–– အကယ်၍ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက၊ လွတ်လပ်စွာမေးမြန်းခွင့်ပြုပါ၊ ကျွန်ုပ်အားလုံးကိုဖြေဆိုပါမည်။
ငါ No Fap ကျင့်သုံးခဲ့ကြပြီတစ်နှစ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ဆုံးအရှည်ဆုံးရက်ကတော့ရက် ၇၀ လောက်ရှိတယ်။ အဲဒီနောက်ငါပြန်လာပြီးလမ်းပေါ်ပြန်မရောက်ခင်တစ်လ၊ နှစ်လလောက်ကြာတယ်။
ကျွန်မသတိထားမိကြပါပြီအပြောင်းအလဲများ:
- အမျိုးသမီးများနှင့်ပြောဆိုရန်လှုံ့ဆော်မှု
- ငါ့အိပ်မက်တွေကိုလိုက်ဖမ်းဖို့လှုံ့ဆော်မှု
- လျော့နည်းမငြိမ်မသက်မှုနှင့်အာရုံကြော, ဒါပေမယ့်စိုးရိမ်ပူပန်။ ငါကပိုပြီးသတိထားမိပြီးငါ့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံစားရပြီးဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်လက်ခံချင်တယ်။ ငါ့မှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေတဲ့ကောင်းတဲ့စီမံကိန်းတစ်ခုရှိရင်ငါဂရုစိုက်တယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါတွေ့ပြီးသူနဲ့စကားပြောဖို့စဉ်းစားမိရင်ကောင်းတယ်။ ဆိုလိုတာကငါတကယ်စစ်မှန်တဲ့စွဲမက်စရာဖြစ်တယ်။ ငါထင်တာကစိုးရိမ်ပူပန်မှုကပျောက်ကွယ်သွားဖို့လိုတယ်၊ ဒါပေမဲ့အဲဒါကမင်းအတွက်အရေးကြီးတဲ့အရာတွေဖြစ်တယ်။
- လူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ရတာပိုလွယ်ကူပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတကယ်ပြောတတ်တယ်။
- ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဘားတန်းတွေသွားပြီးလူအတော်များများနဲ့ပေါင်းသင်းပြီးတကယ်ပျော်စရာကောင်းခဲ့တယ်။ ငါ၌လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာရှိသည်၊ ငါ၌ရှိနေသေးသည်၊ သို့သော်ယခုငါကျော်လွှားနိုင်ပြီးအချိန်ကောင်းနိုင်သည်။
- street photography လေ့ကျင့်ဖို့အတွက်ကျွန်မရဲ့မြို့ငယ်လေးကနေတစ်နာရီအကွာမှာရှိတဲ့မြို့တစ်မြို့ကိုကားမောင်းလာပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်ဒီ fuck ဆိုတဲ့ဟာငါ့ကိုထဲကထွက်လာစေတယ်။
ဒီတော့ဒီမှာအရေးကြီးတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တဲ့အဓိကအချက်အချို့ရှိပါတယ်။
ဆှဲအား - No Fap HELPS ကသင့်အားဆွဲဆောင်မှုရှိသောလူတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ညွှန်ပြသည်။ တိုက်တွန်းမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်သင့်တွင်လုပ်စရာရှိသည်၊ ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုယုံကြည်မှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုရှိစေသည်။ သင်၏မျိုးပွားမှုအတွက်သင်၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်သည်နိုးထပြီး၎င်းသည်ထွက်ခွာရန်၊ အမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်သို့မဟုတ်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ (သို့မဟုတ်နှစ်ခုလုံး) သို့ ဦး တည်ရန်အတွက်၎င်းကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
စိတ်ခံစားမှု - ငါသေတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်အတွင်းရှိစိတ်လှုပ်ရှားမှုသမုဒ္ဒရာနှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ တခါတလေငါဟာ shit လို့ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအဲ့လိုမျိုးခံစားရတယ်၊ ဒီစိတ်ခံစားမှုကိုခံစားခြင်းဟာလူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ fapping မရတဲ့အခါငါကပိုအားရတယ်။ ငါ shit တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်ငါ 15 မိုင်ခရီး / run ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျုပ်ရဲ့ကျောပိုးအိတ်ကိုခါးပတ်ကြိုးမှာချည်ပြီးကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံခြုံအောင်ထားပေးပြီးညချမ်းအေးသွားတယ်။ ဒါကငါသွားဖူးတာထက် ၉.၅ မိုင်ဝေးတယ် ဟုတ်ပါတယ်၊ အစဉ်မပြတ်ငါမလုပ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတတ်နိုင်သမျှကြည့်ရတာကောင်းတယ်။
အောင်မြင်ခြင်း - No Fap ကကျွန်ုပ်ကိုမြို့နှင့်ဗီဒီယိုထုတ်လုပ်ခြင်းအလုပ်ကိုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ ငါ Lowes, Starbucks ကမှာအလုပ်လုပ်နှင့်ကြိုတင်ကဲ့သို့ shit ခဲ့သညျ။
အိပ်မက်များ - ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်နှစ်ခုမက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ် ဦး နှောက်သည်တစ်ခါတစ်ရံအမျိုးသမီးများအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်တတ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်တွင်လိင်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကိုစတင်ကြည့်ရှုခဲ့ပြီး 'မဟုတ်ဘူး' ဟုပြောပြီးပိတ်လိုက်သည်။ ငါထင်တာကောင်းတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကပိုပြီးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်လာပြီးအရာရာကိုကျွန်တော့်ကိုညွှန်ပြနေသည်။
—— ကျွန်ုပ်အကြံပေးချက် -
အရာအားလုံးရှည်လျားသောခရီးဘို့ဖြစ်၏ ကျန်တဲ့တစ်ခြားဘဝတွေအတွက်အလုပ်လုပ်ချင်လို့ပါ။ သင်၏ဘဝကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲပစ်ရန်မမျှော်လင့်ပါနှင့်၊ သို့သော်ထိုအပြောင်းအလဲများကိုအတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါ။
အပြောင်းအလဲများကိုသင်၏တစ်နေ့တာမှအားထုတ်မှုတစ်ခုသို့ဖြစ်ပျက်စေပါ။ သင်နှစ်သက်သောအရာများကိုရှာပြီးစတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဖြေရှင်းသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီစားပါ။
ထိုအခါငါရရှိသောအကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်ကို ... သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ခံစားရထင်ပါတယ်။ အပြင်ကိုထွက်တော့မည်ဟုစိတ်ပူမိသောအခါ၎င်းကိုခံစားကြည့်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးပါ။ မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်စကားပြောခြင်းနှင့်အာရုံကြောများလာသောအခါ၊ ထိုအရာကိုခံစားကြည့်ပါ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုများရူးသွပ်သွားသောအခါသူတို့ကိုခံစား။ တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။
ကျွန်တော့်အတွက်မရှိတဲ့ Fap ဆိုတာဟာခန္ဓာကိုယ်နဲ့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်ဖို့နဲ့ကျွန်တော်တို့ဟာဉာဏ်ရည်သက်ရှိလူသားတွေမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုမှတ်မိစေတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
လူတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်၏ရက်ပေါင်း ၂၀၀ update နှင့် 200 ရက် update ကိုမျှော်လင့်နေပါသည်။
LINK - No Fap ရက်ပေါင်း ၉၀ - ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုများကိုယခုအထိပြုလုပ်ပါ။
;