အကြှနျုပျ၏ NoFap မျှ pmo ခရီးယခုနှစ်အစတော့တာပဲ။ မနေ့ကငါ 90 ရက်ပေါင်းပြီးစီးခဲ့သည်။ နီးပါး 30 နှစ်ပေါင်း pmo'ing နဲ့ကျွန်မပြီးခဲ့သည့်နှစ်က PIED ခဲ့ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သညျ။ အဆိုပါ 90 ရက်, အားလုံးအတက်အကျနှငျ့အတူကွှနံနက်သစ်သားရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါ၏အ SO operating ပူးတွဲမဟုတ်ခဲ့အဖြစ်စောင့်အရှောက်နှင့်အတူလိင်ကြိုးစားရန်လိုခငျြမထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပါ။ စောင့်အရှောက်ကြိုးစားရန်မဟုတ်, ငါ့ကိုအကြံပေးတဲ့သူ NoFap အတွက်မိတ်ဆွေများကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
မနေ့ကငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အ SO နှင့်အတူစစ်မှန်သောလိင်ခဲ့ပေမယ့် O. ဒါဟာငါမတိုင်မီနှင့်မတူဘဲခက်ခဲခဲ့ပါတယ်နှင့်ထိုးဖောက်နိုင်, ကြီးစွာသောခံစားချက်ခဲ့သည်မဟုတ်ပြုလေ၏။ ငါအပြည့်အဝဖွင့်အတွက်ရည်ရွယ်တာငါမရောက်မှီတိုင်အောင်, PMO အပေါ်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်ငါအိုချင်ကြဘူး
nofabp ဖို့ငါ့အလိုရှိသမျှကျေးဇူးတင်စကား
;