ယောက်ျားလေးတွေ၊ ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ရက် 90 တွင် ပြန်လည်စတင်သည်ဆိုသော စကားပုံသည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပါသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို ဖြတ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်တယ်။ အခု ၉၁ ရက်ရှိပါပြီ။ အဲဒါကို ရုန်းထွက်ဖို့ပဲ ကျွန်တော်က ညစ်ညမ်းတွေကိုပဲ ဖြတ်လိုက်တယ်။ တည်ငြိမ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုး မရှိပါဘူး။မကြာသေးခင်ကမှ အဆက်အသွယ်ပြတ်ပြီး ပြန်ချိန်းတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်မှာ 6 နှစ် LTR ပြီးနောက် အဓိက ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီသုံးလအတွင်းမှာ မတူညီတဲ့လူ ၄ ယောက်နဲ့ လက်တစ်ဆုပ်စာ အကြိမ်လောက် လိင်ဆက်ဆံနေတုန်းပါပဲ။
လိင်ဆက်ဆံတာက ပိုပျော်စရာကောင်းတယ်။
ညစ်ညမ်းမပါတဲ့ ဇာတ်ကားက အရာတော်တော်များများမှာ ပိုပြီး drive ရှိဖို့ အများကြီး အထောက်အကူ ပြုတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ တွေ့ဖို့ မောင်းထုတ်တယ်။ ဆေးလိပ်မဖြတ်ခင်နဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်မှာ လိင်ဆက်ဆံတာကို မခံစားနိုင်ဘဲ လိင်ဆက်ဆံတာက ပိုပျော်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ အချိန်အတော်ကြာအောင် မလုပ်နိုင်တဲ့ လိင်မှုကိစ္စတွေကို ငါလုပ်နိုင်တယ်။ အနေအထားအမျိုးမျိုးမှာ လိင်ဆက်ဆံတာက ပိုပျော်စရာကောင်းပြီး အထွတ်အထိပ်ကို ပိုမြန်စေပါတယ်။ အရင်က တစ်ခါမှ မလုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ ပထမချိန်းတွေ့တုန်းက တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ အထွတ်အထိပ်ပါပဲ။ အဖွဲ့ဝင် sensitivity နှင့် girth တိုးလာသည်။
အခု P ကို မကြည့်ဘဲ M ကနေ O ကို လုပ်နိုင်ပြီ ၊ အဲ့ဒါက ငါ လုပ်နိုင်မယ် မထင်ဘူး။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းက အဲဒါကို မလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါ အခု ၄၁ နှစ်။ သုက်လွှတ်ခြင်း နှောင့်နှေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်အမြဲရှိနေသည့် အရာဖြစ်သည်၊ ပိုမိုဆိုးရွားပြီး ညစ်ညမ်းအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။
PIED နှင့်တွဲရန် အတိုကောက် PIDE ကို ထည့်နိုင်ပါသလား။ PIDE သည် ED နှင့် ကွဲပြားသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခက်ခက်ခဲခဲနေထိုင်ခြင်းသည် ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း အထွတ်အထိပ်ရောက်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ညစ်ညမ်း၏ထူးခြားမှုကို ဆွဲဆောင်ရန် သင်အသုံးပြုလာပါသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေရဲ့ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းက မင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အားနည်းစေတယ် ထင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် နာတာရှည် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို စွဲလမ်းစေသော dopamine လိုက်စားသည့် အလေ့အထကို ဖန်တီးပေးသည်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းအတွက် အမြင်အာရုံလှုံ့ဆော်မှုကို သင်ရွေးချယ်သောအခါ ၎င်းအပေါ် မှီခိုရန် သင့်ကိုယ်သင် လေ့ကျင့်ပေးနေသည်။ ၎င်းကို နောက်ပိုင်းတွင် ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင် ၎င်းမပါဘဲ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှုပင် ပြုလုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ကျေနပ်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ရာထူးများနှင့် အမြန်နှုန်းများသည် သင်၏အာရုံကြောကွန်ရက်တွင် အမြစ်တွယ်လာကာ နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံကို မခံစားနိုင်တော့ပေ။ ဒါက မိုက်ပါတယ်၊ လိင်စိတ်တစ်ခုအနေနဲ့ ကြီးထွားလာမယ့်အစား အကန့်အသတ်တွေ ဖြစ်လာသလို ခံစားရတယ်။ ဒါဟာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ငြီးငွေ့စေပြီး သူတို့ကို မလုံခြုံသလို ခံစားစေတယ်။
ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှုသည် အခြားစွဲလမ်းမှုများကဲ့သို့ပင်
