ကျွန်တော့်အသက် ၂၀ ကျော်ပြီ ငါဆယ်ကျော်သက်နှောင်းပိုင်းမှာတစ်ချိန်ချိန် nofap စတင်ခဲ့သည်။ ငါများသောအားဖြင့်ပိုလျှံနေတဲ့လက္ခဏာတွေကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တယ်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲဝိညာဉ်ရေးရာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ စည်းကမ်းများနှင့်စွမ်းအားများပိုမိုရရှိသည်၊
ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောအရာများလုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သောလက်တွေ့ကျသောအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။ ငါဟာတီထွင်ဆန်းသစ်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်လှုံ့ဆော်မှုကိုဘယ်တော့မှမခံနိုင်ခဲ့ပေမယ့်အခုတော့အရင်ကထက်ပိုပြီးတီထွင်ဖန်တီးမှုစွမ်းအားရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ အတွေးအခေါ်များနှင့်သဘောတရားများသည်မကြာမီကကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းထဲသို့မကြာခဏဝင်ရောက်လာပုံရသည်။
ကျွန်ုပ်သည်စိတ်အားတက်ကြွမှုမရှိသော်ငြားယခင်ကထက်ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူသောဖန်တီးမှုကျဆင်းမှုများမှထွက်ပေါ်လာနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုတီထွင်ခဲ့ပုံရပါသည်။ လူတစ်ယောက်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးသတိထားမိခြင်းအပါအဝင်အရာအားလုံးကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။
ငါနောက်ဆုံးတော့ ... 5 နှစ်ကြိုးစားနေပြီးနောက်လုပ်ခဲ့တယ်။ မှန်တယ်, 5 နှစ်! ဒါက fapping ဟာအခုတော့ငါဘယ်တော့မှလုပ်မှာမဟုတ်တော့တဲ့အရာတစ်ခုဆီရောက်ဖို့ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။ အလေးအနက်ထားပြောရရင်အဲဒါဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူး။ အခုငါရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်လှည့်ပတ်နေတယ်၊ ရက်အနည်းငယ်ပေး၊ ဒါမှမဟုတ်ယူမယ် (ရေတွက်တော့မယ်။ ငါဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှပြန်မလည်းဘူး) ငါရေတွက်တာလား။
ဒါပေမယ့်နောက်တစ်ခါထပ်ပြော ဦး မယ်၊ ဒီပြည်နယ်ကိုရောက်ဖို့ ၅ နှစ်လောက်ကြိုးစားခဲ့ရတယ်။ ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာမအောင်မြင်ပေမယ့်ငါ back up နှင့်တစ်နေ့တစ် ဦး '' switch ကို '' ငါ့ ဦး ခေါင်း၌ပိတ်သွားလေ၏သည်အထိငါထပ်မံဘယ်တော့မှနောက်ကျောကိုကြည့်ဘယ်တော့မှမယ်လို့သိတယ်တိုင်အောင်ဆက်လက်။ သင်ကအချိန်ပိုနည်းလွန်းနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ဆက်မကြိုးစားပါကသင်ဘယ်တော့မျှသိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ၊ ငါရှုံးနိမ့်ခဲ့တဲ့အချိန်တွေမှာတောင်မှ (လုံးဝမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး၊ တစ်ခါတစ်ရံမထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင်များပြားလာခြင်း) လုံးဝကြိုးစားဖို့မကြိုးစားတာထက်ပိုကောင်းပါတယ်။
ငါဘယ်လိုလုပ်ခဲ့တာလဲ PMO ကိုထိရောက်စွာထိရောက်စွာအသုံးချနိုင်သောလက်နက်သည်သွေးဆောင်မှုကိုရှောင်ခြင်းသာဖြစ်သည်။ PMO ဖြစ်စေသည့်အခြေအနေများကိုသင်ပိုမိုရှောင်ရှားလေ၊ သင်အောင်မြင်ရန်အခွင့်အရေးပိုရလေလေဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာသင်၏အနိမ့်ဆုံးအချိန်များနှင့်အဆိုးဆုံးအချိန်များကိုမှတ်မိခြင်းသည်ထပ်မံရှောင်ရှားရန်သင်ယူခြင်းတွင်များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
နောက်တစ်ခါပြန်သွားတော့မယ်၊ နောက်ဆုံးပြန်သွားတဲ့အချိန်နှင့်ဘယ်လောက်ဆိုးလိုက်သလဲစဉ်းစားပါ၊ fap လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးတဲ့နောက်ဘယ်လောက်တောင်မပြည့်စုံဘူးဆိုတာကိုစဉ်းစားပါ။ အကယ်၍ သင်အမှန်တကယ်မှတ်မိပြီးထိုထပ်တူနာကျင်မှုကိုထပ်မံအသက်မရှင်လိုကြောင်းတွေ့မြင်ပါကထိုအမှားမျိုးကိုထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ချေ။
သင်သိပြီးသားဖြစ်သော်လည်း PMO သည်သင့်အားအဓိပ်ပါယျမရှိသောမူးယစ်ဆေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်မလေ့ကျင့်ပါကယခုအချိန်တွင်စဉ်းစားရန်ခဲယဉ်းသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်မရပ်တန့်ရန်နှင့်အမှန်တကယ်စဉ်းစားရန်မိမိကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်လေလေ၊ သင်နှင့် PMO ကို ဆက်၍ သွားရန်အခွင့်အလမ်းနည်းလေလေဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေကအားကောင်းပြီးမကောင်းတဲ့သူတွေလည်းပါတယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းတို့ရဲ့ဆန္ဒကိုတက်ကြွစွာနဲ့သတိရှိရှိအသုံးပြုဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့်မှတ်မိရပ်တန့် & အမှန်တကယ်စဉ်းစားပါ။
ငါနေဆဲဟုတ်တယ်, စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံရပါစေနဲ့! သွေးဆောင်မှုကိုအစဉ်အဆက်ကယ့်ကိုမသွားလိမ့်မည်! သို့သော်လည်းငါသည်အဘယ်သူမျှမတဖနျစကိုငါပေးမည်။ ဒါဟာငါ fellas ဖြစ်ကြောင်းကိုနှငျ့သငျလညျးလုပျနိုငျဘယ်မှာရတစ်ဦးအနေဖြင့်ယူခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ဘာသာရေးညီအစ်ကိုများအားလည်းဤအရာကိုသင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ ဘုရားသခင်ကမင်းကိုဘာလိုချင်တာလဲ။ အဖြေကအရမ်းသိသာထင်ရှားတယ်။ ဘုရားသခင်ကမှန်ရာကိုလုပ်ရန်ခွန်အားပေးပါရန်ဆုတောင်းပါ။ သင်၏ယုံကြည်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုရှိပါကဘုရားသခင်အလိုရှိသည့်အရာသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားများဖြင့်လုပ်နိုင်သမျှထက်များစွာသာလွန်သည်ကိုယုံကြည်ပါ။ ထိုအခါသင်သည်စစ်မှန်သောအသွင်ပြောင်းတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။
LINK - nofap ၏ 5 နှစ်ကြာပြီးနောက်။
By မင်္ဂလာပါ
;
