါတို့ကလှပတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုတွေ့တော့သူတို့နဲ့အတူနေချင်တယ်၊ သူတို့နဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့စိတ်ရှိတယ်။ အွန်လိုင်းပေါ်မှဗွီဒီယိုများမှတစ်ဆင့်သို့မဟုတ်လမ်းပေါ်တွင် / အလုပ်ခွင်တွင်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုမြင်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီဟာကလူအများစုအတွက်သိသာထင်ရှားတယ်။ သို့သော်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အလေ့အကျင့်ထူထောင်ပြီးနောက်ငါအထူးသဖြင့်အခြေအနေသုံးခုတွင် PMO ကိုအသုံးပြုသည်ကိုယခုငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေ့မြင်နိုင်သည်။

1 ။ ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးမြှင့်။ ငါသောကြာနေ့မွန်းလွဲပိုင်းခံစားချက်ခံစားပြီးတဲ့အခါမှာပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အောင်မြင်မှုရပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်စိတ်ထိခိုက်မိသည်။ အရက်သည်အရက်ကိုပြောင်းလဲသွားသကဲ့သို့ငါ PMO သို့သွားပြီးနာရီပေါင်းများစွာအဆုံးသတ်လိမ့်မည်။ ငါခံစားမှုခဏကြာချင်ပေမဲ့ PMO ပြီးသွားတာနဲ့ချက်ချင်းပဲငါဟာ crap လို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာအောင်မြင်ခဲ့သမျှပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရမယ့်အစားတစ်ခြား pixel များနှင့်မိန်းမအသံများကိုခုန်ပေါက်လျက်ထိုင်လိုက်သည်။

2 ။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ။ PMO ဟာစိတ်ဖိစီးစရာအခြေအနေတွေအတွင်းမှာဒါမှမဟုတ်လိုက်နာကျင့်ကြံပြုမူတာကိုငါတွေ့ပြီ။ ဒီဟာကကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတကယ်အကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့နေရာဖြစ်တယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ ငါ PMO ဖြစ်တော့စိတ်ဖိစီးမှုခံရလိမ့်မယ်။ အဲဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပျက်သဘောဆောင်တဲ့အတွေးတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေစေပြီးဖိစီးမှုနဲ့ PMO မှာပါဝင်တဲ့အချိန်တိုင်းသူတို့ကိုခွန်အားဖြစ်စေခဲ့တယ်။

3 ။ တင်းမာမှု၏လွှတ်ပေးရန်။ ပထမအဆင့်မှာ PMOing မပါပဲငါဟာတစ်နေ့တာ၊ အလုပ်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တွင် Uni အလုပ်များစွာရှိခဲ့လျှင်တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အမြဲထိုင်။ M ကိုအမြဲတမ်းထိုင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်တင်းမာမှုကိုခေတ္တသက်သာစေသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင် (ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်အားမသိရှိရခြင်း) သည်ထိုအကျင့်ကိုပိုမိုအားဖြည့်ပေးခဲ့သည်။

အောင်မြင်မှုမရှိဘဲအရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားနေ

PMO သည်ကျွန်ုပ်အပေါ်မည်သည့်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းနှစ်ပေါင်းများစွာမထင်ခဲ့ပါ။ ငါရှောင်ကြဉ်လာသောအခါ, ငါသတိထားမိသောကြောင့်, ငါအကွံရှိခဲ့ပါတယ်။ နှစ်ပတ်အကြာမှာကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ပိုကောင်းတဲ့ဆက်သွယ်မှုရှိခဲ့တယ်။ လိင်ကျိန်းသေပိုကောင်းခဲ့ပါတယ်။ ငါအလုံအလောက်အလေးပေးလို့မရပါဘူး။ ဒါကဘယ်တော့မှမလုံလောက်သေးပါဘူး။ သက်သက်စွမ်းအားတစ်ခုတည်းနဲ့ငါ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတွေကြားမှာပဲငါ PMO ဆီပြန်လှည့်ခဲ့တယ်။