ညစ်ညမ်းမှုနှင့် လိင်မှုကိစ္စများ ငြင်းခုံမှုများ ရှိနေသည်ကို ကျွန်ုပ် သတိပြုမိပါသည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများနှင့် ဆင်တူသည်။သိပ္ပံပညာကို မသိဘူးလို့ မပြောတတ်ပေမယ့် ဒါဟာ သိပ္ပံနည်းကျ မှန်ကန်ပြီး နှစ်သက်စရာကောင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို အလေ့အထတစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးပေးနိုင်ကြောင်း အတွေ့အကြုံကနေ သက်သေပြနိုင်ပြီး အဲဒီအရာက သင်ရရှိတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုပမာဏ လျော့နည်းသွားပါစေ၊ အကြိမ်ရေနှင့်အတူ။ ဒါဟာ မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ အစားအသောက် စွဲလမ်းခြင်းနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူများသည် တူညီသောဆုလာဘ်များရရှိရန် အကြိမ်ရေ ပိုများလာ၍ ဤအရာသည် အခြေခံ ဒိုပါမင်း သိပ္ပံဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် porn သည် စွဲလမ်းစေရန် crack ကဲ့သို့ တူညီသော အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို အသက်သွင်းရန် မလိုအပ်ပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အက်ကွဲခြင်းကဲ့သို့ ဦးနှောက်ကို တက်ကြွစေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ လိင်စွဲလမ်းမှု၊ အချစ်စွဲလမ်းမှုနှင့် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှုတို့သည် အတိအကျ လဲလှယ်၍မရပါ။ သို့သော် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုက မရရှိနိုင်သောအခါတွင် အခြားတစ်ခုသို့ ကျသွားနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သင်၏စွဲလမ်းမှုကို ဆုံးရှုံးသွားပါက ၎င်းကို အခြားအရာတစ်ခုဖြင့် အစားထိုးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ဥပမာ အရက်ဖြတ်ပြီးရင် သကြားပါသွားတတ်ပါတယ်။
အပြာနဲ့ အရက်မဖြတ်ခင် လပေါင်းများစွာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နို့ဖြတ်ခဲ့ရတယ်။ ငါအဲဒါကိုလုပ်ဖို့အကြံပြုချင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် “ပြန်ဖြစ်ခြင်း” ရှိဆဲဖြစ်ပါက ၎င်းအား နို့ပြတ်သည့်ကာလအဖြစ် ပြန်ပြောင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူပေမည်။ အဲဒါက သင် အပြီးအပိုင် နှုတ်ထွက်ခြင်း မပြုခင်မှာပါပဲ။
anhedonia လှိုင်းလုံးများ
ကျွန်တော် အလုပ်ထွက်ပြီးကတည်းက ဘာကိုမှ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မက်မောခြင်းမရှိပေမယ့် ကျွန်တော်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့သူတစ်ယောက်မို့ အန်နီဒိုးနီးယားလှိုင်းလုံးကြီးတွေကို ခံစားရမှာ သေချာပါတယ်။ anhedonia သည် နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင် ဖယ်ရှားပစ်ရုံမျှဖြင့် ပြန်ဖြစ်ခြင်းတွင် အရှုံးမပေးစေရန် ကူညီပေးသည်။ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ ရေအေး၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အောက်ဆီတိုစင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ချောကလက်အများအပြားမှလွဲ၍ ကျန်နည်းလမ်းမရှိပေ။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ရေရှည်မကူညီနိုင်သော ဖြေရှင်းရေးယန္တရားများအဖြစ် အရာဝတ္ထုများအဖြစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပိုပြင်းထန်တဲ့ မကောင်းမှုတွေကနေ နုတ်ထွက်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဒေါသဖြစ်စေဖို့အတွက် ချောကလက်ကို သတိရှိရှိသုံးတာကို ဝန်ခံပါတယ်။ ချောကလက်ကို စွဲစွဲလန်းလန်း မစွဲဖို့ သတိရဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အသက်အရွယ်သည် တွန်းအားပေးမှုများကို တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော libido အနည်းငယ် လျော့ကျသွားသောကြောင့် NoFap စိန်ခေါ်မှုများကို လုပ်နိုင်သည့်အတွက် ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသားများကို အမှန်တကယ် ချီးကျူးဂုဏ်ပြုပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရေလူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ လုပ်ရတာ အရမ်းခက်လိမ့်မယ်။
တောထဲက မဟုတ်ဘူး။
