အသက် ၂၄ - ညစ်ညမ်းသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုကျွန်တော်ပြန်အမှတ်ရမိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်ဘောင်ကို“ အေးခဲစေ” ပြီးမီးပုံကြီးတစ်ခုလောင်ကျွမ်းနေသည်ဟုစိတ်ကူးမိသည်။

ပြီးခဲ့သည့်သုံးလတာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည် porn ကိုမကြည့်ခဲ့ပါ။ ငါလုံးဝညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ဖို့လူသိများချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဒီရေးသားခြင်းအလွန်အမင်း။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာငါတို့ရှိနေပြီးငါ့ရဲ့ဘဝရဲ့ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုငါဘယ်တော့မှတွေ့မှာမဟုတ်တဲ့ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတွေကိုပြောပြတယ်။ ငါ၌တွန်းအားများနှင့်နည်းပါးမှုများများစွာရှိသော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်၎င်းကိုပြီးမြောက်အောင်မြင်ခဲ့ခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်ကျေးဇူးတင်မိပါသည်။

ကျွန်မစတင်ခင်မှာကကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးဘာသာစကားမဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်, ငါ့အင်္ဂလိပ် excuse ပေးပါ။

အဘယ်သို့ငါသတိထားမိ

ငါဘာအပြောင်းအလဲအတိအကျပြောပြရန်ခဲယဉ်းသည်။ ကျွန်တော်ဟာဂျာနယ်တစ်စောင်တည်းကိုသိမ်းဆည်းထားတာမရှိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါမှာအပတ်စဉ်လုပ်ငန်းစီမံချက်ရှိတယ်၊ အခက်အခဲတွေရှိရင်အဲဒါကိုအတွေးစတိုင်နဲ့ရေးရေးလေ့ရှိတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင်ထိုအပတ်စဉ်လုပ်ငန်းစီမံအပေါ်ပိုမို။ သေချာတာတစ်ခုကတော့ငါပိုပြီးခံစားရတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာအရာရာသည်မီးခိုးရောင်မဖြစ်မီ၊ ယခုတွင်အရောင်များပိုရှိသည်။ ငါထင်တာကတော့ဒီဘုတ်အဖွဲ့မှာလူအများသတိထားမိတဲ့အရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အကောင်းမြင်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆိုးကျိုးလည်းဖြစ်တတ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်ချိုခြင်းကဲ့သို့သော“ အပျက်သဘောဆောင်သော” စိတ်ခံစားမှုများသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဒါ့အပြင်ငါစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ခြင်း, ဇန်နဝါရီလအတွင်းအလုပ်စီစဉ်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကဘယ်လိုကောင်းကောင်းသုံးရမလဲမသိဘူး၊ တနင်္ဂနွေညမှာလာမယ့်အပတ်မှာကြိုတင်စီစဉ်ဖို့ဆန္ဒမရှိတော့လို့ပဲ။ မကြာသေးမီက (4 ပတ်အကြာ) ငါပြု၏။ ငါသည်ငါ့ uni ရက်သတ္တပတ်နှင့်တစ်ပတ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအလုပ်များကိုစီစဉ်ထားတယ်။ ငါပိုကောင်းလာတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ အဲဒီအပတ်ကအရင်ရက်တွေထက်ဖိစီးမှုနည်းတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးတနင်္ဂနွေနေ့တိုင်းအပတ်တိုင်းစီစဉ်နေတယ်။ ငါဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်လို့လက်ချောင်းများကူး။ ခင်ဗျားနားလည်နိုင်တဲ့အတိုင်းဒီညစ်ညမ်းမှုကင်းတဲ့စိန်ခေါ်မှုကငါ့မှာစွမ်းအားရှိတယ်လို့နားလည်လာတယ်။ ဒါကတခြားသူတွေအတွက်တစ်ခုခုလို့ထင်ခဲ့တာ။ ငါပျင်းရိခဲ့ သို့သော်ညီအစ်ကိုများ၊ ကျွန်ုပ်သည်ဆင်ခြေပေးရုံမျှသာဖြစ်သည်။ အခုငါ့မှာအရာတစ်ခု (ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းစားသုံးမှု) ကိုပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိလာပြီ၊ ငါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါမကြိုက်တဲ့အရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်တယ်။ အရင်တုန်းကကျွန်တော်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကျွန်ပဲ၊ အခုကျွန်တော်ဟာပိုကောင်းတဲ့ကျွန်တစ်ယောက်သာမကဘဲပိုကောင်းတဲ့သခင်ဖြစ်လာတယ်။