2013 မှာကျွန်တော်အရမ်းစိတ်ဆိုးလာတာနဲ့အမျှ 3 လပတ်လောက်ကိုရှောင်ကျဉ်ဖို့စီမံခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်စိတ်စွမ်းအားသက်သက်သာဖြစ်ပြီးကျန်းမာခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းရှိစေရန်ကျွန်ုပ်သည် ၀ န်ထမ်းကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအတွေးအပေါ်အခြေခံသည်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတဖြည်းဖြည်းပညာပေးပြီးအထူးသဖြင့်အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေကိုငါရရှိခဲ့တယ် ငါလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းအလားတူလမ်းပိုင်းစီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြပေမယ့်များသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာသည်။

အောင်မြင်မှုအတွက်ကိရိယာများ

PM ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအကြီးမားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သောအချက်များစာရင်းကိုအောက်တွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြခဲ့သည်။

2013 ကတည်းကငါလုံးဝအရှုံးမပေးဖို့လိုအပ်ကြောင်းအချို့အဆင့်တွင်သိသည်။ ငါနေတဲ့အချိန်မှာသင် PM ရှိနေတဲ့အချိန်မှာသင်ဟာ crap လို့ခံစားရပြီး PM ကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးသင်ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်ဆိုတာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ငါအလုံအလောက်ရှိသည်။ ဒါကကျိန်းသေငါ့အတှေ့အကွုံခဲ့သညျ။ ငါနှစ်ပေါင်းများစွာအောက်ပါနည်းစနစ်တဖြည်းဖြည်းကောက်ယူပေမယ့် (ယခုမတိုင်မီ) အားလုံးလျှောက်ထားရန်အပြည့်အဝကျူးလွန်ဖူးဘူး။ မသိစိတ်ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းကြောင့်လည်းကျွန်တော်အရှုံးမပေးခဲ့ပါ။

1 ။ ဘာဝနာ။ ၎င်းသည်အကြီးမားဆုံးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့မည်မှာသေချာသည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ကထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ဘာဝနာကျင့်စဉ်သည်တစ်ခါတစ်ရံရံဖန်ရံခါဖြစ်လေ့ဖြစ်ထသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်စောစောထ။ တစ်နာရီခန့်သာထိုင်နိုင်သည့်လများစွာကြာရှည်စွာဖြတ်သန်းခဲ့ရသည်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တွင် PMO ကဲ့သို့သောအရာများဆီသို့ ဦး တည်စေသောသတိလစ်နေသောအတွေးများစွာရှိသည်။ သင်၏အတွေးဖြစ်စဉ်များကိုထိုင်ပြီးလေ့လာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ထိုအတွေးများကိုစတင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ သင်သတိလစ်နေသောအတွေးဖြစ်စဉ်ကိုသတိပြုမိလာလျှင်၎င်းသည်စွမ်းအားကိုဆုံးရှုံးသည်။ ငါဥပမာတစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။ ငါ M သို့ P သို့ပို့ဆောင်သောအတွေးတစ်ခုမှာ 'သူမငါ့ကိုလိုလား' ကျွန်ုပ်ကြည့်နေသောဗွီဒီယိုတွင်ပါသည့်မိန်းကလေးများအားရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာဒီခိုင်မာတဲ့ယုံကြည်ချက်ကိုသတိလစ်သွားတယ်။ ဤအရာသည်ထင်ရှားလာသောအခါ၎င်းသည်မဟုတ်ကြောင်းချက်ချင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောအနတ္တဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်မှန်ကတော့သင်ဟာ Pixel အမြောက်အများကိုစောင့်ကြည့်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ မူရင်းဗီဒီယိုကိုရိုက်ကူးသူသည်သူမကိုယ်ပိုင်ဘဝကိုဖြတ်သန်းနေသည်။ သူမသည်ကျိန်းသေငါ့ကိုသို့မဟုတ်သင်ချင်ပါဘူး

