1. သင် PIED ရှိပါသလား
ဟုတ်တယ်၊
သင်စတင်သောအခါမည်မျှဆိုးခဲ့သနည်း
ဘယ်အချိန်မှာစတာလဲ၊ ဘယ်လောက်ဆိုးလဲဆိုတာကျွန်တော်မမှတ်မိဘူး။ ဒါဟာထူးဆန်းတယ်၊ ငါက PM နဲ့ဆက်စပ်တယ်လို့ဘယ်တော့မှမထင်ခဲ့ပေမဲ့ငါ့ဇနီးနဲ့လိင်ဆက်ဆံတာကိုအဆုံးသတ်ဖို့လည်းငါမှာပြသနာရှိခဲ့တယ်။ ငါပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုစတင်ပြီးအဲဒီအကြောင်းကိုပိုမိုသိရှိလာတဲ့အခါမှသာ၎င်းသည်ဆက်နွှယ်မှုရှိကြောင်းသိခဲ့ရတယ်။
မင်းရဲ့လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပြီလား
ဟုတ်တယ်။
သင်၏ SO ၏တုန့်ပြန်မှုအရည်အသွေး၊
တကယ်ကောင်းပါတယ်၊ ဒါကိုဖော်ပြဖို့ခက်ခဲပေမယ့်အံ့သြဖို့ကောင်းတယ်။ ယခုကိစ္စမှာ PMO ကိုရပ်တန့်ရန်သာဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်၏ SO နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုရလာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်ကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ဘဲသင်၏ SO နှင့်အခြားအဆင့်တွင်ရင်းနှီးမှုရှိခြင်းကိုဖြစ်သည်။ ဒီလိုဆက်သွယ်မှုမျိုးရှိခြင်းကငါတို့ရဲ့လိင်ကိုအံ့သြစရာကောင်းစေပြီးလှုံ့ဆော်မှု - တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေတယ်။
၂။ မင်းမှာ PE ရှိလား။
PE ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာသေချာမသိပါ။
၃ ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်? တစ်နေ့ကိုတစ်ကြိမ်ထက်မကသွားနိုင်ပါသလား။ တစ်ပတ်အတွင်းမှာဘယ်လောက်ကြာကြာနေနိုင်မှာလဲ။ တစ်ပတ်အတွင်းအကြိမ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားရပါသလား။ သို့မဟုတ်သင်အကောင်းဆုံးအဆင့်မှာပြန်လည်လည်ပတ်ပုံရသည်?
အရာအားလုံးကောင်းတယ်ငါတကယ်ဂရုမစိုက်ဘူး၊ တစ်ချိန်ကတစ်ကြိမ်သွားပြီးပြန်ကောင်းလာတယ်။ သင်သည်လိင်ကိုအာရုံစူးစိုက်လွန်းစွာနားထောင်ပါ၊ ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသည်သင်၏လိင်စိတ်ကိုပြန်လည်ရယူရန်နှင့်တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်ပါတ်အကြိမ်မည်မျှသွားနိုင်သည်ကိုလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ ငါတောင်စဉ်းစားမစဉ်းစားဘူး၊ ငါ့အတွက်ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲဖို့ပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ခံစားချက်များကိုထိန်းချုပ်ထားသည်၊ ကောင်းစွာသင်ယူနေဆဲ၊ တိုးတက်လာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်းရှိခြင်း။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးလိုအရာအားလုံးဟာအပိုဆုတစ်ခုပါ။ ငါ့ကိုမှားတာမမှားပါနဲ့၊ အဲဒါကငါ့အတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကသာလိင်ဆက်ဆံဖို့နဲ့တစ်နေ့ဘယ်နှစ်လသွားနိုင်ရင်ပဲရပ်တန့်ဖို့အကြောင်းပြချက်မှားတယ်ဆိုရင်အဲဒါကအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ် \ t ဒါပေမယ့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဤမျှလောက်ရှိပါတယ်။
4. သင် nofap စသောအခါ libido ဘယ်လိုနေလဲ။ အခုဘယ်လိုလဲ။ နောက်ကျောကျန်းမာအကောင်းဆုံးအဆင့်သို့? ဤအရာအားလုံးကိုသင်ပြန်လည်ရယူပြီးပြန်ဆယ်ယူမည်ဆိုပါကမည်မျှကြာအောင်ပြုလုပ်ခဲ့သနည်း။
အရမ်းနိမ့်တယ်၊ ငါလိင်အကြောင်းဂရုမစိုက်ဘူး၊ PMO ကိုသာလိုချင်ခဲ့တယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၎င်းသည်မည်မျှအချိန်ယူရမည်ကိုမသေချာသော်လည်းပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။ လူတိုင်းကကွဲပြားတယ်။ ငါနဲ့တခြားဘယ်သူနဲ့မှနှိုင်းယှဉ်လို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့်လအနည်းငယ်အကြာမှာကွဲပြားခြားနားမှုတွေကိုကျွန်မစတင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
၅ ။ အမျက်ဒေါသ?
စိုးရိမ်ပူပန်မှု, anhedonia?
အများကြီးအများကြီးပိုကောင်းခဲ့ပါတယ်။
နောက်ခံသမိုင်း: ရက်ပေါင်း ၃၃၀ - မနေ့ကပဲဖြစ်ပုံရတယ်၊ ကျွန်တော့်ဇနီးကသူမဟာငါနဲ့ငါ့ BS နဲ့ဆက်ဆံခဲ့ပြီးကျွန်မရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်သွားပြီလို့ပြောခဲ့တယ်။
LINK - pm တွင်အခမဲ့ 3 နှစ်ကျော်
;