တောထဲက မထွက်ဘူး လို့ ခေါင်းစဉ် မှာ သုံးလလောက် မကြာဘူး ၊ ဒါက အောင်ပွဲ လေးတစ်ခုလို့ မြင်တယ် ။ ညစ်ညမ်းခြင်းကို ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ပေါင်းပင်များ၊ လက်သည်းကိုက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ် ဗီတာမင်စီ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် လေ့လာခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလေ့အထများ ရရှိခဲ့သော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ တခါတရံ အန်နီဒိုးနီးယားကို ခံစားမိတုန်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုက်နှက်နေတုန်းပါပဲ။ ငါ့ကိုယ်ငါ အမြဲတမ်း မြင့်မားတဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေရှိပေမယ့်၊ စိတ်ခံစားချက်တွေအပြင် အလေ့အထတွေအရ ငါ့ရဲ့ domain ရဲ့သခင်ဖြစ်လာဖို့ ငါမျှော်လင့်တယ်။ codependent နည်းတယ်။ ဟန်ချက်ညီတဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တန်ဖိုးရှိပါတယ်။
မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော ချိန်းတွေ့မှုများအနက်မှ လိင်ဆက်ဆံမှုသည် ပို၍ပျော်စရာကောင်းပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကြောင့်၊ နောက်အပတ်တွင် အလွန်တွယ်တာလာပြီး တွယ်ကပ်လာကာ သူမကို လုံးဝကြောက်လန့်သွားခဲ့သည်။ ကျွန်တော် အေးအေးဆေးဆေး မနေနိုင်လို့ စာတိုပို့ရတာ အဆင်မပြေလို့ ဒုတိယချိန်းတွေ့ဖို့ အစီအစဉ်တွေ ပျက်သွားတယ်။
မလုံခြုံရင် ရှောင်လွှဲလို့မရနိုင်တဲ့ ရိုလာကိုစတာကို ဖြတ်လျှောက်ခဲ့တယ်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဆင်ခြင်တုံတရားလွန်ကဲမှု၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်ကင်းမဲ့မှု၊ အမည်မသိကို ကြောက်ရွံ့သော ဒုစရိုက်များကို အသုံးပြုရန် တွန်းအားပေးသည့် အခြေခံအဆင့်မှလွဲ၍ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဖြေရှင်းရေးယန္တရားများအဖြစ်သို့ ပြန်လည်မရောက်ရှိခဲ့ပါ။ သူ့ခံစားချက်နဲ့ နေရာတွေကို ကျွန်တော် မျက်ခြည်ပြတ်သွားတော့ ကိုယ်မသိတဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ သူ့ခံစားချက်တွေက ငါ့အတွက် ဆိုတာကို စွဲစွဲမြဲမြဲ သိချင်နေတာကြောင့် ပထမချိန်းတွေ့ပြီးနောက်မှာ ကြောက်စိတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယတွေကို သက်သာရာရစေပါတယ်။
ငါ့ရင်ထဲမှာ နာကျင်နေတဲ့ကလေး
ဒါကို အကြောင်းပြုပြီး ညစ်ညမ်းနဲ့ ချိတ်တာမဟုတ်ပေမယ့် ညစ်ညမ်းနဲ့ တခြား မကောင်းမှုတွေက ကြောက်ရွံ့မှု ၊ ခြေသလုံး အထီးကျန်တဲ့ ကလေးဘဝက ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အကြောက်တရားတွေကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ခံစားနေတဲ့ ငါ့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအတွက် ဖြေရှင်းတဲ့ ယန္တရားတွေပါပဲ၊ ကျွန်ုပ်သည် အလွန်အထီးကျန်နေခြင်း၊ မကြာခဏ အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ အရွယ်ရောက်ချိန်အထိ လူများနှင့်ပတ်သက်၍ နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများရှိခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် အော်ဟစ်ငိုယိုနေသော စိတ်အတွင်း၌ နာကျင်ကိုက်ခဲနေသော ကလေးငယ်များ ရှိနေပြီး ၎င်းတို့အပေါ်မှ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို ဂေါ်ပြားဖြင့် ရေနစ်စေပါသည်။ သင့်အတွင်းပိုင်းကလေးကို ဝမ်းချုပ်စေသော်လည်း ညစ်ပတ်သောအနှီးကို မပြောင်းဘဲ ပေးသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အဲဒီအကျင့်ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားပြီးတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နာကျင်အောင် နားထောင်နိုင်တော့တယ်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို မိမိကိုယ်ကို စိတ်ချယုံကြည်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အထများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို သက်သေပြရန် မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ခိုင်ခံ့စေပါသည်။