ဒီမတူညီတဲ့ယုံကြည်ချက်အမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ P နဲ့ပတ်သတ်ပြီးကျွန်ုပ်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုဖြစ်စဉ်များကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့် P နှင့် ပတ်သတ်၍ မှားယွင်းစွာခံယူထားသောယုံကြည်ချက်များနှင့်အထွေထွေအမျိုးသမီးများအားပုံဖော်ခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏အကူအညီကိုရယူရန် (သို့) စာအုပ် / လမ်းညွှန်မှစတင်ရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းသည်ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် အကယ်၍ သင်တည်တံ့နေပါက၎င်းသည်ကူညီလိမ့်မည်။

2 ။ တပ်မက်ခြင်းနှင့်ဆက်ဆံခြင်း။ ငါဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်အပေါ်အမြဲတမ်းပြင်းထန်သောတပ်မက်မှုခံစားခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်၏ GF (ယခုဇနီး) နှင့်အတူပြောင်းရွှေ့သောအခါငါ PMO ပမာဏလျှော့ချခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောအပြုအမူအဖြစ်မှတ်ယူသော်လည်း PMO မှပေးသောစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အစားထိုးအဖြစ်သူမနှင့်လိင်ဆက်ဆံကြောင်းယခုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ ငါသူမနှင့်အလွန်အမင်းစိတ်မ ၀ င်စားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာသေးမီလများအတွင်းကျွန်ုပ်သည် no ကိုလျှော့ချခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းသည်ထိုအချိန်ကသူမအားစိတ်အားထက်သန်မှုရှိကြောင်းသေချာအောင်ပြုလုပ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်လိင်သည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းကိုပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူမကိုလိင်မှုကိစ္စအတွက်သာအသုံးပြုခြင်းမဟုတ်ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုစိတ်ချမ်းသာစေရန်ဖြစ်သည်။

3 ။ အရက်လျှော့ချခြင်း ငါ 19 - 23 မှတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အလွန်အကျွံသောက်ခဲ့သည်၊ ထိုအချိန်မှ စ၍ တစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်သာသောက်ခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုနောက်ဆက်တွဲအဖြစ်အပျက်များတွင်ကျွန်ုပ်၏တပ်မက်မှုသည်ထိန်းချုပ်မှုမှလွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ အရက်သေစာကကျွန်မရဲ့တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေပြီးကလပ်တစ်ခုမှာနေပြီးနောက်ငါအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါငါ PMO အမြဲနေလေ့ရှိတယ်။ ငါနောက်တစ်နေ့နံနက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအခါငါထို့နောက်မလွှဲမရှောင် PMO လိမ့်မယ်။ ညတစ်ညမှာအရက်က PMO ထက်အများကြီးပိုဆိုးအောင်လုပ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်စိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ Aprilပြီလ 2015 မှာလုံးဝလက်လျှော့လိုက်တယ်။ ငါရိုးရိုးသားသားကလွဲချော်ဘူး။

4 ။ အမျက်ဒေါသ / စိတ်မရှည်နှင့်ဆက်ဆံခြင်း။ ဘ ၀ သည်အခွင့်အလမ်းများစွာမှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုစိတ်ရှည်တတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အပြင်ကိုပေါက်ကွဲခြင်း (သို့မဟုတ်အတွင်း၌ဖိနှိပ်ခြင်း) ပြုခြင်းထက်ကျွန်ုပ်၏အမျက်ဒေါသကိုလေ့ကျင့်ရန်နှင့်တွေ့ကြုံခံစားရန်သင်ယူခဲ့သည်။ ဤအရာကိုတွေးတောဆင်ခြင်ပါ။ ငါနှင့်တူပါကသင်အလေးအနက်ထားသောအခါသင်ဒေါသနှင့်စိတ်မရှည်ခြင်းကိုစီမံခန့်ခွဲလျှင်သင်ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းသွားသည်ဟုခံစားရသည်မှာသိသာထင်ရှား။ သင်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံသို့ပြောင်းလဲသွားခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

