အသက် ၂၉ ရက်မှ ၆၀ ရက် - မလုံခြုံသောကောင်မလေးမှမိန်းကလေး ၄ ယောက်နှင့်ချိန်းတွေ့သည်အထိ။ အမြတ်အစွန်းများစွာရရှိသည်။

ဒါကြောင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်! ငါ ၆၂ ရက်ရောက်ပြီ ပြီးတော့မင်းအားလုံးကိုပြောပြပါရစေ။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ပတ်အတွင်းအရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားပြီ တစ်နေ့ ၄၅ လောက်မှစပြီးငါသွားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိလာသည်။ သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲများသာမကဘဝပြောင်းလဲမှုပြောင်းလဲမှုများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ငါသူတို့ကိုအောက်တွင်စာရင်းပြုစုကြပြီ

အကျိုးကျေးဇူးများယခုအချိန်အထိ -

ယုံကြည်မှုတိုးပွါး
လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမလုံခြုံမှုအမြဲရှိသည်။ ငါအလုံအလောက်ကောင်းသောခဲ့ခံစားခဲ့ရဘူး။ လူတိုင်းဟာငါ့ထက်သာတယ်လို့ခံစားရတယ် ပြီးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အတွင်းစိတ်ကိုယုံကြည်မှုစတင်ခံစားလာရသည်။ ငါကိုယ်တိုင်ဝန်ခံတယ် ငါမှန်ထဲကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါငါဟာချောမောတယ်လို့ထင်တယ် အကြှနျုပျ၏အတွင်းပိုင်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးအမြဲအလွန်အပြုသဘောဆောင်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုသည်ဘဝပြောင်းလဲခြင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

ပိုမိုစားရန်ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှု
ငါ chips နှင့်သကြားလုံးများကဲ့သို့ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးကိုစားလေ့ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်ပြီးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာလိုအပ်တာကိုငါမခံစားခဲ့ရဘူး။ အထူးသဖြင့်ငါစွဲလမ်းနေသောသကြား။

ပိုကောင်းသောအပြုအမူ

ဒါဟာအပြုသဘောခံစားရဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခဲ့သည်။

အမျိုးသမီးများဆွဲဆောင်မှု
တစ် ဦး ကအလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ရာခေါင်းစဉ်။ သို့သျောလညျး, ထို passive မှော် bs မဆိုသို့မဝယ်ကြဘူး။ သငျသညျမိန်းကလေးများရဖို့အရေးယူရန်ရှိသည်! ငါယူသောအခါငါကြုံတွေ့ခဲ့ကြသည် လှုပ်ရှားမှု, မိန်းကလေးများဤမျှလောက်ပိုပြီးဆွဲဆောင်နေကြသည်။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ပတ် 4 (!) ရက်စွဲများအပေါ်ပါပြီ။ ထိုအခါငါတစ်ခုတည်းအချိန်ငြင်းပယ်ကြပြီမဟုတ်။ မိန်းကလေးများအားလုံးငါနှင့်အတူဒုတိယနေ့ရက်တွင်ချင်သောခဲ့ကြသည်။ ငါသူတို့ထဲကနှစ်ယောက်နဲ့တောင်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကသူမတွေ့ဆုံချင်တယ်၊ ထပ်မံချိတ်ဆက်ချင်တာကိုသူမအမြဲတမ်းစာရေးနေတယ်။ မိန်းကလေးတွေရဲ့ဒီအပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုအများကြီးမြင့်မားစေပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိစေတဲ့အထက်မြင့်လိမ်နဲ့တူတယ်။ ဤ NoFap ရက် ၆၀ မတိုင်မီကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်သာလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေကိုဆွဲဆောင်ခြင်းဟာသင်အမှန်တကယ်စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်းသည်အလွန်မှန်ကန်သည်။

ပိုကောင်းတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
အကြှနျုပျ၏လေ့ကျင့်ရေးရလဒ်များကိုလည်းသိသိသာသာတိုးတက်ပါပြီ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုတက်နေပါတယ် ငါ့လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပိုပြီးကိုက်ညီဖို့ငါမှာလည်းစွမ်းအင်ရှိတယ်။

ငါစိတ်ပိုမိုရှင်းလင်းလာသည်နှင့်အမျှဆက်ဆံရေးတွင်အကျိုးကျေးဇူးများစွာခံစားခဲ့ရသော်လည်းကျွန်ုပ်အတွက်တော့အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တန်ဖိုးထားသည်

ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ပြီးသောအရာများ -

၂ ရက်တကြိမ်တွေးတောဆင်ခြင်သည်

တစ်ပတ်လျှင်ငါးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ကျန်းမာစားခြင်း

အခက်အခဲများ

ငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးကြိုးစားရုန်းကန်တာက ၄၅ ရက်ကျော်လွန်သွားပြီ။ အဲဒီမတိုင်ခင်တုန်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့အတွေးတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းတာ၊ ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးခံစားခဲ့ရတယ်။ သို့သော်ထိုအဆင့်ကိုသင်ဖြတ်ကျော်ပြီးနောက်သင်၏ဘဝသည်လုံးဝပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။

LINK - Day 60 - မလုံခြုံသော Guy မှမိန်းကလေး ၄ ဦး ကိုချိန်းတွေ့ခြင်းအထိတစ်ကြိမ်တည်းဖြစ်သည်။

Zapster ၂၁