DE နှင့် ED ရောဂါပျောက်ကင်းစေ - သင်ကိုယ်တိုင်မျက်နှာသာပေးခြင်းနှင့် porn ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ရပ်တန့်ပါစေ

ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကစတင်ကတည်းကကျွန်ုပ်သည်နှောင့်နှေးနေသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုနှင့်ရုန်းကန်နေရသဖြင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရန်မလွယ်ကူပါ။ ငါအော်ဂဇင်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောမျိုးမနိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်မှာလည်းငါဟာစိုက်ထူမှုပြbedနာတွေစတင်ခဲ့ပြီးအိပ်ရာထဲမထနိုင်ခဲ့ဘူး။

ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ် NoFap တွင် ၃၅ ရက်နေပြီး၊ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုမှာပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်။ ငါသည်ငါ့ GF နှင့်အတူယနေ့ညလိင်အင်္ဂါလိင်မှတဆင့်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်း။ ငါတို့သုံးကြိမ်တိုင်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်၊ ပထမကအရမ်းလွယ်ကူတယ်၊ ငါ ၃-၄ မိနစ်အကြာမှာလာတယ်၊ ငါမတားချင်ဘူး၊ သူမအပေါ်ကိုဆင်းသွားရင်ငါအော်ဂဇင်ချင်ခဲ့တယ်။

ဒုတိယအကြိမ်မှာတော့ကျွန်တော်ရာထူးကိုပြောင်းလိုက်တဲ့အချိန်မှာငါစိုက်ထူတာကိုဆုံးရှုံးသွားတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါအဲဒီမှာနည်းနည်းပဲဒုက္ခရောက်နေတယ်။ ငါဘယ်တုန်းကမှမကျဆုံးသောခိုင်ခံ့သောစိုက်ထူမှုများကိုလိုချင်သည်။

တတိယအကြိမ်ငါပြန်လာပြီးအတော်လေးလွယ်ကူသည်။

ငါအနည်းငယ်စိတ်ပူမိသည့်အရာတစ်ခုမှာသူသည်သူမ၏အစာအိမ်ပေါ်သို့ဆွဲတင်ပြီးချွတ်ပစ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ခြင်းက၎င်းသည် rewiring လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသိပ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း tbh ကိုကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်သည်ရပ်ရွာလူထုတစ်ခုလုံးအားကျွန်ုပ်အတွက်ထောက်ပံ့ပေးသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်လိုပါသည်။ ရုံအရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေနှင့် comradery လှပသော။ NoFap သည်ကျွန်ုပ်၏ PIED / နှောင့်နှေးသည့်သုတ်ရည်လွှတ်မှုကိုပျောက်ကင်းစေမည်ဟုကျွန်ုပ်အမြဲယုံကြည်သည်၊ ၎င်းသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသည်။

ငါကဲ့သို့တူညီသောပြsufferingနာကိုခံစားနေရသောမည်သူမဆိုကောင်းသောချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ သင်ကိုယ်တိုင်မျက်နှာသာပေးပါ၊ အထူးသဖြင့်မင်းလိုငါစွဲစွဲလမ်းနေတဲ့အချိန်မှာ၊ NoFap ကတကယ်အလုပ်လုပ်တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမင်းလိုအပ်တဲ့အချိန်ကိုပေးပြီးသစ္စာစောင့်သိပါ။ ငါရက်ပေါင်း 90 သွားကြဖို့ဆန္ဒရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်နောက်ထပ်သွားကြဖို့ပင်ပြင်ဆင်ထားပေမယ့်ရက်ပေါင်း 30+ ကံကောင်းထောက်မစွာငါ့အဘို့လောက်ပေ၏။

ကံကောင်းပါစေယောက်ျားတွေ!

LINK - PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်

By isco_disco23