ချစ်စရာကောင်လေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုတစ်နေ့ထိရိုက်နှက်ပြီးတဲ့နောက် nofap လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီနေ့ငါ့ရဲ့ ၄၉ ရက်မြောက်နေ့ပါ။ မနေ့က porn ကိုကြည့်လိုက်တော့ပဲ bean မရိုက်ချင်ဘူး။
လွန်ခဲ့သော ၄၉ ရက်တာကာလအတွက်စာမေးပွဲအတွက်စာလေ့လာခြင်းကဲ့သို့သောပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုကျွန်တော်လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။
ဒီဟာကကျွန်တော်အသက် ၉ နှစ်မှာစပြီးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့အချိန်ကတည်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးမလုပ်ခဲ့ဘူး။
အကယ်၍ သင်ကယောက်ျားများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတွန်းအားပေးလိုလျှင်၊ pushups ၂၀ ခုကိုသာအသုံးပြုပါ။
ဆုတ်ခွာသည်ငရဲဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်နေ့စဉ်ထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်အမြန်ကျော်ရတယ်။ ဒီ coronavirus ချိုးကိုကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုအာရုံစိုက်ဖို့အခွင့်အရေးအဖြစ်ယူပါစေ။
[ပိုမိုများများစားစား] ငါကအပျိုစင်ရယ်၊ NoFap ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမလုပ်ဖို့ကန့်သတ်ထားသင့်တယ်၊ ဒါကြောင့်တကယ်လိင်ဆက်ဆံတာကိုငါလုံးဝမခံစားရဘူး။ ငါ့အတွက် NoFap ကအော်ဂဇင်ကိုမရပ်သင့်ဘူး။ ဒါကြောင့်လိင်ဆက်ဆံတာကိုနှစ်သက်တာပါ
ငါကြည့်တာဘယ်လောက်ပဲညစ်ညူးနေစေစစ်မှန်တဲ့လူတွေအတွက်တူညီတဲ့အဆင့်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။
porn သည်လက်တွေ့မကျပါ။ အပျိုစင်တစ်ယောက်အနေနဲ့တောင်ငါသိတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုအရာကိုကြုံတွေ့နေရသည်ဆိုပါကညစ်ညမ်းဇာတ်လမ်းများသည်လိင်နှင့်လုံးဝမတူကြောင်းသတိရပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်၏လိင်ဆက်ဆံမှုသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကဲ့သို့စိတ်ကျေနပ်မှုမရရှိပါကမရှက်ပါနှင့် porn သည်အဘယ်သို့သောလိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ဖြစ်သင့်သည်ကိုမသင့်တော်ပါ။ မင်းရဲ့ဒုတိယမေးခွန်းကိုငါမဖြေနိုင်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဟာလိင်ဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံတွေမရှိဘူး။
LINK - 16F ရက် ၅၀ ကျော်နီးပါးကြာရိုက်နှက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
By sapnupuaz
;