fixation နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျ

ငါမကြာခဏငါငါ့ခေါင်းကိုပေါ်လာကြောင်းစောင့်ကြည့်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုများ၏သေးငယ်တဲ့ရုပ်ပုံများသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကလစ်များရှိသည်။ ငါဒါတွေကို“ fixation” လို့ခေါ်တယ်။ ဆိုလိုတာကညစ်ညမ်းတဲ့အတွေးတွေငါ့စိတ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါငါကပြုပြင်တာတွေလုပ်နေတယ်။ (ပြုပြင်တာတွေကတိုက်တွန်းတာနဲ့ဆင်တူတယ်။ ခြားနားတာရှိရင်မသေချာဘူး) ။ အစပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်မသိစိတ်မှဤဒဏ်ရာများကိုကိုင်တွယ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါမှတ်မိနိုင်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအရူးဖြစ်သည်။ မြင်ကွင်း၏အရောင်များ၊ မင်းသမီးများ၏ညည်းသံများ၊ တေးဂီတ၊ ငါသဲသဲမဲမဲသဲသဲမဲမဲသဲသဲမဲမဲမြင်နေရစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပြိုကွဲသွားသည်။ တကယ်ကိုအစွမ်းထက်ပါတယ် ဒီဟာကရေးတာတောင်ငါ့ကိုရှူရှိုက်ရတာမြန်တယ်။ ကျွန်ုပ်တွင်မှတ်ဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုရှိသော်လည်းပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်ဤလောကမှဖြစ်သည်။ ဒါဟာ porn သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအမျိုးအစား၊ ကွဲပြားသောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်ခရီးစစ၌ကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသောပြproblemနာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ ခဲ့ ဒီဟာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းရှာဖို့၊ ငါမဟာဗျူဟာကောင်းတခုတွေ့ပြီထင်တယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ညစ်ညမ်းသောကြည့်ရှုခြင်းအတွေ့အကြုံကိုကျွန်ုပ်ခေါင်းပေါ်မှစတင်ခံစားလိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်ဘောင်ကို“ အေးခဲစေ” ပြီးနေပူထဲသို့စက္ကူပြားတစ်ချောင်းထည့်ထားခြင်းကဲ့သို့အတွေးကိုလောင်ကျွမ်းစေသောဖြူပူပြင်းသည့်မီးကြီးတစ်ခုကိုမြင်ယောင်ကြည့်လိုက်သည်။ ငါဒီမီးကိုအသုံးပြုသည် my မီး, ငါကဤအတှေးအဖျက်ဆီးခြင်းနှင့် fixation ပြည်နယ်ထဲကငါ့ကိုထုတ်ပယ်နေစဉ်ငါ့ကိုစွမ်းအင်အသစ်ပေးသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်စိတ်ကိုကာကွယ်ရန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ငါ“ မီးစတင်ခြင်း” အကြောင်းကိုပင်မစဉ်းစားပါ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများစတင်သည့်အချိန်တွင်၎င်းကိုယ်တိုင်စတင်သည်။

နောက်တစ်ခုကဘာလဲ

သိသာထင်ရှားတဲ့, ငါသည်ဤခရီးအပေါ်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ငါထင်တာကတော့ဒီကိစ္စဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုပြောင်းလဲခြင်းသာမကအထွေထွေစားသုံးမှုနဲ့လူကောင်းတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်တဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ်အသွင်ပြောင်းသွားလိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စမတ်ဖုန်းကိုအလွန်စွဲလမ်းနေပါသည်။ (Reddit ကိုသတိ မရှိ၍ ကြည့်ပါ၊ ဤဘုတ်အဖွဲ့ပင်!) ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းကကျွန်တော့်အပေါ်လွှမ်းမိုးနေသောဤနဂါးကိုအနိုင်ယူရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ငါသည်လည်း (ကိုယ်အလေးချိန်) ထွက်စတင်စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကျွန်ုပ်၏စွမ်းရည်များအပေါ်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ငါအမြဲတမ်းထားချင်တဲ့စာကောင်းကောင်းဖတ်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိတယ်။

ဆောင်းရာသီ ၂၄ နှစ်ပေါ့ ငါ့စိုက်ထူမှုအားနည်းနေတာကိုသတိပြုမိလိုက်တယ်။ သို့သော်ရောဂါလက္ခဏာများမှာများသောအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (ခေါင်းမြူခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်)

LINK - ကိုးဆယ့်နေ့ရက်များအစီရင်ခံစာ