5 ။ သင်၏စိတ်ကို PMO ၏ဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှဖြည့်တင်းပါ။ သင် PMO သည်သင်နှင့်ပိုမိုကျယ်ပြန်သောကမ္ဘာကြီးအတွက်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိမှီတိုင်အောင် Nofap၊ စာအုပ်တွေစသဖြင့်ဖတ်ပါ။ သင့် ဦး နှောက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်ပါ။ P သည်လူကုန်ကူးခြင်း / ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းနှင့်မည်သို့ဆက်စပ်နေသည်ကိုနားလည်ပါ။ P သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးသရုပ်ဆောင်များ၏ဘ ၀ အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုနားလည်ပါ။ သင်၏သမီး / အစ်မ၊

ငါသည်လည်းအပြောင်းအလဲအချို့ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ porn နှင့်တိုက်ရိုက်မပတ်သက်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏သာယာဝပြောရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

1 ။ အအေးမိ နည်းလမ်းများစွာအတွက်ကူညီပေးသည်။ စိတ်ဝင်စားလျှင်သုတေသနပြုပါ

2 ။ သက်သတ်လွတ်။ ငါနားလည်တဲ့လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပေမယ့်ကျွန်မဟာသက်သတ်လွတ် (နီးပါးသက်သတ်လွတ်စားသူ) နှစ်အနည်းငယ်အထိရှိခဲ့ပြီးဒီဟာကကျွန်တော့်ရဲ့သာယာဝပြောမှုအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိခဲ့တယ်။

3 ။ လေ့ကျင့်ခန်း။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

ရလဒ်များ

100 နီးပါးကြာပြီးတဲ့နောက်မှာငါဟာအပြောင်းအလဲတွေကိုတကယ်ခံစားရတယ်။ ငါစစ်မှန်စွာပြု ထိုသူများထဲသို့မ ၀ င်မှီကျွန်ုပ်သည်အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသည် 100 ရက်ထက်များစွာကြာလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်မြင်ချက်ကိုပြောကြားလိုပါသည်။ အပြင်ပန်း၌ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွင်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောဘဝဖြစ်သော်လည်းဥပမာအားဖြင့်အိမ်၊ မိသားစုကြီး၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောငွေရေးကြေးရေးအရလုံခြုံမှုစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 12 နှစ်များတွင်ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုမခံစားရရန်တားဆီးထားသောအရာတစ်ခုရှိသည်။ တကယ်တော့ငါ့ခံစားချက်အားလုံးကိုအပြုသဘောရောအနှုတ်ရောနှစ်ခုလုံးကိုပိတ်ဆို့ထားပုံရသည်။ ငါ PMN ကို 90 ရက်အကြာမှာလက်လွှတ်လိုက်ပြီးပျော်ရွှင်မှုနဲ့ရွှင်လန်းမှုအက်ကြောင်းတွေဖြတ်သန်းလာတာသေချာတယ်။ ပြောင်းပြန်ငါမကြာသေးမီကငါတစ်လျှောက်လုံးအချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားခဲ့ရဘူးသောဝမ်းနည်းမှု, သနားခြင်းကရုဏာစိတ်နှင့်အခြားအလားတူစိတ်ခံစားမှုခံစားချက်တွေကိုကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ငါဘဝစိတ်ခံစားမှုအပြည့်အဝခံစားချင်တယ်နှင့်ယခု P လုပ်ဖို့ငါ့ကိုတားဆီးခဲ့သကဲ့သို့ကြောင့်ယခုနီးပါးသေချာပေါက်ကြည့်ရှုသည်။ ၎င်းသည်ထူးဆန်းနေပုံရသော်လည်း PMO သည်ကျွန်ုပ်ကိုဤလောက၌ (စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အသုံးပြုခြင်း၏အခြားဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ) ငါ့ကိုအမှီပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည်သာယာသောအတွေ့အကြုံမဟုတ်ပါ။

