ဒါကြောင့်ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကို ၀.၀၁% အထိလျှော့ချလိုက်တယ်။ ရယ်စရာကောင်းတယ်၊ ငါဟာ porn အချို့ကိုဖွင့်ဖို့တွန်းအားပေးခဲ့တဲ့တူညီတဲ့ခံစားချက်တွေကိုခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့ခံစားချက်တွေကငါ့ကိုတီထွင်ဖန်တီးဖို့လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ငါ pushups နှစ်ဆယ်လုပ်, အိမ်ပတ်ပတ်လည်အလုပ်တစ်ခုလုပ်, တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်အဆက်အသွယ်လုပ်သို့မဟုတ်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အ juggling ဘောလုံးဖမ်း, ဥယျာဉ်၌အချိန်ဖြုန်း, etc ။
ယခုအချိန်အထိပြောင်းလဲမှုများမှာ -
ကျွန်တော့်မျက်လုံးတွေကအရမ်းရှင်းနေတယ်၊ အပြာရောင်အရောင်ကတောက်ပနေတယ်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်မျက်လုံးကိုထိတွေ့မှုနည်းစေခြင်း (မျက်စိကိုအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်ပျက်စီးစေခြင်း)၊ ခေါင်းထဲသို့စိမ့်ဝင်ခြင်းများနည်းပါးခြင်း၊ ငါ့ ဦး နှောက်သည် ပို၍ နိုးနိုးကြားကြားရှိပြီးမျက်စိမှတစ်ဆင့်ပြသသည်။
ကျွန်ုပ်၏အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်၊ ကျွန်ုပ်တစ်နေ့တာတွင်ကောင်းမွန်စွာပျံ့နှံ့သွားပြီး၊ ကျွန်ုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ် ၅၀% စားနေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊ ည ၅ း ၀၀ နာရီအထိတစ်နေ့လုံးအစာမစားတော့ဘူး၊ ဒါကငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုတစ်နေ့တာနဲ့အိပ်ချိန်စတာတွေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေတယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ဂရုစိုက်မှုနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်လာမှု ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင်တင်းကြပ်စွာအကြိမ် ၁၀၀ ပြုလုပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ၂၀ ၏ကိုယ်စားလှယ်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ မနေ့ကကျွန်ုပ်သည် pushups ၂၀၀ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်အိမ်ကိုအပေါ်မှအောက်သို့လည်းသန့်ရှင်းစွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုအိမ်သည်အလွန် ၀ မ်းသာနေသည်။
ယခုတွင်ငါသည်ပိုမိုခံစားရသည်၊ လူများနှင့်ပိုမိုဆက်သွယ်လိုသည်။ အတိတ်နှင့်ဆက်စပ်မှုနည်းပါးသည်။ မနေ့ကငါစိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့တန်ဖိုးနဲ့အမြဲတမ်းပိုင်ဆိုင်ထားတာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ တကယ်တော့သူတို့ကအိတ်ထဲမှာအဆင်ပြေသွားတယ်၊ ဒီနေ့ငါသူတို့ကိုအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေချင်ဘူး။ စာသားအတိုင်းပစ်ကပ်ထရပ်ကားမနေ့ကငါ့အိမ်မှထွက်လာပြီးကျွန်ုပ်၏စိတ်သည်ပိုမိုပေါ့ပါးလာသည်။
ငါဟာတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ပြိုကွဲသွားတာပဲ NoFap အတွက်မဟုတ်ဘူး။ ငါဟာအဲ့ဒီပြwithနာကိုအများကြီးကြုံရ ဦး မှာပါ။ ကျွန်တော့်ဘဝနှင့်ကျွန်ုပ်၏အနာဂတ်အပေါ်ကျွန်ုပ်၏အမြင်သစ်ကအခြေအနေများနှင့်ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန်ကူညီပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းနှင့်ကာယပိုင်းအရကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကိုးမိသည်။
အခုအချိန်မှာငါဟာမိန်းမတွေကိုတကယ်ဆွဲဆောင်တယ်၊ သူတို့ကိုတွေ့ရဖို့အကောင်းဆုံးသောအရာတွေရှိတယ်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအမျိုးသမီးများသည်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်အားတွန်းအားပေးပါကလိင်မှုကိစ္စပြုပါ။ တကယ်တော့ဒါဟာငါ့ကိုမီဒီယာအကြောင်းအရာအများဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘယ်လိုငါ့ကိုယခုမြင်နိုင်သောကြောင့်, ငါ့ကိုချွတ် piss ။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ်ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်မှုအကြောင်းပိုမိုသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သော Seinfeld ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ကြော်ငြာများကိုအမျိုးသမီးများဝတ်ဆင်ထားခြင်းသည်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်ဟုခံစားမိသည်။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေရန်ကျွန်ုပ်၏ပြင်းထန်မှုမှာကျွန်ုပ်၏လိင်စိတ်သည်အလွန်မြင့်မားသော်လည်း၊ ငါကဒီနှစ်ခုကိုမပေါင်းသင်းနိုင်ဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ ငါဟာအချစ်ရယ်၊ ပျင်းစရာကောင်းတာတွေဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုကိုခံစားမိတဲ့အခါကိုယ့်အမှိုက်ကိုသိမ်းဆည်းရမယ်လို့ငါမခံစားရတော့ဘူး။ ယခုငါ၎င်းနှင့်အတူရှိနေနိုင်ပြီး၎င်း၏ 'စွမ်းအား' ကိုခံစားနိုင်သည်။ ငါ၌တကယ့်လူတစ်ယောက်လိုငါဟာအစွမ်းထက်တယ်လို့ခံစားရပြီးမိတ်လိုက်ဖို့အဆင်သင့်ပဲ။ ဒါပေမယ့်အေးလွန်းတဲ့အတွက်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ပတ်ပတ်လည်မှာမိန်းမမရှိဘူး။ ငါလုပ်နိုင်တယ်။ ခိုင်မာသည့်လိင်စွမ်းအင်နှင့်သဘာဝသဟဇာတဖြစ်မှုကိုမည်သည့်အခါကမျှဖယ်ရှားပစ်ရန်မလိုခဲ့ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောစွန့်ပစ်။
ငါ p သို့မဟုတ် p နှင့်အတူနာရီပေါင်းများစွာ Edging ထံမှတိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်အကြောင်းကိုပို့စ်များကိုဖတ်နေခဲ့သည်, ငါအဲဒီမှာဖတ်သောအရာကိုတကယ်အကျွမ်းတဝင်အသံ။ pmo မှထွက်ပြီးကတည်းကလည်ပင်းနှင့် ဦး ခေါင်း၌စပ်စုသောဖိအားပေးမှုခံစားချက်အချို့ကိုကျွန်တော်သတိပြုမိသည်။ ထို့အပြင်အပူသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသည်းခံစိတ်နှစ်ခုလုံးနှင့်ဆက်နွှယ်မှုရှိမရှိမသေချာပါ။ ဒါပေမယ့်သံသယမရှိဘဲ, ငါ့ယေဘုယျကျန်းမာရေးအရင်ကထက်အများကြီးပိုမြင့်သည်။ ငါပိုကျန်းမာတယ်
;