ငါသည်ဤ site ပေါ်တွင်ကုမ္ပဏီကြီးများ၏ပခုံးပေါ်မတ်တပ်ရပ်, ဒါပေမယ့်ငါအစဉ်မပြတ်ဤနေရာတွင်န်းကျင်ကိုမေးမြန်းသောမေးခွန်းများကို၏များစွာသောအချို့တော်တော်လေးအစိုင်အခဲအဖြေကိုမှလာကြပြီထင်ပါတယ်။
ပထမတစ်ချက်တွင်ငါသည်ငယ်ရွယ်ပြီးတစ်ခုတည်း၌နေသောသူသငျသညျမြားလျှောက်ထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါဟုငါအဘယ်အရာကိုတူပေမယ့်ငါကအရမ်းသငျသညျသက်ဆိုင်သည်ထင်သောကွောငျ့အကြှနျုပျကိုအထဲကစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ။
ငါ့အဘို့လျင်မြန်စွာနောက်ခံငါသည်စောစော 40 နှင့်လက်ထပ် 12 နှစ်ပေါင်းဖြစ်ကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ လိင်အစဉ်အမြဲငါအစောပိုင်းကငါ၏အညစ်ညမ်းစွဲအကြောင်းကိုတစ်ခုခုလုပ်နေမှရှောင်ရှားရန်ဆင်ခြေအဖြစ်အသုံးပြုသောငါ၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားတလျှောက်လုံးတိုးတက်ခဲ့သည်။ ငါကျိုးကြောင်းဆီလျော်ချိန်ခွင်လျှာသွားတာပေါ့စဉ်းစားတွေးခေါ်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရူးလုပ်။ နောက်ဆုံးတော့ဒီ site ကနေအကူအညီဖြင့်ငါကျဆင်း ယူ. 2 နှစ်ပေါင်းငါအတိတ်လအနည်းငယ်အတွင်းနည်းပညာဆိုင်ရာ relapse ရှိခြင်းရှေ့၌အဘယ်သူမျှ PMO အောင်မြင် (porn အစားထိုးပေမယ့်ကိုယ်ကတကယ်မဆိုကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုနောက်နေခဲ့သည်) ။ နည်းနည်းအားဖြင့် bit ငါအတူတူတကယ် porn စွဲဘယ်လိုအစစ်အမှန်လိင်နှင့်စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးကိုမှပြောပြတယ်နှင့်အတူပေါ်သွားရာ၏ပုံသွင်းထားပါတယ်။
1 ။ porn အနေနဲ့အမှန်တကယ်ဆက်ဆံရေးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကမျိုးစိတ်အဖြစ်အလွန်အမင်းအမြင်အာရုံဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ကြည့်ပုံမှန်နာရီပေါင်းများစွာအခါ, သငျသညျအကျွမ်းတဝင် attachment များကိုဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ထိုသို့အစိတ်အပိုင်းအကျွမ်းတဝင်မျက်နှာများနှင့်များ၏အစိတ်အပိုင်းကွန်ပျူတာထိုင်နေသည်၏အကျွမ်းတဝင် protocol တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာတစ်နည်းတစ်ဦးကိုမှန်ကန်ဆက်ဆံရေးမျိုးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင်တိုက်ရိုက်မိန်းမနှင့်အခြားဆက်ဆံရေးအတွက်မှန်လျှင်ပြီးနောက်သင်လိမ်နေကြသည်။ သင်သည်အမြဲတစေသငျ့စိတျနေ့နှင့်ညဉ့်၌ပြန်လုပ်ဤအမျိုးသမီးများ၏ပုံရိပ်တွေ internalizing ကြောင့်ငါပြောဆို၏။ သင့်ရဲ့ရည်းစားသူမ၏စိတ်ကိုနေ့ညဉ့်မပြတ်မှတစ်ဆင့်အခါသူမသင်နှင့်အတူအိပ်ရာခဲ့မယ်အထီး porn ကြယ်မြင့်မားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်တွေရှိခဲ့ပါလျှင်ကြံစည်ကြသနည်း အလွန်ကျိန်းသေသင်တို့နှင့်အတူအများမှာလူတစ်ဦးကနေတစ်ဦးငျးကှာသောကြောင့်ထိုသို့လိမ်လည်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ (ငါသည်ဤသဘောပေါက်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါအစောပိုင်းက porn နုတ်ထွက်ကြမည်ဟု) ။
2 ။ porn စွမ်းအင်ကုန်ကျသည်။ ဒါဟာကောင်းစွာကျနော်တို့က dopamine hit မှကျေးကျွန်ဖြစ်ကြောင်းဒီ site ပေါ်တွင်မှတ်တမ်းတင်, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုလျော့နည်းဆွေးနွေးသင် hit မှထမြောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်အဘယ်သို့ (အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအရောအနှော) လိမ့်မည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင် Call ပေမယ့်အများဆုံးကျိန်းသေရှိနေတယ်။ စွမ်းအင်တွေပျက်စီးမှုကျနော်တို့ပတ်လည်ကဒီမှာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်သံသယတဲ့အနှစ်သာရအရွက်။ အဲဒီအနှစ်သာရသေးငယ်တဲ့အရာထင်ပေမယ့်ငါကဝေးပိုပြီးလေးနက်တဲ့အရာတစ်ခုခုသည်ယုံကြည်ပါတယ်။ ထိုသို့တဦးတည်းရှုထောင့်ကသင်၏နေထိုင်ခဲ့ဘဝကနေဆဲပါတဲ့အဆင့်အထိဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကတူညီတဲ့အရာတို့ကိုမလိုချင်ကြဘူးသင်မဟုတ်ရင်ရှိစေခြင်းငှါလမ်းကိုတုန့်ပြန်ဘူး (သူတို့ကွဲပြားခြားနားသောသငျသညျလူသိများဖူးဘူးမဟုတ်လျှင်), သငျသညျကောင်းစွာသင်သိသောသူတို့အားအတူတူပင်လူတစ်ဦးနဲ့တူမထင်ကြဘူး။ ငါအရှိဆုံး PMO စွဲ recover လုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းရဖို့လုပ်ပေးဘယ်တော့မှသင်တန်းဒါကြောင့်စွမ်းအင် recover လုပ်ဖို့ရက်အနည်းငယ်ကြာထင်ပါတယ်။
အဘယ်မှာရှိကွောငျးအပြည့်အဝပြန်စှဲလမျးသူများအတွက်ပုံမှန်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထားခဲ့ပါသနည်း? စွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းရန်ငါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်နိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးလို့ထင်ပါတယ်။ လူတိုင်းထွက်ရှိသောငါနှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုလုပ်ကြမည်ဟုငါ့အနှစ်အရွယ်တွင်ကွဲပြားခြားနားပေမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဖြစ်၏။
၃။ အကောင်းဆုံးသောလိင် (ကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်) သည်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားကိုတွေးတောခြင်းနှင့်အတွေးများကိုရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သင် orgasm ကိုရှောင်ရှားရန် (orgasm အကြောင်းကိုစဉ်းစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်) တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်တူသည်။ Orgasm သည်မတော်တဆရလဒ်တစ်ခုဖြစ်ရန်အမြဲလိုအပ်သည်။ သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့်အာရုံခံနိုင်သည့်အချက်အလက်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။ သို့သော်သင်“ မစဉ်းစား၊ မစဉ်းစားနှင့်” သို့မဟုတ်“ မလာ၊ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့အရမ်းခက်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်နည်းနည်းလေးနဲ့တော့အဲဒါဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ အဲဒါပြီးတာနဲ့သင့်အတွက်တံခါးဖွင့်သလိုမျိုး။ ရုတ်တရက်အတွေ့အကြုံကအပြည့်အဝစွဲလန်း။ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာသည်။ သငျသညျ "ခဏ" ၌ရှိကြ၏။ ရလဒ်မှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကင်းဝေးသော၊ မတုန်မလှုပ်ဘဲ PMO မရှိသောအရာအားလုံးကြွယ်ဝသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။
ဒီနားလည်မှုမီ, လိင် (သို့မဟုတ်ဘာဝနာ) သင်နီးပါးဒုတိယရွေးချယ်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခန့်မှန်းနေချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကလုပ်ပေးစောင့်ကြည့်တဲ့တတိယလူတစ်ဦးအတွေ့အကြုံ, တူ၏။ အဆိုပါ PMO အတွေ့အကြုံတစ်ခုပဲ့တင်သံကဲ့သို့ဖြစ်၏ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်" ဒါဟာ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် porn ရုပ်ရှင်များတွင်သဘင်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပါ။ အော်ဂဇင်မှာ google Karezza ရှောင်ရှားအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက။
အထက်ပါအချက်များအတွက်ဘုံပိုင်းခြေသတိထားမိ? Detachment နှင့်ဆဲပါ။ ဒါကတိုက်ခိုက်နေရကျိုးနပ်တိုက်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဒါမှမဟုတ်သင်အသက်တာ၌လိုချင်တာတွေကိုသင်အပြည့်အဝအထဲတွင်စေ့စပ်ခံရဖို့လိုခငျြတဲ့သူနေပါစေ, သငျသညျအပြည့်အဝကတွေ့ကြုံခံစားချင်ပါတယ်။ တစ်ဦးဘေးကနေဖြစ်ဘူး။
;