အကယ်စင်စစ်ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်တွေ့ကျပြီးမူးယစ်ဆေးဝါး / အရက်စွဲသူများအတွက်အနည်းဆုံး 1 + တစ်နှစ်မသောက်မှီအထိအပြောင်းအလဲအမှန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အသိအမှတ်ပြုရမည်လော။ နှစ်ပေါင်းများစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သောအစွန်းရောက် PMO မှပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသည်အလားတူအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုယူလိမ့်မည်ဟုယူဆခြင်းသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်မဟုတ်လော။ ငါဒါကိုလေ့လာခြင်းတခုအပေါ်မှာသာအခြေခံထားတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်သူ့ကိုမှပိုပြီးတိကျခိုင်မာတဲ့သတင်းအချက်အလက် / အထောက်အထားရှိရင်လက်တွေ့ကျကျပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်မယ့်အချိန်တွေမှာတကယ်တန်ဖိုးထားခံရနိုင်တယ်။

အကယ်၍ သင်သည် 90 ရက်အနည်းငယ်ကိုမအောင်မြင်ပါက ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်အားမှားယွင်းပါစေ။ အဲဒီအချိန်မှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မယ်။ စူပါပါဝါများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွန်ုပ်ရိုးရိုးသားသားမသိပါ။ အပြောင်းအလဲတွေကိုပိုပြီးရှေးရိုးစွဲကျအောင်လုပ်မယ်ဆိုရင်ငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ဘ ၀ ၏ပျော်ရွှင်မှုများစွာရရှိသည်ကိုသေချာပေါက်သတိပြုမိသည်။ ဒါဟာကျိန်းသေရှေ့ဆက်သွားမယ့်အားကောင်းတဲ့တွန်းအားပါပဲ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသောအပြောင်းအလဲများစာရင်း

1 ။ သာယာဝပြောရေး၏သာ။ ကွီးမွတျအသိ။ ငါကိုယ်တိုင်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကမ္ဘာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်ပိုမိုခံစားမိသည်။ ဒါကဖြစ်နိုင်တယ်၊ ငါကညစ်ညမ်းကြည့်ရှုသူတွေကိုမထောက်ပံ့တော့တာကြောင့် (ဒါကစက်မှုလုပ်ငန်းကိုလောင်စေတယ်) ။

2 ။ ငါတော့ဘူးအမျိုးသမီးများကန့်ကွက်ဘူး။ ငါသူတို့အဲဒီမှာလူပျော်ဖို့အတွက်နှင့်မွေးမြူရေးအဘို့ထိုအရပ်၌ရှိသည်သောယုံကြည်မှုကိုင်ပုံရသည်။

3 ။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်း (ထို့ကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်နည်းပါးသည်) ။

4 ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုလျော့နည်းခြင်း၊ သူစိမ်းများနှင့်စကားပြောခြင်းစသည်တို့ကိုပိုမိုလိုလားသောဆန္ဒနှင့်တွဲဖက်ထားသည်

5 ။ လူများနှင့်ဆက်သွယ်သောအခါပိုမိုယုံကြည်မှုရှိခြင်း။

6 ။ SO နှင့်အတူဝေးပိုကောင်းလိင်။ P က vanilla sex ဟာမလုံလောက်ဘူးလို့ကျွန်တော်တို့ကိုထင်စေတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွေ့အကြုံအရ P မှာတွေ့ရတဲ့အရာတော်တော်များများဟာအမျိုးသမီးတွေရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာကိုကျဆင်းစေပြီးပြည့်စုံတဲ့လိင်မှုကိစ္စအတွက်မလိုအပ်ပါဘူး။

7 ။ ပိုပြီးလှုံ့ဆော်မှု။

တခြားသူတွေလည်းရှိတာသေချာတယ်။ အချိန်ကုန်လွန်လာတာနဲ့အမျှဒီစာရင်းထဲမှာငါပေါင်းထည့်မယ်။

စစ်မှန်သောပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်ရန်ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံတွင်သင်၏အတွေးဖြစ်စဉ်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုအပြည့်အစုံပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ငါတင်ပြသောအချက်များကိုမဆိုဆွေးနွေးရန်ဝမ်းသာတယ်။ ကံအကောင်းဆုံး

LINK 99 ရက်မပါ။ ငါ့အတွေးများ သူတို့ကူညီလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။

By အင်ဒီးယန်း