ဒါကြောင့်ငါတစ်သက်လုံးသုက်လွှတ်နောက်ကျတာကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကငါသုက်မချခင်မိနစ် ၄၀ / ၅၀ အလိုမှာတစ်သက်လုံး PMO ငါ့လိင်တံကို desensitized လုပ်ထားတဲ့အတွက်ငါအဲဒါကိုခံစားမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မနေ့ညကငါ Fap မရှိတာ ၂၀ ရက်ကတည်းကပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံပြီးငါသုက်လွှတ်တဲ့အခါအပြည့်အ ၀ ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါမိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာသုက်လွှတ်နိုင်ပေမယ့် ၁၀ မိနစ်လောက်ထိထိန်းထားနိုင်ခဲ့တယ်။
DE ရှိသူမည်သူမဆို NoFap ကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ သင်ပျောက်ကင်းလိမ့်မည်။
LINK - ရက် ၂၀ အကြာတွင်အောင်မြင်မှုရရှိရန်ကြိုးပမ်းမှုနှောင့်နှေးသည်
by - u/murphy7099
;