ကျွန်တော် ဒါကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာ သိသာထင်ရှားပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တိုးတက်မှုအတွက် ကတိကဝတ်ပြုနေတာကြောင့် ယုံကြည်မှုတွေ တဖြည်းဖြည်း တိုးလာနေတာကို တွေ့ရတယ်။ ငါကြိုက်တဲ့လူနဲ့ နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့ရင် အဲဒီ့ဒုတိယနေ့ကို ရောက်လိမ့်မယ်။ အသက်ရှင်ပြီး သင်ယူပါ၊ နောက်တစ်ရက် ထပ်ကြိုးစားပါ။
ချိတ်ဆက်မှု၏အရေးပါမှု
လူမှုဆက်နွှယ်မှုမရှိခြင်းသည် စွဲလမ်းခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်မိသော ဒုစရိုက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နှောင်ဖွဲ့ပြီး မျိုးစိတ်ဆက်ဖြစ်စေရန် တည်ရှိနေသော သဘာဝဓာတုမှီခိုမှု၏ ကျေနပ်မှုအတွက် ဟက်ခ်များဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ရင်းနှီးချစ်ခင်မှု လိုအပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေတ်သစ်ခေတ်သည် လက်ငင်းကျေနပ်မှုမှ အမြတ်အစွန်းရရှိသည့် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် စီးပွားရေးဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နေပါသည်။ ကုမ္ပဏီများသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှောင်ကြိုးများဖွဲ့ရန် ပိုမိုခက်ခဲသောတာဝန်ကို ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ဖြေရှင်းပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့အား ချက်ချင်းကျေနပ်မှုပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ငွေများကို ဤကုမ္ပဏီများထံလွှဲပြောင်းပေးရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအိမ်ခြံမြေများကိုလည်း လွှဲပြောင်းပေးပါသည်။ အဲဒါကို ပိုခွင့်ပြုလေ ငါတို့လိုချင်တာကိုရဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချနိုင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းမနည်းနိုင်တဲ့ ကလေးတွေ ဖြစ်လာလေပါပဲ။
Porn သည် လူများမလိုအပ်သော စောင်ဖြင့် သင့်ကို ကျေနပ်စေသည်။ လူတွေက ငါ့ကို နာကျင်စေတဲ့အတွက် သူတို့ကို မလိုအပ်တော့တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်၊ သူငယ်ချင်းပေါင်းဖော်တာ၊ လူမှုရေး အထောက်အထားတွေ ရလာတယ်၊ မိန်းမကို အထင်ကြီးပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှု အပြည့်နဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ယောင်ယောင်ချောက်ချားနဲ့ ကျေနပ်နေမိတယ်။ လိင်။ ယုံကြည်ရမယ်၊ ကြိုးစားရမယ်။
အနာဂတ်အတွက် အကောင်းမြင်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ် ရက်ပေါင်း 90 တွင် စည်းကမ်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကျွမ်းကျင်စွာ တတ်မြောက်မှုတွင် ကျွန်ုပ်သည် အန်နီဒိုးနီးယားရောဂါ ကင်းစင်ပြီး၊ စိတ်ပျက်စရာများမှ အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကာ၊ ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ယုံကြည်ချက်ပိုမိုရရှိကာ ဘဝလမ်းကြောင်းအတွက် ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မည်ဟု အကောင်းမြင်ပါသည်။ အာရုံကြောသိပ္ပံအကြောင်း ဗီဒီယိုတွေကြည့်ရင်း porn တွေကြည့်ရင်း အချိန်တွေကုန်ခဲ့တယ်။ စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း လေ့လာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဇင်းဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အခြားအကြောင်းအရာများစွာသည် ကွဲကွာနေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်းများကို တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းကို အားဖြည့်ပေးနိုင်သော အခြားအကြောင်းအရာများစွာကို ကျွန်ုပ်အား ကူညီပေးသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ လိင်မှုကိစ္စက ပိုပျော်စရာကောင်းရုံတင်မကဘဲ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ လူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်တွေ နက်ရှိုင်းလာသလို အဆက်အသွယ်အသစ်တွေလည်း လုပ်နေပြီလို့ ခံစားရတယ်။ အဲဒါက ငါ့ရဲ့ အန္တိမပန်းတိုင်၊ ဒီကမ္ဘာမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အကန့်အသတ်မရှိ ပေးကမ်းဖို့၊
စည်းစိမ်ဥစ္စာ။
LINK - ရက် 90 reboot ပြီးပါပြီ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် တောထဲက မထွက်ပါဘူး။
by - u/wervil
;
